Patricia - Trenerka personalna - Kraków
1-sza lekcja za darmo
Patricia - Trenerka personalna - Kraków

Profil Patricia i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów

Patricia

  • Stawka godzinowa 160zł
  • Czas odpowiedzi 1h
Patricia - Trenerka personalna - Kraków
  • 5 (1 ocena)

160zł

1-sza lekcja za darmo

Zarezerwuj lekcję

1-sza lekcja za darmo

1-sza lekcja za darmo

  • Trener sportowy
  • Budowanie mięśni
  • Fitness
  • Pośladki, brzuch i uda
  • Kulturystyka

Nie wiesz, od czego zacząć? Czujesz się zagubiona na siłowni? A może po prostu chcesz robić to dobrze? Jestem tu, żeby Ci w tym pomóc.

  • Trener sportowy
  • Budowanie mięśni
  • Fitness
  • Pośladki, brzuch i uda
  • Kulturystyka

Lokalizacje zajęć

    • W domu nauczyciela Patricia : Kraków

    • online

O nauczycielu Patricia

Hej, tutaj Patrycja.
Jestem trenerką personalną, która sama kiedyś czuła się zagubiona na siłowni. Wiem, jak to jest zaczynać – z niepewnością, brakiem wiedzy i myślą, że "wszyscy patrzą". Właśnie dlatego dziś pomagam kobietom odnaleźć się w świecie treningu, poczuć się pewnie w swoim ciele i zacząć działać… po swojemu.

Nie wierzę w presję, gotowe szablony i „motywacyjne krzyki”. Wierzę w indywidualne podejście, dobre pytania, edukację i uważność. Łączę wiedzę z zakresu treningu siłowego, psychologii i przygotowania motorycznego, żeby pracować z Tobą nie tylko nad ciałem, ale też nad podejściem i pewnością siebie.

Zobacz więcej

O zajęciach

  • Wszystkie poziomy
  • polski

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :

polski

Pracuję z kobietami, które chcą zadbać o siebie mądrze – bez skrajności, bez presji, w swoim tempie.
Pomagam im:

-schudnąć bez efektu jojo i zbędnych restrykcji

-poczuć się pewniej na siłowni i zrozumieć, co robią

-wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i technikę

-zacząć ćwiczyć świadomie i skutecznie, a nie „na oślep”

-wrócić do ruchu po przerwie lub po prostu wejść na wyższy poziom

Każdy trening dopasowuję indywidualnie – do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Nie musisz niczego udowadniać ani być fit, żeby zacząć. Liczy się to, że chcesz coś zmienić.

Stale się szkolę i poszerzam swoją wiedzę z zakresu treningu, biomechaniki i przygotowania motorycznego, by dawać Ci najlepsze wsparcie.
Trenuję sporty walki, więc rozumiem, czym jest praca z ciałem, dyscyplina i przekraczanie własnych granic.
Studiuję psychologię, co pozwala mi lepiej rozumieć emocje, wewnętrzne blokady i proces zmiany.

W pracy ze mną możesz liczyć na:

-spokojne, zrozumiałe wprowadzenie do treningu

-pracę nad techniką i świadomym ruchem

-realne efekty – bez obiecywania cudów

-holistyczne podejście – bo liczy się nie tylko ciało, ale też głowa

-atmosferę współpracy, a nie presji czy oceniania

Treningi personalne 1:1 w Krakowie – ul. Kossaka 5 (XXS GYM)

Istnieje również możliwość współpracy online.

Jeśli chcesz trenować z kimś, kto dopasuje plan do Ciebie i pomoże Ci poczuć się lepiej we własnym ciele – napisz do mnie.
Zacznij spokojnie. I z sensem.

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

  • 160zł

Pakiety lekcji

  • 5h: 800zł
  • 10h: 1600zł

online

  • 160zł/h

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Patricia i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

  • 1godz.

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

  • Piotr

    Kraków

    5 (23 oceny)
    • 250zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Krzysztof

    Kraków & online

    5 (13 ocen)
    • 125zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Ala

    Kraków & online

    5 (11 ocen)
    • 100zł/h
  • Kamil

    Kraków & online

    5 (3 oceny)
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Artem

    Kraków & online

    5 (6 ocen)
    • 99zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Katarzyna

    Kraków & online

    Nowa
    • 170zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Jakub

    Kraków

    Nowy
    • 130zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Bernadetta

    Kraków & online

    Nowa
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Karina

    Kraków & online

    Nowa
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Mikołaj

    Kraków & online

    Nowy
    • 150zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Jakub

    Kraków & online

    5 (2 oceny)
    • 130zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Małgorzata

    Kraków & online

    Nowa
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Adrian

    Kraków & online

    5 (8 ocen)
    • 99zł/h
  • Wojciech

    Kraków & online

    5 (1 ocena)
    • 90zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Wiktor

    Kraków & online

    Nowy
    • 115zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Patrycja

    Kraków

    Nowa
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Natalia

    Kraków & online

    Nowa
    • 80zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Kamil

    Kraków & online

    Nowy
    • 60zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Jakub

    Kraków

    5 (5 ocen)
    • 110zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Nina

    Kraków & online

    Nowa
    • 110zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Zobacz nauczycieli
    trener sportowy