1-sza lekcja za darmo
Profil Adrian i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Adrian
- Stawka godzinowa 150zł
- Czas odpowiedzi 1h
150zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Rozciąganie
- Kulturystyka
Mam doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych, w tym siłowych, jogi i animal flow. Tworzę bezpieczne, motywujące i dopasowane do klienta zajęcia, skupione na poprawie siły, sprawności, sylwet
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Rozciąganie
- Kulturystyka
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Adrian : Warszawa
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Warszawa
-
O nauczycielu Adrian
Jestem profesjonalnym i zaangażowanym trenerem personalnym z doświadczeniem w prowadzeniu treningów siłowych, stretchingu i Pilatesu. Dbam o bezpieczeństwo, prawidłową technikę i indywidualne podejście, tworząc przyjazne i motywujące środowisko do ćwiczeń. Moim celem jest pomagać klientom osiągać ich cele, rozwijać sprawność i czerpać radość z ruchu.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Moje zajęcia personalne są przeznaczone dla każdego poziomu i mogą być prowadzone indywidualnie lub w małych grupach. Oferuję trening siłowy, Pilates, stretching oraz ćwiczenia funkcjonalne dopasowane do indywidualnych celów i potrzeb. Zajęcia mogą mieć charakter dynamicznego treningu całego ciała lub skupiać się na konkretnych grupach mięśniowych, mobilności lub elastyczności. Każda sesja kładzie nacisk na prawidłową technikę, bezpieczeństwo, stopniowy rozwój i ogólne dobre samopoczucie. Posiadam szerokie doświadczenie w treningu personalnym, co pozwala mi tworzyć motywujące, efektywne i elastyczne zajęcia dla różnych poziomów sprawności.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
1
Polecam zajęcia pod okiem Adriana. Jest doświadczonym i empatycznym instruktorem. Tłumaczy wszystko prostym językiem, a dzięki jego pomocy udoskonaliłem swoje słabsze pozycje.
Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 150zł
Pakiety lekcji
- 5h: 650zł
- 10h: 1200zł
Dojazd
- + 30zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Adrian i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 120zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
-
![]( "teacher_picture")
Damian
Warszawa & online- Doświadczony
Trener personalny - cityfit targówek - prowadzenie online, plany treningowe oraz dietetyczne, redukcja tkanki tłuszczowej
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Piotr
Warszawa- Doświadczony
Indywidualne lekcje tańca ze stylu hip-hop/choreo/commercial w warszawie. poziom początkujący, średnio-zaawansowany lub zaawansowany.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Paulina
Warszawa & online- Doświadczona
Olympian, certified pt offering custom strength, mobility, running session, medical training. trenerka personalna, przygotowanie motoryczne, technika biegu, poprawa sylwetki, trening wzmacniający
- 200zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Leonard
Warszawa- Doświadczony
Witam️:) jestem certyfikowanym instruktorem deskorolki. -zajęcia indywidualne oraz grupowe na terenie warszawy oraz łomianek
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Maryia
Warszawa & online- Nowa
Zapraszam na treningi -jestem trenerką gimnastyki artystycznej -master sporta -profesjonalistka w dziedzinie rozciągania i szpagatów.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Miłosz
Warszawa & online- Nowy
Zbuduj formę życia dzięki treningom kalisteniki dopasowanym do twojego poziomu. trener personalny - kalistenika & street workout. warszawa/kraków.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Grzegorz
Warszawa & online- Nowy
Jestem nauczycielem wychowania fizycznego z wieloletnim stażem, absolwentem olsztyńskiej szkoły wyższej. pomogę schudnąć i zbudować super sylwetkę.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Hubert
Warszawa & online- Nowy
Taniec współczesny modern/lirycal tworzenia choreografi solo i duet technika tańca współczesnego oraz akrobatyka
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Konrad
Warszawa & online- Nowy
Trener tenisa stołowego – indywidualne treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych na każdym poziomie
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Łukasz
Warszawa & online- Nowa
Trener personalny z uprawnieniami oraz doświadczeniem oferuje swoje usługi. razem będzie łatwiej osiągnąć rezultat :)
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Ola
Warszawa & online- Nowa
Trenerka personalna, medyczna oraz fizjoterapeutka ortopedyczna. prywatnie sportsmenka i pasjonatka anatomii i biomechaniki.
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Karolina
Warszawa & online- Nowa
Była rozgrywająca, reprezentująca różne kluby w polsce, na szczeblu pierwszoligowym i ekstraklasy. jeśli chcesz nauczyć się techniki od podstaw lub doskonalić swoje umiejętności dalej, chętnie ci pomo
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Patryk
Warszawa- Nowy
Oferuję profesjonalne treningi piłkarskie indywidualne oraz w małych grupach (do 8 osób), dopasowane do wieku i poziomu zawodników już od 6. roku życia.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Marina
Warszawa & online- Nowa
Od 4 roku życia trenowałam gimnastykę artystyczną w szkole sportowej, a teraz jestem kandydatem na mistrza sportu w gimnastyce artystycznej na ukrainie. w 2023 - ukończyłam kursy trenerskie rozciągani
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Mateusz
Warszawa & online- Nowy
Instruktor oraz trener wspinaczki. zajęcia dla osób będących pierwszy raz na ściance, już ćwiczących oraz osób szukających aktywności fizycznej, która zostanie z nimi na dłużej
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Kinga
Warszawa & online- Nowa
Certyfikowana trenerka przygotowania motorycznego oferuje indywidualne treningi siłowe i funkcjonalne dla osób początkujących, aktywnych oraz sportowców w warszawie
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Vzer
Warszawa & online- Nowy
Trener personalny z kilkuletnim doświadczeniem sportowym. pomagam budować formę, siłę i sylwetkę w bezpieczny i skuteczny sposób. treningi na siłowni lub na zewnątrz, indywidualne podejście do każdego
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Siem
Warszawa- Nowa
Trener sportowy, specjalizujący się w fitnessie, podnoszeniu ciężarów, rozciąganiu i podstawowej rehabilitacji; pasjonat sportu.
- 210zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Karina
Warszawa & online- Nowa
🛷 nauka jazdy na łyżwach bez stresu – miła atmosfera, cierpliwość i pewność siebie na lodzie!
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Stefan
Warszawa & online- Nowy
Jestem zawodowym aktorem, z ogromną pasją do sportu. ukończyłem kurs trenerski akademii mistrzostwa sportowego i chętnie pomogę osiągnąć twój wymarzony cel. w swoich metodach kieruję się zasadą hybrid
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
