Pomagam wyznaczać i osiągać cele poprzez Trening Mentalny. Jestem praktykiem. Sam stale rozwijam się w 5 obszarach: Biznesu, Zdrowia, Sztuki, Nauki i Duchowości. Pomagam w tym innym w pracy indywidual

Wywiad z nauczycielem Tomasz 📝

• Jak długo interesujesz się zdrowym trybem życia?

  Właściwie odkąd pamiętam. W domu rodzinnym spędzaliśmy czas aktywnie, a z czasem gdy zacząłem zajmować się sportem stało się to dla mnie jeszcze ważniejsze. Wraz ze wzrostem poziomu zaawansowania, rósł również poziom zgłębienia kolejnych aspektów zdrowia fizycznego i psychicznego.

• Powiedz nam, co Twoje rady mogą wnieść w życie innych.

  Każdą współpracę zaczynam od darmowego spotkania podczas, którego omawiamy cele i plan naszej pracy. Następnie w zależności od potrzeb pomagam doprecyzować cele, tak by odnaleźć skuteczne metody ich osiągnięcia i motywację do działania. Nie ma jednak jednej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każda osoba, która się do mnie zgłosi ma inne potrzeby i inne metody dla każdego mogą być skuteczne.

• Czy możesz podać kilka wskazówek, które pomogą nam, czuć się dobrze we własnym ciele oraz odnaleźć spokój ducha?

  Tak. Moim zdaniem, podstawą jest samopoznanie i akceptacja. Dopiero gdy wiemy, co nami kieruje i potrafimy to w sobie zaakceptować, możemy podjąć kroki do zmiany. Znajomość siebie, dodatkowo pozwala oddzielić się od wpływów zewnętrznych i odzyskać zaufanie do własnych osądów, co finalnie przekłada się na lepsze samopoczucie i wewnętrzny spokój.

• Jak opisałbyś swoje metody jako osoba praktykująca?

  Czerpię z różnych źródeł. Wykorzystuję elementy coachingu, treningu mentalnego, treningu sportowego, metodyki pracy projektowej, stosuję narzędzia których skuteczność potwierdzona została badaniami lub takie, które wielokrotnie testowane sprawdzały się w praktyce. Dążę do wypracowania u osób z którymi pracuję postawy proaktywnej i podniesienia poczucia własnej skuteczności, tak by po zakończonym procesie same wiedziały jak stawiać czoła kolejnym wyzwaniom. Widzę dużą wartość w odpowiednio zadanych pytaniach naprowadzających na rozwiązania. Daję również konkretne narzędzia i wskazówki, które ułatwiają proces dążenia do celu.

• Czy dzięki doświadczeniu, możesz dowiedzieć się czegoś o sobie lub innych?

  Tak. Wydaje mi się, że przede wszystkim kształtujemy się przez to czego doświadczamy. Każde nowe przeżycie, każde miejsce i zdarzenie, każda osoba na naszej drodze może nas czegoś nauczyć. Wystarczy tylko otworzyć się na to co świat nam daje.

• Czy masz wzór do naśladowania? Osobę, która naprawdę Cię zainspirowała?

  Jest wiele takich osób. Dużą inspiracją są dla mnie m. in.: Leonardo da Vinci, Anthony Robbins, Eminem, Jezus, Maria Skłodowska-Curie, Moja Ania, Tom Cruise, Iga Świątek, Mateusz Grzesiak, Robert Lewandowski, Hugh Jackman, Mój Tata, Moje Rodzeństwo, Elon Musk, Moja Mama, Ghandi, Matka Teresa, ludzie z mojego otoczenia i wiele innych.
  Nie jestem jednak zwolennikiem ślepego naśladownictwa autorytetów. Staram się raczej od inspirujących osób brać to co mnie w nich inspiruje, ze świadomością, że w innych obszarach może im iść gorzej.

• Jak się odprężasz? Jakie metody na Ciebie działają?

  Bardzo cenię sobie sen i stałe pory posiłków czy książkę. Lubię się powspinać, iść na basen, na siłownię lub pobiegać. Uwielbiam czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą oraz podróże. Czasem wystarczy chwila zatrzymania, medytacja lub modlitwa. Innym razem wybieram bardziej aktywne formy spędzania czasu. Czasem weekend odpoczynku, masaże lub SPA, a czasem miesiąc w domku w lesie. Sposobów jest wiele i zazwyczaj dopasowuję je do bieżących potrzeb.

• Opowiedz nam o jednej pamiętnej lekcji.

  Najbardziej pamiętam pierwszą lekcję, kiedy jeszcze nie wiedziałem czy jestem gotowy by w zrozumiały i skuteczny sposób wykorzystać to czego się nauczyłem i realnie komuś pomóc. Jednak gdy tylko zaczęliśmy, rozwiązania zaczęły się same pojawiać a dalsza praca pokazała, że to naprawdę działa i ma sens. Wspaniałe uczucie 😃.