Jeszcze kilka lat temu, jeśli chciałeś podjąć program treningowy, musiałbyś odwiedzić lokalną siłownię, dowiedzieć się o dostępnych opcjach z ogłoszeń i ulotek podsyłanych do Twojej skrzynki pocztowej lub polegać na przekazie ustnym, aby znaleźć odpowiednią siłownię.
W tamtym czasie trening był czymś, co trzeba było robić na siłowni, ponieważ właśnie tam można było uzyskać porady od wykwalifikowanego eksperta fitness. Zatrudnienie osobistego trenera, który mógłby odwiedzić Cię w domu, było tylko marzeniem, jeśli nie byłeś celebrytą.
Indywidualne usługi treningowe, a także sposoby dbania o kondycję i zdrowy styl życia, bardziej ogólnie, zmieniły się znacząco w ciągu ostatniej dekady – ale co napędza tę zmianę?
W epoce cyfrowej Internet odegrał ważną rolę w zmianie sposobu, w jaki żyjemy.
Od przyjmowania lepszych nawyków związanych ze stylem życia po dzielenie się postępami w osiąganiu celów w mediach społecznościowych, dostęp do Internetu otworzył świat fitness dla wielu ludzi na całym świecie.
Dzięki sieci łączenie się z osobami o podobnych poglądach i zainteresowaniach jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Ponieważ grupy ludzi o tych samych gustach spotykają się, społeczności internetowe skupione wokół określonych sportów lub hobby nadal rosną w niespotykanym dotąd tempie.
Przynależność do społeczności jest dużym i satysfakcjonującym motywatorem dla wielu osób, które mogą znaleźć wsparcie, gdy najbardziej tego potrzebują, aby przenieść swoje treningi na wyższy poziom i porozmawiać o tym, co ich pasjonuje.
Korzystanie z Internetu może być również przydatne, jeśli chodzi o znalezienie i skontaktowanie się ze specjalistą fitness w celu treningu osobistego lub szukania na przykład określonego rodzaju siłowni.
Jeśli internet zmienił jedną rzecz w ciągu ostatnich kilku lat, to jest to dostępność sportu.
Za jednym naciśnięciem przycisku początkujący sportowcy mogą uzyskać dostęp do wszelkiego rodzaju informacji na temat sportu, który chcieliby uprawiać, zanim zaczną korzystać z wielu blogów, artykułów i stron internetowych poświęconych fitnessowi.
Poszerzanie wiedzy z zakresu nauk o sporcie
Niezależnie od tego, czy szukasz nowego sprzętu do ćwiczeń, takiego jak urządzenia do treningu oporowego, szukasz grupowych zajęć fitness w pobliżu, czy też próbujesz znaleźć osobistego trenera, który pomoże Ci schudnąć i stać się zdrowszym, Internet znacznie zwiększa możliwość znalezienia tego, czego szukasz.
Jeśli interesuje Cię nauka stojąca za ćwiczeniami i odchudzaniem, Internet zapewnia platformę dla ekspertów fitness, którzy mogą dzielić się swoją wiedzą na temat aktywności fizycznej.
Tak więc, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, które treningi są najlepsze do wzmocnienia siły mięśniowej, pilatesu, ćwiczeń korekcyjnych lub jaki rodzaj treningu kardio jest najlepszy, by poprawić wytrzymałość, jest wiele źródeł i materiałów, które Ci pomogą.
Za pomocą jednego prostego wyszukiwania online możesz zdobyć potrzebną wiedzę bez wychodzenia z domu!
W czasach przed Internetem, aby bardziej szczegółowo poznać naukę stojącą za ćwiczeniami lub odżywianiem, musiałbyś udać się na siłownię lub do klubu fitness i skonsultować się z ekspertem, a nawet odwiedzić bibliotekę.
Dziś jednak możesz uzyskać dostęp do informacji o każdym sporcie, jaki możesz sobie wyobrazić, kiedy tylko chcesz!
Dowiedz się, jak zoptymalizować swoje treningi dzięki lepszym technikom, przeczytaj recenzje o trackerach i poznaj najlepsze przekąski potreningowe na budowanie masy mięśniowej, a wszystko to w zaciszu własnego domu.
Platformy mediów społecznościowych, takie jak Facebook, TikTok i Instagram, zapewniają linię komunikacji między ogółem społeczeństwa a ekspertami od żywienia i sportu.
Oznacza to, że możesz omówić programy treningowe, plany żywieniowe, elastyczność i ceny sesji bez presji osobistego spotkania, co oznacza, że możesz skontaktować się z dowolną liczbą osobistych trenerów fitness!
Odwiedzając strony internetowe, które specjalizują się w nauce o sporcie, możesz być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w badaniach w określonych obszarach, które Cię interesują, i dowiedzieć się, jaka przyszłość czeka świat ćwiczeń.
Platformy dla entuzjastów sportu
Jeśli nie należysz już do dużej społeczności internetowej lub jeśli jeszcze nie zastanawiałeś się, w jaki sposób media społecznościowe mogą korzystnie wpłynąć na zdrowie i kondycję Twojego stylu życia, po programie fitness na siłowni możesz poczuć się dość samotny.
A jeśli wolisz trenować w domu, ten problem może stać się jeszcze bardziej wyraźny.
Jednak dzięki internetowi i licznym grupom dla sportowców jest teraz łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej poznać innych, którzy stosują ten sam program ćwiczeń lub uprawiają ten sam sport co ty.
Otwiera to wiele możliwości przedyskutowania progresu i sposobów przezwyciężenia pewnych trudności związanych z programami treningowymi.
Ruch #ThisGirlCan to tylko jeden z przykładów, ponieważ zachęca do rozmów między kobietami z różnych środowisk, które chcą odnieść sukces w osiąganiu własnych celów.
Jeśli lubisz cyfrową stronę życia, dlaczego nie miałbyś prowadzić internetowego dziennika lub bloga, aby śledzić swoje postępy?
To świetny sposób, aby zachować motywację i zainspirować innych, którzy mogą dążyć do tego samego celu, a także zasięgnąć porady, kiedy będzie taka potrzeba.
Pomoc podczas szukania siłowni lub klubu fitness
Jeśli nie jesteś zwycięzcą miliona w "totka", prawdopodobnie nie masz czasu, aby odwiedzić każdą siłownię w mieście, zanim zdecydujesz się na tę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Internet całkowicie to ułatwia.
Można znaleźć i porównać lokalne kluby fitness i trenerów personalnych. Dzięki narzędziom online, takim jak Mapy Google, możesz również sprawdzić, jak daleko będziesz musiał podróżować, aby dostać się na każdą siłownię i uniknąć ewentualnie niepraktycznych opcji.
Z drugiej strony siłownie i kluby sportowe działają jak każda inna firma w sieci, wykorzystując swoje strony internetowe do prezentowania swoich obiektów, godzin otwarcia i opcji członkostwa, co oznacza, że wybór jest raczej bogaty!
Wszystko, co musisz zrobić, to wpisać usługę, której szukasz (siłownia, firma zajmująca się treningami osobistymi itp.) w pasku wyszukiwania oraz lokalizację, a Google zrobi resztę za Ciebie.
Znalezienie najlepszej oferty treningu personalnego
W dzisiejszych czasach wszyscy są ze sobą połączeni dzięki internetowi, a korzyści z tego płynących jest o wiele więcej niż na pierwszy rzut oka.
Teraz, gdy osobistym trenerom łatwiej niż kiedykolwiek jest wybić się na rynku, konkurencja jest spora – to fantastyczna wiadomość, jeśli szukasz instruktora fitness.
Konkurencja ogólnie powoduje niższe ceny i dlatego trening osobisty nie jest już zarezerwowany dla bogatych i sławnych, ponieważ coraz więcej osób ustala niższe stawki, gdy zostaje trenerem osobistym, bo to właśnie przyciąga klientów.
Tak więc, jeśli chodzi o trening osobisty, naprawdę każdy znajdzie coś dla siebie.
Jeszcze kilka lat temu wykupienie członkostwa w siłowni lub zatrudnienie osobistego trenera fitness, który dostarczy Ci dostosowany program treningowy, było uważane za drogą inwestycję finansową.
W dzisiejszych czasach, przy zwiększonej dostępności do tych usług, już tak nie jest.
Kiedyś taryfy za treningi personalne opierały się na:
- Cenie rocznego lub miesięcznego karnetu na siłownię;
- Cenie za sesję treningu funkcjonalnego;
- Teście i ocenie sprawności (przed rozpoczęciem programu treningowego);
- Treningu dostosowanym do potrzeb klienta;
- Dostawie sprzętu do ćwiczeń;
- Możliwym kontakcie poza sesjami ćwiczeniowymi.
Istnieje wiele formuł w zależności od rodzaju coachingu, którego szukasz.
Jeśli szukasz treningu osobistego w ramach grupy, może to być dobry sposób na zaoszczędzenie trochę grosza.
Trening grupowy z kilkoma znajomymi oraz certyfikowanym trenerem personalnym oznacza, że możesz dzielić to doświadczenie i płacić mniej za usługę w przeliczeniu na osobę.
Oznacza to, że nawet osoby dysponujące skromnym budżetem mogą mieć dostęp do wysokiej jakości treningu prowadzonego przez eksperta fitness.
Jeśli pracujesz w dużej firmie, być może uda Ci się umówić trenera do miejsca pracy w porze lunchu lub po pracy, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas.
Szukając swojego idealnego trenera w mediach społecznościowych lub na platformie takiej jak Superprof, będziesz mieć możliwość znalezienia przystępnych cen za wysokiej jakości usługi.
Kupowanie odpowiedniego sprzętu sportowego
Internet może być trochę taką lampą Aladyna, jeśli jesteś nowy w świecie fitnessu.
Niemniej, musisz wiedzieć, czego szukasz i gdzie tego szukać.
Po pracowitym dniu w pracy i codziennej rutynie wypełnionej zabawą znalezienie czasu na zakup nowego sprzętu do ćwiczeń, takiego jak rower stacjonarny lub bieżnia, może być trudne, gdy godzisz życie rodzinne z karierą.
W końcu to są dość poważne decyzje i nie należy ich podejmować pochopnie.
Jednak dzięki internetowi możesz zaoszczędzić czas i energię (a także pieniądze) podczas zakupów, szukając wyprzedaży i porównując ceny w różnych punktach sprzedaży.
Jest to sytuacja korzystna zarówno dla sportowca, jak i trenera osobistego, ponieważ inwestowanie w nowy sprzęt do ćwiczeń świadczy o pewnym zaangażowaniu w osiąganie celów i może motywować do dalszych postępów.
Wpływ internetu na uczynienie sportu bardziej widocznym i dostępnym jest niezaprzeczalny, więc skorzystaj z tego!
Możesz nawet znaleźć osobistego trenera online, który może Cię trenować przez kamerę internetową. Możesz też po prostu użyć aplikacji fitness, aby popracować nad kondycją.
Internet zrewolucjonizował sposób, w jaki żyjemy i nadal będzie miał ogromny wpływ na branżę fitness.
Lubisz ten artykuł? Oceń nas!
Loading...
