Jestem trenerem personalnym mentalnym, instruktorem fitness i jogi i dietetykiem. Moją specjalnością jest Modelowanie Kobiecej Sylwetki, układanie planów dietetycznych. Pomagam zbudować zdrową relację

Wywiad z nauczycielem Dorota 📝

• W jakim wieku zacząłeś/zaczęłaś uprawiać sport?

  Opowiedz nam o tym czasie, lub chwili w swoim życiu.
  
  Od zawsze lubiałam uprawiać sport, biegałam, jeździłam na rowerze, pływałam i ćwiczyłam w domu. Natomiast gdy skończyłam 20 lat zaczęłam chodzić na siłownię i regularnie trenować 3 razy w tygodniu. Stało się to moją pasją.

• Jakie są Twoje ulubione zajęcia fizyczne? Te, które uprawiasz na wysokim poziomie? Proste hobby? Może sport, który wciąż odkrywasz?

  Najbardziej lubię trening siłowy modelujący sylwetkę z małymi obciążeniami i gumami oporowymi.
  
  Uwielbiam praktykę jogi która daje mi spokój, równowagę ale też sprawną i smukłą sylwetkę.

• Co daje Ci motywację do uprawiania sportu?

  Lubie dbać o moje ciało i zdrowie to moja ideologia życiowa.
  
  Mój lifestyle na co dzień, który daje mi dużo energii, satysfakcji i zadowolenia.
  
  Kocham moje ciało więc dbam o nie świadomie.

• Czy masz sportowe osiągnięcia, z których jesteś szczególnie dumna?

  Wygrałam konkurs na „najsilniejszą kobietę” w mojej miejscowości.
  
  Prowadziłam cykliczne warsztaty jogi.
  
  Brałam udział w zawodach Nordic Walking gdzie uzyskałam podium.

• Opowiedz nam o swoich osiągnięciach, lub wyzwaniach, które uczyniły Cię lepszym sportowcem.

  Napewno chęć stawania się lepszą wersją siebie i życie w balansie ze sobą i swoim ciałem.
  
  Jestem osobą bardzo zorganizowaną, wytrwałą i zmotywowaną.
  
  Cieszy mnie pomoc moim podopiecznym w uzyskaniu pięknej i zdrowej sylwetki, a często również w zmianie życia na lepsze.

• Gdybyś miała możliwość, uczestniczenie w treningu ze znanym sportowcem, to kogo byś wybrała? Jakie pytania chciałabyś zadać?

  Chciałabym wziąść udział w treningu z Robertem Lewandowskim. Zapytałabym go co sprawia, że jest najlepszym piłkarzem, jak codziennie motywuje się do treningów, jaka jest jego rutyna treningowa, co poleca aby osiągać ponad przeciętne wyniki, jaki jest jego cel i czy jest zadowolony i spełniony w życiu.

• Jak motywujesz innych?

  Zawsze staram się poznać cele i marzenia moich podopiecznych.
  
  Pracuję z nimi nad spersonalizowanymi planami treningowymi i treningami, które odpowiadają ich potrzebom.
  
  Kiedy widzą postępy, to naturalnie motywuje ich do dalszej pracy.
  
  Każde, nawet najmniejsze osiągnięcie, zasługuje na świętowanie i celebrowanie
  
  Regularnie organizuję spotkania on-line na których kobiety dzielą się swoimi sukcesami. To buduje pozytywną atmosferę i inspiruje je do działania.

• Co sprawia, że jesteś Super Trenerem?

  Staram się być wzorem do naśladowania. Dzielę się własnymi doświadczeniami, wyzwaniami i sukcesami, co pokazuje, że każdy może osiągnąć swoje cele, niezależnie od poziomu wyjściowego.
  
  Uważam, że kluczowe jest budowanie zaufania i wsparcia.
  
  Regularnie rozmawiam z moimi podopiecznymi, słucham ich obaw i sukcesów.
  
  Wspieram je w trudnych momentach, co pomaga im nie rezygnować z treningów.
  
  Udzielam informacji na temat korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia.
  
  Kiedy moje podopieczne rozumieją, jak ważny jest ruch dla ich samopoczucia, łatwiej im podejmować decyzje o treningu.
  
  Organizuję grupowe zajęcia i wyzwania, które pomagają budować poczucie przynależności. Wspólne treningi i wsparcie od innych kobiet działają jak silna motywacja do działania.
  
  Uczę holistycznego podejścia do ciała w akceptacji, miłości i dobrostanie.