1-sza lekcja za darmo
Profil Sylwester i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Sylwester
- Stawka godzinowa 177zł
- Czas odpowiedzi 1h
177zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Rozwój osobisty
- Coaching personalny
- Zarządzanie stresem
- Zarządzanie konfliktami
- Zarządzanie w kryzysie
Dyplomowany coach i trener. Buduj siłę charakteru oraz ciała bez zbędnych komplikacji.
- Rozwój osobisty
- Coaching personalny
- Zarządzanie stresem
- Zarządzanie konfliktami
- Zarządzanie w kryzysie
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Sylwester
Moje podejście do pracy z ludźmi ukształtowało życie w Szwecji oraz codzienne rzemiosło – prowadzę własną działalność gospodarczą, gdzie liczy się precyzja, cierpliwość i wysoka jakość. Te same wartości przenoszę na grunt trenerski i coachingowy. Jestem również dyplomowanym trenerem personalnym, doradcą żywieniowym oraz coachem stylu życia (łącznie ponad 1300 godzin profesjonalnych szkoleń w Szwecji).
W swojej pracy łączę konkretny trening siłowy z pracą nad mentalnością i prostą uważnością. Nie skupiam się wyłącznie na efektach fizycznych – pomagam również w redukcji napięcia i budowaniu lepszego kontaktu z samym sobą, bez zbędnej teorii i niepotrzebnej presji. Każde spotkanie dopasowuję indywidualnie do Twoich możliwości, oferując spokojne prowadzenie i jasny plan działania. Jeśli szukasz praktycznego wsparcia dla ciała i głowy, zapraszam do wspólnej pracy.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Jak wyglądają nasze zajęcia? Moje podejście to "rzemieślnicza praca nad formą" – bez chaosu i zbędnego pośpiechu. Każde spotkanie opieram na trzech filarach, które dopasowujemy do Twojego dnia i poziomu energii: Fundament siłowy: Pracujemy nad techniką i wzmocnieniem ciała. Wybieram proste, skuteczne ćwiczenia, które dają realną sprawność, a nie tylko zmęczenie. Oddech i rozluźnienie: Wykorzystujemy prostą uważność i techniki oddechowe, aby wyciszyć układ nerwowy i pozbyć się napięć nagromadzonych w pracy. Praktyczny mindset: Rozmawiamy o nawykach i barierach w głowie. Nie teoretyzujemy – szukamy rozwiązań, które możesz wdrożyć od zaraz, by lepiej zarządzać swoją energią. Czego nie znajdziesz na moich zajęciach? Nie stosuję "zajazdu" dla samej idei zmęczenia. Nie zasypuję Cię skomplikowaną terminologią. Zamiast tego oferuję spokojne prowadzenie, precyzyjne wskazówki i atmosferę wzajemnego szacunku. Całość oparta jest na solidnej, szwedzkiej szkole treningu i coachingu, gdzie priorytetem jest długofalowy dobrostan, a nie chwilowy rekord.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 177zł
Pakiety lekcji
- 5h: 885zł
- 10h: 1770zł
online
- 177zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Sylwester i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Rozwój osobisty
Kacper
& online
- 300zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bogusław
Gdańsk & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Gdańsk & online
- 200zł/h
Andżelika
Gdańsk & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Joanna
Gdańsk & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartłomiej
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewa
Warszawa & online
- 390zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Eliza
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Tomasz
Wrocław & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Monika
Kraków & online
- 222zł/h
Ewa
Rzeszów & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 90zł/h
Joaquin
Warszawa & online
- 220zł/h
Kamila
Chorzów & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maciej
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Nowy Tomyśl & online
- 275zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Tomasz
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Yuliia
Nowy Targ & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Pilko
Warszawa & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anna
Wrocław & online
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli rozwój osobisty
