Trener żywieniowy Łódź

Zajęcia z nauki o żywieniu

Jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie, musisz jeść odpowiednio i regularnie ćwiczyć. Często jednak zdarza się, że łatwiej jest to powiedzieć, niż zrobić, w związku z tym istnieje wiele sprzecznych informacji.

Takie komplikacje często powodowane są przez niecne zamiary producentów jedzenia. Jak wiadomo, jedzenie to coś, czego każdego dnia potrzebuje każdy człowiek, co oznacza, że jest to gigantyczny biznes dla różnych korporacji. Wielu producentów stara się uczynić swoje produkty jak najbardziej zachęcające dla potencjalnych kupców, właśnie po to, abyśmy chcieli je kupować. Często takie produkty okazują się bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Zdarza się nawet, że żywność, która w swoich opisach ma zapewnienia, że jest dobra dla Twojego zdrowia, może tak naprawdę przekłamywać rzeczywistość tylko po to, aby zachęcać Cię do jej regularnego kupowania.

Bycie świadomymi konsumentami, zrozumienie naszej relacji z jedzeniem i jej wpływu na nas oraz wiedza o tym, co dokładnie spożywamy, zarówno pod względem składników odżywczych jak i pochodzenia danych produktów, ma wiele zalet.

Mając to na uwadze, w kolejnych częściach artykułu opowiemy, dlaczego warto uczyć się o żywieniu, powiemy, jakie wyzwania niesie ze sobą taka nauka oraz praktykowanie, przyjrzymy się, czego o żywieniu uczy się nas w szkołach oraz w jaki sposób mogą Ci pomóc w takiej nauce prywatne zajęcia i gdzie możesz z łatwością znaleźć prywatnych nauczycieli i trenerów żywienia w Łodzi.

Korzyści wynikające z nauki o żywieniu

Jeśli chciałbyś w przyszłości pracować jako trener żywienia, korzyści płynące ze studiowania dietetyki w celu uzyskania dyplomu i stopnia naukowego są raczej całkiem oczywiste.  Jeśli chcesz na przykład zostać dietetykiem, będziesz potrzebować dyplomu ukończenia studiów wyższych w danej dziedzinie.

Jest naprawdę wiele osób, których stan zdrowia i sprawność mogą ulec poprawie, dzięki studiowaniu dietetyki. Po pierwsze, jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać swoją obecną, zdrową wagę, odpowiednie opanowanie i zrozumienie dziedziny żywienia, bardzo może w tym pomóc, szczególnie biorąc pod uwagę, jak nieoczywiste bywają korzyści wynikające ze spożywania niektórych produktów. Oczywiście, aby poprawić swój stan zdrowia i kondycję, samo zdrowe odżywianie nie jest wystarczające. Należy łączyć odpowiednią dietę z treningiem.

Ogólnie rzecz biorąc, zazwyczaj nie mamy nawet świadomości o tym, że produkty, które często kupujemy mogą nam szkodzić. Są i takie, których oznaczenia na opakowaniach wielkimi literami sugerują, że są zdrowe ("fitness", "fit", „diet”), kiedy w rzeczywistości wcale tak nie jest. Wiedza dotycząca dietetyki i żywienia może zmienić Cię w świadomego klienta, który wie, w jaki sposób radzić sobie z marketowymi zakupami i potrafi znaleźć zdrowe i tanie alternatywy gotowych, przepakowanych chemią produktów, które są nam regularnie narzucane.

Wyzwania podczas nauki o żywieniu

Jak już wspomnieliśmy, nie każdemu producentowi produktów spożywczych leży na sercu nasze dobro.  Oczywiście w dzisiejszych czasach niestety nie powinno nas dziwić to, że starają się oni jedynie zarabiać na rozwój własnego biznesu, jednak stosują oni wiele taktyk, aby sprawić, że nie zwrócimy uwagi na to, jak złe i niezdrowe są ich produkty.

Zwróć uwagę na to, jak wiele rzeczy w Twoim otoczeniu walczy o Twoją uwagę. Niekiedy bardzo trudne bywa znalezienie czasu i energii na to, aby jeść zdrowo i świadomie, kiedy na każdym kroku przed Twoimi oczami pojawiają się reklamy sztucznych, niezdrowych produktów, kuszących swoim nienaturalnie idealnym wyglądem rodem z PhotoShopa.

Żywienie i dietetyka mogą być dość mylące, ponieważ jest to stosunkowo nowoczesna dziedzina nauki. Informacje zmieniają się dość regularnie, przez co kłopotliwe bywa zapamiętywanie, co jest dobre, a co nie, kiedy wszystko zmienia się i aktualizuje tak często. Nie chodzi o to, że niektóre pokarmy są z natury dobre lub złe, po prostu naukowcy i dietetycy regularnie odkrywają nowe zalety i wady przeróżnych rodzajów żywności. Przypomnij sobie na przykład nadmierne promowanie sławnego oleju kokosowego kilka lat temu, który ostatnimi czasy został okrzyknięty jednym z najbardziej niezdrowych tłuszczy.

Podobnie jak w przypadku każdej innej nauki, musisz stale edukować się i regularnie sprawdzać informacje, aby mieć pewność, że Twoja wiedza jest aktualna.

Czego o żywieniu uczymy się w szkole

W polskich szkołach uczniowie nie mają zbyt dużo do czynienia z nauką o żywieniu i dietetyce. Chociaż możemy dowiedzieć się trochę o naszym zdrowiu, kondycji i sprawności podczas zajęć WFu, nauka o odżywianiu schodzi odrobinę na drugi plan, choć mówi się o niej odrobinę podczas lekcji przyrody/biologii. Przykładowo, dla porównania w Wielkiej Brytanii wybrać można specjalny, oddzielny przedmiot dotyczący samej żywności i odżywiania!

Wracając jednak do zajęć w Polsce, uczniowie w szkole podstawowej i średniej „ocierają się” odrobinę z podstawami wiedzy o żywieniu. Podczas zajęć dzieci uczą się o układzie pokarmowym i o tym, jak działa wchłanianie pokarmów i składników odżywczych. Nauczyciel  przedstawia uczniom piramidę żywieniową, według której powinniśmy klasyfikować pokarmy, które spożywamy. Jak już pewnie wiesz, piramida żywieniowa przez lata zdążyła ulec wielu zmianom, właśnie z powodu rozwoju nauki i wiedzy na temat poszczególnych produktów i ich działania na nasze organizmy.

Jeśli chodzi o zdrowie i odżywianie, uczniowie uczą się o żywności dobrej dla naszego zdrowia, energii i składnikach pozyskiwanych, makro i mikroelementach, dodatkach, wodzie, błonniku, problemach zdrowotnych i innych. Dowiedzą się również o tym, skąd pochodzi dana żywność, jak być rozsądnym konsumentem i wybierać odpowiednie jedzenie. Tematy mogą brać pod uwagę również kwestie alergii, etykietowania, certyfikatów czy bezpiecznej żywności lub etycznych źródeł pożywienia.

Lekcje o odżywianiu pomagają dzieciom nie tylko w zrozumieniu tego, co znajduje się w ich pożywieniu, ale również wyczuli ich, jako konsumentów na to, aby podejmowali mądre decyzje i rozpoznawali, co jest zdrowe, a co jest tak zwanym śmieciowym jedzeniem.

Indywidualne zajęcia z nauki o żywieniu

Niezależnie od tego, czy chcesz uczyć się o żywieniu, aby pracować w tym zawodzie, czy jedynie dla siebie, aby jeść trochę zdrowiej lub zrzucić kilka kilogramów, prywatne zajęcia z trenerem żywienia to świetna możliwość. W odróżnieniu od standardowych, znanych nam form zajęć, indywidualne lekcje są tworzone bezpośrednio pod Ciebie i Twoje potrzeby.

Jeśli obecnie uczysz się o żywieniu w szkole czy na studiach, zawsze możesz wykorzystać takie zajęcia, jako wsparcie akademickie przed egzaminami, kolokwiami czy sesją! Z pomocą prywatnego nauczyciela możesz powtórzyć i utrwalić wiedzę z wybranych zagadnień.

Jeśli chciałbyś po prostu troszkę schudnąć, taki nauczyciel może opowiedzieć Ci o produktach, które mogą pomóc Ci osiągnięciu celu, rozpisać plan żywieniowy czy też pomóc w czytaniu etykiet na poszczególnych produktach i rozpoznawaniu różnych składników w nich zawartych.

Jest mnóstwo korzyści płynących z nauki o żywieniu, a jako że każdy z nas jest inny, prywatne zajęcia to prawdopodobnie najlepszy sposób na nauczenie się, jakie produkty są dla Ciebie i Twojego stylu życia najbardziej odpowiednie.

Jak znaleźć dobrego trenera żywienia w Łodzi

Jeśli zdecydowałeś się na prywatne zajęcia, polecamy, abyś poszukał odpowiedniego nauczyciela z Łodzi na naszej stronie Superprof. Przejrzyj dokładnie wszystkie profile, poczytaj opinie poprzednich podopiecznych, sprawdź doświadczenie każdego z naszych trenerów.

Większość naszych nauczycieli pierwsze zajęcia prowadzi za darmo! Ta nietypowa opcja jest świetną możliwością, aby umówić się z kilkoma trenerami i sprawdzić, z którym dogadujemy się najlepiej.  Relacja ucznia z nauczycielem jest bardzo ważna, musicie dobrze się dogadywać. W końcu będziecie spędzać ze sobą dużo czasu.

Z każdym potencjalnym trenerem omów, czego oczekujesz od jego zajęć, powiedz, jakie jest Twoje doświadczenie związane z żywieniem i w jaki sposób chciałbyś się uczyć. Im więcej opowiesz o swoich potrzebach i oczekiwaniach, tym łatwiej nauczycielowi będzie dostosować do Ciebie tok nauki.

Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego nauczyciela w Łodzi, zawsze możesz spróbować lekcji online. Wystarczy, że masz kamerę i dobre łącze internetowe i możesz uczyć się z nauczycielem z każdego miejsca na świecie!

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz odrobiny pomocy na studiach dietetyki, chciałbyś otworzyć własny biznes, uczysz się na szkolne zajęcia czy chciałbyś po prostu powiększyć swoją wiedzę, aby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, indywidualne zajęcia to świetna możliwość rozwoju. Nie czekaj i zapisz się na pierwsze zajęcia jeszcze dziś!