Wyobraź sobie kogoś, kto zawsze jest pozytywnie nastawiony, jest przepełniony negatywnymi myślami i narzeka na jakąś błahostkę, jak jedzenie w restauracji, które jest nieco zimne... te dwie opcje po prostu nie pasują do siebie, prawda?

Dzieje się tak, ponieważ pozytywni ludzie mają tendencję do mniejszego skupiania się na tym, co złe i zawsze znajdują drugą stronę medalu, zamiast być ciągle pesymistami. Nie oznacza to, że bycie pozytywnym człowiekiem oznacza bycie popychadłem, pozytywne myślenie oznacza po prostu, że bycie optymistą przynosi znacznie więcej szczęścia i satysfakcji, a zatem oznacza, że nie czujesz potrzeby znajdowania zaczepek i dramatów w życiu.

słońca wychodzące zza burzowych chmur
Pamiętaj, że po każdej burzy wychodzi słońce. Źródło: Unsplash

Powody, dla Których Warto Myśleć Pozytywnie

Wciąż zastanawiasz się, czy warto trzymać się tego całego pozytywnego myślenia? Oto tylko kilka powodów, dla których warto zachować optymizm.

1. Wpłynie to na Twoje Ogólne Szczęście

Pozytywne nastawienie to klucz do szczęścia. Jak zapewne wiesz, szczęścia nie można kupić za pieniądze, a, nie oszukujmy się, nie każdy marzy o zdobyciu Mount Everestu. Ale pozytywne nastawienie i wdzięczność za to, co masz - dom, zdrowie, rodzinę i przyjaciół, miłość - sprawiają, że jesteś naprawdę szczęśliwy. Szczęście to postawa wewnątrz Ciebie. To nie jest coś namacalnego.

Tak jak bycie optymistą może uczynić Cię szczęśliwym, bycie pesymistą może również uczynić Cię nieszczęśliwym, więc co wolisz?

2. Może Zwiększyć Motywację

Przyjmując pozytywne nastawienie, możesz znacznie ułatwić realizację marzeń i osiąganie celów. Bycie zmotywowanym jest niemożliwe, jeśli wątpisz w siebie lub brakuje Ci pasji, więc pozwól swojej pewności siebie popchnąć Cię do przodu i używaj optymizmu, aby osiągnąć to, czego chcesz.

3. Może Zwiększyć Poczucie Własnej Wartości

Twoja jakość życia i sposób, w jaki myślisz o sobie, są powiązane z Twoim nastawieniem. Jeśli myślisz pozytywnie, poczujesz się szczęśliwszy. Jeśli jesteś negatywnie nastawiony, będziesz wydawał się nudny. Zwiększ swoją samoocenę, patrząc na siebie w pozytywnym świetle i wybierając to, co w sobie lubisz. Zmień także wszelkie negatywne cechy w pozytywne.

Ważne jest, aby nie przeszkadzało Ci to, co myślą inni, i naprawdę staraj się nie martwić się tym, co w ogóle myślą. Bo łatwo jest przekonać samego siebie, że ludzie o Tobie mówią, ale jeśli okażesz zaufanie, będą Cię szanować. Wtedy zdasz sobie sprawę, że ludzie w ogóle nie mówili o Tobie za Twoimi plecami!

4. Przyczynia się do Poprawy Zdrowia

Ludzie, dla których szklanka jest w połowie pełna, są zwykle bardziej sprawni, energiczni i zdrowsi niż ludzie, którzy myślą negatywnie. I, jak zgodzą się naukowcy i lekarze, szczęście jest o wiele lepsze dla Twojego dobrego samopoczucia.

Kiedy przyjmujesz pozytywne nastawienie, Twój układ odpornościowy jest silniejszy, Twój umysł jest ostrzejszy, a Twoje ciało lepiej funkcjonuje.

5. Może Poprawić Relacje

Wreszcie, bycie pozytywnym i szczęśliwym człowiekiem będzie miało ogromny wpływ na osoby wokół Ciebie, co oznacza, że ​​możesz poprawić swoje relacje z bliskimi, zmieniając tylko swój sposób myślenia. Ludzie mają tendencję do przyciągania pozytywnych ludzi i nie lubią spędzać czasu z ludźmi, którzy przez cały czas są pesymistyczni.

Czy nie chciałbyś być tym, który przynosi radość, szczęście i pozytywną energię, podnoszącą na duchu w swojej grupie lub domu, przy użyciu pozytywnych afirmacji?

Jak Pozytywne Myślenie Pomogło Weteranom Wojskowym

Spójrzmy prawdzie w oczy, nie ma bardziej stresujących, traumatycznych lub wyczerpujących zawodów niż służba w wojsku. Jak więc żołnierze zachowują optymizm, gdy wracają do domu, widząc tyle zniszczeń, a czasem śmierci? Niestety, wielu byłych wojskowych cierpi z powodu lęków i depresji po powrocie do swojego kraju, ale niektórzy szczęśliwcy przysięgają, że pozytywne nastawienie pomoże im przetrwać najciemniejsze dni.

zołnierz mierzący z broni
W jaki sposób osoby pracujące w stresującym lub niebezpiecznym środowisku zachowują pozytywne nastawienie? Źródło: Unsplash

Akademia Psychologii Pozytywnej

Akademia Psychologii Pozytywnej została założona przez psycholog Sylwię Bartczak, która pracuje z osobami indywidualnymi i parami, jako terapeuta oraz z grupami - jako szkoleniowiec z zakresu szkoleń miękkich. Prowadzi szkolenia z komunikacji, asertywności oraz opanowywania stresu, a także warsztaty, które uczą uważności w życiu, a przede wszystkim w budowaniu bliskich relacji.

Misją APP jest wspieranie rozwoju, edukacja, treningi oraz szerzenie psychologii pozytywnej, której podstawowym założeniem jest to, ze ludzie chcą wieść życie pełne sensu i satysfakcji, oraz wspierać i rozwijać to co jest w nich najlepsze i najbardziej wartościowe, by móc z całą mocą doświadczać miłości, życia zawodowego oraz wszelkich innych aspektów życia.

Jeśli doświadczasz uczucia przygnębienia i niezadowolenia zżycia, stanów depresyjnych, czy okresów obniżonego nastroju, trudności w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących związków i relacji, zahamowań w wyrażaniu siebie oraz odnajdywaniu celów i rodzącej zadowolenie drogi życiowej, lęków, niszczącej potrzeby kontroli, czy innych problemów psychicznych – psychoterapia indywidualna może Ci pomóc. Praca nad sobą prowadzi do harmonii, głębokiego zrozumienia siebie
i swoich zachowań w relacjach z innymi ludźmi, uczy uważności potrzebnej do satysfakcjonującego istnienia w życiu oraz do dostrzegania szans i zagrożeń na ścieżce życia.

Jest to jednak korzystne nie tylko w przezwyciężaniu skutków życia wojskowego, ale może być również niezwykle korzystne w innych dziedzinach życia, a nie tylko dla tych, którzy pracują w tych wymagającym środowisku.

Jak sama autorka twierdzi terapia: ,,Jest skierowana do osób, które chcą pogłębić świadomość swojej egzystencji, lepiej poznać i zrozumieć siebie oraz otaczający świat, jak również poprawić swoje funkcjonowanie w relacjach z innymi ludźmi. Terapia indywidualna pomaga pozbyć się niszczących, utrudniających życie nawyków oraz przekonań, a także uczy odnajdować w swojej egzystencji szczęście
i satysfakcję."

Oprócz tego typu przeprogramowywania swojego mózgu istnieje wiele źródeł internetowych promujących psychologię pozytywną.

Znajdź Life Coacha

osoby omawiające coś na monitorze komputera
Możesz znaleźć life coacha przez Superprof, który może pomóc Ci osobiście lub przez e-mail i rozmowy wideo.

Może to być zagmatwane, trudne i krępujące, gdy zdasz sobie sprawę, że potrzebujesz pomocy w wyeliminowaniu negatywności ze swojego życia i uzyskaniu pozytywnego nastawienia. Ale nie ma się czego wstydzić. Life coache są po to, aby Ci pomóc, nie po to, aby zmienić to, kim jesteś, ale aby pracować nad swoimi mocnymi stronami i pozwalać Ci budować pozytywne strony, które przynoszą korzyści Twojemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.

Specjaliści w tej dziedzinie nie są terapeutami i nie badają obszarów będących źródłem negatywnego podejścia. Wręcz przeciwnie, ich celem jest uczynienie Twojego świata szczęśliwszym miejscem do życia i udostępnienie narzędzi do odblokowania tego cudownego miejsca.

Coaching ogólnie pomoże Ci poprawić wyniki, być bardziej produktywnym, osiągać cele, zwiększać odporność, radzić sobie ze stresem, być optymistą, pobudzać kreatywność, wychodzić z depresji i czuć się bardziej zaangażowanym w życiu.

Możesz poszukać life coacha, przeszukując lokalne katalogi, wyszukując ogłoszenia w gazecie lub znajdując kogoś za pośrednictwem mediów społecznościowych lub pytając przyjaciół.

Superprof liczy obecnie ponad 30 life coachów, więc dlaczego nie sprawdzić ich dzisiaj?

Superprof to platforma internetowa dla korepetytorów i coachów do reklamowania swoich usług i łączenia się z uczniami. Tutaj będziesz mógł wyszukać specjalistę w wybranej dziedzinie, filtrować według obszaru (jednak może to nie mieć znaczenia, jeśli bierzesz pod uwagę prowadzenie lekcji przez rozmowę wideo), a także sortować według ceny.

Potrzebujesz nauczyciela z przedmiotu: Rozwój osobisty ?

Oceń czy nasz artykuł był pomocny 😊

5,00/5 - 1 głos(y)
Loading...

Joanna

Jestem zabawką i bezpośrednią osobą. Uwielbiam relaksować się czytając książki lub spędzając czas z przyjaciółmi. Tłumacz języka angielskiego, z ambicjami do nauki kolejnych czterech języków obcych.