1-sza lekcja za darmo
Agata
- Stawka godzinowa 180zł
- Czas odpowiedzi 1h
180zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Pole dance
Cześć! Miło mi, że tu jesteś! Mam ponad 10 letnie doświadczenie jako instruktor pole dance, stretching. Od roku prowadzę też zajęcia pilates. Prowadzę studio Pole Dance i Pilates w Poznaniu.
- Pole dance
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Agata : Poznań
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Poznań
-
O nauczycielu Agata
Prowadzę studio Pole Dance i Pilates w Poznaniu, w którym pomagam kobietom odkrywać możliwości swojego ciała, budować siłę, rozwijać sprawność i czerpać radość z ruchu.
Z wykształcenia fizjoterapeuta, z pasji instruktor pole Dancem stretching i pilates.
Pole Dance to dla mnie znacznie więcej niż nauka efektownych figur. To trening siły, koordynacji, mobilności, świadomości ciała i pewności siebie. Uwielbiam obserwować, jak z każdym treningiem pojawiają się nowe umiejętności, a rzeczy, które początkowo wydawały się niemożliwe, stają się osiągalne.
Szczególnie zależy mi na tym, aby każda osoba czuła się swobodnie i bezpiecznie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie musisz być rozciągnięta, silna ani mieć wcześniejszego doświadczenia gimnastycznego, żeby zacząć!
Na treningach stawiam na indywidualne podejście, stopniowy rozwój umiejętności i dobrą atmosferę. Wierzę, że najważniejsze jest dopasowanie treningu do możliwości i celów konkretnej osoby.
Zapraszam Cię do świata Pole Dance — być może odkryjesz w nim swoją nową pasję! ️
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Indywidualne lekcje Pole Dance w Poznaniu — od podstaw do zaawansowanych figur!
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z Pole Dance, poprawić technikę, nauczyć się nowych figur lub przełamać treningowe blokady? Indywidualne zajęcia pozwolą Ci skupić się na Twoich potrzebach i celach.
Podczas treningu pracujemy nad:
- siłą i stabilizacją potrzebną do wykonywania figur;
- techniką chwytów, wejść i zejść z rurki;
- koordynacją i kontrolą ruchu;
- nauką figur i przejść dostosowanych do Twojego poziomu;
- mobilnością i elastycznością;
- płynnością oraz estetyką ruchu.
Dla kogo są zajęcia?
- Dla osób początkujących, które chcą nauczyć się Pole Dance od zera.
- Dla osób trenujących, które chcą rozwijać swoje umiejętności.
- Dla kursantek przygotowujących się do konkretnych figur.
- Dla osób, które chcą popracować nad techniką i siłą w indywidualnym tempie.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania fizycznego. Poziom i intensywność treningu dopasujemy do Twoich możliwości.
Jak wyglądają zajęcia?
Każdy trening rozpoczynamy od rozgrzewki i przygotowania ciała do wysiłku. Następnie realizujemy ćwiczenia techniczne i elementy Pole Dance dobrane do Twojego poziomu. Na koniec wykonujemy ćwiczenia uzupełniające i wyciszające.
Możemy pracować nad ogólnym rozwojem umiejętności albo skoncentrować się na jednym konkretnym celu.
Zrób pierwszy krok i przekonaj się, ile potrafi Twoje ciało! ️
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 180zł
Pakiety lekcji
- 5h: 900zł
- 10h: 1800zł
Dojazd
- + 30zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Agata i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
online
- 150zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Pole dance
-
![]( "teacher_picture")
Nataliya
Poznań & online- Doświadczona
Jestem instruktorką pole dance i aerial hoop z 11-letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć. nauczę cię podstaw jak i zaawansowanych akrobacji. zacznij ze mną swoją przygodę️
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Katarzyna
Kraków & online- Doświadczona
Jestem certyfikowaną instruktorką pole dance, exotic oraz stretchingu z 10-letnim doświadczeniem. gwarantuję przyjazną atmosferę oraz bezpieczne rozwijanie umiejętności i siły :)
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Natalia
Warszawa & online- Nowa
Zapraszam na wyjątkowe zajęcia pole dance online, prowadzone przez instruktorkę z 10-letnim doświadczeniem w tańcu, akrobatyce i pracy z ciałem.
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Ola
Leszno & online- Nowa
Pole dance jest moją pasją od kilku lat i nie mogę się doczekać, by przekazać moje umiejętności innym osobom i podzielić się również swoją motywacją i energią do działania.
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Weronika
Kraków & online- Nowa
Jestem studentką kosmetologii, pasjonującą się pole dance od ponad 6 lat. na swoim koncie mam brązowy medal na mistrzostwach polski ipsf w 2018 roku. jestem certyfikowaną instruktorką pole dance od 3
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Wiktoria
Tarnów & online- Nowa
Jestem tancerką pole dance od 3 lat i trenuję niemalże codziennie. ze sportem natomiast, mam doczynienie od 3 roku życia gdyż przeszłam przez różne style taneczne aż trafiłam właśnie na pole dance
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Karolina
Barnsley & online- Doświadczona
Nazywam się karolina. jestem instruktorką tańca na rurze na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym 1-2. mam prawie dziesięcioletnie doświadczenie w tańcu na rurze i ponad 3 lata doświadczenia
- 211zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli pole dance
