Rafał - trener sportowy - Bielsko-Biała
1-sza lekcja za darmo
Rafał - trener sportowy - Bielsko-Biała

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Rafał zostały zweryfikowane.

Rafał

  • Stawka godzinowa 150zł
  • Czas odpowiedzi 1h
Rafał - trener sportowy - Bielsko-Biała

150zł

1-sza lekcja za darmo

Zarezerwuj lekcję

1-sza lekcja za darmo

1-sza lekcja za darmo

  • Trener sportowy
  • Fitness

Trening siłowy dla kobiet 35+ Szukasz kogoś, kto nie będzie Cię oceniał za to, że nigdy nie trenowałaś? Jestem absolwentem AWF we Wrocławiu i od 8 lat pomagam kobietom wchodzić w świat treningu siłowe

  • Trener sportowy
  • Fitness

Lokalizacje zajęć

    • W domu nauczyciela Rafał : Bielsko-Biała

    • online

    • w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Bielsko-Biała

O nauczycielu Rafał

Absolwent AWF we Wrocławiu, certyfikowany trener personalny. Od kilku lat pracuję wyłącznie z osobami indywidualnymi. Jeden na jeden, z pełnym skupieniem.

Moją mocną stroną jest tłumaczenie. Nie pokażę Ci jedynie ćwiczenia, a wyjaśnię co się dzieje w Twoim ciele, dlaczego to robimy i jak to wpłynie na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Buduję świadomość, nie uzależnienie od trenera.

Podejście opieram na nauce — anatomii, fizjologii, aktualnych badaniach. Nie na trendach z Instagrama.

Prywatnie — góry, rower, narty. Mieszkam w Bielsku-Białej, więc Beskidy mam za oknem i staram się być w ruchu nie tylko na siłowni. Sport to moja pasja i jest w każdym elemencie życia.

Zobacz więcej

O zajęciach

  • Wszystkie poziomy
  • angielski
  • polski

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :

angielski

polski

Pomagam kobietom, które straciły kontakt ze swoim ciałem, odbudować siłę, pewność siebie i kontrolę nad zdrowiem - na lata, nie na sezon bikini.
Jeśli dbałaś o wszystkich wokół, teraz czas abyś to Ty poczuła się jak superwoman. Bo możesz :)

Pracuję lokalnie w Bielsku-Białej, oraz zdalnie. Ty również możesz trenować na siłowni, lub u siebie w domu.

Dla kogo jest ta współpraca:
- Masz 35–50 lat i nigdy nie trenowałaś z ciężarami (albo próbowałaś sama i odpuściłaś)
- Czujesz, że Twoje ciało się zmienia i chcesz coś z tym zrobić, ale nie wiesz od czego zacząć
- Masz bóle pleców, bioder albo kolan, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie,
- Chcesz trenera, który wytłumaczy Ci dlaczego robisz dane ćwiczenie, nie tylko pokaże jak.

Jak wygląda współpraca?
- Zaczynamy od pierwszej, darmowej rozmowy. 20 minut pozwoli mi wstępnie Ciebie poznać, zrozumieć Twoją sytuację życiową i zaproponować najlepsze rozwiązania.
Pozwoli także Tobie sprawdzić, czy ja jestem osobą z którą chcesz współpracować:)

- Ustalamy jak będzie przebiegała nasza współpraca: jak często będziemy trenowali, jakie zadania domowe będziesz otrzymywała, jakie "pozatreningowe" aktywności możemy wdrożyć.
Wszystko to, żeby dopasować aktywność do Twojego trybu życia, i je poprawiać, a nie wywrócić do góry nogami.

Nasze treningi:
Realizujemy plan treningowy, który ułożę dla Ciebie. Notuję Twoje samopoczucie, i wprowadzam zmiany na bieżąco.
Nie ma monotonii! Nauczysz się rozumieć swoje ciało, i czerpać radość ze sportu.
Otrzymasz także plan rozgrzewki, którą przed treningiem możesz wykonać sama:)

Czego możesz się spodziewać:
- Nie obiecam Ci -5kg za tydzień. Ale gwarantuję, że ból pleców zniknie lub znacznie się zmniejszy. Gwarantuję poprawę siły, wyczucia ciała. Będziesz mogła wbiec na 3 piętro bez zawahania.
- Nie będę na Ciebie krzyczał, że możesz więcej, co nie oznacza, że będzie lekko. Nauczę Cię przesuwać granice, nie rezygnując z poczucia bezpieczeństwa.

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

  • 150zł

Pakiety lekcji

  • 5h: 750zł
  • 10h: 1500zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Rafał i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

  • 1godz.

online

  • 150zł/h

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

SuperprofPrywatne lekcje w mieście Bielsko-BiałaTrener sportowyinstruktor fitness
Zobacz wszystkich nauczycieli

Profil nauczyciela zweryfikowany

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Rafał zostały zweryfikowane.

poziomy

Wszystkie poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

angielski

polski

Oceny

Wszystkie oceny są przez nas zbierane, i są w 100% wiarygodne. Odzwierciedlają prawdziwe doświadczenia edukacyjne naszych uczniów, względem Rafał.

Oceny

Oceny obejmują wszystkie zweryfikowane opinie

a także rekomendacje pozostawione na profilu Rafał

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Rafał i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

Zgłoś to ogłoszenie

Opisz problem z tym ogloszeniem

O nas
Wszystkie przedmioty
Miasta
Blogi i Pomoc
google playstore icon apple itunes icon