1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Monika zostały zweryfikowane.
Monika
- Stawka godzinowa 200zł
- Czas odpowiedzi 1h
200zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Rozwój osobisty
- Life coaching
- Zarządzanie stresem
- Psychologia pozytywna
- Zarządzanie w kryzysie
Certyfikowany Life Coach: Odzyskaj wewnętrzną równowagę, uwolnij się od stresu i przejdź przez życiowe zmiany z pełnym wsparciem (PL/EN/FR)
- Rozwój osobisty
- Life coaching
- Zarządzanie stresem
- Psychologia pozytywna
- Zarządzanie w kryzysie
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Monika
Czasem z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, a mimo to czujemy, że coś się nie układa. Jesteśmy zmęczeni, mamy za dużo na głowie, trudno nam znaleźć przestrzeń dla siebie albo stoimy przed decyzją, którą nie wiemy, jak podjąć.
Właśnie w takich momentach lubię towarzyszyć innym.
Jestem certyfikowanym coachem CoachWise Advanced Coach i wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskać równowagę i z większym spokojem podejmować decyzje dotyczące swojego życia.
Do coachingu wnoszę nie tylko wiedzę i profesjonalny warsztat, ale również ponad 20 lat doświadczeń zawodowych i życiowych w środowiskach międzynarodowych. Wiem, czym jest presja, tempo, duża odpowiedzialność, nadmiar bodźców i moment, w którym zaczynamy zastanawiać się: „A czego właściwie ja potrzebuję?”
Nie wierzę w gotowe recepty ani w to, że istnieje jeden właściwy sposób na dobre życie. Wierzę natomiast, że każdy z nas ma w sobie więcej zasobów, niż czasem potrafi dostrzec.
Moją rolą nie jest mówić Ci, co masz zrobić. Jestem po to, żeby pomóc Ci zatrzymać się, spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i znaleźć własną drogę.
W pracy szczególnie ważne są dla mnie trzy rzeczy: empatia, uważność i ciekawość drugiego człowieka. Tworzę przestrzeń bez oceniania, presji i „powinności” — taką, w której można po prostu być sobą.
Prywatnie praktykuję mindfulness, lubię ruch, maluję i najchętniej odpoczywam blisko natury. To właśnie te doświadczenia nauczyły mnie, jak dużą wartość ma zatrzymanie się, oddech i świadoma obecność.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- francuski
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
francuski
angielski
polski
Jak wyglądają moje sesje?
Sesja coachingowa to przede wszystkim czas dla Ciebie.
To moment, w którym możesz na chwilę odłożyć codzienny pośpiech i przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu.
Nie musisz przychodzić z jasno określonym celem. Możesz przyjść z poczuciem zagubienia, zmęczenia, przeciążenia albo po prostu z myślą: „Chcę coś zmienić, ale nie wiem jeszcze co.”
Wspólnie możemy przyjrzeć się m.in.:
• Stresowi i przeciążeniu – jak lepiej radzić sobie z napięciem, odzyskać energię i stawiać zdrowe granice.
• Równowadze między życiem zawodowym a prywatnym – jak znaleźć więcej przestrzeni dla siebie bez poczucia winy.
• Mindfulness i odporności psychicznej – jak rozwijać większy spokój, uważność i elastyczność w obliczu trudności.
• Zmianom i ważnym decyzjom – jak odnaleźć się w życiowym przełomie, zmianie pracy, nowym etapie czy poszukiwaniu kierunku.
• Rozwojowi osobistemu – jak lepiej poznać swoje potrzeby, wartości i mocne strony oraz budować większą pewność siebie.
• Zdrowym nawykom i dobrostanowi – jak wprowadzać zmiany, które są realne i możliwe do utrzymania w codziennym życiu.
Nie chodzi o to, żeby podczas jednej sesji „naprawić życie”.
Czasem najważniejsze jest po prostu zatrzymać się i usłyszeć siebie.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej spokoju, jasności, równowagi albo odwagi do zmiany — zapraszam.
Twój dobrostan nie jest luksusem. To fundament, na którym możesz budować życie bardziej zgodne ze sobą.
Sesja trwa 60-90 minut.
Life Coaching · Coaching życiowy · Rozwój osobisty · Mindfulness · Uważność · Zarządzanie stresem · Odporność psychiczna · Resilience · Wellbeing · Dobrostan · Work-Life Balance · Równowaga życiowa · Zmiany życiowe · Samoświadomość · Pewność siebie
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 200zł
Pakiety lekcji
- 5h: 1000zł
- 10h: 2000zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Monika i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 200zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Rozwój osobisty
Bartłomiej
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anna
Warszawa & online
- 450zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Pilko
Warszawa & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Gerard
Warszawa & online
- 500zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Patryk
Warszawa & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Olga
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Sebastian
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Monika
Warszawa & online
- 179zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Warszawa & online
- 290zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Rafal
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Grzegorz
Warszawa & online
- 370zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Basia
Kobyłka & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewa
Warszawa & online
- 390zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Tomasz
Wrocław & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Monika
Kraków & online
- 222zł/h
Laura
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewa
Rzeszów & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 90zł/h
Klaudia
Warszawa & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli rozwój osobisty
