

Profil Patricia i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Patricia
- Stawka godzinowa 160zł
- Czas odpowiedzi 1h

160zł
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Pośladki, brzuch i uda
- Kulturystyka
Nie wiesz, od czego zacząć? Czujesz się zagubiona na siłowni? A może po prostu chcesz robić to dobrze? Jestem tu, żeby Ci w tym pomóc.
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Pośladki, brzuch i uda
- Kulturystyka
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Patricia : Kraków
- online
-
O nauczycielu Patricia
Hej, tutaj Patrycja.
Jestem trenerką personalną, która sama kiedyś czuła się zagubiona na siłowni. Wiem, jak to jest zaczynać – z niepewnością, brakiem wiedzy i myślą, że "wszyscy patrzą". Właśnie dlatego dziś pomagam kobietom odnaleźć się w świecie treningu, poczuć się pewnie w swoim ciele i zacząć działać… po swojemu.
Nie wierzę w presję, gotowe szablony i „motywacyjne krzyki”. Wierzę w indywidualne podejście, dobre pytania, edukację i uważność. Łączę wiedzę z zakresu treningu siłowego, psychologii i przygotowania motorycznego, żeby pracować z Tobą nie tylko nad ciałem, ale też nad podejściem i pewnością siebie.
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Pracuję z kobietami, które chcą zadbać o siebie mądrze – bez skrajności, bez presji, w swoim tempie.
Pomagam im:
-schudnąć bez efektu jojo i zbędnych restrykcji
-poczuć się pewniej na siłowni i zrozumieć, co robią
-wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i technikę
-zacząć ćwiczyć świadomie i skutecznie, a nie „na oślep”
-wrócić do ruchu po przerwie lub po prostu wejść na wyższy poziom
Każdy trening dopasowuję indywidualnie – do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Nie musisz niczego udowadniać ani być fit, żeby zacząć. Liczy się to, że chcesz coś zmienić.
Stale się szkolę i poszerzam swoją wiedzę z zakresu treningu, biomechaniki i przygotowania motorycznego, by dawać Ci najlepsze wsparcie.
Trenuję sporty walki, więc rozumiem, czym jest praca z ciałem, dyscyplina i przekraczanie własnych granic.
Studiuję psychologię, co pozwala mi lepiej rozumieć emocje, wewnętrzne blokady i proces zmiany.
W pracy ze mną możesz liczyć na:
-spokojne, zrozumiałe wprowadzenie do treningu
-pracę nad techniką i świadomym ruchem
-realne efekty – bez obiecywania cudów
-holistyczne podejście – bo liczy się nie tylko ciało, ale też głowa
-atmosferę współpracy, a nie presji czy oceniania
Treningi personalne 1:1 w Krakowie – ul. Kossaka 5 (XXS GYM)
Istnieje również możliwość współpracy online.
Jeśli chcesz trenować z kimś, kto dopasuje plan do Ciebie i pomoże Ci poczuć się lepiej we własnym ciele – napisz do mnie.
Zacznij spokojnie. I z sensem.
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Bardzo polecam moją ulubioną Panią trener :) Zaczynałam totalnie od zera i byłam przekonana, że siłownia nie jest dla mnie. Patrycja dała mi spokój, cierpliwość i poczucie, że naprawdę dam radę. Dziś ćwiczymy nadal regularnie, wiem co robię i serio to lubię. Nigdy wcześniej tak dobrze się nie czułam w swoim ciele.
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 160zł
Pakiety lekcji
- 5h: 800zł
- 10h: 1600zł
online
- 160zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Patricia i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Kamil
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artem
Kraków & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Katarzyna
Kraków & online
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Kraków
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bernadetta
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karina
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mikołaj
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Kraków & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Kraków & online
- 99zł/h
Wojciech
Kraków & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiktor
Kraków & online
- 115zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Patrycja
Kraków
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Kraków & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Kraków
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Nina
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy