Wiem jak ujarzmić narcyza i manipulatora. Pomagam skutecznie wychodzić z toksycznych relacji i odzyskiwać realną kontrolę w rozmowach z narcyzami. Uczę jak neutralizować przemoc w związkach.

Przez długi czas miałam problemy komunikacyjne bo wcześniej zostałam wielokrotnie zraniona i źle zrozumiana. Obawiałam się, że to się powtórzy, dlatego byłam często czujna, spięta i nastawiona na konfrontację.

Relacja z Agnieszką, szczere z nią rozmowy, jej metoda, pomogły mi zrozumieć coś, czego wcześniej nie do końca rozumiałam. Że asertywność to wolność. Zobaczyłam też, jak często mój lęk sprawiał, że budowałam mury zamiast zdrowych, otwartych granic.

To odkrycie przyniosi ulgę. Przestałam funkcjonować w trybie obronnym i zaczęłam budować relacje w spokojniejszy, bardziej szczery sposób. Dziś moje relacje są lżejsze, bardziej prawdziwe i w końcu czuję się bezpiecznie, będąc sobą przy innych. Pozwalam sobie i innym być sobą, w odrębnych granicach bezpieczeństwa.

Zawsze brałem wszystko na siebie, bo nie umiałem powiedzieć „nie”. Każdy dorzucał mi pracy, a ja tylko zaciskałem zęby i robiłem.

Agnieszka pokazała mi, jak odmawiać normalnie, bez obrażania się i bez stresu. Okazało się, że da się.

Teraz mam znacznie mniej obowiązków dodatkowych, mniej stresu i w końcu spokój.

Wcześniej nie potrafiłam wyrażać swoich potrzeb. Za każdym razem kończyło się to konfliktem, kłótnią, obrażaniem się albo całkowitym wyparciem tego, co chciałam powiedzieć. Bałam się rozmów, bo wiedziałam, że znów wymkną się spod kontroli.
Dzięki pracy z Agnieszką i poznaniu schematu rozmowy z toksyczną osobą nauczyłam się prowadzić rozmowy inaczej. Teraz potrafię doprowadzić nawet bardzo konfliktową rozmowę do końca i udaje się to znacznie częściej niż kiedyś. Hura
Widzę, jak bardzo zmieniło to moje życie. Jestem spokojniejsza, pewniejsza siebie i dużo mniej się boję zaczynać trudne tematy, bo wiem, że potrafię o siebie zadbać i obronić swoje potrzeby w każdej rozmowie i robię to coraz lepiej.

Zawsze uważałem, że jestem asertywny. Mówiłem wprost, co myślę, i byłem przekonany, że to wystarczy. Dopiero po rozmowach z Agnieszką zrozumiałem, jak cienka jest granica między asertywnością a agresją.
Nauczyłem się, że nie chodzi tylko o to, co mówię, ale w jakiej kolejności i w jaki sposób. Zmiana sposobu budowania zdań naprawdę pomogła mi prowadzić trudne rozmowy z lepszym efektem dla mnie.
Agnieszka ma wyjątkową osobowość i ogromną wiedzę o psychologii osób toksycznych, którą potrafiła ubrać w swoją własną, bardzo skuteczną metodę. Za to ją naprawdę podziwiam.

Bałam się mówić, bo myślałam, że zostanę odrzucona albo wyśmiana.
Dzięki pracy z Agnieszką zobaczyłam, że mogę się odezwać i świat się nie wali.
Mówię i nie spotyka mnie hejt ani odrzucenie. Jest po prostu spokojniej.