

Profil Tomasz i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Tomasz
- Stawka godzinowa 150zł
- Czas odpowiedzi 1h

150zł
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Pośladki, brzuch i uda
Trener personalny Nysa/Online | Zbuduj lepszą sylwetkę, pewność siebie i dyscyplinę | Student fizjoterapii
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Pośladki, brzuch i uda
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Tomasz : Nysa
- online
-
Rekomendowany
Tomasz to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Tomasz
Pomagam osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zbudować mięśnie, zredukować tkankę tłuszczową i przede wszystkim nauczyć się trenować skutecznie oraz świadomie.
Nazywam się Tomasz Popiel i jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym. Prowadzę treningi personalne w MELON FIT w Nysie, gdzie pomagam podopiecznym pracować nad sylwetką, siłą, techniką i lepszym samopoczuciem.
Sam trenuję siłowo od listopada 2023 roku. W tym czasie przeszedłem własną drogę od 55 kg do około 75 kg, budując masę mięśniową bez niepotrzebnego zalewania się tłuszczem. Dzięki temu wiem, jak wygląda proces budowania sylwetki nie tylko z perspektywy teorii, ale również własnego doświadczenia.
Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym (PZTP – PRK4, ZRK) oraz instruktorem siłowni. Regularnie poszerzam swoją wiedzę — ukończyłem m.in. szkolenia z układania planów treningowych w praktyce, podstaw dietetyki sportowej, zaawansowanych technik programowania treningowego oraz programowania dla trenerów.
Jestem również studentem fizjoterapii w Wyższej Szkole Medycznej, aby jeszcze lepiej rozumieć funkcjonowanie ludzkiego ciała i wykorzystywać tę wiedzę w pracy z podopiecznymi.
Trening jest dla mnie czymś więcej niż tylko sposobem na lepszą sylwetkę. Interesuje mnie zdrowy styl życia, rozwój, dobre podejście do samego siebie i świadome budowanie codziennych nawyków.
Dlatego podczas współpracy nie chcę po prostu dać Ci planu i zostawić Cię z nim samego. Chcę nauczyć Cię trenować, rozumieć swoje ciało i stopniowo budować formę, która będzie wynikiem Twoich własnych umiejętności i konsekwencji.
Nie musisz czekać na idealny moment, żeby zacząć. Najważniejszy jest pierwszy krok. Jeśli chcesz zacząć pracować nad swoją sylwetką, siłą i pewnością siebie — napisz do mnie i wspólnie ustalimy, od czego najlepiej zacząć.
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Trening personalny stacjonarnie lub online
Chcesz trenować ze mną w MELON FIT w Nysie lub online? W obu formach współpracy otrzymujesz indywidualne podejście dopasowane do Twojego celu i możliwości.
Treningi 1:1 w Nysie
Wspólnie pracujemy nad techniką, siłą i sylwetką, a ja na bieżąco kontroluję Twój trening.
Współpraca online
Otrzymujesz indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu, grafiku i sprzętu.
Stała kontrola i wsparcie
Monitorujemy progres, wprowadzamy zmiany i pozostajemy w stałym kontakcie.
Niezależnie od formy współpracy — nie zostajesz sam. Razem pracujemy nad realnymi i trwałymi efektami.
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Najlepszy trener, z jakim miałem okazję ćwiczyć. Tomek ma genialne podejście – gwarantuje pełne wsparcie i dopasowanie pod Twoje cele. Formę robi się z nim szybko, bezpiecznie i w świetnej atmosferze. Profesjonalizm, wiedza i świetny klimat na każdym treningu. Polecam każdemu, kto chce w końcu zobaczyć realne efekty!
Trenuję z Tomkiem już od jakiegoś czasu i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to absolutny kocur w swoim fachu! Widać, że gość żyje siłownią i ma ogromną wiedzę, ale co najważniejsze – potrafi ją przekazać bez zbędnego mądrzenia się. Każdy trening jest przemyślany, pilnuje techniki na 100%, a atmosfera jest taka, że chce się wracać po więcej (nawet kiedy nogi odmawiają posłuszeństwa). Jeśli szukacie kogoś, kto wyciśnie z Was maksimum i da konkretną motywację, to lepszego trenera nie znajdziecie. Polecam z całego serca.
Tomek bardzo pomógł mi na siłowni. Gdy nie miałam pojęcia jak zrobić jakiekolwiek ćwiczenia pomagał mi w zrozumieniu jak dokładnie wszystko wykonać . Podchodzi do wszystkich bardzo indywidualnie i stara się pomóc jak najlepiej potrafi. Jest bardzo mądrym i życzliwym człowiekiem na siłowni jak i poza nią. Polecam go z całego serduszka
Tomek pomógł mi w początkach mojej przygody na siłowni. Pokazał mi, jak poprawnie i technicznie wykonywać ćwiczenia. Efekty zacząłem zauważać bardzo szybko. Jest najlepszym trenerem personalnym, z jakim miałem do czynienia. Tomek nie tylko jest obecny na siłowni, bo gdy miałem chwile zawahania i zadawałem sobie pytanie, po co to robię, on wspierał mnie mentalnie i również motywował do dalszej pracy nad sobą i swoim umysłem. Polecam bardzo każdemu :).
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 150zł
Pakiety lekcji
- 5h: 650zł
- 10h: 1200zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Tomasz i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
online
- 100zł/h
Szczegóły
Treningi personalne w MELON FIT Nysa
Treningi stacjonarne:
Pierwszy trening wprowadzający — GRATIS!
- 1 trening — 150 zł
- 3 treningi — 420 zł (140 zł/trening)
- 5 treningów — 650 zł (130 zł/trening)
- 10 treningów — 1200 zł (120 zł/trening)
Trening personalny online — 100 zł
Nie możesz trenować ze mną w Nysie? Współpraca online pozwala Ci korzystać z mojego wsparcia niezależnie od miejsca, w którym trenujesz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
-
![teacher_picture]()
Bartosz
Rzeszów & online- Ambasador
Trening personalny 1:1 online. trenujesz we własnym domu przez kamerę na żywo. pomagam zrzucić do 8 kilogramów tłuszczu i zbudować mięśnie w 12 tygodni, bez stresu i tracenia czasu na dojazdy.
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Piotr
Kraków- Ambasador
Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Dorota
& online- Ambasadorka
Jestem trenerem personalnym mentalnym, instruktorem fitness, jogi i pilatesu. moją specjalnością jest modelowanie kobiecej sylwetki. pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zgodzie z sobą.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Justyna
Poznań & online- Super Nauczycielka
Jestem magistrem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym. specjalizuje się w treningu kształtującym sylwetkę oraz treningu korygującym postawę ciała.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Mykola
Opole & online- Super Nauczyciel
Pomagam budować silne ciało i gubić kilogramy bez bólu pleców, łącząc z życiem towarzyskim. zobacz pierwsze zmiany już po 14 dniach! wsparcie wielojęzyczne: pl/ua/en/ru
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Dawid
Rzeszów & online- Doświadczony
Witam , jestem dyplomowanym trenerem personalnym, świadczę szereg usług związanych ze zmianą sylwetki ,w tym redukcja tkanki tluszczowej i budowanie siły,masy mięśniowej. sprawdz moj opis!:) zapraszam
- 69zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Krzysztof
Kraków & online- Super Nauczyciel
Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Jagoda
Kraków & online- Super Nauczycielka
*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Igor
Kraków & online- Super Nauczyciel
Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Ala
Kraków & online- Super Nauczycielka
Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u
- 100zł/h
-
![teacher_picture]()
Julia
Gdynia & online- Super Nauczycielka
Jestem certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness oraz nauczycielką jogi. specjalizuję się w treningu kobiet.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Norbert
Kraków & online- Doświadczony
Trener personalny kraków cityfit, fitpark i online. absolwent awf w krakowie, certyfikowany trener osobisty.
- 280zł/h
-
![teacher_picture]()
Aneta
Łódź & online- Doświadczona
Jestem trenerem personalnym terapeutycznym wad postawy pracuje nad poprawą ruchomości i mobilności ciała. tworze programy treningowe pod konkretne potrzeby do odtwarzania w domu ,prowadzę rowniez zaje
- 69zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Kinga
Wrocław & online- Doświadczona
Jestem certyfikowanym instruktorem fitness oraz trenerem personalnym. specjalizuję się w treningu kobiet.
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Artem
Kraków & online- Super Nauczyciel
Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Yuliia
Warszawa & online- Super Nauczycielka
Online stretching bez bólu | mobilność | plecy pomagam pozbyć się napięć i sztywności ciała! pierwsza konsultacja + stretching
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Krzysztof
Wrocław- Doświadczony
Trener personalny wrocław krzysztof dragon | mistrz polski, 35 lat doświadczenia | trwałe efekty bez rygorystycznych diet!
- 249zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Mikołaj kalinowski
& online- Doświadczony
Jako student fizjoterapii i certyfikowany trener personalny pomogę ci w ułożeniu planu treningowego i nauki odpowiednich nawyków. zajęcia prowadzę na terenie mińska mazowieckiego, warszawy oraz onlin
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Łukasz
Katowice & online- Doświadczony
Współpraca w zakresie prowadzenia treningów personalnych, jednostek przygotowania motorycznego oraz rozpisywania planów żywieniowych
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Szymon
Kraków- Doświadczony
Jestem absolwentem akademii wychowania fizycznego w krakowie. uczę zajęć sportowych zarówno indywidualnie jak i w grupach na różnych poziomach zaawansowania oraz w różnym wieku. mam doświadczenie zaró
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy




















