Coaching osobisty

Na czym polega rola coacha personalnego?

Samo słowo ‘’coach’’ jeśli tłumaczone dosłownie z języka angielskiego oznacza po prostu ‘’trener’’. Często do tego słowa mimowolnie dorzucamy określenie „coach personalny”, co z kolei naprowadza na myślenie o trenerze, który ma pomóc w pracy nad kondycją i sylwetką. Jest to jednak pułapka, która powoduje błędne rozumienie tego pojęcia. 

Otóż coaching personalny jest jedną z interaktywnych metod rozwoju osobistego, a coach jest osobą, która wspiera w tych działaniach.

A zatem czym zajmuje się coach? Jego głównym zadaniem jest wysłuchanie klienta, obserwacja i rozmowa. Rezultatem takiej relacji powinno być dotarcie do pewnych wniosków i zwiększenie samoświadomości.

Celem nie jest dokładne wskazanie drogi, wytknięcie błędów czy zmotywowanie do określonego działania. Chodzi o zachęcenie do spojrzenia na sprawy czasem z innej perspektywy albo zastanowienia się nad ich sensem. W ten sposób klient z pewną pomocą sam może dojść do pewnych wniosków, które będą miały trwały i znaczący wpływ na jego życie. 

Skąd mam wiedzieć czy potrzebuje coacha personalnego?

Coaching jest wysoce spersonalizowaną i zindywidualizowaną interwencją w zakresie dobrostanu. Relacja z coachem jest niepodobna do żadnej innej relacji osobistej czy zawodowej. Coach, dzięki swojemu wykształceniu i wiedzy, postrzega osobę coachowaną holistycznie i zachęca ją do wniesienia całego siebie na sesje coachingowe w celu poprawy stanu jego życia. 

Chociaż sesje coachingowe są prowadzone przez wyszkolonego specjalistę, oddają one kontrolę w ręce uczestnika. Dobry, fachowy coaching ma na celu umożliwienie jednostce znalezienia własnych odpowiedzi w sobie. W partnerstwie coachingowym to osoba coachowana, a nie coach, wyznacza cele, definiuje i określa jak wygląda sukces.

Coach służy swoją wiedzą, wnosząc do relacji coachingowej wgląd, perspektywę i nastawienie na rozwój. Jeśli zastanawiasz się czy jesteś osobą, która potrzebuje coacha personalnego, oto kilka przykładów, które przemawiają za tym, żebyś skontaktował się z coachem personalnym w celu rozpoczęcie konstruktywnych sesji: 

• Czujesz się zagubiony. 

• Pozwalasz, by strach Cię powstrzymywał. 

• Myślisz, że nie jesteś wystarczająco dobry. 

• Masz autodestrukcyjne nawyki. 

• Chcesz być bardziej zdecydowany. 

• Nie potrafisz się skupić. 

• Potrzebujesz lepszego zarządzania czasem. 

• Czeka Cię poważna zmiana życiowa.

Jakie są zalety coachingu personalnego?

Fachowy coaching może mieć ogromny wpływ na osoby w ich życiu osobistym i zawodowym. Korzyści mogą być natychmiastowe, ale również mogą być odczuwalne przez lata, w kolejnych rolach, w trakcie kariery i całego życia. Oto kilka przykładów korzyści jakie niosą ze sobą zajęcia z coachem personalnym:

• Przejrzyste postrzeganie siebie oraz swoich celów

Jednym z kluczowych sposobów, w jaki coaching pomaga osobom indywidualnym, jest pomoc w bardziej przejrzystym postrzeganiu siebie. Coach zapewnia przestrzeń i strukturę dla refleksji, która jest niezbędna do nauki i rozwoju. Pomaga zrozumieć, jakie są Twoje wartości i w jakim momencie Twoje działania odbiegają od tych wartości lub celów. 

• Samoświadomość

Jest to podstawowa umiejętność zarówno dla rozwoju osobistego jak i zawodowego. Kiedy osiągniesz samoświadomość, możesz rozpocząć pracę nad budowaniem głębszego wglądu w to czego chcesz i jakie są Twoje przyszłe obszary rozwoju.

• Wytrzymałość 

Dzięki informacji zwrotnej i zwiększonej samoświadomości ludzie rozwijają lepszą tolerancję na stres. Gdy stajesz się bardziej odporny, jesteś w stanie lepiej dostosować się do zmieniających się lub niekorzystnych okoliczności. To z kolei zmniejsza prawdopodobieństwo wypalenia zawodowego i zwiększa ogólną satysfakcję z życia.

• Lepsza komunikacja

Wszystkie rodzaje coachingu mają korzystny wpływ na umiejętności komunikacyjne. Rozwijanie skutecznych umiejętności komunikacyjnych może pomóc jednostkom we wszystkich aspektach ich życia - zarówno w miejscu pracy, jak i poza nim. Ma to swój własny pozytywny wpływ na stres - który z pewnością jest nasilany przez słabą komunikację.

• Zwiększone zdrowie psychiczne

Wśród wielu wymiarów zdrowia psychicznego, satysfakcja z życia, cel i połączenie społeczne ulegają poprawie. Te cechy, wraz z regulacją emocjonalną, niezawodnie poprawiają zdrowie psychiczne uczestników coachingu.

• Równowaga między pracą a życiem prywatnym

Dzięki coachingowi poświęcasz czas na ustalenie własnych priorytetów i pracujesz nad tym, aby stały się one większą częścią Twojego życia. To daje Ci możliwość utrzymania lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Dzięki temu będziesz miał większą tendencję do uzyskiwania satysfakcji z pracy i życia. 

Jak znaleźć dobrego coacha personalnego w Twoim mieście w Polsce? 

Jeśli szukasz dobrego coacha personalnego, powinieneś porównać ogłoszenia i możliwości różnych coachów żeby wybrać tego, który najlepiej odpowiada Twoim oczekiwaniom oraz odpowiednio Cię zmotywuje. 

Nasza platforma online Superprof to baza dostępnych nauczycieli w Twoim mieście. Wystarczy, że wyszukasz interesujące Cię hasła takie jak ‘’coaching personalny’’ oraz nazwa Twojego miasta po czym przejrzysz dostępną ofertę. 

Każdy coach personalny, ma na naszej stronie online swoje ogłoszenie oraz profil, na którym znajdziesz mnóstwo informacji na jego temat. Są to informacje takie jak: doświadczenie, kwalifikacje, cena za godzinę nauki, dostępność czasowa, lokalizacja w mieście, a nawet opinie byłych uczniów. 

Długość oraz częstotliwość zajęć zależą od Ciebie oraz Twoich celów. Lekcje mogą odbywać się w Twoim domu, w domu nauczyciela lub online, a dni i godzina zajęć jest indywidualnie ustalana między uczniem, a nauczycielem.

Jeśli chcesz przekonać się jaki wpływ na Twoje życie mogą mieć sesje z coachem personalnym, umów się na pierwszą bezpłatną lekcję, a jeśli stwierdzisz, że jest to coś dla Ciebie, kontynuuj współpracę.