1-sza lekcja za darmo
Mariusz
- Stawka godzinowa 1zł
- Czas odpowiedzi 1h
1zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
Po co płacić trenerowi za godzinę na siłowni, skoro możesz mieć trenera, który prowadzi Cię cały czas
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Mariusz
Nazywam się Mariusz Jotejko i mieszkam w Manchesterze w Wielkiej Brytanii, gdzie prowadzę własną działalność jako trener personalny oraz trener online polecam wygoglowac: Imstrong Coaching Oldham. Od lat pracuję z osobami, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową oraz poprawić swoją sylwetkę i kondycję.
Na przestrzeni mojej pracy pomogłem wielu klientom przejść udane transformacje sylwetki i osiągnąć realne rezultaty. Współpracuję zarówno z osobami początkującymi, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem, jak i z osobami bardziej zaawansowanymi, które chcą poprawić swoją formę i wejść na wyższy poziom.
Moją mocną stroną jest praktyczne podejście do treningu i odżywiania oraz indywidualne podejście do każdego klienta. Każdy człowiek ma inny styl życia, inną pracę, inne możliwości i inne cele, dlatego plany treningowe i żywieniowe zawsze dopasowuję do konkretnej osoby. Dzięki temu współpraca jest realistyczna i możliwa do utrzymania na dłużej.
W swojej pracy skupiam się na metodach, które są sprawdzone i skuteczne – prosty, dobrze zaplanowany trening siłowy oraz jasne zasady żywienia, które pomagają redukować tkankę tłuszczową, budować mięśnie i poprawiać sylwetkę.
Najważniejsze w mojej pracy są realne rezultaty klientów – poprawa sylwetki, lepsza forma, więcej energii i większa pewność siebie.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Moje podejście do treningu i odżywiania opiera się na prostocie i skuteczności. Nie korzystam ze skomplikowanych metod ani modnych diet. Wierzę w prosty, dobrze zaplanowany trening oraz proste zasady żywienia, które można stosować na co dzień i utrzymać przez długi czas.
Współpraca ze mną zaczyna się od rozmowy i analizy Twojej obecnej sytuacji – stylu życia, pracy, doświadczenia treningowego oraz celu, który chcesz osiągnąć. Na tej podstawie przygotowuję indywidualny plan treningowy i żywieniowy, dopasowany do Twoich możliwości.
Każdy klient otrzymuje również dostęp do mojej aplikacji treningowej na telefonie, w której znajduje się cały plan treningowy. Każde ćwiczenie jest dokładnie opisane i zawiera filmy pokazujące prawidłową technikę wykonania. W aplikacji masz jasno rozpisane ćwiczenia, ciężary, liczbę powtórzeń oraz czas odpoczynku między seriami, dzięki czemu dokładnie wiesz, co masz robić na każdym treningu. System jest bardzo prosty i intuicyjny w obsłudze.
Treningi opierają się na sprawdzonych podstawach treningu siłowego, które pozwalają jednocześnie spalać tkankę tłuszczową i budować mięśnie. Program jest jasny i uporządkowany, tak abyś dokładnie wiedział, co masz robić na każdym treningu.
Podczas współpracy monitorujemy postępy, analizujemy wyniki i wprowadzamy korekty, gdy jest to potrzebne. Dzięki temu plan cały czas pracuje na Twoją korzyść i pozwala osiągać kolejne efekty.
Moim celem nie jest tylko prowadzenie treningów. Chcę, żebyś zrozumiał jak trenować, jak się odżywiać i jak utrzymać formę na dłużej, a nie tylko na chwilę.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 1zł
Pakiety lekcji
- 5h: 5zł
- 10h: 10zł
online
- 300zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Mariusz i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
Szczegóły
30 min darmowej konsultacji poprzez Whats'Up
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Bartosz
Rudna Mała & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
& online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mykola
Opole & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Julia
Gdynia & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jagoda
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Żywiec & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Norbert
Kraków & online
- 280zł/h
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Jakub
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artem
Kraków & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dawid
Rzeszów & online
- 59zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Yuliia
Warszawa & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Katowice & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Piaseczno & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mikołaj Kalinowski
& online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
