Podczas gdy możliwości rozwoju osobistego wydają się skomplikowane, są one w rzeczywistości o wiele prostsze i łatwiejsze do wykorzystania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak uefektywnić ukończenie listy zadań lub jak nauczyć się nowych umiejętności - te wskazówki ci pomogą. Od zrozumienia, jakie są cele rozwoju osobistego, po to, jak opracowywać plany rozwoju osobistego - zapewni to to, czego potrzebujesz, aby zacząć.

1. Zrozum początki rozwoju osobistego

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś o hierarchii potrzeb Maslowa, znasz już podstawy tego, jak ukształtowała się dziedzina rozwoju osobistego. Jeśli tego nie zrobisz, oto krótkie wprowadzenie, które zapewni ci podstawy, których będziesz potrzebować na swojej drodze do doskonalenia umiejętności rozwoju osobistego.

Chociaż możesz od razu chcieć pracować nad inteligencją emocjonalną, umiejętnościami miękkimi lub umiejętnościami zarządzania, teoria Maslowa sugeruje, że możesz chcieć zmienić sposób myślenia o samodoskonaleniu. Psycholog Abraham Maslow, pierwotnie opublikowany w artykule z 1943 r. Zatytułowanym „Teoria ludzkiej motywacji”, zasugerował, że samorozwój posiada kilka etapów.

Piramida ta odnosi się do potrzeb, które należy spełnić, aby móc zrealizować następny zestaw potrzeb, w kolejności od najważniejszej. Chociaż nie jest to idealna teoria, ukształtowała sposób, w jaki myślimy o samopomocy.

Innymi słowy, teoria Maslowa sugeruje, że zanim zaczniesz myśleć o ulepszeniu umiejętności rozmowy kwalifikacyjnej lub umiejętności komunikacyjnych, musisz spełnić podstawowe potrzeby: bezpieczeństwo, miłość, schronienie, szacunek od innych i wiele innych.

Mężczyzna korzystający z laptopa z nogami na stole
Planowanie rozwoju osobistego może być ciekawym przedsięwzięciem. (Źródło: Unsplash)

2. Utwórz zindywidualizowaną definicję rozwoju osobistego

Spojrzenie na pochodzenie teorii rozwoju osobistego może pomóc w lepszym zrozumieniu umiejętności rozwojowych, których będziesz potrzebować w podróży, jednak równie ważne jest, abyś opracował własne definicje rozwoju osobistego.

Innymi słowy, poświęć chwilę i zastanów się nad tym, co postrzegasz jako rozwój osobisty. Ten rodzaj wiedzy będzie ważnym narzędziem w utrzymywaniu skutecznej komunikacji z samym sobą przez cały proces.

Znajdź kursy samorozwoju blisko siebie z prywatnym korepetytorem.

3. Określ, jaką dziedzinę własnych umiejętności chcesz ulepszyć

Innym sposobem patrzenia na rozwój umiejętności jest zrozumienie, że chociaż jest to niezwykle szeroka dziedzina, ogólnie można ją sprowadzić do trzech kategorii: rozwój indywidualny, wiedza lub kariera.

Indywidualny rozwój dotyczy rodzajów treningu umiejętności związanych ze sprawnością fizyczną i zdrowiem psychicznym. Te umiejętności osobiste są mniej związane z umiejętnościami technicznymi, takimi jak umiejętności prezentacji PowerPoint, a bardziej z ćwiczeniem umysłu i ciała.

Rozwój wiedzy obejmuje rodzaj umiejętności rozwojowych, które zwiększą naszą osobistą wiedzę. Niezależnie od tego czy bierzesz udział w kursach rozwojowych, takich jak lekcje fotografii lub uczestniczysz w warsztatach zarządzania czasem.

Rozwój kariery wiąże się z poprawą umiejętności miękkich lub twardych, które można znaleźć w CV lub innymi słowy, zwiększyć twoje szanse na zatrudnienie. Ta kategoria może obejmować takie umiejętności, jak komunikacja niewerbalna, rozwiązywanie konfliktów, a nawet umiejętności interpersonalne, które doprowadzą do lepszych relacji między znajomymi.

Zdefiniowanie rozwoju osobistego za pomocą jednej z tych trzech kategorii może pomóc spojrzeć na rozwój osobisty w sposób umożliwiający dostosowanie się do zmieniających się priorytetów.

4. Zaczynaj rozwijać swój potencjał ludzki

Przed zapoznaniem się z programami rozwojowymi lub zajęciem się osobistymi celami, pierwszym zadaniem, które musisz wykonać w podróży, jest stworzenie osobistego planu rozwoju.

Chociaż zawsze jesteś mile widziany, nie potrzebujesz życiowego trenera ani mentora, aby móc zdecydować, co musisz osiągnąć, aby zdobyć nowe umiejętności. Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się nad poważną eksploracją kariery, chcesz poprawić swoje umiejętności zawodowe, czy po prostu chcesz poprawić swoje codzienne umiejętności - nie będziesz w stanie udoskonalić swoich umiejętności bez planu.

Korzystając ze wszystkich zdobytych do tej pory umiejętności przywódczych, co tydzień spędzaj trochę czasu, aby najpierw opracować swój plan, a następnie zrealizować go.

5. Obierz konkretny cel

Wyznaczanie celów jest krokiem pierwszym na twojej drodze do rozwoju. Wyznaczenie konkretnego celu znacznie ułatwi ci nadanie określonego kierunku - okazało się, że jest to istotny krok we wszystkim, co wiąże się z samodoskonaleniem.

Zanim zaczniesz pracować nad umiejętnościami zbywalnymi, upewnij się, że sam określisz trudny, ale osiągalny cel.

Mężczyźni używający laptopów w pracy
Rozwój osobowości może prowadzić do różnych możliwości zatrudnienia. (Źródło: Unsplash)

6. Rozwijanie samozarządzania poprzez tworzenie osi czasu

Unikaj zwlekania i ćwicz pewną asertywność, ustalając harmonogram swojego postępu. Aby to zrobić, musisz określić wszystkie kroki, które musisz wykonać, aby osiągnąć swoje cele.

Niezależnie od tego, czy twój plan obejmuje zapisanie się na kursy, czy też nauczenia się zupełnie nowych umiejętności, upewnij się, ile czasu zajmie każdy z tych kroków. Ten rodzaj organizacji pozwoli lepiej zrozumieć, jak blisko jesteś do osiągnięcia wyznaczonych celów, a także zapewni motywację.

7. Zdobądź materiały potrzebne do nauki nowych umiejętności

Ta wskazówka ma zastosowanie niezależnie od tego, czy pracujesz nad umiejętnościami związanymi ze zdobyciem zatrudnienia, pisaniem czy planowaniem kariery. Czasami zrozumienie umiejętności, które musisz wykonać, aby osiągnąć zamierzony cel, nie wystarczy.

W rzeczywistości samodoskonalenie jest zaskakująco rzadko samodzielnym przedsięwzięciem. Niezwykle ważne jest zrozumienie, co będzie potrzebne do wykonania planu rozwoju.

Ta wskazówka może się przydać szczególnie osobom dbającym o swój budżet. Wiedza, jakich materiałów będziesz potrzebować i ile to będzie kosztować, pozwoli ci odpowiednio dostosować swoje plany. Na przykład, jeśli wiesz, ile będzie cię kosztować dany kurs językowy, będziesz bardziej skłonny na niego zaoszczędzić.

8. Rozwiązywanie problemów przed rozpoczęciem podróży

Niezależnie od tego, czy pracujesz nad zarządzaniem konfliktami, umiejętnościami swoich pracowników, czy po prostu chcesz się poprawić, czytając więcej - jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać.

Pierwszym z nich jest rozpoznawanie złych nawyków. Być może znasz już niektóre z nich, takie jak prokrastynacja lub nadmierne jedzenie, ale dostrzeganie bardziej ukrytych złych nawyków może pomóc w zmniejszeniu niepowodzeń, których doświadczasz.

Drugi obejmuje zrozumienie, w jaki sposób pozytywne podejście może wpłynąć na twój sukces. Utrzymując pozytywną etykę pracy, będziesz mógł pokonywać trudności dzięki bardziej kreatywnemu podejściu.

Ostatni wymaga trochę introspekcji. Nawet jeśli pracujesz tylko nad rozwojem osobistym w celach zawodowych, podsumowanie tego, jak się czujesz w procesie samorozwoju, da ci nowe doświadczenia. Niezależnie od tego, czy planujesz zajmować się życiem zawodowym, czy odżywianiem, możliwość podjęcia decyzji o tym, jakie działania wywołują pozytywne lub negatywne uczucia, może ci znacznie pomóc.

Niezależnie od tego, czy ten ostatni krok zostanie osiągnięty poprzez codzienne prowadzenie dziennika, czy po prostu rozmowę z przyjacielem, posiadanie ujścia w wyrażaniu osiągnięć lub frustracji związanych z postępem zrobi ogromną różnicę.

Mężczyzna strzelający z łuku
Ćwicz samodoskonalenie kilka godzin w tygodniu. (Źródło: Unsplash)

9. Znajdź odpowiednie materiały dla rozwoju osobistego

Mając w ręku swój plan rozwoju, jesteś gotowy do realizacji swoich osobistych lub zawodowych celów i sprawić, by się spełniły. Podczas gdy utrzymywanie mentalnej lub werbalnej komunikacji z samym sobą jest jednym ze sposobów kontynuowania samorozwoju, inną metodą może być sprawdzenie różnych poradników, książek i materiałów dotyczących samodoskonalenia.

Podczas gdy materiały samopomocy mają tendencję do przywoływania obrazów nienaukowych powieści, które szkodzą bardziej niż poprawiają, zasoby te zostały znacznie pobudzone przez technologię. Chociaż media społecznościowe to świetny sposób na dzielenie się swoimi przeżyciami związanymi z rozwojem osobistym, możesz także skorzystać z innych mediów, takich jak warsztaty online i podcasty.

10. Jak codziennie dbać o rozwój osobisty

Chociaż przestrzeganie planów rozwoju jest już doskonałym nawykiem, możesz nadal zmieniać swoje życie, dbając o rozwój osobisty w życiu codziennym. Chociaż może to brzmieć jak dodatkowe obciążenie dla i tak już ambitnych planów samorozwoju, może w rzeczywistości pomóc w radzeniu sobie ze stresem.

Trening uważności to nie tylko coś, co można zastosować do celów rozwoju, ale także do ogólnego samopoczucia. Mindfullnes jest ćwiczeniem oddechowym i umysłowym podobnym do medytacji. Oczyszczenie umysłu trochę przed rozpoczęciem dnia lub po stresujących sytuacjach może pomóc ci odzyskać równowagę emocjonalną.

Potrzebujesz nauczyciela z przedmiotu: Rozwój osobisty ?

Oceń czy nasz artykuł był pomocny 😊

5,00/5 - 1 głos(y)
Loading...

Aleksandra

Jestem kreatywną i ciekawą świata osobą, która lubi poznawać nowe osoby i miejsca. Interesuję się sportem, muzyką, sztuką oraz literaturą amerykańską. Na co dzień udzielam korepetycji z języka angielskiego, co również jest moim hobby. W czasie wolnym chętnie podróżuję i czytam książki.