Doskonale
opinii na

Nasz wyb├│r prywatnych instruktor├│w fitness

Zobacz wi─Öcej nauczycieli

5.0 /5

Nauczyciele z gwiazd─ů ze ┼Ťredni─ů ocen─ů 5.0 gwiazd i wi─Öcej ni┼╝ 35 opinii.

64 zł/h

Najlepsze ceny: 100% nauczycieli oferuje pierwsz─ů lekcj─Ö za darmo a lekcja godzinna kosztuje ┼Ťrednio 64 z┼é

3 h

Nasi nauczyciele odpowiadaj─ů ┼Ťrednio 3 h.

Trening fitness nigdy nie był
tak prosty

2. Organizuj swoje lekcje ­čôů fitness

Kontaktuj si─Ö ze swoim nauczycielem, aby porozmawia─ç o wzajemnych oczekiwaniach i dost─Öpno┼Ťci. Zaplanuj lekcje bezpiecznie za pomoc─ů czatu.

3. Do┼Ťwiadczaj nowych przyg├│d ­čÄë

Niesamowita mo┼╝liwo┼Ť─ç dla uczni├│w i student├│w, kt├│ra daje nieograniczony dost─Öp do wszystkich nauczycieli, korepetytor├│w, trener├│w czy pasjonat├│w. Ucz si─Ö i odkrywaj nowe pasje z profesjonalnymi nauczycielami.

Uczniowie ocenili naszych instruktor├│w fitness

Aymen

Nauczyciel fitness

Dostosowuje si─Ö do wymaga┼ä, kt├│re ulegaj─ů zmianom (na przyk┼éad po konsultacji lekarskiej czego┼Ť odradzono), zmienia ─çwiczenia, by nie by┼éo nudno, motywuje :)

Dawid

Nauczyciel fitness

- Wie jak podej┼Ť─ç do pocz─ůtkuj─ůcego - Na ka┼╝de zadane pytanie odpowiada bardzo wyczerpuj─ůco - jest bardzo rzetelny odno┼Ťnie czasu trwania lekcji oraz przybycia na czas :))

Kamil, 2 miesi─ůce temu

Dawid

Nauczyciel fitness

2 w 1- trener i terapeuta. Je┼╝eli masz gorszy dzie┼ä, Dawid idealnie u┼éo┼╝y trening tak, by wyrzuci─ç z siebie negatywne emocje. Atmosfera jest lu┼║na, wszystko jest perfekcyjnie wyt┼éumaczone, nie trzeba si─Ö obawia─ç, ┼╝e czego┼Ť si─Ö nie...

Wiktoria, 3 miesi─ůce temu

Magdalena

Nauczycielka fitness

Magda jest trenerka z zami┼éowania, dysponuje ogromna wiedz─ů i stale si─Ö rozwija. Pocz─ůwszy od szeroko rozumianego fitnessu poprzez trening przyjazny dla os├│b maj─ůcych kontuzje, zaj─Ö─ç w grupie a ko┼äcz─ůc na zaj─Öciach w wodzie, Magda...

Adam, 3 miesi─ůce temu

Jagoda

Nauczycielka fitness

Pani Jagoda ma ┼Ťwietne podej┼Ťcie do dzieci. Zaj─Öcia s─ů prowadzone bardzo profesjonalnie i s─ů dostosowane do umiej─Ötno┼Ťci ucznia. Polecam

Anita, 6 miesi─ůce temu

Magdalena

Nauczycielka fitness

Magda to bardzo sympatyczna i do┼Ťwiadczona trenerka :) ─çwiczenia to przyjemno┼Ť─ç, ale daj─ů te┼╝ dobry wycisk. Polecam!

Milena, 9 miesi─ůce temu

Najcz─Ö┼Ťciej zadawane pytania

­čĺ░ Jaka jest ┼Ťrednia cena lekcji z: Fitness?

Średnia cena zajęć z: Fitness wynosi: 64 zł.

Cena lekcji jest zale┼╝na od kilku czynnik├│w:

  • do┼Ťwiadczenie nauczyciela z: fitness
  • miejsce zaj─Ö─ç (online, w domu, miasto) 
  • czas trwania lekcj

97% nauczycieli, oferuje pierwsz─ů lekcj─Ö za darmo.


Sprawd┼║ stawki nauczyielli niedaleko Ciebie.

­čĺí Dlaczego warto bra─ç prywatne lekcje z: Fitness?

Z pomoc─ů nauczyciela z: Fitness, opanujesz ten przedmiot jeszcze efektywniej.

Nasi prywatni nauczyciele dziel─ů si─Ö swoj─ů wiedz─ů i do┼Ťwidczeniem, aby pom├│c Ci zg┼é─Öbi─ç dowolny materia┼é.

Dost─Öpna jest us┼éuga przesy┼éania wiadomo┼Ťci, kt├│ra umo┼╝liwia kontakt z nauczycielami na naszej platformie, by om├│wi─ç szczeg├│┼éy lekcji.

Znajd┼║ swojego nauczyciela juz dzisiaj.

­čĺ╗ Czy nauczyciele oferuj─ů lekcje z: Fitness online?

Na Superprof, wielu naszych nauczycieli z: Fitness oferuje lekcje online

Znajd┼║ lekcje z: lekcje fitness online.

Aby znale┼║─ç zaj─Öcia online, po prostu wybierz filtr kamery internetowej w wyszukiwarce, aby zobaczy─ç dost─Öpnych korepetytor├│w oferuj─ůcych lekcje online z wybranego przedmiotu.

­čÄô Ilu nauczycieli z: Fitness jest dost─Öpnych?

210  nauczycieli jest dost─Öpnych, by udzieli─ç lekcji z : Fitness, niedaleko Ciebie.

Mo┼╝esz przegl─ůda─ç r├│┼╝ne profile nauczycieli, aby znale┼║─ç taki, kt├│ry najbardziej Ci odpowiada.

Znajd┼║ spo┼Ťr├│d: 210 nauczycieli.

Ôťĺ´ŞĆ Jaka ┼Ťrednia ocena jest przyznawana nauczycielom z: Fitness?

Na przyk┼éadzie 35 nauczycieli, uczniowie ocenili zaj─Öcia z nimi na: 5.0 /5.

Je┼Ťli masz jakie┼Ť problemy lub pytania, nasz zesp├│┼é obs┼éugi klienta jest do Twojej dyspozycji.

Mo┼╝esz przegl─ůda─ç oceny nauczycieli odwiedzaj─ůc stron─Ö recenzji..

Chcesz rozpocz─ů─ç trening fitness?

Masz do wyboru wielu utalentowanych instruktor├│w fitness!

Zobacz więcej nauczycieli Do dzieła

Instruktor fitness pomo┼╝e Ci zadba─ç o swoj─ů sylwetk─Ö, kondycj─Ö i samopoczucie w Twoim mie┼Ťcie

Czym s─ů zaj─Öcia z fitness?

Termin fitness kryje w sobie dwie ┼Ťci┼Ťle powi─ůzane ze sob─ů definicje. Po pierwsze, rozumiemy fitness jako stan zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia, kt├│ry osi─ůga si─Ö prowadz─ůc zdrowy tryb ┼╝ycia oparty na zdrowej diecie.┬á

 

Po drugie, fitness definiuje si─Ö r├│wnie┼╝ jako zestaw ─çwicze┼ä gimnastycznych powtarzanych kilka razy w tygodniu w celu osi─ůgni─Öcia dobrej formy fizycznej. ─ćwiczenia te wykonywane s─ů zazwyczaj w okre┼Ťlonych obiektach sportowych, takich jak si┼éownie.

 

Cele tego sportu to poprawa wytrzyma┼éo┼Ťci, zwi─Ökszenie elastyczno┼Ťci, osi─ůgni─Öcie si┼éy mi─Ö┼Ťniowej, osi─ůgni─Öcie miejscowej si┼éy mi─Ö┼Ťniowej i r├│wnowagi cia┼éa. Trzeba r├│wnie┼╝ bezwzgl─Ödnie przestrzega─ç diety oraz zawarto┼Ťci procent tego, co jest uwa┼╝ane za zdrowe w mi─Ö┼Ťniach, ko┼Ťciach i t┼éuszczach.

 

Sportowcy uprawiaj─ůcy t─Ö dyscyplin─Ö sportow─ů wykonuj─ů zazwyczaj serie bieg├│w, przysiad├│w, pompek i podskok├│w po┼é─ůczonych z ─çwiczeniami z takich dyscyplin jak na przyk┼éad breakdance.

 

Aby dana aktywno┼Ť─ç nale┼╝a┼éa do kategorii fitness, musi by─ç wykonywana regularnie i w pe┼éni powi─ůzana z dobr─ů diet─ů i nawykami zdrowego stylu ┼╝ycia. Musi te┼╝ spe┼énia─ç szereg kryteri├│w:

 

  • Niekt├│re z cel├│w tego typu treningu jest poprawa wytrzyma┼éo┼Ťci i si┼éy jednostki. Aby to osi─ůgn─ů─ç, konieczne jest wykonywanie rutyny sportowej co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu.

 

 

  • Istotne jest, aby osoba wykonuj─ůca ─çwiczenia fitness by┼éa w dobrej kondycji fizycznej i posiada┼éa miejscow─ů wytrzyma┼éo┼Ť─ç mi─Ö┼Ťniow─ů. W czasie, kiedy dana czynno┼Ť─ç jest uprawiana, sportowiec b─Ödzie musia┼é mie─ç op├│r niezb─Ödny do utrzymania mi─Ö┼Ťnia w napi─Öciu przez d┼éu┼╝szy czas lub do wielokrotnego powtarzania tej samej serii ruch├│w.

 

 

  • Elastyczno┼Ť─ç. ─ćwiczenia te wymagaj─ů du┼╝ej rozgrzewki, wi─Öc sportowiec musi mie─ç elastyczno┼Ť─ç ca┼éego cia┼éa.

 

 

  • Fitness wymaga od sportowca┬á utrzymania normalnego poziomu t┼éuszczu. U m─Ö┼╝czyzn od 18 do 20 procent, a u kobiet od 22 do 24 procent.

 

Jakie s─ů zalety uprawiania fitness?┬á

Regularna aktywno┼Ť─ç fizyczna jest jedn─ů z najwa┼╝niejszych rzeczy, jakie mo┼╝esz zrobi─ç dla swojego zdrowia. Bycie aktywnym fizycznie mo┼╝e poprawi─ç zdrowie m├│zgu, pom├│c w kontrolowaniu wagi, zmniejszy─ç ryzyko chor├│b, wzmocni─ç ko┼Ťci i mi─Ö┼Ťnie oraz poprawi─ç zdolno┼Ť─ç do wykonywania codziennych czynno┼Ťci.

 

Doro┼Ťli, kt├│rzy siedz─ů mniej i wykonuj─ů dowoln─ů ilo┼Ť─ç umiarkowanej lub energicznej aktywno┼Ťci fizycznej, zyskuj─ů pewne korzy┼Ťci zdrowotne. Tylko kilka wybor├│w dotycz─ůcych stylu ┼╝ycia ma tak du┼╝y wp┼éyw na zdrowie jak aktywno┼Ť─ç fizyczna.

 

Ka┼╝dy mo┼╝e do┼Ťwiadczy─ç korzy┼Ťci zdrowotnych wynikaj─ůcych z aktywno┼Ťci fizycznej - wiek, umiej─Ötno┼Ťci, pochodzenie etniczne czy rozmiar nie maj─ů znaczenia.

 

Je┼╝eli sportowiec utrzymuje zr├│wnowa┼╝ony program ─çwicze┼ä, to zaletami tej dyscypliny s─ů mi─Ödzy innymi:

 

  • Poprawa wytrzyma┼éo┼Ťci. Serie ─çwicze┼ä wykonuje si─Ö kilka razy w tygodniu, co zwi─Öksza rozw├│j uk┼éadu kr─ů┼╝eniowo-oddechowego, a tym samym wytrzyma┼éo┼Ť─ç.

 

  • Wzmocnienie kondycji fizycznej, zar├│wno wewn─Ötrzn─ů jak i zewn─Ötrzn─ů, co wi─ů┼╝e si─Ö r├│wnie┼╝ ze wzrostem samooceny osoby, kt├│ra j─ů uprawia.

 

  • Zmniejszenie ryzyka rozwoju chor├│b takich jak oty┼éo┼Ť─ç czy zagro┼╝enia uk┼éadu kr─ů┼╝enia, np. wysoki cholesterol, nadci┼Ťnienie itp.

 

  • Pozwala unikn─ů─ç stresu. Uprawianie tego typu aktywno┼Ťci sportowej o du┼╝ej intensywno┼Ťci pomaga sportowcowi by─ç zrelaksowanym i mie─ç mniejsze ryzyko wyst─ůpienia stresu lub depresji.

 

Zaj─Öcia fitness z prywatnym trenerem to mn├│stwo mo┼╝liwo┼Ťci

Tw├│j trening fitness jest dos┼éownie w zasi─Ögu jednego klikni─Öcia. Ale pami─Ötaj, ┼╝e decyzja o zatrudnieniu trenera fitness musi by─ç czym┼Ť, co dobrze przemy┼Ťla┼ée┼Ť jako klient.┬á

 

Ogromna liczba profesjonalist├│w, z kt├│rymi si─Ö dzi┼Ť spotykamy, oznacza r├│wnie┼╝, ┼╝e jest mn├│stwo rodzaj├│w ─çwicze┼ä oraz cz─Ö┼Ťci cia┼éa, nad kt├│rymi mo┼╝esz pracowa─ç. Jaki dok┼éadnie jest Tw├│j cel? Jest to pytanie, kt├│re powiniene┼Ť sobie zada─ç i porozmawia─ç z przysz┼éym trenerem osobistym przed rozpocz─Öciem treningu sportowego

 

Tw├│j trener musi sprawdzi─ç Twoja aktualna form─Ö tak aby m├│g┼é Ci powiedzie─ç, czy posiadasz ju┼╝ umiej─Ötno┼Ťci i mo┼╝liwo┼Ťci wymagane do programu, kt├│ry chcesz rozpocz─ů─ç oraz aby m├│g┼é wybra─ç dla Ciebie odpowiednie ─çwiczenia i zaopatrzy┼é Ci─Ö w odpowiedni sprz─Öt.┬á

 

Taka rozmowa pomo┼╝e r├│wnie┼╝ profesjonalistom w ustaleniu, czego szukasz je┼Ťli chodzi o spos├│b od┼╝ywiania.┬á

Znajd┼║ Twojego wymarzonego trenera osobistego z Superprof

Dziesi─ůtki naszych trener├│w fitness z Superprof s─ů gotowi i dost─Öpni, aby trenowa─ç Ci─Ö w wybranym przez Ciebie miejscu w celu osi─ůgni─Öcia wymarzonych efekt├│w.

 

Jak wybra─ç perfekcyjnego trenera fitness? Przede wszystkim miej na uwadze jego umiej─Ötno┼Ťci i kwalifikacje, ale r├│wnie┼╝ wszystkie dodatkowe kursy i dyplomy takie jak na przyk┼éad kursy z zakresu od┼╝ywiania.┬á

 

Wejd┼║ na nasz─ů stron─Ö online i sprawd┼║ katalog dost─Öpnych w Twoim mie┼Ťcie w Polsce trener├│w fitness. Por├│wnaj ich profile i skontaktuj si─Ö z tym trenerem, kt├│ry najlepiej pasuje do profilu trenera, kt├│rego szukasz.┬á

 

Oto kilka kryteri├│w, kt├│re pomog─ů Ci w wyborze najlepszego dla Ciebie trenera:

 

  • Cena za godzin─Ö lekcji,
  • Do┼Ťwiadczenie i kwalifikacje,
  • Kursy i dyplomy,
  • Opinie by┼éych uczni├│w,
  • Metoda pracy,
  • Lokalizacja nauczyciela w mie┼Ťcie,
  • Miejsce zaj─Ö─ç

 

Najwa┼╝niejsze jest by wybra─ç tego trenera, kt├│ry najbardziej dopasuje si─Ö do Twoich potrzeb i sprawi, ┼╝e nawet bardzo ci─Ö┼╝ki wysi┼éek fizyczny zamieni si─Ö w ┼Ťwietn─ů zabaw─Ö, a efekty b─Öd─ů zauwa┼╝alne w mgnieniu oka!┬á

 

Nie czekaj d┼éu┼╝ej i sprawd┼║ nasz─ů ofert─Ö ju┼╝ dzi┼Ť!

Czego chcesz si─Ö nauczy─ç?