Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Anastasiia zostały zweryfikowane.
Anastasiia
- Stawka godzinowa 40zł
- Czas odpowiedzi 1h
40zł
Zobacz nauczycieli trener sportowy
Niestety, ten nauczyciel nie jest dostępny
- Trener sportowy
- Fitness
- Rozciąganie
Cześć, mam na imię Anastazja. Mam 18 lat, jestem z Ukrainy, język polski znam na poziomie A2, ale uczę się dalej. Jestem trenerem fitness i stretchingu, nie mam doświadczenia. Bardzo lubię się rozciąg
- Trener sportowy
- Fitness
- Rozciąganie
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Anastasiia
Moje metody treningowe są skuteczne. Dla nich zwracamy uwagę na rozciąganie, ćwiczenia poprawiające i utrwalające postawę, trening siłowy (brzuch, pośladki, usuwanie zwiotczałych ramion). Mogę również ułożyć jadłospis dla osób chcących schudnąć lub utrzymać wagę, jest on indywidualny dla każdej osoby. Zapraszam na zajęcia ze mną, zapewniam miłą atmosferę i profesjonalne podejście do każdego.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
- rosyjski
- ukraiński
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
rosyjski
ukraiński
Do każdej osoby mam inne podejście. Mogę prowadzić treningi zarówno dla dzieci (rozciąganie) jak i dla dorosłych (rozciąganie i fitness). Nie ustalam ograniczeń wiekowych, po prostu dzielę ludzi na różne grupy. Czas trwania szkolenia to 1 - 1,5 godziny. Na moich zajęciach zwracam uwagę na ćwiczenia postawy (10-15 minut). Bo uważam, że dla pomyślnego efektu trzeba przede wszystkim skorygować postawę i wykonać kilka ćwiczeń dziennie (które zajmą 1-2 minuty - przyda się zwłaszcza osobom prowadzącym siedzący tryb pracy). Mogę również pomóc w doborze indywidualnego żywienia dla osób, które ze mną współpracują. ponieważ bez odpowiednio dobranego odżywiania trudno osiągnąć dobre efekty, jeśli celem jest odchudzanie. Nie mam doświadczenia, bo właśnie skończyłam 18 lat, ale mam własne skuteczne metody treningowe, które wypracowałam. Również tej zimy skończyłem kurs trenera siłowni, ale chcę prowadzić więcej zajęć grupowych.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 40zł
Pakiety lekcji
- 5h: 200zł
- 10h: 400zł
online
- 40zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
-
![]( "teacher_picture")
Krzysztof
Kraków & online- Super Nauczyciel
Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Jagoda
Kraków & online- Super Nauczycielka
*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Igor
Kraków & online- Super Nauczyciel
Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Artem
Kraków & online- Super Nauczyciel
Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Maria
Kraków & online- Doświadczona
Hej, nazywam się marysia, jestem certyfikowanym trenerem personalnym. posiadam kurs kulturystyczny oraz przygotowania motorycznego. sama uprawiam sport zawodniczo od 5. roku życia. uwielbiam to także
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Piotr
Kraków- Ambasador
Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Alex
Kraków & online- Nowy
Pomogę zacząć treningi siłowe i uporządkować podstawy odżywiania w krakowie lub online, bez udawania guru fitness :)
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Ewa
Kraków & online- Nowa
Jestem nauczycielem jogi z el.vinyasa i hatha, face jogi, jogi nidry oraz medytacji. doświadczenie zdobywałam w krakowskich szkołach i studiach jogi oraz w szkole jogi u natalii knopek w kuźniówku k/ł
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Mikołaj
Kraków & online- Nowy
Młody trener personalny, kraków. prowadzę treningi personalne, rozpisuje plany treningowe oraz diety.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Małgorzata
Kraków & online- Nowa
Cześć, jestem studentką fizjoterapii, ukończyłam kurs trenera personalnego. chętnie pomogę ci budować nowe, zdrowe nawyki ruchowe oraz osiągać wyznaczone cele.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Wojciech
Kraków- Nowy
Dyplomowany dietetyk, trener personalny z pasji. nauczę cie trenować i zmienię twoja sylwetkę
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Konrad
Kraków- Nowy
Zawodnik 2. ligi, 70+ meczów. prowadzę treningi 1 na 1 dla zawodników na każdym poziomie. rozwijamy mocne strony i poprawiamy słabsze, dopasowując trening do pozycji, cech i potrzeb zawodnika. master
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Michał
Kraków & online- Nowy
Chcesz być bardziej rozciągnięta/y? potrzebujesz większej mobilności? boli cię kręgosłup? marzy ci się zrobić szpagat? szukasz spokoju i ukojenia w ruchu lub po prostu chcesz się zagłębić w świadomość
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Mikołaj
Kraków & online- Nowy
Trener personalny zdrofit kraków - 15 lat doświadczenia w sporcie, student fizjoterapii, trening pod twój cel i możliwości
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dariusz
Kraków- Nowy
Treningi personalne w krakowie na siłowni i nie tylko! zmień swoje życie z profesjonalistą!
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Grzegorz
Kraków & online- Nowy
Jestem nauczycielem wf-u i trenerem personalnym. posiadam duże umiejętności motywacyjne i ogromną wiedzę związaną z rozwojem kondycji i budowaniem wymarzonej sylwetki.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Marcel
Kraków & online- Nowy
Student ujk w kielcach, kierunek wychowanie fizyczne, trener piłkarski w aks busko-zdrój, były trener w czarnovii kielce, doświadczenie trenerskie, aktywna gra na 3 ligowych boiskach
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Wojciech
Kraków & online- Doświadczony
Cześć! chcesz poprawić sylwetkę, zbudować siłę, poczuć się pewniej we własnym ciele i wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia? świetnie, że tu jesteś!
- 50zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Ala
Kraków & online- Super Nauczycielka
Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u
- 100zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Kraków & online- Nowy
Trener personalny dla kobiet mieszkających w krakowie 90-dniowy program kobieca sylwetka
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
