1-sza lekcja za darmo
Profil Domi i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Domi
- Stawka godzinowa 60zł
- Czas odpowiedzi 9h
-
Liczba uczniów3
Liczba uczniów, którym Domi towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Domi towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
60zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Hatha
- Yin yoga
Certyfikowana nauczycielka Hatha Yogi – indywidualne zajęcia dla początkujących i średniozaawansowanych w Trójmieście oraz online
- Joga
- Hatha
- Yin yoga
Lokalizacje zajęć
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Gdynia
O nauczycielu Domi
Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha Jogi z dyplomem Yoga Vidya Gurukul w Indiach — certyfikatem uznawanym przez rząd Indii w systemie AYUSH/YCB. Jogę poznałam ponad 15 lat temu i przez lata praktykowałam różne style: Hatha Jogę, Ashtanga Vinyasa Jogę, Kundalini Jogę oraz inne nurty. Brałam udział w licznych warsztatach i szkoleniach, a także praktykowałam w indyjskim aszramie Yoga Vidya Gurukul.
Ukończyłam pełne szkolenie nauczycielskie obejmujące filozofię jogi, asany, pranajamę, mantry, medytację, bandh’y oraz techniki oczyszczające — shatkarma. Tradycyjna Hatha Joga jest dla mnie fundamentem praktyki, ale moja droga z jogą nieustannie się rozwija.
Bliska jest mi nie tylko klasyczna praktyka, ale również joga terapeutyczna, neurojoga, yin joga, joga restoratywna oraz Yoga Nidra. Szczególnie fascynuje mnie zależność między ciałem, oddechem i układem nerwowym oraz to, jak praktyka jogi może wspierać nasze zdrowie, emocje i codzienne funkcjonowanie.
Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje pranayama — świadoma praca z oddechem. Wierzę, że oddech jest jednym z najprostszych i jednocześnie najpotężniejszych narzędzi wspierających regulację układu nerwowego, koncentrację i odnajdywanie wewnętrznej równowagi.
Interesuje mnie także subtelniejszy wymiar jogi — praca z energią, uważnością i głębszym odczuwaniem ciała, obecna w tradycyjnych naukach jogicznych. Niedawno ukończyłam kurs „Kundalini Tantra — podróż przez czakry”, który pozwolił mi jeszcze szerzej spojrzeć na człowieka z perspektywy klasycznej praktyki jogi.
Rozwijam się również w kierunku jogi dla seniorów, ponieważ wierzę, że joga może towarzyszyć człowiekowi na każdym etapie życia. Chciałabym wspierać osoby w różnym wieku i z różnymi potrzebami — nie tylko w budowaniu sprawności fizycznej, ale także w odnajdywaniu większego spokoju, poczucia bezpieczeństwa i dobrostanu.
Fascynuje mnie również naturopatia oraz to, jak mądrość dawnych tradycji może spotykać się ze współczesną wiedzą o człowieku.
Wierzę, że nasze ciało ma ogromną mądrość. Że oddech potrafi ukoić. Że układ nerwowy potrzebuje poczucia bezpieczeństwa. Że czasem największą praktyką jest po prostu zatrzymanie się i wsłuchanie w siebie.
Zapraszam również na mój profil, gdzie dzielę się praktyką jogi, oddechem i inspiracjami do pracy z ciałem oraz układem nerwowym.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Początkujących
- Średniozaawansowany
poziomy :
Początkujących
Średniozaawansowany
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Zapraszam na zajęcia indywidualne dla osób dorosłych – online lub z dojazdem na terenie Trójmiasta: Gdynia, Sopot, Gdańsk.
Lekcje trwają zazwyczaj 60 minut, z możliwością wydłużenia praktyki do 90 minut po wcześniejszym uzgodnieniu.
Podczas zajęć kładę nacisk na świadomy oddech, uważną pracę z ciałem, poprawną technikę wykonywania asan oraz stopniowe budowanie siły, stabilności i elastyczności. Praktyka prowadzona jest w spokojnym tempie, z dużą uważnością na możliwości, potrzeby i samopoczucie osoby ćwiczącej.
Zajęcia opierają się głównie na Hatha Jodze, ale mogą zawierać również elementy jogi terapeutycznej, yin jogi, jogi restoratywnej, pranayamy, relaksacji oraz Yoga Nidry. W zależności od potrzeb praktyka może być bardziej wzmacniająca, rozluźniająca, wyciszająca albo regenerująca.
Wprowadzam także elementy pracy z oddechem i świadomej relaksacji, aby praktyka wspierała nie tylko ciało, ale również układ nerwowy, emocje i codzienne poczucie równowagi. Kładę nacisk na to, aby joga nie była tylko zestawem ćwiczeń, ale przestrzenią do zatrzymania się, lepszego kontaktu ze sobą i budowania większego poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Każde spotkanie dostosowuję do indywidualnych potrzeb uczestnika – zarówno na poziomie początkującym, jak i średniozaawansowanym. Praktykę dopasowuję do poziomu energii, możliwości ciała, ograniczeń ruchowych, napięć oraz celu, z jakim dana osoba przychodzi na zajęcia.
Zajęcia prowadzę dla osób dorosłych, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność, równowagę i spokój w codziennym życiu. To dobra przestrzeń dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą, wrócić do regularnej praktyki, popracować z napięciem w ciele, stresem, oddechem albo po prostu znaleźć chwilę uważności dla siebie.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 60zł
Pakiety lekcji
- 5h: 300zł
- 10h: 600zł
online
- 50zł/h
Dojazd
- + 20zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Domi i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Szczegóły
Stawka za zajęcia wynosi 60 zł / 60 min.
Wideolekcja online: 50 zł / 60 min.
Zajęcia mogą odbywać się online, w wynajętej przestrzeni do praktyki lub — w ciepłym sezonie — w plenerze. Miejsce i warunki praktyki ustalamy wcześniej indywidualnie.
Nie prowadzę obecnie zajęć w swoim mieszkaniu. W przypadku praktyki w wynajętej przestrzeni, do ceny lekcji doliczamy koszt wynajmu sali — 50 zł w Gdyni. W przypadku innych lokalizacji koszt wynajmu przestrzeni ustalany jest indywidualnie.
Dojazd na terenie Sopotu i Gdańska: +20 zł.
Dojazd poza Trójmiasto ustalany jest indywidualnie w zależności od lokalizacji.
Zajęcia w plenerze w ciepłym sezonie: 40 zł / 60 min.
Praktyka 90-minutowa oraz pakiety zajęć mogą być ustalane indywidualnie.
Wideo Domi
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
Karolina
Gdynia & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hania
Chorzów & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Poznań & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Magdalena
Poznań
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Weronika
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Sierosław & online
- 120zł/h
Dorota
& online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiesław
Rzeszów & online
- 40zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agnieszka
Wrocław & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maria
Warszawa & online
- 90zł/h
Kaja
Łódź & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Warszawa & online
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Kraków
- 175zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michal
Siemianowice Śląskie & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dominika
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli joga
