Denis - trener sportowy - Gdańsk
Denis - trener sportowy - Gdańsk

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Denis zostały zweryfikowane.

Denis

  • Stawka godzinowa 50zł
  • Czas odpowiedzi 19h
  • Liczba uczniów

    Liczba uczniów, którym Denis towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof

    5

    Liczba uczniów, którym Denis towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof

Denis - trener sportowy - Gdańsk
  • 5 (3 oceny)

50zł

Zobacz nauczycieli
trener sportowy

Niestety, ten nauczyciel nie jest dostępny

  • Trener sportowy
  • Budowanie mięśni
  • Fitness
  • Kondycja fizyczna
  • Pośladki, brzuch i uda

Pomagam ogarnąć trening siłowy, sylwetkę i jedzenie — bez spiny i w studenckiej cenie.

  • Trener sportowy
  • Budowanie mięśni
  • Fitness
  • Kondycja fizyczna
  • Pośladki, brzuch i uda

Lokalizacje zajęć

    • W domu nauczyciela Denis : Gdańsk

    • online

Rekomendowany

Denis to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.

O nauczycielu Denis

Jestem po biotechnologii i od lat trenuję siłowo. Nie jestem typem trenera, który będzie krzyczał, sprzedawał cudowne metody albo udawał, że każdy musi żyć jak zawodowy sportowiec.

Sam uczyłem się treningu, jedzenia i regularności przez praktykę, błędy i własne doświadczenie. Dzięki wykształceniu biologicznemu łatwiej rozumiem, jak działa ciało, mięśnie, regeneracja i odżywianie, ale tłumaczę to normalnym językiem, bez naukowego zadęcia.

Najchętniej pracuję ze studentami i osobami początkującymi — takimi, które chcą schudnąć, nabrać trochę mięśni, wrócić do formy albo po prostu zacząć ćwiczyć bez chaosu.

Zobacz więcej

O zajęciach

  • Początkujących
  • Średniozaawansowany
  • Zaawansowanych
  • poziomy :

    Początkujących

    Średniozaawansowany

    Zaawansowanych

  • angielski
  • polski
  • rosyjski

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :

angielski

polski

rosyjski

Moje zajęcia są dla osób, które chcą zacząć trenować albo w końcu robić to sensownie. Bez presji, bez oceniania i bez gadania, że musisz od razu zmienić całe życie.

Na początku rozmawiamy o tym, jaki masz cel, ile masz czasu, czy masz dostęp do siłowni, jak wygląda Twoje jedzenie i co realnie jesteś w stanie robić. Potem układamy prosty plan: ćwiczenia, technika, progresja i podstawy jedzenia.

Mogę pomóc w redukcji, budowaniu masy mięśniowej, poprawie siły, nauce techniki ćwiczeń i ogarnięciu regularności. Nie robię ekstremalnych diet i nie wciskam drogich suplementów. Bardziej zależy mi na tym, żeby plan działał w normalnym życiu — na studiach, przy pracy, stresie i ograniczonym budżecie.

Tłumaczę spokojnie, pokazuję ćwiczenia i pomagam zrozumieć, co właściwie robisz na treningu. Chodzi nie tylko o to, żeby się zmęczyć, ale żeby wiedzieć, po co robisz dane ćwiczenie i jak robić postęp.

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

  • 50zł

Pakiety lekcji

  • 5h: 250zł
  • 10h: 450zł

online

  • 50zł/h

Szczegóły

Cena jest ustawiona tak, żeby zajęcia były dostępne też dla studentów. Pierwsze 30 minut jest darmowe — możemy wtedy spokojnie pogadać o celu, poziomie, planie i zobaczyć, czy moje podejście Ci pasuje.

Możliwe formy:
– trening na siłowni,
– konsultacja treningowa,
– ułożenie prostego planu,
– omówienie jedzenia bez liczenia każdego grama,
– pomoc w regularności i motywacji.

Nie zastępuję lekarza ani fizjoterapeuty. Jeśli masz poważny ból, kontuzję albo problem zdrowotny, najpierw warto to skonsultować ze specjalistą.

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy