1-sza lekcja za darmo
Profil Adrian i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Adrian
- Stawka godzinowa 100zł
- Czas odpowiedzi 1h
-
Liczba uczniów2
Liczba uczniów, którym Adrian towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Adrian towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
100zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Kondycja fizyczna
- Rozciąganie
- Pośladki, brzuch i uda
Doświadczony Trener i Czynny Zawodnik Tenisa Stołowego | Nauka od podstaw i Profesjonalne Sparingi |
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Kondycja fizyczna
- Rozciąganie
- Pośladki, brzuch i uda
Lokalizacje zajęć
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Tarnów
Rekomendowany
Adrian to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Adrian
Dlaczego warto mi zaufać?
Jako czynny zawodnik III ligi, na co dzień mierzę się z najlepszymi, co pozwala mi uczyć nowoczesnego i skutecznego tenisa. Moje doświadczenie poparte jest certyfikowanymi szkoleniami, które przekładają się na jakość Twojego treningu:
• Trening na wiele piłek (Multi-ball): Ukończyłem specjalistyczne szkolenie z tej techniki. Dzięki temu zapewniam Ci maksymalną intensywność zajęć – w godzinę wykonasz więcej powtórzeń niż podczas miesiąca samodzielnej gry, co błyskawicznie buduje pamięć mięśniową.
• Taktyka i style gry: Dzięki szkoleniu z zakresu różnych stylów gry, nauczę Cię, jak wygrywać z każdym przeciwnikiem – niezależnie od tego, czy gra ofensywnie, defensywnie, czy używa nietypowych okładzin.
• Podejście do dzieci: Łączę ogólnorozwojową zabawę z nauką solidnej techniki, budując u najmłodszych sportową pasję i pewność siebie od pierwszego treningu.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Nowoczesny trening i analiza wideo
Moje treningi opierają się na metodyce, którą stosuję jako czynny zawodnik. Każda minuta przy stole ma służyć Twojemu rozwojowi, dlatego korzystamy z profesjonalnych narzędzi:
• Analiza wideo i Video-Feedback: Na życzenie nagrywamy wybrane fragmenty Twojej gry. Wspólnie analizujemy Twoją postawę, kąt rakietki i pracę nóg w zwolnionym tempie. Zobaczenie własnych błędów na ekranie przyspiesza naukę kilkukrotnie – to, czego nie wyczujesz dłonią, natychmiast zobaczysz na nagraniu.
• Intensywny trening na „wiele piłek” (Multi-ball): Dzięki mojemu przeszkoleniu z tej techniki, w krótkim czasie wykonasz setki powtórzeń w idealnych warunkach. To najszybsza droga do wypracowania automatyzmu, poprawy pracy nóg i wyeliminowania błędnych nawyków.
• Analiza i dobór taktyki: Wykorzystując wiedzę o różnych stylach gry, nauczę Cię, jak rozpoznawać rotację i jak skutecznie punktować przeciwników grających „trudnymi” okładzinami czy nietypowym stylem.
• Korekta techniczna w czasie rzeczywistym: Skupiamy się na detalach – od poprawnego chwytu rakietki, przez pracę bioder, aż po domknięcie uderzenia. Prawidłowa technika to nie tylko lepsze wyniki, ale też ochrona Twoich stawów przed kontuzjami.
• Sparing z czynnym zawodnikiem: Jeśli Twoim celem jest ogrywanie się, oferuję sparing na poziomie III ligi, podczas którego symulujemy realne sytuacje meczowe i stres turniejowy.
Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować się do lokalnego turnieju, czy po prostu wygrywać z kolegami w pracy – dobiorę intensywność zajęć do Twojej kondycji i ambicji.
Zobacz więcej
Oceny
Wszystkie oceny są przez nas zbierane, i są w 100% wiarygodne. Odzwierciedlają prawdziwe doświadczenia edukacyjne naszych uczniów, względem Adrian.
1 ocena
Idealnie! Trener ping ponga z prawdziwego zdarzenia! Adrian miał niesamowitą cierpliwość (nawet wtedy, gdy piłka leciała wszędzie, tylko nie tam, gdzie powinna ), potrafił świetnie zmotywować i przy okazji pokazał kawał solidnych umiejętności. Dzięki niemu naprawdę wkręciłam się w grę – chce się więcej trenować i jeszcze bardziej szlifować swoje pingpongowe zdolności. Wielkie dzięki, Adrian – robisz to super! Do następnego razu!
- Pracowitość i sumienność, to bardzo ważne cechy, które Magda posiada.Odpowiedź od Adrian :
Zobacz więcej ocen
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 100zł
Pakiety lekcji
- 5h: 450zł
- 10h: 900zł
online
- 40zł/h
Dojazd
- + 20zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Adrian i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
Szczegóły
OFERTA NA START: Chcę, abyś mógł sprawdzić moją metodykę w praktyce, dlatego pierwszy pełny trening personalny oferuję 50% TANIEJ.
Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej – chętnie przedstawię szczegóły współpracy, omówię Twoje cele sportowe i ustalę termin naszej pierwszej sesji.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Piotr
Tarnów & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Rudna Mała & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
& online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Julia
Gdynia & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jagoda
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Żywiec & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Norbert
Kraków & online
- 280zł/h
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Mykola
Opole & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artem
Kraków & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dawid
Rzeszów & online
- 59zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Yuliia
Warszawa & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Katowice & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Piaseczno & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
