1-sza lekcja za darmo
Profil Tomasz i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Tomasz
- Stawka godzinowa 150zł
- Czas odpowiedzi 1h
150zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Pośladki, brzuch i uda
Trener personalny Nysa/Online | Zbuduj lepszą sylwetkę, pewność siebie i dyscyplinę | Student fizjoterapii
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Pośladki, brzuch i uda
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Tomasz : Nysa
- online
-
O nauczycielu Tomasz
Pomagam osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zbudować mięśnie, zredukować tkankę tłuszczową i przede wszystkim nauczyć się trenować skutecznie oraz świadomie.
Nazywam się Tomasz Popiel i jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym. Prowadzę treningi personalne w MELON FIT w Nysie, gdzie pomagam podopiecznym pracować nad sylwetką, siłą, techniką i lepszym samopoczuciem.
Sam trenuję siłowo od listopada 2023 roku. W tym czasie przeszedłem własną drogę od 55 kg do około 75 kg, budując masę mięśniową bez niepotrzebnego zalewania się tłuszczem. Dzięki temu wiem, jak wygląda proces budowania sylwetki nie tylko z perspektywy teorii, ale również własnego doświadczenia.
Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym (PZTP – PRK4, ZRK) oraz instruktorem siłowni. Regularnie poszerzam swoją wiedzę — ukończyłem m.in. szkolenia z układania planów treningowych w praktyce, podstaw dietetyki sportowej, zaawansowanych technik programowania treningowego oraz programowania dla trenerów.
Jestem również studentem fizjoterapii w Wyższej Szkole Medycznej, aby jeszcze lepiej rozumieć funkcjonowanie ludzkiego ciała i wykorzystywać tę wiedzę w pracy z podopiecznymi.
Trening jest dla mnie czymś więcej niż tylko sposobem na lepszą sylwetkę. Interesuje mnie zdrowy styl życia, rozwój, dobre podejście do samego siebie i świadome budowanie codziennych nawyków.
Dlatego podczas współpracy nie chcę po prostu dać Ci planu i zostawić Cię z nim samego. Chcę nauczyć Cię trenować, rozumieć swoje ciało i stopniowo budować formę, która będzie wynikiem Twoich własnych umiejętności i konsekwencji.
Nie musisz czekać na idealny moment, żeby zacząć. Najważniejszy jest pierwszy krok. Jeśli chcesz zacząć pracować nad swoją sylwetką, siłą i pewnością siebie — napisz do mnie i wspólnie ustalimy, od czego najlepiej zacząć.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Trening personalny stacjonarnie lub online
Chcesz trenować ze mną w MELON FIT w Nysie lub online? W obu formach współpracy otrzymujesz indywidualne podejście dopasowane do Twojego celu i możliwości.
Treningi 1:1 w Nysie
Wspólnie pracujemy nad techniką, siłą i sylwetką, a ja na bieżąco kontroluję Twój trening.
Współpraca online
Otrzymujesz indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu, grafiku i sprzętu.
Stała kontrola i wsparcie
Monitorujemy progres, wprowadzamy zmiany i pozostajemy w stałym kontakcie.
Niezależnie od formy współpracy — nie zostajesz sam. Razem pracujemy nad realnymi i trwałymi efektami.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
1
Tomek pomógł mi w początkach mojej przygody na siłowni. Pokazał mi, jak poprawnie i technicznie wykonywać ćwiczenia. Efekty zacząłem zauważać bardzo szybko. Jest najlepszym trenerem personalnym, z jakim miałem do czynienia. Tomek nie tylko jest obecny na siłowni, bo gdy miałem chwile zawahania i zadawałem sobie pytanie, po co to robię, on wspierał mnie mentalnie i również motywował do dalszej pracy nad sobą i swoim umysłem. Polecam bardzo każdemu :).
Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 150zł
Pakiety lekcji
- 5h: 650zł
- 10h: 1200zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Tomasz i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
online
- 100zł/h
Szczegóły
Treningi personalne w MELON FIT Nysa
Treningi stacjonarne:
Pierwszy trening wprowadzający — GRATIS!
- 1 trening — 150 zł
- 3 treningi — 420 zł (140 zł/trening)
- 5 treningów — 650 zł (130 zł/trening)
- 10 treningów — 1200 zł (120 zł/trening)
Trening personalny online — 100 zł
Nie możesz trenować ze mną w Nysie? Współpraca online pozwala Ci korzystać z mojego wsparcia niezależnie od miejsca, w którym trenujesz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Bartosz
Rzeszów & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
Poznań & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dawid
Rzeszów & online
- 69zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Julia
Gdynia & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jagoda
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Norbert
Kraków & online
- 280zł/h
Krzysztof
Wrocław
- 249zł/h
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Mykola
Opole & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Igor
Kraków & online
- 75zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kinga
Wrocław & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artem
Kraków & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Yuliia
Warszawa & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Damian
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Katowice & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Żywiec & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Arek
Białystok & online
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
