Wika - instruktor jogi - Wrocław
1-sza lekcja za darmo
Wika - instruktor jogi - Wrocław

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Wika zostały zweryfikowane.

Wika

  • Stawka godzinowa 100zł
  • Czas odpowiedzi 1h
Wika - instruktor jogi - Wrocław

100zł

1-sza lekcja za darmo

Zarezerwuj lekcję

1-sza lekcja za darmo

1-sza lekcja za darmo

  • Joga
  • Vinyasa
  • Hatha

Joga od podstaw z Wiką — certyfikowaną nauczycielką jogi (RYT 200). Poznaj jogę krok po kroku poprzez ruch, oddech i uważność.

  • Joga
  • Vinyasa
  • Hatha

Lokalizacje zajęć

    • W domu nauczyciela Wika : Wrocław

    • online

    • w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Wrocław

O nauczycielu Wika

Cześć, jestem Wika!

Joga jest dla mnie czymś więcej niż ruchem, jest sposobem na lepszy kontakt ze sobą, zatrzymanie się i znalezienie przestrzeni na własne potrzeby. Uwielbiam zgłębić ją nie tylko jako praktykę fizyczną, ale również jako filozofię i narzędzie do lepszego rozumienia siebie. Ukończyłam 200hr szkolenie nauczycielskie RYT 200 na Bali, które pozwoliło mi spojrzeć na jogę z zupełnie nowej perspektywy.

Szczególnie bliska jest mi praca z oddechem, pranajama i wpływ świadomego oddychania na nasz układ nerwowy. Fascynuje mnie to, jak ruch, oddech i uważność mogą pomóc nam lepiej rozumieć siebie, zauważać swoje potrzeby i budować większą świadomość własnego ciała.

W nauczaniu zależy mi na autentyczności, otwartości i indywidualnym podejściu. Nie wierzę w jedną idealną praktykę dla wszystkich. Każdy z nas przychodzi na matę z innym doświadczeniem, energią i samopoczuciem. Chciałabym, żeby nasze zajęcia były przestrzenią, w której możesz uczyć się bez presji, zadawać pytania i rozwijać się we własnym tempie.

Poza matą lubię spędzać czas blisko natury, czytać, odkrywać nowe miejsca i próbować nowych rzeczy. Staram się też pamiętać, że nie wszystko musi być produktywne, idealnie zaplanowane i odhaczone z listy. Czasem warto po prostu być.

Z wykształcenia jestem również projektantką i bardzo lubię łączyć kreatywność z tym, co ma dla mnie osobiste znaczenie. Jednym z projektów, z których jestem najbardziej dumna, jest krzesło do medytacji, które zaprojektowałam z myślą o komforcie i wsparciu praktyki medytacyjnej. To dla mnie wyjątkowy przykład tego, jak moje zainteresowania spotykają się w jednym miejscu.

Będzie mi miło poznać Cię na macie i towarzyszyć Ci w Twojej przygodzie z jogą! 🤍

Zobacz więcej

O zajęciach

  • Wszystkie poziomy
  • angielski
  • polski

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :

angielski

polski

Moje zajęcia to połączenie płynnego ruchu, świadomego oddechu i uważności. Szczególnie bliska jest mi pranajama, czyli jogowa praca z oddechem. Wierzę, że oddech to coś więcej niż element praktyki, może wpływać na nasz układ nerwowy, pomagać regulować pobudzenie i wspierać powrót do równowagi. Dlatego chętnie wplatam w zajęcia techniki oddechowe, które pozwalają lepiej poczuć swoje ciało i świadomiej reagować na to, co dzieje się w nas i wokół nas.

Każdą praktykę dopasowuję do Twoich potrzeb, doświadczenia i samopoczucia. Jeśli dopiero zaczynasz, przeprowadzę Cię przez podstawy krok po kroku, pokażę Ci, jak wykonywać asany, na co zwracać uwagę i jak połączyć ruch z oddechem. Jeśli masz już doświadczenie, możemy rozwijać Twoją praktykę, pracować nad siłą, równowagą, mobilnością lub płynnością ruchu.

W zależności od tego, czego potrzebujesz danego dnia, możemy postawić na bardziej dynamiczną praktykę albo spokojniejszą sesję z elementami pranajamy i relaksacji.

Nie musisz być rozciągnięty/a ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Nie chodzi o idealne pozycje, ale o stopniowe poznawanie swojego ciała, oddechu i budowanie praktyki, która będzie Ci służyć również poza matą.

Zaczniemy od rozmowy o Twoich potrzebach i celach, a następnie wspólnie dobierzemy odpowiednią praktykę. Będę Cię prowadzić przez kolejne etapy, wyjaśniać pozycje i proponować modyfikacje, tak abyś mógł/mogła swobodnie rozwijać swoją praktykę we własnym tempie.

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

  • 100zł

Pakiety lekcji

  • 5h: 450zł
  • 10h: 880zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Wika i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

  • 30min

online

  • 100zł/h

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga

SuperprofPrywatne lekcje w mieście WrocławInstruktor jogiinstruktor vinyasainstruktor hatha
Zobacz wszystkich nauczycieli

Profil nauczyciela zweryfikowany

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Wika zostały zweryfikowane.

poziomy

Wszystkie poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

angielski

polski

Oceny

Wszystkie oceny są przez nas zbierane, i są w 100% wiarygodne. Odzwierciedlają prawdziwe doświadczenia edukacyjne naszych uczniów, względem Wika.

Oceny

Oceny obejmują wszystkie zweryfikowane opinie

a także rekomendacje pozostawione na profilu Wika

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Wika i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

Zgłoś to ogłoszenie

Opisz problem z tym ogloszeniem

O nas
Wszystkie przedmioty
Miasta
Blogi i Pomoc
google playstore icon apple itunes icon