Jak zaplanować swój trening na siłowni z trenerem osobistym?
Niezależnie od tego, czy wolisz ćwiczyć rano, po południu czy pod koniec dnia, ćwiczenia mogą pomóc Ci w poprawie samopoczucia zarówno pod względem fizycznym jak i emocjonalnym. Wytwarzanie endorfin, które jest uruchamiane przez aktywność fizyczną, działa jako naturalny środek, który pomaga ciału odzyskać siły i zredukować stres. Niezależnie od tego, czy chodzi o zajęcia fitness […]
21 stycznia 2020 ∙ 8 minut by przeczytać