Kobieta uprawiająca jogę na łonie natury.

Historia jogi: początki, rozwój i rodzaje dyscypliny

Joga to pradawna praktyka, która ewoluowała na przestrzeni wieków. Dziś, gdy mówimy o jodze, myślimy o rodzaju delikatnej gimnastyki, w której poruszamy ciałem w szeregu łatwych i trudniejszych ruchów. Ale czy wiesz, że nie zawsze tak było? Wracając razem do początków jogi, przekonamy się, że jest kilka rodzajów jogi, nie zawsze praktykowanych w ten sam […]

8 marca 20216 minut by przeczytać

kobieta siedząca po turecku w stronę morza

Często zadawane pytania dotyczące praktykowania jogi

„Umysł pojawia się znikąd”. - The Diamond Sutra Joga to dyscyplina, którą każdy może ćwiczyć, w celach skupienia i rozluźnienia. Jednak badania pokazują, że więcej kobiet niż mężczyzn praktykuje jogę. Około 9 na 10 początkujących uczestników jogi to kobiety. Regularne ćwiczenie jogi może pomóc Wam zachować formę, a także posiada wiele innych korzyści dla zdrowia […]

30 listopada 20206 minut by przeczytać

kobieta medytuje na brzegu jeziora

Medytacja – Jak Zacząć?

„Medytacja to wchodzenie wgłąb siebie bez opuszczania świata”. - Robert Sabatier Kto nie słyszał o medytacji? Istnieje wiele prostych i oczywistych powodów, dla których praktyka medytacji jest tak popularna. Wszyscy mamy chwile, kiedy czujemy się zestresowani, martwimy się o swoje zdrowie i szukamy sposobów, aby temu zapobiec. Korzyści płynące z medytacji mogą Ci pomóc w […]

30 października 20206 minut by przeczytać

Kobieta ćwicząca jogę nad morzem

Jakie są Zalety Regularnej Praktyi Jogi?

Statystyki z 2016 roku mówią, że około 300 tysięcy osób ćwiczy jogę w Polsce.  Liczbę tę można podzielić na różne kategorie: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Nidra Yoga, Sutra Yoga, Kundalini Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga itp. „Celem jogi jest budowanie siły, świadomości i harmonii zarówno w umyśle, jak i ciele”, wyjaśnia Natalie Nevins, […]

29 lutego 20208 minut by przeczytać

Chcesz praktykować jogę?

Jogę może praktykować każdy. Niezależnie od wieku, wagi i wyznania. Niektórzy uważają jogę za drogę duchowego rozwoju. Są również tacy, którzy ćwiczą z ciekawości lub chęci podążania za modą. Tak naprawdę nie ma powodów lepszych i gorszych.

Nasi nauczyciele jogi są dostępni, aby pomóc Ci nauczyć się i ćwiczyć tę dyscyplinę duchową – sprawdź listę naszych nauczycieli rozpocznij zajęcia już dziś w Twoim mieście lub online!

Może interesuje Cię praktyka jogi Warszawie? Lub, może poszukujesz zajęć  w Rzeszowie, czy Łodzi? Sprawdź także warsztaty jogi oferowane we Wrocławiu, oraz Krakowie!