1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Mikołaj zostały zweryfikowane.
Mikołaj
- Stawka godzinowa 170zł
- Czas odpowiedzi 1h
170zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
Trener personalny Zdrofit Kraków - 15 lat doświadczenia w sporcie, student fizjoterapii, trening pod twój cel i możliwości
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Mikołaj : Kraków
- online
-
O nauczycielu Mikołaj
Mam 21 lat, ale ze sportem jestem związany od 15 — zaczynałem od pływania i sztuk walki, a od pięciu lat trenuję siłowo, startowo w trójboju. To właśnie sztanga nauczyła mnie cierpliwości i tego, że efekty biorą się z konsekwencji, a nie z cudownych metod.
Do treningu podchodzę tak, jak sam chciałbym być prowadzony: konkretnie, bez ściemy i z tłumaczeniem, po co robimy daną rzecz. Studia fizjoterapii dają mi spojrzenie na to, jak ciało pracuje, a kurs trenerski GSA i lata własnych treningów — na to, jak realnie wygląda progres.
Pracuję też z osobami wracającymi do aktywności po urazach — prowadzę trening tak, żeby stopniowo i bezpiecznie odbudować sprawność, z poszanowaniem zaleceń fizjoterapeuty.
Poza siłownią podejmuję różne aktywności i staram się być na bieżąco z badaniami dotyczącymi treningu. Lubię pracować z ludźmi, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć — od tego jestem.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- polski
- rosyjski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
rosyjski
Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji: rozmawiamy o twoim celu, robię screening i testy funkcjonalne, żeby sprawdzić, jak się ruszasz. Na tej podstawie układam plan dopasowany do twojej dostępności, doświadczenia i ewentualnych urazów.
Każda sesja trwa 60 minut i obejmuje rozgrzewkę, część główną oraz pracę nad techniką. Prowadzę cię przez każde ćwiczenie, koryguję na bieżąco i tłumaczę, po co je robimy. Postępy zapisujemy, więc widzisz konkretny progres tydzień po tygodniu.
Treningi odbywają się w Zdrofit Kraków Saska 25. Prowadzę też współpracę online — plan, kalorie i makro, cotygodniowy check-in oraz analiza wideo techniki.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 170zł
Pakiety lekcji
- 5h: 850zł
- 10h: 1700zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Mikołaj i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 170zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jagoda
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Igor
Kraków & online
- 75zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artem
Kraków & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maria
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mikołaj
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wojciech
Kraków
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewa
Kraków & online
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dariusz
Kraków
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Kraków & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Alex
Kraków & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jan
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wojciech
Kraków & online
- 50zł/h
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Kraków & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karina
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Kraków
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
