Nasza stolica, istniejąca od setek lat, jest światowej rangi metropolią.

Czy króluje również w kategorii fitnessu?

Łazienki Królewskie to idealne miejsce na jogging, a jeśli planujesz intensywniejszy wysiłek, znajdziesz w mieście wiele workout parków.

Czy można powiedzieć, że w starej dobrej Warszawie mieszkańcy stawiają zamiłowanie do sportu wysoko na liście swoich priorytetów?

Szereg sportowych wydarzeń w stolicy sugeruje, że aktywność fizyczna jest bardzo popularnym sposobem spędzania wolnego czasu.

Te przykłady nie dowodzą, że społeczność miejska uwzględnia na co dzień sprawność fizyczną w Warszawie, ale to nie koniec dyskusji.

Wśród tematów do poruszenia jest fakt, że Warszawa ma najwyższy odsetek dzieci z nadwagą i otyłością w Polsce.

Nie ma się co dziwić, biorąc pod uwagę fakt, że Polska znajduje się dość wysoko pod względem statystyki otyłości w Europie, a liczby wcale nie spadają.

Czy to nie czas, abyśmy wskoczyli w dresiki, zasznurowali buty i ruszyli do akcji?

Superprof zaprezentuje teraz jedne z najlepszych siłowni i miejsc na świeżym powietrzu, w których możemy zadbać o zdrowie i sylwetkę. Po drodze odkryjemy trenerów personalnych, którzy po prostu nie mogą się doczekać, żeby pomóc nam w poprawianiu formy.

Dowiedz się także, gdzie ćwiczyć we Wrocławiu lub jak znaleźć trenera personalnego w Krakowie!

Dostępni najlepsi nauczyciele z: Trener sportowy
Bartosz
4,9
4,9 (7 oceny)
Bartosz
zł50
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (5 oceny)
Karol
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Yuliya
5
5 (9 oceny)
Yuliya
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aleksander
5
5 (1 oceny)
Aleksander
zł40
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Artur
5
5 (4 oceny)
Artur
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Patryk
5
5 (3 oceny)
Patryk
zł20
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Jarek
Jarek
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aneta
5
5 (2 oceny)
Aneta
zł49
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Bartosz
4,9
4,9 (7 oceny)
Bartosz
zł50
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (5 oceny)
Karol
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Yuliya
5
5 (9 oceny)
Yuliya
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aleksander
5
5 (1 oceny)
Aleksander
zł40
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Artur
5
5 (4 oceny)
Artur
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Patryk
5
5 (3 oceny)
Patryk
zł20
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Jarek
Jarek
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aneta
5
5 (2 oceny)
Aneta
zł49
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Zaczynajmy

Najlepsze siłownie w Warszawie

Mężczyźni ćwiczący w siłowni z hantlami kettlebell.
Hantla kettlebell może być używana w ćwiczeniach grupowych. | źródło: Unsplash - Sam Moqadam

Najlepszą siłownię w Warszawie łatwo rozpoznać: znajduje się w pobliżu domu lub pracy, gdzieś, gdzie możesz wpaść, gdy poczujesz chęć na zumbę, pilates, podnoszenie ciężarów lub przebiegnięcie maratonu na bieżni.

Jednak to globalne miasto jest tak rozległe, że trudno byłoby określić którąkolwiek siłownię w Warszawie za „najlepszą”, jeśli musisz podróżować po mieście, aby się tam dostać.

Co więcej, jakie czynniki odróżniają dobrą siłownię od tej nieco gorszej?

Czy jest to ilość sprzętu i różnorodność zajęć fitness, wszystko w ekstrawaganckim otoczeniu lub w szczerej atmosferze potu i ciężkiej pracy?

Czy chcesz udać się tam, gdzie ładne ludzie bawią się zdrowym stylem życia, próbując wypocić rzekę alkoholu spożytego poprzedniej imprezowej nocy, czy może twoja definicja fitnessu to koktajl proteinowy i sok owocowy po wyczerpującej sesji na orbitreku?

Kiedy wszystko sprowadza się do tego, najlepsza siłownia powinna cechować się tymi kryteriami:

  • posiada sporo maszyn do ćwiczeń,
    • wioślarze, bieżnie, steppery i hantle; coś w tym rodzaju,
  • oferuje wiele różnych zajęć,
    • aerobik, trening funkcjonalny, treningi ukierunkowane na określone grupy mięśni...
  • buduje wspierającą, motywującą atmosferę,
  • wita wszystkich fanów fitnessu, bez względu na ich poziom sprawności,
    • nawet niepełnosprawnych sportowców!

I oczywiście powinieneś w niej znaleźć mnóstwo certyfikowani trenerów personalnych, którzy pomogą ci ustalić i osiągnąć swoje fitness-cele.

Odkryj, gdzie znaleźć trenera osobistego w Poznaniu.

RiverView Wellness Centre

To najbardziej ekskluzywna siłownie pod każdym względem, a jej reputacja jest zasłużona.

Bardziej klub fitness i salon spa niż siłownia, ten obiekt wyposażony jest w najnowszą technologię, aby zapewnić wspaniałe wrażenia podczas ćwiczeń lub utrzymywania sprawności.

Zapisz się na dowolne z ich zajęć, o intrygujących nazwach, takich jak Power Bar i Body Shape, gdzie zadbasz o talię i zdrowe serce.

Kolejne z oferowanych zajęć to Yoga i Aqua Fitness.

Do dyspozycji gości znajdują się siłownia (strefa z nowoczesnymi maszynami marki Technogym, strefa cardio), sala do aerobiku, sauny (sucha i parowa), basen o wymiarach 6 x 14 metrów oraz jacuzzi z widokiem na Warszawę. Odwiedzający RiverView Wellness Centre mogą również skorzystać z solarium.

Każda osoba odwiedzająca klub ma dostęp do bezpłatnej wody ze świeżymi owocami, ręczników i szlafroków.

Oczywiście nie musisz od razu decydować się na intensywne zajęcia. Zacznij swoją przygodę z fitnessem pod okiem trenera osobistego.

Ich indywidualny program treningowy rozpoczyna się rozmową kwalifikacyjną, aby określić twój obecny poziom zdrowia i sprawności; omawiane jest również odżywianie.

Po ustaleniu profilu sprawności certyfikowani trenerzy fitness ustalą z tobą fitness-cele , a następnie zaprojektują program, który pomoże ci je osiągnąć.

Z klubu można korzystać na zasadach członkostwa lub wykupując pojedyncze wejście. Na stronie obiektu znajdziemy trzy rodzaje członkostwa:

  • BlueSky - Najlepszy dla trenujących w tygodniu, w ciągu dnia,
  • GoldSky - Karnet open, bez ograniczeń czasowych,
  • DiamondSky Family - Idealny dla aktywnych rodzin.

Cena wejścia jednorazowego jest również zróżnicowana:

  • 120 zł / osoby od poniedziałku do czwartku w godz. 6-17
  • 180 zł / osoby od poniedziałku do czwartku w godz. 6-23 oraz w piątki, soboty i niedziele w godzinach otwarcia (pt 6-23, sb – nd 7-22)
  • 50 zł – opłata za wejście dziecka.
Grupa ludzi ćwicząca na powietrzu.
Twój trener personalny może prowadzić zajęcia grupowe dla ciebie i twoich znajomych. | źródło: Unsplash - Gabin Vallet

Mniej kosztowne opcje siłowni

Raporty wskazują, że to głównie millenialsi uczęszczają do eleganckich lokali; w ich życiu najważniejsze jest bycie widzianym we właściwych miejscach.

Jeśli nie zaliczasz się do grupy ludzi, dla których liczy się status społeczny, możesz wybrać mniej ekstrawaganckie miejsce do ćwiczeń.

Dowiedz się, jak możesz kontynuować trening fizyczny podczas wizyty w Gdańsku lub na siłowni w Łodzi!

Calypso Fitness Club

Świetnie wyposażona sieć siłowni i klubów fitness w Warszawie. Blisko 10 placówek w całym mieście sprawia, że bez trudu znajdziesz siłownię w pobliżu. Na miejscu można skorzystać ze strefy wolnych ciężarów, cardio i wielu innych udogodnień.

W Calypso możesz ćwiczyć samodzielnie, z kumplem, na dowolnych z ich licznych zajęć lub z osobistym trenerem.

Ich programy fitness wahają się od ukierunkowanych na utratę masy ciała, poprzez ujędrnianie, kształtowanie i rzeźbienie ciała, aż po przygotowanie do zawodów na dowolne wydarzenie sportowe, na które się zapisałeś.

Z certyfikowanym trenerem personalnym, oferującym zachętę i motywację osiągnięcie celów treningowych to tylko kwestia czasu i wysiłku.

Priorytetem dla Calypso są lokalizacje klubów, w miejscach wygodnych dla klientów. Obiektu znajdują się blisko klienta pracującego, robiącego zakupy, wracającego do domu, spędzającego wolny czas. Wszystkie kluby Calypso Fitness znajdują się w kluczowych punktach miast, są bardzo dobrze skomunikowane i posiadają miejsca parkingowe.

Ta przystępna sieć siłowni szturmem zdobyła branżę fitness: nie tylko oferuje czyste zaplecze z dużą ilością sprzętu do pracy, ale każdy profesjonalista fitness, z którym będziesz pracować, posiada najwyższy poziom kwalifikacji i mnóstwo doświadczenia do twojej dyspozycji!

Oferują kilka rodzajów karnetów:

  • FIT 4-PACK - karnet sportowy z 4 wejściami w ramach abonamentu, 69 zł/mc na 12 miesięcy,
  • FIT PLUS 365 - karnet sportowy z prywatną opieką medyczną, 109 zł/mc na 12 miesięcy,
  • FIT OPEN - karnet sportowy bez ograniczeń 135 zł/mc na czas nieokreślony,
  • FIT OPEN SENIOR - karnet sportowy bez ograniczeń 99 zł/mc na czas nieokreślony.

Sieć liczy aktualnie ponad 50 klubów w 23 miastach.

Dostępni najlepsi nauczyciele z: Trener sportowy
Bartosz
4,9
4,9 (7 oceny)
Bartosz
zł50
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (5 oceny)
Karol
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Yuliya
5
5 (9 oceny)
Yuliya
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aleksander
5
5 (1 oceny)
Aleksander
zł40
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Artur
5
5 (4 oceny)
Artur
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Patryk
5
5 (3 oceny)
Patryk
zł20
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Jarek
Jarek
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aneta
5
5 (2 oceny)
Aneta
zł49
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Bartosz
4,9
4,9 (7 oceny)
Bartosz
zł50
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (5 oceny)
Karol
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Yuliya
5
5 (9 oceny)
Yuliya
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aleksander
5
5 (1 oceny)
Aleksander
zł40
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Artur
5
5 (4 oceny)
Artur
zł30
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Patryk
5
5 (3 oceny)
Patryk
zł20
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Jarek
Jarek
zł140
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Aneta
5
5 (2 oceny)
Aneta
zł49
/h
Gift icon
1-sza lekcja za darmo!
Zaczynajmy

Znajdź osobistego trenera fitness

Pomijając statystyki - przede wszystkim te, które stawiają Polskę w ogonku, jeśli chodzi o procentowy udział członków siłowni w społeczeństwie, Warszawa jest jednym z miejsc, w których odsetek ten jest większy w porównaniu do reszty kraju. To samo dotyczy ilości trenerów, których możemy znaleźć w danym regionie.

Skąd możesz wiedzieć, że każdy trener personalny byłby odpowiedni dla twoich potrzeb treningowych?

Masz osobiste preferencje, takie jak praca z określoną płcią lub wolisz kogoś, kto ma wiedzę na temat wegetariańskiego lub wegańskiego planu żywieniowego.

Być może wolałbyś ćwiczyć w domu, z dala od intensywnej kontroli i oceny...

Skąd możesz wiedzieć, że ktoś obcy na ulicy - lub ktoś, kto ogłasza się na Gumtree ma odpowiednie kwalifikacje do pracy w twoim domu i czy jego praca spełni twoje oczekiwania?

Pozwól nam pomóc w poszukiwaniach..

Mieszkasz w Katowicach? Dowiedz się więcej o tym, gdzie znaleźć trenera osobistego na Śląsku.

Studio Mind Your Body

Warto wiedzieć, że wysoka cena nie zagwarantuje nam wydajnego trenera.

Szukamy trenera, który poświęci czas na analizę twojego aktualnego poziomu sprawności, który porozmawia z tobą o twoich nawykach żywieniowych; który zaproponuje na start krótki trening cardio, przysiady i skłony, aby zobaczyć, jak radzisz sobie z wysiłkiem fizycznym...

To trener, którego potrzebujesz, a znajdziesz go w Mind Your Body.

Trening z takim instruktorem fitness nie oznacza, że za każdym razem będziesz musiał znosić wyczerpujące sesje, cały czas krzycząc.

W rzeczywistości, wysokiej jakości coach najprawdopodobniej będzie uważnie asystować ci przez kilka pierwszych sesji, poprawi twoją formę i zwiększ liczbę powtórzeń, a następnie pozwól ci działać solo, aż ponownie zgłosisz się, miesiąc później.

W tym czasie będzie dostępny telefonicznie, jeśli będziesz potrzebować pomocy w utrzymaniu motywacji lub jeśli masz pytanie lub wątpliwości.

Rodzaje treningów oferowane przez doświadczoną kadrę trenerów personalnych to :

  • Trening dla dorosłych,
  • Trening dla dzieci,
  • Trening dla seniorów,
  • Trening dla kobiet w ciąży,
  • Trening dla kobiet po porodzie,
  • Trening w parach,
  • Trening dla początkujących,
  • Trening dla grup .

Być może rozważasz inną opcję...

Poszukaj trenera, który doradzi jak rozciągać się przed treningiem na Superprof, wpisując np. trener personalny Kraków na platformie.

Człowiek w masce na rowerku stacjonarnym.
Twój osobisty trener może sprawdzić twoją wytrzymałość, ograniczając saturację tlenu podczas ćwiczeń. | źródło: Unsplash - Taco Fleur

Znajdowanie trenerów online

Oprócz mnóstwa filmów treningowych na YouTube, które mogą dawać wskazówki, ale nie dostarczają konstruktywnej krytyki, możesz znaleźć wykwalifikowanego trenera personalnego, który będzie pracował z tobą indywidualnie za pośrednictwem kamery internetowej.

Osobisty trening fitness Superprof to jeden ze sposobów, aby wyprowadzić program ćwiczeń z fazy odległych planów i przenieść go do rzeczywistość.

Twój trener Superprof pomoże ci online, w twoim domu, w twojej ulubionej siłowni; nawet na zewnątrz!

Czy do budowania wytrzymałości, czy do treningu siłowego, treningu grupowego lub innego spersonalizowanego planu treningowego, na pewno znajdziesz odpowiedniego trenera, w uczciwej cenie, na Superprof.

Większość trenerów Superprof przez pierwszą godzinę bezpłatnie przeprowadza ocenę sprawności, aby zbudować świadomość o twojej kondycji. Ta konsultacja pomoże ci zaplanować program ćwiczeń.

Poszukaj trenera na Superprof, wpisując np. trener personalny Warszawa w wyszukiwarkę platformy.

Najlepsze w treningu z Superprof - poza wszystkimi innymi powodami: ceny zaczynają się już od 30 zł za godzinę!

Znajdź trenera osobistego w Lublinie.

Fitness na świeżym powietrzu

Z pewnością jesteś gotowy, aby rozpocząć swój program fitness już teraz, ale pozwól nam zająć ci jeszcze chwilkę, aby opowiedzieć, gdzie możesz ćwiczyć na świeżym powietrzu.

Przy ocieplającej się pogodzie naturalna jest chęć wyjścia na zewnątrz...

Warszawa ma tak wiele parków i terenów zielonych, w którym zadbasz o swoją kondycję! Bieganie, jazda na rowerze, tenis i siatkówka... może się okazać, że znajdziesz grupy zwolenników takich sportów, które tylko czekają, aż do nich dołączysz!

Jeśli aktywność grupowa nie jest dla ciebie, być może wolisz odwiedzić którąkolwiek z siłowni na świeżym powietrzu, których nie brakuje w mieście.

Skwer Więźniów Politycznych Stalinizmu, Park im. Marszałka Edwarda Rydza-Śmigłego; Kasztanowa i Wyszogrodzka to tylko niektóre z miejsc, gdzie znajdziesz maszyny do ćwiczenia na zewnątrz!

W stolicy znajdziesz ponad 20 punktów tego typu; może już je widziałeś i już z nich korzystałeś!

Fitness na świeżym powietrzu: czy życie może być lepsze?

>

Platforma, która łączy prywatnych nauczycieli i uczniów

1-sza lekcje za darmo

Lubisz ten artykuł? Oceń nas!

5,00 (1 ocen(y))
Loading...

Marta

Pozytywnie zakręcona idealistka. Straszna psiara i wielbicielka gier planszowych. Fascynatka lingwistyki, kreatywnego myślenia i samorozwoju.