1-sza lekcja za darmo

Monika

5 (3 oceny)

Stawka godzinowa 65zł
Czas odpowiedzi 1h
Liczba uczniów
Liczba uczniów, którym Monika towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
11
Liczba uczniów, którym Monika towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof

5 (3 oceny)

65zł

1-sza lekcja za darmo

Trener sportowy
Budowanie mięśni
Kondycja fizyczna
Pośladki, brzuch i uda

Certyfikowany trener personalny z doświadczeniem w Polsce i Londynie - indywidualne treningi online dopasowane do Twoich celów.

Trener sportowy
Budowanie mięśni
Kondycja fizyczna
Pośladki, brzuch i uda

Lokalizacje zajęć

- online

Rekomendowana

Monika to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.

O nauczycielu Monika

Sport towarzyszy mi od dziecka - trenowałam judo, tańczyłam, a teraz pasjonuję się treningiem siłowym, bieganiem i jazdą na łyżwach. Trening daje mi energię, satysfakcję i poczucie spełnienia, a moją misją jest zarażać innych tą pasją.

Jako trenerka personalna i instruktor siłowni (GSA Academy/REPS Polska) pracowałam zarówno w Polsce, jak i w Londynie w Fitness First. Tworzę indywidualne plany treningowe, dbam o bezpieczny i skuteczny rozwój moich podopiecznych, pomagając im poprawić kondycję, sylwetkę i zdrowie.

Uwielbiam pracę z ludźmi - kontakt z nimi daje mi energię i satysfakcję, a trening ma dla mnie znaczenie nie tylko fizyczne, ale i mentalne. Chcę pokazać, że aktywność fizyczna może być przyjemnością i sposobem na lepsze samopoczucie.

Zapraszam też na mój Instagram (by_monika_here) gdzie znajdziesz filmy instruktażowe, moje treningi i opinie moich podopiecznych. Możesz zobaczyć, jak ćwiczenia wyglądają w praktyce i lepiej poznać mój styl pracy.

O zajęciach

Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką siłowni z akredytacją REPS Polska / GSA Academy (poziom EQF 4), uznawaną w całej Europie. Posiadam wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, treningu siłowego oraz prowadzenia klientów krok po kroku.

Podczas zajęć skupiam się na:
-nauce prawidłowej techniki ćwiczeń,
-dopasowaniu treningu do indywidualnych celów i możliwości,
-planowaniu progresu i monitorowaniu postępów,
-budowaniu zdrowych nawyków i motywacji do regularnych treningów.

Zajęcia prowadzę w sposób praktyczny i zrozumiały, tłumacząc nie tylko co robimy, ale też dlaczego.
Współpracuję zarówno z osobami początkującymi, jak i bardziej zaawansowanymi, niezależnie od wieku i poziomu sprawności.

Na pierwszym spotkaniu omawiamy Twoje cele, doświadczenie oraz preferencje treningowe, a następnie tworzę spersonalizowany plan dopasowany do Ciebie.

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

Ł

Łukasz

Polecam z całego serca! Komunikatywna, cierpliwa i zawsze przygotowana do zajęć!
Przeczytaj więcej

Ł
Łukasz
Polecam z całego serca! Komunikatywna, cierpliwa i zawsze przygotowana do zajęć!
N

Natalia

Lekcje z Moniką to sama przyjemność. Sposób nauczania pozwala na przyswojenie dużej ilości wiedzy w łatwy sposób. Nauka gramatyki, mówienia czy pisania w formie swobodnej codziennej rozmowy to idealny sposób na naukę, która jest znacznie skuteczniejsza i przyjemniejsza od tej w szkole. Zdecydowanie polecam!
Przeczytaj więcej

N
Natalia
Lekcje z Moniką to sama przyjemność. Sposób nauczania pozwala na przyswojenie dużej ilości wiedzy w łatwy sposób. Nauka gramatyki, mówienia czy pisania w formie swobodnej codziennej rozmowy to idealny sposób na naukę, która jest znacznie skuteczniejsza i przyjemniejsza od tej w szkole. Zdecydowanie polecam!
K

Karolina

Lekcje prowadzone są w bardzo profesjonalny i angażujący sposób. Nauczycielka ma świetne podejście, w ciągu godziny przerabiamy dużo materiału, a zajęcia są dobrze zorganizowane. Duży nacisk kładzie się na rozmowę – praktycznie przez całą lekcję mówię po angielsku, co bardzo pomaga w przełamywaniu bariery językowej. Otrzymuję pracę domową, a kolejne zajęcia zaczynamy od powtórki, dzięki czemu wszystko układa się w spójną całość. Bardzo podoba mi się ten sposób nauczania.
Przeczytaj więcej

K
Karolina
Lekcje prowadzone są w bardzo profesjonalny i angażujący sposób. Nauczycielka ma świetne podejście, w ciągu godziny przerabiamy dużo materiału, a zajęcia są dobrze zorganizowane. Duży nacisk kładzie się na rozmowę – praktycznie przez całą lekcję mówię po angielsku, co bardzo pomaga w przełamywaniu bariery językowej. Otrzymuję pracę domową, a kolejne zajęcia zaczynamy od powtórki, dzięki czemu wszystko układa się w spójną całość. Bardzo podoba mi się ten sposób nauczania.
Zobacz więcej rekomendacji

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

65zł

Pakiety lekcji

5h: 325zł
10h: 650zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Monika i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

1godz.

online

65zł/h

Certyfikowany trener personalny z doświadczeniem w Polsce i Londynie - indywidualne treningi online dopasowane do Twoich celów.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowana

O nauczycielu Monika

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

Witam z tu artur brzeziński. trener z klubu sportowego aikido aikikai smok w płocku. służę pomocą przy odchudzaniu oraz poprawie zdrowia. prowadzę treningi poprawiające zdrowie sylwetke i kondycję.

Trener personalny i samoobrony z 30-letnim doświadczeniem. pomagam poprawić kondycję, pewność siebie i skutecznie schudnąć. treningi 1:1, naturalny ruch, technika bez agresji. skuteczna, bezpieczna sa

Trening personalny 1:1 online. trenujesz we własnym domu przez kamerę na żywo. pomagam zrzucić do 8 kilogramów tłuszczu i zbudować mięśnie w 12 tygodni, bez stresu i tracenia czasu na dojazdy.

Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.

Jestem trenerem personalnym mentalnym, instruktorem fitness, jogi i pilatesu. moją specjalnością jest modelowanie kobiecej sylwetki. pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zgodzie z sobą.

Jestem magistrem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym. specjalizuje się w treningu kształtującym sylwetkę oraz treningu korygującym postawę ciała.

Pomagam budować silne ciało i gubić kilogramy bez bólu pleców, łącząc z życiem towarzyskim. zobacz pierwsze zmiany już po 30 dniach! wsparcie wielojęzyczne: pl/ua/en/ru

Witam , jestem dyplomowanym trenerem personalnym, świadczę szereg usług związanych ze zmianą sylwetki ,w tym redukcja tkanki tluszczowej i budowanie siły,masy mięśniowej. sprawdz moj opis!:) zapraszam

Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek

taniec współczesny stretching gimnastyka artystyczna taniec ćwiczenia wzmacniające ćwiczenia rozciągające i gibkościowe

Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online

Jestem certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness oraz nauczycielką jogi. specjalizuję się w treningu kobiet.

Trener personalny kraków cityfit, fitpark i online. absolwent awf w krakowie, certyfikowany trener osobisty.

Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u

Jestem certyfikowanym instruktorem fitness oraz trenerem personalnym. specjalizuję się w treningu kobiet.

Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.

Online stretching bez bólu | mobilność | plecy pomagam pozbyć się napięć i sztywności ciała! pierwsza konsultacja + stretching

Trener personalny wrocław krzysztof dragon | mistrz polski, 35 lat doświadczenia | trwałe efekty bez rygorystycznych diet!

Jako student fizjoterapii i certyfikowany trener personalny pomogę ci w ułożeniu planu treningowego i nauki odpowiednich nawyków. zajęcia prowadzę na terenie mińska mazowieckiego, warszawy oraz onlin

Współpraca w zakresie prowadzenia treningów personalnych, jednostek przygotowania motorycznego oraz rozpisywania planów żywieniowych

Certyfikowany trener personalny z doświadczeniem w Polsce i Londynie - indywidualne treningi online dopasowane do Twoich celów.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowana

O nauczycielu Monika

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

Witam z tu artur brzeziński. trener z klubu sportowego aikido aikikai smok w płocku. służę pomocą przy odchudzaniu oraz poprawie zdrowia. prowadzę treningi poprawiające zdrowie sylwetke i kondycję.

Trener personalny i samoobrony z 30-letnim doświadczeniem. pomagam poprawić kondycję, pewność siebie i skutecznie schudnąć. treningi 1:1, naturalny ruch, technika bez agresji. skuteczna, bezpieczna sa

Trening personalny 1:1 online. trenujesz we własnym domu przez kamerę na żywo. pomagam zrzucić do 8 kilogramów tłuszczu i zbudować mięśnie w 12 tygodni, bez stresu i tracenia czasu na dojazdy.

Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.

Jestem trenerem personalnym mentalnym, instruktorem fitness, jogi i pilatesu. moją specjalnością jest modelowanie kobiecej sylwetki. pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zgodzie z sobą.

Jestem magistrem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym. specjalizuje się w treningu kształtującym sylwetkę oraz treningu korygującym postawę ciała.

Pomagam budować silne ciało i gubić kilogramy bez bólu pleców, łącząc z życiem towarzyskim. zobacz pierwsze zmiany już po 30 dniach! wsparcie wielojęzyczne: pl/ua/en/ru

Witam , jestem dyplomowanym trenerem personalnym, świadczę szereg usług związanych ze zmianą sylwetki ,w tym redukcja tkanki tluszczowej i budowanie siły,masy mięśniowej. sprawdz moj opis!:) zapraszam

Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek

*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe

Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online

Jestem certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness oraz nauczycielką jogi. specjalizuję się w treningu kobiet.

Trener personalny kraków cityfit, fitpark i online. absolwent awf w krakowie, certyfikowany trener osobisty.

Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u

Jestem certyfikowanym instruktorem fitness oraz trenerem personalnym. specjalizuję się w treningu kobiet.

Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.

Online stretching bez bólu | mobilność | plecy pomagam pozbyć się napięć i sztywności ciała! pierwsza konsultacja + stretching

Trener personalny wrocław krzysztof dragon | mistrz polski, 35 lat doświadczenia | trwałe efekty bez rygorystycznych diet!

Jako student fizjoterapii i certyfikowany trener personalny pomogę ci w ułożeniu planu treningowego i nauki odpowiednich nawyków. zajęcia prowadzę na terenie mińska mazowieckiego, warszawy oraz onlin

Współpraca w zakresie prowadzenia treningów personalnych, jednostek przygotowania motorycznego oraz rozpisywania planów żywieniowych

Udostępnij

Dyplom zweryfikowany

poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

Oceny

Oceny

Rekomendacje

darmowe lekcje

Zgłoś to ogłoszenie

taniec współczesny stretching gimnastyka artystyczna taniec ćwiczenia wzmacniające ćwiczenia rozciągające i gibkościowe