Trening personalny Kraków

Pomimo faktu, że wiele osób nadal łączy uprawianie sportu z traceniem na wadze, to jednak nie jest to jedyny powód chodzenia na siłownię. Istnieje wiele powodów do uprawiania sportu. 

To fakt, że większość osób chodzących na siłownię, biegających lub jeżdżących na rowerze uprawia sport by zgubić zbędne kilogramy. Jednak na tym się nie kończy, ponieważ jak to mówią "sport to zdrowie". 

Niektórzy mają problemy z kręgosłupem lub innymi częściami ciała, w tym wypadku zaleca się również ćwiczenia takie jak na przykład pływanie. 

Niektórzy chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej lub szukają hobby, które ich zrelaksuje. Inni biorą sport jako wyzwanie by ustalać sobie indywidualne cele i je osiągać. 

Są też tacy, co uprawiają sport w celu wzmocnienia tylko pewnych części ciała na przykład brzucha lub pośladków albo przygotowania się do wyczerpującej podróży na przykład wspinaczki lub chodzenia po górach.  

Prawda jest taka, że uprawianie sportu ma na nas bardzo dobry wpływ, nie tylko dlatego, że tracimy zbędne kilogramy i umięśniamy sylwetkę, ale również dlatego, że pomaga on w zwalczaniu wielu chorób w tym problemów z cholesterolem, otyłością, krążeniem a nawet rakiem. 

Im więcej uprawiasz sportu, tym lepiej się czujesz i tym lepiej wyglądasz. A dodatkowo sport dodaje mnóstwo energii, a to napędza Cię tylko do dalszego działania. 

Kim jest trener osobisty oraz jakie są jego zadania? 

W prostych słowach trener osobisty jest osobą, która ma za zadanie sprostać Twoim indywidualnym oczekiwaniom w zakresie treningów, aktywnego stylu życia i odżywiania. Pomimo faktu, że zawód ten istnieje już w Polsce od kilku dekad, to moda na niego zaczęła się dopiero niedawno. 

Zarówno gwiazdy jak i zwykli ludzie coraz częściej pozwalają sobie na zatrudnienie trenera osobistego, który pomoże im w osiągnięciu wymarzonych celów. 

Wymarzony trener powinien posiadać wiele cech oraz kwalifikacji, ale przede wszystkim powinien mieć wszechstronne podejście do klienta. Pamiętajmy, że powodów do zatrudnienia takiego trenera jest wiele, a każde zajęcia muszą być indywidualnie dopasowane do potrzeb, wymagań oraz możliwości klienta. 

Twój przyszły trener musi być przygotowany do współpracy z Tobą bez względu na to czy jesteś osobą niską, wysoką, otyłą, szczupłą, kobietą w ciąży, sportsmenem przygotowującym się do zawodów czy osobą ze złą kondycją lub problemami zdrowotnymi. 

Musi on wiedzieć jak poprawnie poprowadzić zajęcia z Tobą zarówno ze strony treningowej, technicznej, żywieniowej jak i pedagogicznej. Co więcej, musi on też wiedzieć jak Cię poprowadzić byś osiągnął Twoje cele w sposób zdrowy i bezpieczny.

Trening sportowy w Krakowie: jakie są cechy Superprof? 

Osoby, które ćwiczą przez dwie godziny w tygodniu i spędzają od 20 do 30 minut na aktywności dziennie, wliczając w to spacer, mają więcej regenerującego snu niż osoby z siedzącym trybem życia.

Aby poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie oraz wygląd fizyczny, za pomocą zaledwie kilku kliknięć na platformie Superprof, znajdziesz Twojego trenera, który Ci w tym pomoże.

Jak więc wybrać swojego trenera w Krakowie spośród wszystkich genialnych trenerów dostępnych w tym mieście? Świetnym trenerem będzie ten, który zapewni Ci pełną ocenę kondycji wraz z treningiem sportowym, spersonalizowaną obserwację i wielozadaniową obsługę trenerską. 

To znaczy, że na przykład, zachęcałby do wykonywania crossfitu w ramach programu treningu siłowego, a dla rozluźnienia mięśni polecałby rozciąganie lub tai chi. Jeśli natomiast celem jest walka z cellulitem, ćwiczenia, nad którymi należy pracować, koncentrowałyby się bardziej na brzuchu, pośladkach, odchudzaniu ud lub skakaniu na skakance. 

Nasi trenerzy osobiści posiadają dyplom lub certyfikat państwowy, certyfikat zawodowy lub wykształcenie wyższe w sporcie. Przeszkoleni na uniwersytecie lub kursach, posiadają zatem ogromną wiedzę w zakresie sportu i dietetyki, która jest wprost idealna do prowadzenia zajęć sportowych.

Oto kilka dodatkowych kryteriów, które pomogą Ci w wybraniu Twojego wymarzonego trenera:

• stawka godzinowa,
• kwalifikacje, dyplomy i doświadczenie,
• doświadczenie na platformie Superprof,
• specjalizacja,
• dostarczenie sprzętu potrzebnego do sesji

Nie ma już wymówek by pokonać siedzący tryb życia i pięknie wyrzeźbić ciało, bez względu na to czy będzie to na siłowni, w parku czy u Ciebie w domu! Odzyskaj formę, kondycję i siłę! Do dzieła!

Gdzie uprawiać sport w Krakowie?

Kraków to jedno z najpiękniejszych miast Polski. Znajdziesz tu nie tylko fascynującą historię, legendy oraz architekturę do której można zaliczyć miejsca takie jak Sukiennice lub Wawel, ale znajdziesz tu również wiele możliwości sportowych. 

W Krakowie nie będziesz miał kłopotów żeby znaleźć miejsce na trening. Jeśli nie chcesz aby trening był prowadzony z domu lub online, możesz umówić się z Twoim trenerem w jednej z licznych siłowni lub jeśli pogoda dopisze, w plenerze. 

Kraków cieszy się sporą ilością parków oraz miejsc gdzie możesz uprawiać sport na świeżym powietrzu, a oto kilka przykładów: 

• Park Jordana - miejsce, które powinien znać każdy mieszkający w Krakowie miłośnik ruchu na świeżym powietrzu. Na jego terenie wyodrębniono specjalną strefę sportu, dzięki której możesz uprawiać naprawdę wiele dyscyplin.
• Zalew Bagry – kierunek dla amatorów sportów wodnych.
• Łąki Nowohuckie – przestrzeń dla biegaczy, kolarzy i miłośników gimnastyki.