Treningi koszykówki

Koszykówka to sport drużynowy, w którym dwie drużyny graczy walczą ze sobą starając się zdobyć jak największą liczbę koszy, co daje im punkty, których zdobycie prowadzi następnie do wygranej. Drużyna zwycięska to ta, która zdobędzie najwięcej punktów lub "koszy". Wygrywa ona tym samym mecz.

Koszykówka jest obecnie jednym z najpopularniejszych sportów, uprawianym zarówno przez drużyny męskie, jak i żeńskie, zarówno zawodowo, jak i amatorsko.

Obecnie najbardziej znaną ligą koszykówki jest NBA, prywatna liga amerykańska, w której grają takie zespoły jak Los Angeles Lakers i Chicago Bulls.

Jeśli chodzi o najlepsze drużyny w Polsce to Polska Liga Koszykówki może nie jest tak znana jak amerykańska, ale możemy również pochwalić się dobrymi drużynami. King Szczecin jest drużyną, którą można nominować jako obecny zwycięzca zawodów, natomiast Śląsk Wrocław to drużyna, która zdobyła najwięcej zwycięstw.

Międzynarodowa Federacja Koszykówki (FIBA) jest światowym organem zarządzającym tym sportem i jest odpowiedzialna za organizację oficjalnych zawodów. Koszykówka jest sportem olimpijskim od 1936 roku.

Kilka cech charakterystycznych koszykówki.

Oczywiście każda gra ma swoje reguły oraz cechy charakterystyczne. Koszykówka również ma swoje i jeśli chcesz rozpocząć grę, niezależnie czy jest to w sposób zawodowy czy amatorski dla relaksu, warto żebyś się z nimi zapoznał. Główne cechy charakterystyczne koszykówki to między innymi:

• Cel. Celem gry jest umieszczenie piłki w obręczy drużyny przeciwnej tak wiele razy, jak to możliwe, aby zebrać punkty. Drużyna z największą liczbą punktów wygrywa.

• Punktacja. Każdy kosz odpowiada punktacji, ale kosze są punktowane w różny sposób w zależności od miejsca na boisku, z którego oddano rzut. Kosz jest wart dwa punkty, jeśli został oddany z linii rzutów, trzy punkty, jeśli został oddany z dalekiego dystansu i jeden punkt, jeśli został oddany z rzutu wolnego.

• Boisko do gry. Boisko do koszykówki to prostokąt o wymiarach 28 metrów na 15 metrów z koszem na każdym końcu.

• Czas trwania. Gra trwa cztery tercje po dziesięć minut każda, z możliwością pięciominutowej dogrywki w przypadku remisu.

• Liczba zawodników. Dwie drużyny składające się z maksymalnie dwunastu zawodników grają przeciwko sobie. Tylko pięciu zawodników z jednej drużyny może przebywać na boisku w tym samym czasie.

• Sędziowie. Podczas meczu obecny jest sędzia główny, sędzia asystent i sędziowie stolikowi. Rolą sędziego jest rozpoczęcie i zakończenie meczu, podyktowanie rzutów karnych i kontrolowanie gry.

Jakie korzyści zdrowotne niesie ze sobą koszykówka?

Koszykówka jest jednym z najpopularniejszych sportów na świecie, pomimo faktu, że w Polsce nie jest ona tak popularna jak na przykład piłka nożna.

Koszykówka to szybka gra, która obejmuje wiele różnych elementów, dlatego dobre zdrowie fizyczne jest niezbędne do jej opanowania. Nie tylko musisz być wysportowany aby grać w koszykówkę, ale również sama gra pozwoli Ci na zbudowanie wiele dobrych nawyków oraz przyniesie korzyści, o których nawet nie myślałeś. 

Warto rozważyć uprawianie tego sportu zarówno w przypadku dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Oto kilka powodów dlaczego: 

• Daje możliwość na świetny trening,
• Pomaga spalić kalorie (godzina gry w koszykówkę może spalić 630-750 kalorii),
• Buduje wytrzymałość,
• Poprawia równowagę i koordynację,
• Rozwija koncentrację i samodyscyplinę,
• Pomaga budować mięśnie,
• Pomaga nawiązać nowe znajomości,
• Uczy bycia dobrym graczem zespołowym,
• Może być uprawiana przez osoby w każdym wieku i o różnych umiejętnościach…

Jaki jest najelpszy sposób na naukę koszykówki w Polsce?

Istnieje wiele sposobów na naukę koszykówki w Polsce. Może to być nauka w szkole podczas zajęć WF-u, możesz starać się uczyć teorii dzięki zasobom internetu i potem ćwiczyć w praktyce ze znajomymi… Możesz również zapisać się do klubu, jeśli Twoim marzeniem jest gra zawodowa. 

Jest jednak jeszcze jedna metoda, która w wielu przypadkach jest najskuteczniejsza, szczególnie jeśli chodzi o naukę od podstaw lub koncentrację na danym aspekcie gry, który chcesz skutecznie opanować. Mowa tu oczywiście o lekcjach prywatnych. 

Lekcje indywidualne to forma nauki, która zdobywa ogromną popularność w ostatniej dekadzie. Nic dziwnego, indywidualnie dostosowany materiał nauki, koncentracja na celu ucznia, nauczyciel jeden na jeden, elastyczny grafik zajęć… Powodów do zadowolenia jest wiele. 

W celu znalezienia najlepszego dla Ciebie trenera, wystarczy, że przejrzysz naszą platformę online i zapoznasz się z katalogiem dostępnych w Twoim mieście trenerów koszykówki. 

Nasi korepetytorzy to doświadczone osoby, które potrafią dostosować wygląd zajęć do potrzeb i preferencji ucznia. Jeśli cenisz sobie wygodę, bezpośredni kontakt z nauczycielem, niskie koszty, skuteczność oraz indywidualne podejście to prywatne lekcje koszykówki będą dla Ciebie strzałem w dziesiątkę!

Każdy z naszych nauczycieli posiada oddzielny profil, na którym zapoznać się możesz z informacjami, takimi jak: 

• doświadczenie, 

• specjalizacje, 

• kwalifikacje,

• metody nauczania danej osoby, 

• stawkę itd.. 

Są to informacje niezbędne do podjęcia decyzji o współpracy. Kontakt z nauczycielem jest również niezwykle prosty, ponieważ odbywa się za pomocą naszej strony internetowej.

Jeśli nie masz pewności, co do konkretnej osoby, możesz skorzystać z pierwszej darmowej lekcji, która oferowana jest przez większość naszych korepetytorów! Wówczas bez żadnych zobowiązań możesz sprawdzić, jak wyglądają takie korepetycje i czy jest to to czego szukasz. Nie zwlekaj dłużej i zacznij trening z koszykówki już wkrótce!