Historyczna stolica Dolnego Śląska! Czwarte pod względem liczby ludności miasto w Polsce tętni życiem, prawda?

Dynamicznie rozwijająca się aglomeracja miejska zachowuje równowagę z przepiękną przedwojenną architekturą i obszarami zieleni!

Czy wszystko to jest zasługą bajecznej geografii regionu lub łagodnej pogody? Nie da się ukryć, że Wrocław kusi swoimi urokami niejednego turystę, a stali mieszkańcy mają możliwość rozkoszowania się urokami tego niesamowitego miasta.

Uważamy, że po części może to wynikać z doskonałej jakości życia we Wrocławiu, wynikającej z głębokiej świadomości korzyści, jakie przynoszą zdrowie i fitness.

Mimo, że część Polaków woli rozsiąść się na sofach, w kawiarniach, przed swoimi urządzeniami elektronicznymi, coraz więcej osób wybiera ideę dobrego samopoczucia; jak na przykład Runmageddony odbywające się na Stadionie Wrocław.

Te i inne zajęcia fitness na świeżym powietrzu zostaną omówione w dalszej części tego artykułu; na razie odkryjmy, gdzie znaleźć osobistego trenera fitness, dopasowanego do twoich potrzeb.

Dostępni najlepsi nauczyciele z: Trener sportowy
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (5 oceny)
Karol
zł90
/h
1-sza lekcja za darmo!
Sylwia
Sylwia
zł40
/h
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (3 oceny)
Karol
zł35
/h
1-sza lekcja za darmo!
Barbara
Barbara
zł50
/h
1-sza lekcja za darmo!
Artur
5
5 (3 oceny)
Artur
zł30
/h
1-sza lekcja za darmo!
Kamil
Kamil
zł100
/h
1-sza lekcja za darmo!
Patryk
5
5 (3 oceny)
Patryk
zł20
/h
1-sza lekcja za darmo!
Yuliya
5
5 (5 oceny)
Yuliya
zł30
/h
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (5 oceny)
Karol
zł90
/h
1-sza lekcja za darmo!
Sylwia
Sylwia
zł40
/h
1-sza lekcja za darmo!
Karol
5
5 (3 oceny)
Karol
zł35
/h
1-sza lekcja za darmo!
Barbara
Barbara
zł50
/h
1-sza lekcja za darmo!
Artur
5
5 (3 oceny)
Artur
zł30
/h
1-sza lekcja za darmo!
Kamil
Kamil
zł100
/h
1-sza lekcja za darmo!
Patryk
5
5 (3 oceny)
Patryk
zł20
/h
1-sza lekcja za darmo!
Yuliya
5
5 (5 oceny)
Yuliya
zł30
/h
1-sza lekcje za darmo>

Trening personalny w siłowniach Wrocławia

Mężczyźni na siłowni.
Najlepszym asekurującym podnoszenie ciężarów jest twój osobisty trener. | źródło: Unsplash - Alora Griffiths

Moda na fitness powoduje powstawanie konkurujących ze sobą centrów fitness - franczyzowych i lokalnych.

Członkostwo, najlepsze oferty, wyjątkowe usługi sprawią, że osoby pracujące nad swoją sprawnością fizyczną przyjdą do nich, zamiast podpisać umowę z innym ośrodkiem.

Wpisz zdrowie i kondycja w wyszukiwarce internetowej, a znajdziesz się okresowe zniżki na członkostwo i zwolnienie z opłat rejestracyjnych... ale nic z tego nie jest ważne.

Nie mówimy, że pieniądze nie mają znaczenia; oczywiście, że mają! Tylko, że nie powinny być najważniejsze przy wyborze trenerów i obiektu, w którym chcesz zadbać o swoje zdrowie.

Przy wyborze siłowni liczy się to, czy odpowiada ci atmosfera, personel pomocniczy i wyposażenie.

Czy widzisz siebie w ciasnych legginsach, wykonując pozycje jogi na rozłożonych matach? Czy hantle po cichu szepczą twoje imię? Czy kiedy słyszysz energiczną melodię Zumby twoje stopy same wystukują rytm?

Niezależnie od tego, czy konsekwentnie odrzucasz lokale franczyzowe ze względu na preferencję do lokalnych firm, czy nie przykładasz zbytniej wagi do takich aspektów, wybór siłowni naprawdę sprowadza się do osobistych upodobań.

Zgodnie z opiniami klientów, oto dwie siłownie, które chętnie odwiedzają Wrocławianie.

Fitness Academy

Społeczność Fitness Academy skupia się wokół obiektów mieszczących się we Wrocławiu, Katowicach i Krakowie. Dla osób, które lubią przebywać wśród ludzi i ćwiczyć w grupie zapewnia wiele ciekawych form zajęć grupowych.

Wśród nich możesz wybrać:

  • zajęcia wzmacniające:
    • ABTAtak na brzuch
    • Body workout
    • BOSU
    • Brazilian butt
    • Cellu stop
    • Easy ball
    • FA pump
    • Fight class
    • Fit ball
    • Hot women
    • Space stretch workout
    • STARTSTEP and SHAPETBCTRX
  • zajęcia wytrzymałościowe:
    • Aerobox
    • Drużyna biegowa
    • Fat burning
    • Fight
    • FITNESS INTERVAL
    • HIIT
    • PoundRace
    • Tabata
    • TAE-BO
    • Trampoliny
  • zajęcia body&mind:
    • Animal flow
    • Body art
    • Joga
    • Mobility
    • Ovo ball
    • Pilates
    • Stretching
    • Zdrowy kręgosłup
  • zajęcia taneczne:
    • High heels
    • Hip hop
    • Jazz
    • Latino
    • MTV
    • Pole dance
    • Salsation
    • Step choreography
    • Strong by zumba
    • Taniec brzucha
    • ZUMBA STEP
    • Zumba fitness
    • Zumba gold
    • Zumba toning
  • zajęcia specjalistyczne:
    • Aktywna mama
    • Boks
    • Cross training
    • Fit mama
    • Fit senior
    • Gimnastyka słowiańska
    • Handstand
    • Kalistenika
    • Kettlebell
    • Piloxing
    • Plus size
    • Summer trip workout
    • Survival race
    • Tai chi
    • Total fitness by Ewa Chodakowska
    • Trening funkcjonalny
    • Trening obwodowy
    • W.O.D
  • zajęcia rowerowe:
    • Cycling
    • Drużyna kolarska
    • HighHill
    • Interval
    • Low/Master class
    • Mix class
    • Triathlon
  • zajęcia wodne:
    • AQUA ABS
    • Aqua adaptacja
    • Aqua cellu stop
    • Aqua interval
    • Aqua power
    • Aqua running
    • Aqua senior
    • Aqua TBC
    • Aqua trening obwodowy
    • Aqua zumba.

Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, a zwłaszcza jeśli lekarz zalecił ci treningi o niskim natężeniu, na początek weź udział w sesjach aqua treningu, który jest znacznie łagodniejszy dla twoich stawów.

Z drugiej strony, jeśli trenujesz od jakiegoś czasu i chcesz intensyfikować i wzbogacać swój trening, zajęcia specjalistyczne byłby dla ciebie ciekawym wyzwaniem.

Chociaż te zajęcia grupowe brzmią ekscytująco i motywująco, najlepiej byłoby, gdybyś pracował w ramach spersonalizowanego programu szkoleniowego, przynajmniej na początku.

Trener zadawałby ci różnego rodzaju pytania dotyczące twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, wliczając nawyki żywieniowe, wzorce ćwiczeń i cele fitness.

Twój trening personalny opierałaby się wówczas o wyniki tej wstępnej rozmowy.

Możesz zacząć od jogi jeśli nie brałeś udziału w zajęciach fitness przez długi czas, lub wybrać program ćwiczeń odchudzających w połączeniu z bardziej zrównoważonym planem żywieniowym.

Nie ma co się wstydzić, jeśli potrzebujesz zrzucić kilka kilo: statystyki pokazują, że nasz kraj zmaga się z kryzysem otyłości.

Z drugiej strony: ponad połowa wszystkich Polaków jest świadoma tego kryzysu, a wielu szuka usług w domu lub trenera osobistego online by schudnąć.

I odwrotnie, jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz swoje ciało, możesz od razu przejść do spersonalizowanego treningu całego ciała, aby przygotować się do nadchodzących zawodów.

W obu przypadkach i we wszystkich sytuacjach pośrednich motywację i edukację zapewni osobisty trener: w jaki sposób ludzkie ciało jest zaprojektowane do funkcjonowania i jak uzyskać maksymalną wydajność z mięśni.

Cena ich karnetów zaczyna się już od 99 zł miesięcznie, z dodatkową opłatą, jeśli zaangażujesz osobistego trenera.

Starszy pan na basenie.
Twój lekarz może zalecić rozpoczęcie przygody z aerobikiem w wodzie. | źródło: Pixabay - tookapic

Calypso Fitness Club

Ta prosta, choć obco brzmiąca nazwa reprezentuje inny obiekt franczyzowy, w którym znajduje się wystarczająca ilość sprzętu, aby zapewnić tobie ulubioną bieżnię, dostępną nawet w godzinach szczytu.

Jeśli nie potrzebujesz dostępu do siłowni w godzinach szczytu - może pracujesz w systemie zmianowym, ucieszy cię wiadomość, że punty otwarte są w tygodniu nawet do godziny 23!

Członkowie uważają, że personel pomaga ich motywować, zwłaszcza instruktorzy zajęć grupowych.

Niezależnie od tego, czy pracujesz z instruktorem fitness, czy po prostu wybierasz wioślarza i orbitrek, na pewno znajdziesz przyjazną atmosferę, która sprawi, że będziesz tam wracać.

Cena też nie jest zła!

Karnety możesz wykupić na 12 miesięcy lub na czas nieokreślony, a ich ceny wahają się od 69 zł do 135 zł za miesiąc.

Coraz więcej siłowni rezygnuje z rocznych kontraktów, co zmniejsza próbny koszt przystąpienia do siłowni.

Trening personalny może odbywać się również poza siłownią - spytaj swojego trenera czy zna inne miejsca, w których możecie przeprowadzić sesję.

Dlaczego nie wykonać ćwiczeń w domu?

Jeśli mieszkasz w Krakowie, możesz znaleźć trenera osobistego tutaj.

Trenerzy personalni online we Wrocławiu

Możesz skonsultować się z Gumtree lub OLX, aby znaleźć dowolną liczbę trenerów osobistych w okolicy, ale jak zweryfikujesz ich kwalifikacje lub weźmiesz pod uwagę opinie pozostawione przez poprzednich klientów... w ogłoszeniu?

Każdy profesjonalista fitness powinien posiadać certyfikat trenera osobistego, aby prowadzić trening w domu.

Na szczęście ułatwiliśmy znalezienie takich pomocników! Czytaj dalej!

RehaFit

Wrocławskie Centrum Rehabilitacji, Masażu i Treningu Personalnego RehaFit posiada ofertę wychodzącą poza podstawowe ramy treningu osobistego.

To jedyne takie miejsce we Wrocławiu, gdzie ściśle współpracują ze sobą fizjoterapeuci, trenerzy personalni i dietetycy.

Gabinety rehabilitacji i masażu oraz studio treningu personalnego wyróżniają się świetną lokalizacją w centrum miasta, wysokiej jakości wyposażeniem i standardem a przede wszystkim doskonałym zespołem specjalistów, wykorzystujących najnowszą wiedzę zarówno w zakresie rehabilitacji, masażu, fizjoterapii jak i prowadzenia treningu personalnego.

Czy jesteś przyszłą panną młodą? RehaFit przygotuje intensywny program treningowy, który sprawi, że będziesz błyszczeć w tym wyjątkowym dniu!

Twój spersonalizowany, trening personalny i plan dietetyczny zapewni najlepsze rezultaty.

Bardzo wyszczególniony cennik sprawi, że zapłacisz za to czego naprawdę potrzebujesz, zamiast opłacać ogólny dostęp do maszyn, z których nie masz w planach korzystać.

Bardzo korzystnym rozwiązaniem są treningi w parach: koszt zajęć dzielicie na pół.

Ceny trenerów w tym obiekcie na pewno nie są konkurencyjne, ale oddając się w ręce tak doświadczonej kadry masz pewność, że znajdujesz się pod doskonałą opieką, a swoją drogę do osiągnięcia nienagannego stanu zdrowia możesz rozwinąć o masaże i profesjonalną dietę.

Szukasz trenera personalnego w Poznaniu? Znaleźliśmy najlepszych w naszym artykule.

Internetowi trenerzy fitness na Superprof

Poszukując pomocy przy ćwiczeniach fizycznych, warto wybrać trening personalny online na Superprof.

Czy szukasz zajęć jogi lub programu fitness do utraty wagi; indywidualnych sesji lub szkoleń grupowych, z pewnością znajdziesz pasjonatów coachingu w dowolnej dyscyplinie.

Czy jesteś już członkiem siłowni, ale potrzebujesz kogoś znającego się na treningu siłowym?

Być może uważasz, że nie sprostasz wymaganiom, które możesz napotkać, biorąc udział w treningach fitness w klubie lub studiu.

Niezależnie od twoich kryteriów, zaczynając od 30 zł za godzinę, osobisty trening fitness Superprof z pewnością spełni twoje oczekiwania!

Jeśli szukałeś w Google zajęć fitness w okolicy, nie szukaj więcej.

Dowiedz się jak znaleźć trenera personalnego w Warszawie i jakie zajęcia fitness znajdziesz w Gdańsku.

Trenerka i ćwiczący klient.
Twój osobisty trener, online lub na siłowni, udzieli spersonalizowanych wskazówek dotyczących osiągania sprawności. | źródło: Unsplash - Jonathan Borba

Programy fitness na świeżym powietrzu

Mieliśmy dość paskudną zimę, prawda? Choć wciąż trochę chłodno, w końcu widzimy słońce...

Być może to będzie ten rok, w którym styl życia na świeżym powietrzu wejdzie ci w krew, tak jak planowałeś to od lat.

Czy moglibyśmy zmotywować cię do wzięcia udziału w maratonie, a może treningu obwodowym?

Oprócz wyżej wymienionych ćwiczeń, Wrocław ma wiele do zaoferowania w zakresie ogólnej sprawności na świeżym powietrzu!

Mieszkasz w Katowicach? Dowiedz się, gdzie możesz znaleźć osobistego trenera.

Trasy dla biegaczy oraz rowerzystów

Liczne trasy biegowe we Wrocławiu przyczyniają się do rosnącego zainteresowania bieganiem amatorsko, a także w różnego rodzaju imprezach biegowych na terenie Wrocławia, takich jak maratony i półmaratony miejskie, a także różnego rodzaju biegi charytatywne.

Dużą popularnością cieszy się na przykład trasa biegowa w Parku Grabiszyńskim, a także Śródmiejska trasa biegowa, czy ścieżki przeznaczone dla biegaczy w parku Skowronim, Szczytnickim, Wschodnim i wielu innych.

Wrocławianie nie mogą narzekać na brak tras dla rowerzystów. Często wybierane są między innymi trasa rowerowa Wrocław-Trzebnica, a także droga dla rowerzystów wokół Wrocławia. Przejażdżka tą ostatnią zajmuje od 2 do 4 godzin i prowadzi przez bardzo malownicze okolice. Bardziej zapaleni rowerzyści mogą dołączyć do zrzeszenia dla rowerzystów.

Siłownie na wolnym powietrzu

Rozległa sieć siłowni na świeżym powietrzu ma kilka instalacji w okolicach Wrocławia: Park Grabiszyński lub Park Tysiąclecia to tylko przykładowe miejsca, gdzie możesz trenować wśród zieleni.

Takie siłownie na świeżym powietrzu można znaleźć w Łodzi dlaczego nie zobaczyć jak się ma fitness w Lublinie?

Znajdziesz tam orbitreki i twistery, wioślarzy i rowerki stacjonarne, w towarzystwie innych sprzętów.

Możesz również zaplanować zajęcia w plenerze ze swoim trenerem osobistym!

Znajdziesz wiele sposobów na zajęcia fitness we Wrocławiu! Pozostaje tylko pytanie: na co czekasz?

Znajdź swojego certyfikowanego trenera osobistego i zacznij już dziś, aby zostać sportowcem, którym zawsze chciałeś być!

Oczywiście możesz przeprowadzić własne wyszukiwanie, wpisując „trenerzy personalni w okolicy" do przeglądarki.

Potrzebujesz nauczyciela z przedmiotu: Trener sportowy ?

Oceń czy nasz artykuł był pomocny 😊

5,00/5 - 1 głos(y)
Loading...

Marta

Pozytywnie zakręcona idealistka. Straszna psiara i wielbicielka gier planszowych. Fascynatka lingwistyki, kreatywnego myślenia i samorozwoju.