Profil Adrianna i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Adrianna
- Stawka godzinowa 100zł
- Czas odpowiedzi 1h
100zł
Zobacz nauczycieli trener sportowy
Niestety, ten nauczyciel nie jest dostępny
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Pośladki, brzuch i uda
Certyfikowana trenerka personalna | Treningi 1:1 | Plan treningowy gratis | Analiza postawy i sylwetki w cenie | Pierwsza konsultacja za darmo | Plan treningowy i dieta Online
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Pośladki, brzuch i uda
Lokalizacje zajęć
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Warszawa
O nauczycielu Adrianna
Mam na imię Ada i jestem certyfikowaną trenerką personalną oraz instruktorką fitness. Treningi to moja pasja, którą zamieniłam w pracę z misją – pomagam ludziom czuć się lepiej w swoim ciele i odzyskać pewność siebie.
W pracy z podopiecznymi stawiam na indywidualne podejście, bezpieczeństwo, technikę i dobrą atmosferę.
Nie oceniam, nie porównuję – jestem tu, żeby Cię wspierać i pokazać Ci, że możesz więcej, niż myślisz.
Uczę poprawnego ruchu, budowania zdrowych nawyków i podejścia do ciała z szacunkiem. Specjalizuję się w kształtowaniu sylwetki, szczególnie pośladków i pleców, oraz współpracy z osobami początkującymi, które chcą zacząć trenować świadomie.
Prywatnie jestem weganką z miłości do zwierząt i osobą, która lubi konkrety, rozwój i dobre relacje.
Zależy mi na tym, żeby Twoja zmiana była trwała i dawała satysfakcję – nie tylko na zewnątrz, ale i wewnątrz.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Jeśli czytasz to ogłoszenie, to znaczy, że coś w Tobie mówi Ci: chcę czegoś więcej. Może chcesz mieć lepszą sylwetkę, więcej energii, może marzysz o większej pewności siebie, a może po prostu chcesz w końcu poczuć się dobrze we własnym ciele. Bez względu na cel – jestem tu, by Ci pomóc. Wspólnie stworzymy plan, który będzie dopasowany do Ciebie i Twojego życia.
Dlaczego warto trenować właśnie ze mną?
– Każdy trening jest w 100% dopasowany do Twoich możliwości, celu i stylu życia.
– Pracujemy na efekty, ale nie kosztem zdrowia – bezpieczeństwo to podstawa.
– Uczę świadomego ruchu i techniki, która chroni przed kontuzją i daje szybki progres.
– Treningi są różnorodne, ciekawe i skuteczne – nie ma nudy, jest rozwój.
– Jeśli masz ograniczenia, bóle, złe doświadczenia – spokojnie, znajdziemy rozwiązanie.
– Otrzymasz moje realne wsparcie – nie tylko na treningu, ale i poza nim.
Czy wiesz, że ponad 60% osób na siłowni ćwiczy technicznie niepoprawnie, co prowadzi do kontuzji i braku efektów?
Nie musisz być w tej grupie. Pomogę Ci trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie.
Co mnie wyróżnia?
– Robię to, co naprawdę kocham.
– Jestem ambitną osobą, która nieustannie się rozwija – regularnie uczestniczę w kursach i szkoleniach.
– Pracuję z kobietami i mężczyznami – niezależnie od poziomu zaawansowania.
– Specjalizuję się także w budowaniu pośladków i ogólnej poprawie sylwetki – treningi są zaplanowane z myślą o efekcie i Twojej wygodzie.
– Sama jestem weganką z miłości do zwierząt, ale pracuję ze wszystkimi – niezależnie od diety czy stylu życia. Liczy się cel i Twoje zdrowie.
– Mogę przygotować dla Ciebie indywidualny plan treningowy oraz jadłospis, bez względu na to, gdzie mieszkasz – z uwzględnieniem Twoich celów, stylu życia i preferencji żywieniowych. Nie lubisz czegoś? Masz alergie? Dieta nie musi być nudna ani pełna produktów, których nie znosisz – znajdę rozwiązania, które naprawdę będą dla Ciebie.
Kim jestem?
Nazywam się Ada i jestem certyfikowaną trenerką personalną oraz instruktorką fitness. Trening to moja pasja, która przerodziła się w misję. Pomagam ludziom czuć się lepiej – w ciele i w głowie. Sama przeszłam długą drogę, dlatego rozumiem, że każdy startuje z innego miejsca. Dla mnie nie jesteś kolejnym klientem – jesteś osobą, która zaufała mi swój rozwój i do tego podchodzę poważnie. Dla mnie najważniejsze są dobre relacje. Jestem uważną słuchaczką, potrafię zmotywować, kiedy trzeba, i szczerze pochwalić, gdy na to zasługujesz.
Pierwsza konsultacja + wstępny trening + analiza mobilności i postawy – ZA DARMO!
Produkt główny: Trening personalny 1:1
Trening personalny 1:1 – 100 zł / godzinaW cenie: trening, plan treningowy + analiza sylwetki w PDF GRATIS
Trening grupowy:
– Grupa 2-osobowa: 150 zł/godz.
– Grupa 3-4 osobowa: 200 zł/godz.
Pakiety promocyjne 1:1:
– Pakiet 4 treningów: 380 zł (95 zł/h)
– Pakiet 8 treningów: 720 zł (90 zł/h)
– Pakiet 10 treningów: 850 zł (85 zł/h)
Tanie alternatywy:
– Plan Treningowy Indywidualny Online: 100 zł
– Indywidualny plan żywieniowy Online: 90 zł
– Prowadzenie Online (plan treningowy + dieta + stały kontakt + analiza postępów):
• 200 zł / miesiąc
• 450 zł / 3 miesiące
Efekty nie przychodzą od razu, ale z każdym dniem jesteś o krok bliżej celu.
Nie jestem tu, żeby Cię oceniać – jestem tu, żeby Ci pomóc.
Zmienimy Twoje ciało, ale też zbudujemy siłę, której nie widać na pierwszy rzut oka. Razem możemy więcej – Ty dajesz zaangażowanie, ja poprowadzę Cię drogą.
Napisz do mnie, jeśli jesteś gotowa/gotowy na zmiany.
Pierwszy krok należy do Ciebie – resztą zajmę się ja.
Pracuję z ludźmi, którzy naprawdę chcą osiągnąć sukces – i pomagam im go osiągnąć.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 100zł
Pakiety lekcji
- 5h: 475zł
- 10h: 850zł
online
- 100zł/h
Szczegóły
Cena za pojedynczy trening personalny: 100 zł / godzina.
W cenie: trening 1:1, indywidualny plan treningowy oraz analiza sylwetki w PDF – GRATIS.
Pakiety promocyjne:
– 5 treningów: 475 zł zamiast 500 zł (oszczędzasz 25 zł)
– 10 treningów: 850 zł zamiast 1000 zł (oszczędzasz 150 zł)
Pakiety są świetnym rozwiązaniem, jeśli chcesz trenować regularnie i korzystać z niższej ceny za godzinę. Każdy trening w pakiecie to pełne zaangażowanie, indywidualne podejście i realne wsparcie w drodze do Twojego celu.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Jakub
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hubert
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Igor
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Grzegorz
Warszawa & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Łukasz
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mariya
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ola
Warszawa & online
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Daryna
Warszawa & online
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ignacy
Warszawa & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Damian
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jeremi
Warszawa
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Pascal
Warszawa
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Stefan
Warszawa & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Warszawa & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Beata
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maciej
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mrowczynski
Warszawa
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Warszawa
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Tomasz
Warszawa & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
