1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Joanna zostały zweryfikowane.
Joanna
- Stawka godzinowa 150zł
- Czas odpowiedzi 1h
150zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Hatha
Pomagam odnaleźć satysfakcjonujące połączenie z ciałem i doświadczyć spokoju i relaksu w tu i teraz. Tworzę przestrzeń do przywrócenia świadomości siebie, by żyć w pełni i z lekkością. W Twoim tempie
- Joga
- Hatha
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Joanna
Jestem tutaj dla Ciebie i z potrzeby dzielenia się tym, co sprawia mi radość i przyjemność. Joga pomaga mi w odkrywaniu siebie na nowo, nawiązywaniu kontaktu z ciałem i dbaniem o ciało, poznawaniu mocy oddechu, budowaniu odporności na stres i świadomej nauce, jak się relaksować i wracać do siebie :) I z nieziemską radością w sercu dzielę się tym z Tobą podczas zajęć.
Praktykuję jogę od 5 lat. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (szkolenie w Austrii), coachem integralnym, mentorem (Szwajcaria) i certyfikowanym praktykiem reiki (Indie), a także dostarczam dla około 120 tysięcy pracowników rozwiązania wspierające dbanie o zdrowie i wellbeing.
Od kilku lat skupiam się głównie na aktywnościach, które pomagają, wspierają i budują przestrzeń, w której wszyscy realizujemy swój potencjał w akompaniamencie miłości, radości i dbania o siebie nawzajem.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Początkujących
- Średniozaawansowany
poziomy :
Początkujących
Średniozaawansowany
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Łączę pracę ciała w oparciu o hatha jogę z ćwiczeniami oddechowymi, medytacją i kontrolą zmysłów. Wspólnie ocenimy, co potrzebujesz na dany moment i która praktyka będzie dla Ciebie najbardziej optymalna.
Asana – fizyczne pozycje ciała, które pomagają w poprawie siły, elastyczności i równowagi. Regularna praktyka asan wpływa również na zdrowie wewnętrzne, poprawiając funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Pranajama – techniki oddechowe, które pomagają kontrolować i kierować energią życiową (praną) w ciele. Pranajama wspomaga koncentrację, redukcję stresu i zwiększa poziom energii.
Medytacja (Dhyana) – praktyka skupienia i uwagi, która pozwala osiągnąć stan wewnętrznej ciszy i spokoju. Medytacja pomaga w rozwoju samoświadomości oraz w redukcji stresu.
Pratyahara – kontrola zmysłów, czyli zdolność do wycofania uwagi ze świata zewnętrznego, co pozwala skupić się na procesie wewnętrznym. Praktyka ta pomaga w zwiększeniu koncentracji i wewnętrznej równowagi.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 150zł
Pakiety lekcji
- 5h: 700zł
- 10h: 1300zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Joanna i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
online
- 150zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
-
![]( "teacher_picture")
Dominika
Wrocław & online- Doświadczona
Indywidualne zajęcia jogi w zgodzie z potrzebami twojego ciała i umysłu. w uważności, czułości i zatrzymaniu. praktykuję jogę od 8 lat, uczę od 3. zapraszam!
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Diana
Wrocław & online- Doświadczona
Certyfikowana nauczycielka ashtanga vinyasa jogi ryt200h. chętnie poprowadzę cię przez drogę do twojego ciała i umysłu. dojazd na terenie wrocławia oraz mam możliwość wynajęcia sali w szkole jogi.
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Wika
Wrocław & online- Nowa
Joga od podstaw z wiką — certyfikowaną nauczycielką jogi (ryt 200). poznaj jogę krok po kroku poprzez ruch, oddech i uważność.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Zuzanna
Wrocław & online- Nowa
Zajęcia we wrocławiu w komforcie twojego domu lub online: joga, medytacja, breathwork
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dominika
Wrocław & online- Doświadczona
Magister sztuki, aktorka, pasjonatka jogi. jeśli potrzebujesz spędzić czas w kontakcie ze swoim ciałem i znaleźć harmonię umysłu, bądź szukasz życiowych drogowskazów, to jestem tu dla ciebie.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Agnieszka
Smolec & online- Doświadczona
Indywidualne zajęcia jogi dopasowane do twojego ciała i samopoczucia – prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę jogi z wykształceniem psychologicznym.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Weronika
Warszawa & online- Doświadczona
Nauczycielka vinyasa jogi ryt 550, yin jogi oraz technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Magdalena
Poznań- Super Nauczycielka
Pomagam ludziom poczuć się dobrze w swoim ciele. prowadzę, inspiruję i zachęcam do aktywności fizycznej, dbałości o psychikę i świadomego życia w tu i teraz. do zobaczenia na macie!
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Agata
Sierosław & online- Super Nauczycielka
Posiadam dyplom i certyfikat ukończenia 500 ytt godzin w rishikesh yoga association w indiach. prowadzę zajęcia online grupowe jak i indywidualne w stylach : hatha, ashtanga vinyasa, yin oraz restorat
- 120zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Dorota
& online- Ambasadorka
Jestem certyfikowanym instruktorem jogi i trenerem mentalnym. prowadzę lekcje jogi dla osób początkujących. pomagam uzyskać równowagę w życiu i wewnętrzny spokój.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Klaudia
Warszawa & online- Doświadczona
Chętnie wprowadzę cię do wspaniałego świata jogi, jeśli mi na to pozwolisz :)
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Michał
Warszawa & online- Doświadczony
Jestem dyplomowanym nauczycielem tańca i jogi, kończyłem kurs na bali i oferuję indywidualne lekcje na saskiej kępie na każdym poziomie zaawansowania
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Hania
Chorzów & online- Doświadczona
Absolwentka balijskiej szkoły jogi. zajęcia jogi bez spiny, indywidualne, online z każdego miejsca na ziemi :)
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Klaudia
Warszawa & online- Doświadczona
Nauczycielka jogi wg metody bks iyengara, technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji. joga dostosowana do twoich potrzeb!
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Paulina
Kraków & online- Doświadczony
Cześć, zapraszam cie do praktyki ze mną :) jestem certyfikowanym nauczycielem jogi ( ryt 200) oraz medytacji ( yacep). poprowadzę cię i nauczę od podstaw staroindyjskiej jogi tradycyjnej.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Wiesław
Rzeszów & online- Doświadczony
Jestem nauczycielem vinyasy joga,praktykując ze mną nabierzesz pewności siebie .uczę w rzeszowie
- 40zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Maria
Warszawa & online- Super Nauczycielka
Serdecznie zapraszam cię ze mną na matę. praktyka w stylu vinyasa lub yin, dopasowana do twoich potrzeb i możliwości. poruszaj się, wzmocnij, przeciągnij, złap oddech i bądź tu i teraz. do zobaczenia!
- 90zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Kaja
Łódź & online- Doświadczona
Joga w życiu codziennym. joga dla zdrowia i poszerzenia samoświadomości. psychosomatyka i uważność.
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Małgorzata
Warszawa & online- Doświadczona
Od wielu lat pasjonuję się jogą. w ramach pogłębiania swojej wiedzy i doświadczenia rozpoczęłam w tym roku studia podyplomowe "relaksacja i joga" na awf w warszawie. udzielam lekcji jogi.
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Hanna
Warszawa- Super Nauczycielka
Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną w indiach nauczycielkę ryt200h (yoga alliance). zapraszam!
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli joga
