kobieta ćwicząca plecy na siłowni

Jak zadbać o sylwetkę z trenerem personalnym?

Wzmocnijcie mięśnie pleców, brzucha i nóg z pomocą instruktora fitness Niezależnie od tego czy pragniecie ujędrnić ciało lub schudnąć, powinniście pracować nad wzmocnieniem mięśni brzucha. W czasie każdego treningu Wasza postawa, forma i ruchy będą wymagały odpowiedniej techniki, aby uniknąć kontuzji takich jak przeprosty, naderwane mięśnie, przepuklina, itd. Inteligentny sportowiec unika nieefektywnego wysiłku – Autor […]

27 maja 20226 minut by przeczytać

trzy osoby ćwiczące ze sztangą na siłowni

Porady dotyczące treningu poszczególnych partii ciała

Jak zadbać o formę w domu i ćwiczyć poszczególne partie ciała? Branża fitness kwitnie w Polsce! W całym kraju coraz więcej Polaków zawiązuje buty sportowe i trafia na siłownię. Czy jesteś jedną z tych osób? Czy rzeczywiście zastanawiałeś się nad spersonalizowanym programem treningowym, posuwając się do tego, aby zobaczyć, jak można zmienić harmonogram, aby pomieścić […]

30 marca 20226 minut by przeczytać

sportowe buty bidon smartfon hantle i ściskacz ręczny leżące na różowej podłodze

Przewodnik po sprzęcie do domowej siłowni

Od drążków do podciągania po inteligentne zegarki: podstawowy sprzęt na siłownię Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym trenerem osobistym, czy amatorem, ten artykuł pomoże Ci sprostać wymaganiom i sprawić, byś osiągnął swoje cele w sporcie. Czy jesteś amatorem fitnessu, który chce zobaczyć wyniki i nauczyć się właściwych ruchów? Superprof jest tutaj, aby pomóc Ci wybrać […]

17 marca 20228 minut by przeczytać

Ludzie biorący udział w maratonie

Poradnik: jak przygotować się do maratonu

Przygotowanie do maratonu: jak, dlaczego i w jakim miejscu Ilekroć pojawia się temat maratonów, ludzie zwykle dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy uważają, że jest to całkowicie niemożliwe do osiągnięcia, oraz tych, którzy wierzą w swoje możliwości. Wśród zainteresowanych pomysłem ukończenia pełnego dystansu maratonu są jeszcze dwie podgrupy: ci, którzy są już zapalonymi […]

20 grudnia 20215 minut by przeczytać

Potrzebujesz pomocy trenera personalnego?

Nasi trenerzy sportowi są tutaj, aby pomóc Ci opanować odpowiednią technikę wybranych ćwiczeń fizycznych i sprawić byś osiągnął wyznaczone przez siebie cele.

Trening siłowy, przygotowanie do meczu, fitness czy sporty walki: przeczytaj porady naszych trenerów i rozwijaj swoje umiejętności. Superprof to międzynarodowa platforma z tysiącem trenerów personalnych w całej Polsce oraz online!

Może interesują Cię treningi Warszawie? Lub, może poszukujesz zajęć sportowych  w Rzeszowie, czy Łodzi? Sprawdź także lekcje oferowane we Wrocławiu, oraz Krakowie!

kobieta ćwicząca na macie w domu

Wszystko o treningu personalnym w domu

Dbanie o zdrowie i formę w domu, dzięki treningowi przez internet! Trening sportowy w domu można podzielić na dwie kategorie: z trenerem stacjonarnym lub trenerem online. Zajęcia fitness skupiające się na rozciąganiu, budowaniu mięśni, tonowaniu ciała lub cardio można łatwo śledzić online we własnym domu! W tym artykule chcemy pokazać Wam najlepsze aplikacje fitness oraz […]

15 listopada 20217 minut by przeczytać

Klient z trenerem na powietrzu.

Trener personalny – gdzie znaleźć profesjonalną pomoc?

Znajdź trenerów osobistych w okolicy Znowu nie udało się zadbać o formę z początkiem nowego roku? Robi się coraz cieplej, masz ochotę wyjść na zewnątrz i cieszyć się świeżym powietrzem? Faktem jest, że większość ludzi przyjmuje prozdrowotne postanowienia noworoczne, rezygnuje z alkoholu i wybiera zdrowsze jedzenie (niektórzy przechodzą na wegetarianizm), wszystko dla zdrowszego stylu życia. […]

31 marca 202117 minut by przeczytać

buty pomarańczowo-szare i schody

Wskazówki Dotyczące Prywatnych Sesji Treningowych

Jak Najlepiej Wykorzystać Treningi Indywidualne Kiedy zaczynacie uprawiać sport dajecie z siebie wszystko, ponieważ chcecie, aby Wasze cele treningowe dawały natychmiastowe rezultaty, na przykład: Utrata 10 kilogramów w zaledwie jednym tygodniu, Osiągnięcie sylwetki jak Schwarzenegger po zaledwie dwóch treningach, Posiadanie ciała supermodelki cztery dni po zmianie sposobu odżywiania, Posiadanie mięśni brzucha jak Cristiano Ronaldo i […]

16 listopada 20207 minut by przeczytać

osoba skacząca na tle nieba sport wieczorem

Jak zaplanować swój trening na siłowni z trenerem osobistym?

Kiedy najlepiej wykonywać ćwiczenia fizyczne z trenerem personalnym? Niezależnie od tego, czy wolisz ćwiczyć rano, po południu czy pod koniec dnia, ćwiczenia mogą pomóc Ci w poprawie samopoczucia zarówno pod względem fizycznym jak i emocjonalnym. Wytwarzanie endorfin, które jest uruchamiane przez aktywność fizyczną, działa jako naturalny środek, który pomaga ciału odzyskać siły i zredukować stres. […]

21 stycznia 20208 minut by przeczytać