Każdy zaczynający koszykarz popełnia błędy. Nikt nie jest doskonały, a błędy są naturalną częścią uczenia się, doskonalenia i osiągania naszych celów, ale istnieją pewne bardzo powszechne błędy, które młodzi koszykarze popełniają dość regularnie i mogą zaszkodzić ich szansom na dołączenie do drużyny, otrzymanie stypendium, a nawet bycie wybranym do drużyny krajowej!
Oto niektóre z najczęstszych błędów, których młodzi koszykarze powinni unikać.
Unikanie podstaw
Podstawy są właśnie tym - podstawami. Każdy świetny koszykarz zaczyna od opanowania pozornie prostych umiejętności, takich jak drybling, podania i strzały.
Trikowe strzały i efektowne umiejętności mogą wyglądać lepiej w mediach społecznościowych lub w relacjach z meczów, ale są one tylko niewielką częścią ogólnej gry, a najlepsi gracze będą w stanie wykonywać proste rzeczy perfekcyjnie za każdym razem.
Podstawy stanowią fundament każdego świetnego gracza, więc upewnij się, że koncentrujesz się na podstawach, takich jak drybling, podania, strzały, obrona i pozycjonowanie, zanim przejdziesz do bardziej skomplikowanych umiejętności.
Istnieje wiele powodów, dla których warto zaangażować swoje dzieci w koszykówkę, ale muszą one pamiętać, że zawsze muszą zacząć od podstaw, tak jak wszyscy inni!
Niecierpliwość
Cierpliwość jest cnotą, a stanie się doskonałym koszykarzem wymaga czasu i ciężkiej pracy. Niecierpliwość jest powodem, dla którego gracze wolą próbować sztuczek niż opanować podstawy, ponieważ to pierwsze zajmuje mniej czasu.
Niecierpliwość może prowadzić do tego, że gracze przechodzą do nowych technik, zanim naprawdę opanują to, nad czym pracują, a to może prowadzić do słabego rozwoju i zostania graczem, który jest w rzeczywistości przeciętny w najważniejszych aspektach gry.
Nie spiesz się, bądź metodyczny i nie martw się, jeśli postęp wydaje się powolny, ponieważ w rzeczywistości opłaci się to w przyszłości.
Wybieranie niewłaściwych rzutów
Koszykówka jest grą umysłową w takim samym stopniu, jak grą fizyczną i musisz nieustannie myśleć przez cały mecz.
Wybieranie złych strzałów jest przykładem niecierpliwego gracza, który nie myśli jasno. Wybieranie niskoprocentowych strzałów zamiast pracy nad lepszą okazją może kosztować drużynę mecze i jest znakiem rozpoznawczym złego gracza.
Gra bez treningu
Każde dziecko, które wykazuje talent, powinno być zachęcane do rozwijania tego talentu poprzez treningi.
Bez coachingu pełny potencjał gracza nigdy nie zostanie zrealizowany. Talent rozwija się poprzez ciężką pracę, odpowiednie ćwiczenia, właściwą dietę, a nawet odpowiednią motywację, czyli wszystko to, co może zapewnić dobry trener.
Chociaż istnieje wiele zasobów online, które mogą pomóc, bez coachingu gracz ryzykuje nabranie złych nawyków i niewłaściwych technik, a ostatecznie zrujnuje swoje szanse na poprawę, ponieważ będzie tracić czas na oduczanie się wszystkiego, czego sam się nauczył.
Złe nastawienie
Złe nastawienie to szybki sposób na utratę miejsca w drużynie przez dobrego zawodnika. Złe nastawienie zniechęca trenerów, zwłaszcza jeśli taka postawa kosztuje drużynę mecze, rujnuje chemię między innymi zawodnikami lub sprawia, że każda sesja treningowa jest mniej efektywna.
Najlepsi zawodnicy mają doskonałe podejście do ciężkiej pracy, gry, słuchania trenerów i współpracy z kolegami z drużyny.
W przypadku graczy bez drużyny, dobre nastawienie może pomóc ci wyróżnić się na tle innych graczy, którzy mogą mieć bardziej naturalny talent lub technikę, zwłaszcza jeśli trener widzi, że jesteś bardziej wartościowym członkiem zespołu. Jednym z najlepszych sposobów na stworzenie drużyny koszykówki jest pokazanie sztabowi trenerskiemu, że jesteś dobrym graczem zarówno na boisku, jak i poza nim.
Ignorowanie obrony
Ofensywa jest tym, co przynosi wiele chwały, dlatego też młodzi gracze są do niej przyciągani.
Świetne rzuty, zbijanie piłek i wszystkie ofensywne elementy gry są tym, co interesuje wielu młodych graczy, ale obrona odgrywa tak samo ważną rolę w wygrywaniu meczów, jak zdobywanie koszy.
Dobrzy gracze muszą rozumieć zarówno ofensywę, jak i defensywę, ale ta druga jest często ignorowana przez nowych graczy. Najlepsi gracze rozumieją i doceniają znaczenie obu faz gry.
Nieregularny trening
Trening czyni mistrza, jak mówią, a najlepsi gracze dużo trenują. Dzieci i młodzi gracze mogą potrzebować zachęty do trenowania koszykówki tak często, jak powinni, ale to rzeczywiście zrobi różnicę w procesie rozwoju umiejętności koszykarskich, a także nauczy ich dyscypliny.
Nakłonienie młodych graczy do ćwiczeń jest jeszcze trudniejsze, gdy jasne jest, że są naturalnie utalentowani lub mają predyspozycje do koszykówki, ale regularne ćwiczenia mogą zapewnić im lepszą strukturę, a także lepsze wyniki na boisku.
Możesz poprawić swój rzut do kosza dzięki prostym, powtarzanym ćwiczeniom i to samo dotyczy większości innych umiejętności. Nie lekceważ potęgi rutyny i pamięci mięśniowej.
Powtarzanie tych samych błędów
Niektórzy gracze, zwłaszcza ci, którzy uważają się za bardzo dobrych, mogą być mniej chętni do słuchania informacji zwrotnych od swoich trenerów, a nawet mniej chętni do pracy nad poprawą swoich błędów.
Dobry zawodnik, który ciągle popełnia te same błędy, jest oznaką gracza, któremu może być trudniej się rozwijać.
W późniejszym okresie kariery może to być dokładnie to, co ich powstrzymuje, zwłaszcza jeśli grają na wyższych poziomach, gdzie miejsca w drużynach są znacznie bardziej konkurencyjne.
Gracze muszą być otwarci na informacje zwrotne i chętni do pracy nad sobą, aby stać się lepszymi koszykarzami.
Przepracowanie
W każdym sporcie odpoczynek jest niezwykle ważny. Koszykarze muszą ciężko pracować, ale nie mogą ciągle ciężko pracować bez przerwy.
Odpoczynek jest ważny po treningu i po meczach, ponieważ pozwala ciału zregenerować się, ale jest także ważny dla ich rozwoju, ponieważ jesteśmy o wiele bardziej zdolni do nauki, gdy jesteśmy dobrze wypoczęci.
Młodzi gracze nie powinni przeciążać swojego harmonogramu koszykówką i nawet jeśli powinni regularnie ćwiczyć, powinni także mieć regularne dni odpoczynku, aby pozwolić swoim ciałom i umysłom zregenerować się po całej ciężkiej pracy, którą włożyli.
Zbytnie poleganie na naturalnych zdolnościach
Naturalnie utalentowani gracze mogą zdjąć nogę z gazu, jeśli chodzi o trening, ćwiczenia, a nawet grę. Ale czy rzeczywiście jest to prawda?
Naturalne zdolności niestety nie zaprowadzą cię daleko, a utalentowani gracze jedynie rozwiną swój potencjał, pracując tak samo ciężko, jak każdy inny gracz w drużynie.
Nie myśl, że tylko dlatego, że jesteś dobry w koszykówce lub lepszy od innych graczy w drużynie, to wystarczy. Musisz ciężko pracować, analizować grę i być wartościowym członkiem zespołu.
Pomijanie kondycji fizycznej
Naturalnie utalentowani koszykarze mogą mieć technikę, ale wraz z wiekiem fizyczny aspekt gry stanie się ważniejszy. Koszykarze muszą pracować nad kondycją fizyczną, aby zapewnić sobie równie dobre wyniki pod koniec meczów jak i na początku.
Kondycja jest również ważna, ponieważ może pomóc graczom uniknąć kontuzji, a jeśli jest jedna rzecz, która zaszkodzi twojemu rozwojowi jako koszykarz, to są to kontuzje.
Styl nad treścią
Koszykarskie sztuczki i efektowne umiejętności mogą wyglądać fajnie i imponować widzom, ale najważniejszą rzeczą w koszykówce zawsze będzie wynik.
Jest czas i miejsce na efektowne ruchy, a młodzi gracze muszą skupić się na byciu efektywnymi zawodnikami. Skoncentruj się na ruchach, które działają, a nie na ruchach, które dobrze wyglądają.
Niektórzy nie zwracają na nie nawet uwagi, jeśli nie skutkują one skuteczną grą.
Niedocenianie znaczenia rzutów wolnych
Rzuty wolne są łatwe do wyćwiczenia i mogą zrobić różnicę w wyrównanych meczach. Choć ćwiczenie rzutów wolnych prawdopodobnie nie jest tak ekscytujące jak gra w koszykówkę, wielu młodych graczy zaniedbuje je, mimo że jest to coś, co może zmienić wynik meczu.
Umiejętność oddawania celnych rzutów jest zatem bardzo ważna i jako gracz koszykówki, zdecydowanie powinieneś ją ćwiczyć kiedy tylko nadarzy się taka możliwość.
Pomimo faktu, że ciekawe sztuczki z piłką bez wątpienia wyglądają atrakcyjnie, jeśli nie będziesz miał zdolności oddawania trafnych rzutów, nie zrobi to na nikim wrażenia.
Wyznaczenie sobie celów
Młodzi gracze powinni cieszyć się grą w koszykówkę, ale ważne jest, aby wyznaczać sobie cele. Nie muszą to być niewiarygodnie ambitne cele, ale zawsze powinni do czegoś dążyć, aby mieć pewną strukturę.
Rozważ wyznaczenie osiągalnych celów krótko i długoterminowych oraz regularne śledzenie swoich postępów. Zawsze możesz dostosować swoje cele, jeśli są zbyt łatwe lub trudne.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie pomocy z koszykówką, treningiem lub sprawnością fizyczną, nie zapominajcie, że wybór odpowiedniego prywatnego trenera koszykówki jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę.
Na stronie Superprof znajdują się prywatni trenerzy koszykówki na wszystkich poziomach i budżetach, a przed skontaktowaniem się z nimi można porównać ich profile i stawki. Zawsze dobrym pomysłem jest sporządzenie krótkiej listy kilku potencjalnych kandydatów, zanim zaczniesz kontaktować się z potencjalnymi trenerami.
Lubisz ten artykuł? Oceń nas!
Loading...