Jestem trenerką medyczną, absolwentką medycyny sportu i fizjoterapii, psychodietetykiem z dużym doświadczeniem. Pomagam pozbyć się bólu pleców, stawów i przywrócić prawidłowe zakresy ruchomości st

Ćwiczę z Alą czwarty miesiąc i uważam, że podjąłem super decyzję. Pomimo wkładanego wysiłku jestem bardzo zadowolony. Podejście Ali jest bardzo przyjazne niezależnie od fizycznych możliwości ćwiczącego. Nic na siłę. Każdy ćwiczy w swoim tempie. Ala wyczuwa ile może oczekiwać od podopiecznych. Nie wymaga cudów ale efekty przychodzą. Ja w ciągu tych kilku miesięcy zrzuciłem kilka kilogramów, w tym sporo bardzo złego tłuszczu trzewnego. Pomimo wieku czuję się coraz sprawniejszy i zdrowszy. Z optymistyczną nadzieją oczekuję dalszej poprawy mojej kondycji.
Serdecznie polecam ćwiczenia z Alą.

Ala jest bardzo miłą, sympatyczną osobą, ale przede wszystkim świetną instruktorką, która bardzo profesjonalnie, fachowo prowadzi zajęcia.
U Ali zajęcia nigdy nie są nudne, takie same, przychodząc na nie z ciekawością zastanawiam się co nam dzisiaj zaserwuje.
Po niespełna rocznym uczestnictwie widzę bardzo dużą zmianę w sprawności mojego ciała, te zajęcia bardzo mnie usprawniły, poprawiły samopoczucie, zawsze chętnie na nie idę

P. Ale znam z zajęć dla seniorów.
Wyrażam uznanie dla p. Ali za profesjonalne podejście do treningów, zaangażowanie zawodowe połączone z dużą uważnościa, wyczuciem i empatią.
Efekty sprawnościowe pojawiają się bardzo szybko.
Pozdrawiam - Jagoda Jaroszynska

Na zajęcia gimnastyczne na sali w ośrodku Inflancka chodzę ponad 6 lat. Odkąd pojawiła się tam Pani Ala można powiedzieć, że tchnęła tam nowe życie. Zadbała o zakup nowych materacy i nowe wyposażenie do ćwiczeń. Zajęcia są urozmaicone, ciekawie prowadzone, w dobrej atmosferze. Jeśli uczestnik zgłosi jakąś dolegliwość, to Pani Ala proponuje ćwiczenia, które pomogą ją zlikwidować. Dzięki tym zajęciom czuję się zdecydowanie bardziej sprawna.

Jeśli szukasz kogoś profesjonalnego i wrażliwego ,pogodnego i konsekwentnego to Pani Ala spełnia te wymogi.Przez 3 lata ćwiczeń po Jej czujnem okiem pozbyłam się problemów z kondycją i bólami stawów.Każde zajęcia to oprócz wysiłku przyjemność.Polecam młodym i seniorom

W ramach projektu miejskiego Aktywna Warszawa uczęszczam już prawie 3 lata na zajęcia Senior w wodzie (ćwiczenia na basenie) i Senior na sali (ćwiczenia stretchingowe). Jedną z trenerek jest Ala. Cechuje ją indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć, kreatywność w dostosowywaniu ćwiczeń do poziomu i możliwości ćwiczących seniorów, a równocześnie stawianie poprzeczki wysoko. Jestem bardzo zadowolona z tych zajęć, gdyż poprawiła się moja mobilność, zmniejszyły się dolegliwości bólowe narządu ruchu. Polecam zajęcia z Alą. Każdemu wyjdą na dobre. Anna Stolarczyk, emerytowana bibliotekarka

Od dwóch lat chodzę na zajęcia na basenie u Ali i od roku na salę. Wszystkie zajęcia są ciekawe, profesjonalnie prowadzone, w dobrej atmosferze i zmuszają do wysiłku. Dzięki temu szybko usprawniają już nie najmłodsze ciało. Polecam zajęcia u Ali !

Uczestniczę w zajęciach Ali prawie 3 lata i cóż, chyba odmłodniałam przez ten czas ;) wyprostowałam skrzywione plecy, rozciągnęłam się do nieoczekiwanych przeze mnie zakresów, bez problemu schylam się i skręcam w różnych miejscach. Gorąco polecam:) Zajecia Ali to profeska, troska, indywidualne podejście, poczucie humoru, jasne zasady.

Ćwiczę z Panią Alą już 3 lata. Czuję się dzięki temu świetnie - rozciągnięty. Kręgosłup chory, tak nie boli. Z Alą są świetne i profesjonalne zajęcia.
Wiesław G.

Pani Ala wspaniała trenerka od kiedy chodzę na zajęcie nie mam problemów z kręgosłupem polecam z całego serca .

Odpowiedzialna, dokładna, obowiązkowa, perfekcyjna .Potrafi zmotywować do pracy.To z powołania nauczyciel i instruktor , z ogromną wiedza

Od dwóch lat uczestniczę, w prowadzonych przez Panią Alę , zajęciach w wodzie in na sali, które bardzo pozytywnie wpływają na moje samopoczucie i zdrowie.
Widać, że Pani Ali zależy na naszym zdrowiu i to wpływa bardzo motywująco. Dziękuję

Ćwiczę z Alą od dwóch lat, 2 razy w tygodniu, pozbyłam się bólu pleców i biodra. Świetna atmosfera i indywidualne podejście. Pozdrawiam.

Alu, ćwiczę pod twoim bacznym spojrzeniem ponad rok. Mam porównanie, ponieważ dbam o swój kręgosłup od czasu, gdy zaczęły się kłopoty z odcinkiem lędźwiowym, czyli prawie 20 lat. Jesteś świetną instruktorką i nie wiem, czy to twoja energia i motywacja, czy moje zaangażowanie tak dobrze na mnie działa…pewnie jedno i drugie…jestem po zajęciach uskrzydlona. A to wszystko jest Twoją zasługą. Swojego kręgosłupa już nie zmienię, ale dzięki takim zaangażowanym trenerom mam się całkiem dobrze, ortopedzi chwalą…

Ala jest najlepszym trenerem, nauczycielem jakiego poznałam biorę udział w zajęciach senior na sali i senior w basenie w Centrum Sportowym przy ul. Grzybowskiej w Warszawie. Choć z Alą tylko od roku, to moje dolegliwości, bóle z kolanem i kręgosłupem lędźwiowym pod opieką Ali ustępują i jest ogromna ulga. Zajęcia prowadzone są profesjonalnie z empatią do każdej osoby ćwiczącej to jest niebywałe jak dobrze zna ludzkie ciało i możliwości osób 60+ jest przy tym ciepła, wesoła, dowcipna co nie znaczy, że nie wymagająca. Wie, że możemy osiągnąć wiele przy systematycznym treningu zajęcia, ćwiczenia są bardzo ciekawe, zróżnicowane jest godna zaufania i przy niej czuję się bezpiecznie wykonując ćwiczenia ️ jestem że mogę być jej podopieczną

Chodzę do Ali od 3 lat, jestem seniorką. Jestem zachwycona jej zupełnie niespotykanym zaangażowaniem w treningi, profesjonalizmem w każdym calu, atmosfera na zajęciach. Kiedy zaczynałam od 1 treningu w tygodniu, każde zajęcia były dla mnie wyzwaniem. Teraz ćwiczę 5 razy w tygodniu, zniknęły dolegliwości bólowe w plecach, barku, wchodzę po schodach bez żadnej zadyszki, robię długie spacery bez kijków do nordic walking, co kiedyś było nie do pomyślenia, bo szybko kręgosłup dawał o sobie znać. Schudłam kilka kilo, zmniejszył mi się cukier i poprawił lipidogram. Polecam wszystkim Alę.