1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Sylwester zostały zweryfikowane.
Sylwester
- Stawka godzinowa 177zł
- Czas odpowiedzi 1h
177zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Rozwój osobisty
- Coaching personalny
- Zarządzanie stresem
- Zarządzanie konfliktami
- Zarządzanie w kryzysie
Dyplomowany coach i trener. Buduj siłę charakteru oraz ciała bez zbędnych komplikacji.
- Rozwój osobisty
- Coaching personalny
- Zarządzanie stresem
- Zarządzanie konfliktami
- Zarządzanie w kryzysie
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Sylwester
Moje podejście do pracy z ludźmi ukształtowało życie w Szwecji oraz codzienne rzemiosło – prowadzę własną działalność gospodarczą, gdzie liczy się precyzja, cierpliwość i wysoka jakość. Te same wartości przenoszę na grunt trenerski i coachingowy. Jestem również dyplomowanym trenerem personalnym, doradcą żywieniowym oraz coachem stylu życia (łącznie ponad 1300 godzin profesjonalnych szkoleń w Szwecji).
W swojej pracy łączę konkretny trening siłowy z pracą nad mentalnością i prostą uważnością. Nie skupiam się wyłącznie na efektach fizycznych – pomagam również w redukcji napięcia i budowaniu lepszego kontaktu z samym sobą, bez zbędnej teorii i niepotrzebnej presji. Każde spotkanie dopasowuję indywidualnie do Twoich możliwości, oferując spokojne prowadzenie i jasny plan działania. Jeśli szukasz praktycznego wsparcia dla ciała i głowy, zapraszam do wspólnej pracy.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- szwedzki
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
szwedzki
polski
Jak wyglądają nasze zajęcia? Moje podejście to "rzemieślnicza praca nad formą" – bez chaosu i zbędnego pośpiechu. Każde spotkanie opieram na trzech filarach, które dopasowujemy do Twojego dnia i poziomu energii: Fundament siłowy: Pracujemy nad techniką i wzmocnieniem ciała. Wybieram proste, skuteczne ćwiczenia, które dają realną sprawność, a nie tylko zmęczenie. Oddech i rozluźnienie: Wykorzystujemy prostą uważność i techniki oddechowe, aby wyciszyć układ nerwowy i pozbyć się napięć nagromadzonych w pracy. Praktyczny mindset: Rozmawiamy o nawykach i barierach w głowie. Nie teoretyzujemy – szukamy rozwiązań, które możesz wdrożyć od zaraz, by lepiej zarządzać swoją energią. Czego nie znajdziesz na moich zajęciach? Nie stosuję "zajazdu" dla samej idei zmęczenia. Nie zasypuję Cię skomplikowaną terminologią. Zamiast tego oferuję spokojne prowadzenie, precyzyjne wskazówki i atmosferę wzajemnego szacunku. Całość oparta jest na solidnej, szwedzkiej szkole treningu i coachingu, gdzie priorytetem jest długofalowy dobrostan, a nie chwilowy rekord.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 177zł
Pakiety lekcji
- 5h: 885zł
- 10h: 1770zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Sylwester i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 177zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Rozwój osobisty
-
![]( "teacher_picture")
Bogusław
Gdańsk & online- Nowy
Wsparcie metodami ustawień systemowych i psychologii pozytywnej. podejście holistyczne. nauka efektywnej medytacji
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Marta
Gdańsk & online- Super Nauczycielka
Jestem aktorką, przygotowuję do egzaminów do szkół artystycznych. prowadzę sesje coachingowe dla podążających ścieżką rozwoju osobistego.
- 200zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Andżelika
Gdańsk & online- Nowa
Tutoring/ mentoring dla uczniów szkoły podstawowej i średniej oraz studentów i dorosłych
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Joanna
Gdańsk & online- Nowa
Jako certyfikowany coach zapraszam cię serdecznie na sesje, jeśli chcesz podnieść jakość swojego życia, osiągnąć satysfakcję, równowagę czy pragniesz rozwinąć skrzydła, będę ci aktywnie towarzyszyć w
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Bartłomiej
Warszawa & online- Super Nauczyciel
Jesteśmy wynikiem własnej pracy. jeśli chcesz więcej – lepszych rezultatów, większej efektywności czy lepszej organizacji – musisz świadomie kierować swoim rozwojem.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Klaudia
Warszawa & online- Doświadczona
Jestem psychologiem i coachem: pomogę ci w regulacji emocji, zmianie przekonań, redukcji stresu, odzyskaniu balansu i celu w życiu oraz pewności siebie.
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Laura
Kraków & online- Ambasadorka
Zajęcia online z psychologii oferuje studentka psychologii, udzielam prywatnych lekcji z motywacji i wsparcia, dobrostanu
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Adriana
Warszawa & online- Doświadczona
Pomogę ci odzyskać pewność siebie, podjąć decyzję, której się boisz, zmienić negatywne przekonania, odnaleźć kierunek w życiu i opanować codzienny stres.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Ewa
Warszawa & online- Super Nauczycielka
Odkryj swój potencjał i działaj skuteczniej! jako certyfikowany life coach pomagam jasno wyznaczać cele, przełamywać blokady i lepiej organizować życie. pracuję z osobami neurotypowymi oraz z adhd.
- 390zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Tomasz
Wrocław & online- Super Nauczyciel
Pomagam wyznaczać i osiągać cele poprzez trening mentalny. jestem praktykiem. sam stale rozwijam się w 5 obszarach: biznesu, zdrowia, sztuki, nauki i duchowości. pomagam w tym innym w pracy indywidual
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Monika
Kraków & online- Ambasadorka
Odkryj ze mną swój najwyższy potencjał - konsultacja z matrycy losu - metody samopoznania, dzięki której poznasz m.in. swoje talenty i odblokujesz przepływ finansowy.
- 222zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Agnieszka
Kraków & online- Doświadczona
Wiem jak ujarzmić narcyza i manipulatora. pomagam skutecznie wychodzić z toksycznych relacji i odzyskiwać realną kontrolę w rozmowach z narcyzami. uczę jak neutralizować przemoc w związkach.
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Ewa
Rzeszów & online- Super Nauczycielka
Chcesz odblokować swój potencjał, by wreszcie żyć pełnią życia? zapraszam! oprócz pracy mentalnej (z przekonaniami, nawykami), popracujemy z emocjami i ciałem, bo bez tego każda zmiana jest chwilowa!
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dominika
Wrocław & online- Doświadczona
Magister sztuki, aktorka, coach. jeśli jesteś zagubiony - życiowo, zawodowo, emocjonalnie - to dobrze trafiłeś/aś.
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dorota
& online- Ambasadorka
Jestem certyfikowanym trenerem mentalnym i mentorem rozwoju osobistego i duchowego. pomagam uzyskać równowagę w życiu i wewnętrzny spokój.
- 90zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Warszawa & online- Doświadczona
Pomagam ambitnym osobom, które pomimo ciągłej nauki i zwiększania swoich kompetencji, wciąż wątpiąc w siebie.
- 450zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Katarzyna
Warszawa & online- Doświadczona
Coaching myśli icf (pcc) — program pilotażowy. skorzystaj z doświadczenia eksperta z 25-letnią praktyką biznesową na preferencyjnych warunkach.
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Wrocław & online- Doświadczona
Indywidualny coaching online – arteterapia, ćwiczenia pamięci, percepcji, motoryki i inteligencji emocjonalnej z terapeutą zajęciowym
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Maciej
Kraków & online- Doświadczony
Przekraczaj granice, by lepiej zrozumieć siebie. w tej podróży nie jesteś sam - będę ci towarzyszyć, wspierając w odkrywaniu własnej tożsamości, zrozumieniu swoich potrzeb i poszukiwaniu rozwiązań
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Tomasz
Warszawa & online- Doświadczony
Life coach ,team coach, executive coach - absolwent swps coaching z elementami psychologii
- 350zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli rozwój osobisty
