1-sza lekcja za darmo
Profil Patryk i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Patryk
- Stawka godzinowa 300zł
- Czas odpowiedzi 1h
300zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
Nazywam się Patryk Ogar i ogarnę Twoje zdrowie, sprawność, odżywianie, a nawet jakość snu oraz poziom energii
- Trener sportowy
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Patryk : Warszawa
- online
-
Rekomendowany
Patryk to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Patryk
Moja przygoda ze zdrowiem zaczęła się kiedy w wieku 17 lat zrzuciłem 35 zbędnych kilogramów zdobytych przed komputerem.
W pierwszej kolejności planowałem wykorzystać swoją nową sprawność w rozwoju swojej kariery sportowej jednak kontuzje zmusiły mnie do pracy w korpo.
Wytrzymałem tam 2 lata, żeby wrócić, tym razem jako nauczyciel - zacząłem pomagać ludziom jako trener personalny i dietetyk.
Pracując z ludźmi 1 na 1 mogłem się nauczyć, że zgubienie zbędnych kilogramów to najmniejszy problem z jakim zmagają się moi podopieczni.
Zaczęliśmy się skupiać na optymalizacji zdrowia na wielu płaszczyznach, typu poprawienie jakości snu, odporności, efektywności pracy mózgu a jeśli chodzi o ciało, sprawności i pozbycia się spięć i bólów.
Dlatego w swojej pracy z podopiecznymi skupiam się na wszystkich aspektach, bo dopiero wtedy wszystko ma sens i prowadzi do jak najlepszych efektów.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Trener personalny i specjalista optymalizacji zdrowia z 12 letnim doświadczeniem.
W pracy z podopiecznymi dążę do jak najlepszego dostosowania aktywności, odżywiania i innych wspierających nawyków.
Sposób i tempo pracy zawsze dostosowuje do indywidualnych możliwości.
Pracuję w różnych systemach, np.
- stałe wsparcie (1-3 spotkania w tygodniu, gdzie możemy zrobić wspólny trening lub skupić się na aktualnych wyzwaniach)
- cykliczne spotkania w celu weryfikacji postępów,
- „audyt” zdrowia, czyli weryfikujemy Twoje aktualne nawyki i ustalamy cele. Następnie przygotowuję dla Ciebie wszystkie kroki, które należy wykonać i po miesiącu konsultujemy rezultaty. Zależnie od celu i zaangażowania spotkania mogą być cykliczne.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
2
Cwiczę z Patrykiem juz 5 lat i gorąco polecam, cwiczenia są dopasowane pode mnie indywidualnie zarowno do oczekiwań, możliwości jak i schorzeń, dodatkowo mam wsparcie w zakresie odzywiania, wiem ile kcal jeść i jak komponować posilki, aby dostarczyć własciwą ilość makroskladników, ponadto atmosfera jest bardzo przyjazna i to głowny powod, ze ćwiczymy już razem tyle lat.
Jeden z lepszych trenerów w Warszawie.
"Ze świecą takiego szukać" ;)
Wiedza na wysokim poziomie, ogromne zaangażowanie, indywidualne podejście a także ciekawy sposób prowadzenia zajęć.
Jednym słowem, profeska :)Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 300zł
Pakiety lekcji
- 5h: 1450zł
- 10h: 2800zł
online
- 300zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Patryk i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
Szczegóły
Powyższe ceny dotyczą następujących form współpracy:
- stałe wsparcie (1-3 spotkania w tygodniu, gdzie możemy zrobić wspólny trening lub skupić się na aktualnych wyzwaniach)
- cykliczne spotkania w celu weryfikacji postępów
Audyt zdrowia opiera się na trzech spotkaniach, dwóch na początku audytu i jednym miesiąc po.
Pierwsze spotkanie to 30 minut w celu omówienia uzupełnionego kwestionariusza.
Drugie spotkanie to omówienie przygotowanych przeze mnie zaleceń, trwające 30-60 minut.
Trzecie spotkanie podsumowujące okres wykonania zaleceń trwające około 60 minut.
Wartość tej współpracy to 1200 zł.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Andrzej
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mrowczynski
Warszawa
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Warszawa
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hubert
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Grzegorz
Warszawa & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Łukasz
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mariya
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ola
Warszawa & online
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Daryna
Warszawa & online
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mateusz
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Damian
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Igor
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jeremi
Warszawa
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Pascal
Warszawa
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Stefan
Warszawa & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Warszawa & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Beata
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
