Trening personalny Wrocław

Z roku na rok coraz większą popularnością cieszy się sport oraz zdrowe odżywianie. Mnóstwo osób zdało sobie sprawę z tego, że powiedzenie "sport to zdrowie" jest prawdziwe i zaczynają zmieniać swój styl życia na zdrowszy. 

Brak regularnego ruchu bezpośrednio przekłada się na różnego typu choroby. Nasze współczesne społeczeństwo musi stawić czoła czynnikom, które prowadzą do poważnych chorób przewlekłych, często przyczyniających się nawet do śmierci.  

Warto pamiętać zatem, że brak aktywności fizycznej i stres, mogą prowadzić do depresji, otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, a nawet raka. Wszyscy zdecydowanie zgadzamy się w jednej kwestii: aby utrzymać formę zarówno fizyczną jak i umysłową, konieczne jest regularne uprawianie sportu.

Jednak jak zabrać się za sport jeśli nie znasz się na ćwiczeniach rzeźbiących ciało, rozciągających czy ujędrniających skórę? Czasami samo zapisanie się na siłownie nie wystarcza, bo jeśli nie wiemy dokładnie jak wykonywać ćwiczenia oraz nie znamy odpowiedniej techniki, może to doprowadzić do uszkodzeń. 

Żeby tego uniknąć, rozważ pomoc trenera osobistego, który z przyjemnością może Ci dojść do określonych celów! Z Superprof, znalezienie perfekcyjnego trenera we Wrocławiu jest dziecinnie proste!

Kim jest trener osobisty?

We Wrocławiu z pewnością znajdziesz wielu trenerów personalnych, którzy oferują swoje usługi. Jednak nie warto spieszyć się z wyborem trenera. Trzeba przede wszystkim dobrze zastanowić się nad tym do jakiego celu potrzebujemy naszego trenera oraz co chcemy osiągnąć. 

Powodów do uprawiania sportu jest wiele. Niektórzy chcą stracić wagę w walce z otyłością, inny chcą czuć się pełniejsi energii i ogólnie zdrowsi, jeszcze inny chcą skupić się na wybranej dziedzinie i polepszać swoje umiejętności na przykład w boksie, pilates, crossficie, zumbie czy samoobronie. Kiedy wyklarujemy sobie jaki jest nasz cel możemy zacząć poszukiwania naszego przyszłego trenera.

Trener osobisty to profesjonalista, który ma za zadanie sprostać Twoim indywidualnym oczekiwaniom w zakresie treningów, zdrowego i sportowego stylu życia, odżywiania itd. 

Trener personalny powinien być wszechstronnie przygotowana do pracy z klientem. Trener personalny musi umieć poprowadzić zajęcia zarówno z osobą młodą, jak i już na emeryturze, niezależnie od tego, czy jest to mężczyzna, czy kobieta w ciąży, czy klient jest sportowcem, czy amatorem, czy ma kondycję, czy może raczej problemy zdrowotne (na przykład jest po urazach).

To samo dotyczy miejsca treningów. Twój trener osobisty będzie potrafił przeprowadzić trening zarówno w klubie fitness, jak i w Twoim domu, w terenie czy na basenie. Także niezależnie od tego czy będziesz chciał schudnąć albo przybrać na wadze w sposób bezpieczny.

Twój trener personalny będzie umiał doradzić Ci w zakresie stosowania odpowiedniej diety, suplementów czy odżywek. Nauczy Cię również techniki jaką masz stosować by bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, doradzi Ci, w jaki sposób ćwiczyć, kiedy nie masz dostępu do sprzętu itd.

Zanim rozpoczniesz współpracę z Twoim trenerem, przeprowadzi on z Tobą wywiad wstępny, aby móc bezpiecznie dopasować do Ciebie ćwiczenia, dietę oraz poznać Twoje cele. W zależności od Twojego celu, dobierze on dla Ciebie odpowiedni program treningowy, wykorzystując przy tym różne metody treningowe, pochodzące z różnych dyscyplin sportowych.

A kiedy przyjdą trudne chwile i zacznie Ci brakować motywacji do ćwiczeń lub chęci do prowadzenia zdrowego trybu życia - zadaniem Twojego trenera personalnego będzie stałe wspieranie Cię i motywowanie Cię, tak abyś nie porzucił drogi prowadzącej do wyznaczonego sobie celu. 

Gdzie i jak aktywnie spędzać czas we Wrocławiu? 

Wrocław jest miastem uważanym za najlepsze do życia w Polsce. Przyciąga swoim urokiem oraz możliwościami rozwoju. Jest pełne wielu przepięknych miejsc, zarówno historycznych zakątków jak i miejsc dla rozrywki czy relaksu. 

Jednak gdzie najlepiej spędzać aktywnie czas we Wrocławiu? Jakie ciekawe miejsca sportowe kryje w sobie to miasto i co może zaoferować miłośnikom biegania, jazdy na rowerze, pływania czy innych sportów? 

We Wrocławiu powstało wiele tras biegowych, które mogą zostać używane zarówno przez amatorów jak i przez profesjonalistów. organizowane są nawet imprezy biegowe takie jak maratony i półmaratony miejskie, a także różnego rodzaju biegi charytatywne.  Dużą popularnością cieszy się trasa biegowa w Parku Grabiszyńskim, a także Śródmiejska trasa biegowa. Równie popularne są ścieżki dla biegaczy w parku Skowronim, Szczytnickim, Wschodnim i wielu innych.

Wrocławianie nie mogą także narzekać na brak tras dla rowerzystów. Te, które najczęściej wybierane są przez Wrocławian to trasa rowerowa Wrocław-Trzebnica, a także droga dla rowerzystów wokół Wrocławia. Przejażdżka tą ostatnią zajmuje od 2 do 4 godzin i prowadzi przez bardzo malownicze okolice.

We Wrocławiu znaleźć można również liczne siłownie oraz wiele klubów oferujących bardzo ciekawe zajęcia sportowe. Ogromną popularnością cieszy się we Wrocławiu zumba, a także aerobik i joga. A dla miłośników pływania polecamy zajęcia we Wrocławskim Aquaparku. Jeśli natomiast interesuje Cię piłka, to polecamy Ci zajęcia sportowe z różnych dyscyplin, takich jak piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna czy siatkówka. 

Znajdź Twojego wymarzonego trenera we Wrocławiu z Superprof!

Wielu naszych trenerów osobistych czeka na Ciebie we Wrocławiu oraz przedmieściach. Wystarczy, że wejdziesz na stronę online Superprof i przejrzysz katalog dostępnych trenerów. Na każdym profilu znajdziesz wszystkie potrzebne Ci informacje w celu rozpoczęcia współpracy. Polecamy Ci żebyś zwrócił szczególną uwagę na:

• Cenę za godzinę, 

• Doświadczenie i kwalifikacje,

• Opinie wcześniejszych uczniów,

• Dodatkowe kwalifikacje,

• Dostępność czasową,

• Miejsce treningów (w domu, na siłowni, online)

Większość z naszych trenerów oferuje pierwszą godzinę za darmo. Jest to świetna opcja by poznać trenera i podjąć decyzję o współpracy. Nie czekaj dłużej!  Do dzieła!