1-sza lekcja za darmo
Profil Tomasz i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Tomasz
- Stawka godzinowa 80zł
- Czas odpowiedzi 1h
80zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Fitness
- Rozciąganie
- Pośladki, brzuch i uda
- Step
Tomasz Adam Gądek – trener personalny dla kobiet. Pomagam odzyskać energię, zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić brzuch - nogi - pośladki oraz poprawić kondycję poprzez proste, skuteczne treningi dopaso
- Trener sportowy
- Fitness
- Rozciąganie
- Pośladki, brzuch i uda
- Step
Lokalizacje zajęć
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Białystok
-
O nauczycielu Tomasz
Pomagam osobom stawiającym pierwsze kroki oraz tym, które nie czują się pewnie w klubie fitness. Wszystko dokładnie tłumaczę i pokazuję krok po kroku. Jeśli czujesz się zmęczona, masz bóle stawów lub mięśni, trudno Ci się zmobilizować – dobrze dobrany trening pozwoli Ci odzyskać energię, poprawić sprawność i poczuć się lepiej na co dzień.
Zapraszam na treningu – bo to najlepsza inwestycja w zdrowie i poprawę jakości życia.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Moje treningi są przeznaczone dla kobiet 30+, które chcą poprawić swoją kondycję, sylwetkę i samopoczucie – niezależnie od wcześniejszych doświadczeń z aktywnością fizyczną. Zajęcia są prowadzone w spokojnej, przyjaznej atmosferze, tak aby każda osoba czuła się swobodnie i bezpiecznie.
Rodzaje zajęć:
Treningi funkcjonalne – wzmacniają całe ciało, poprawiają stabilizację i sprawność w codziennych czynnościach.
Treningi odchudzające/wyszczuplające – wspierają redukcję tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki.
Treningi wzmacniające – aktywują mięśnie głębokie, odciążają stawy i poprawiają postawę.
Najlepsze efekty przynosi regularność – rekomenduję dwa treningi w tygodniu po 60 minut.
O mnie:
Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness, jestem nauczycielem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem treningu funkcjonalnego.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 80zł
Pakiety lekcji
- 5h: 400zł
- 10h: 800zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Tomasz i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Krzysztof
Białystok
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Białystok & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kuba
Białystok & online
- 40zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maciej
Białystok & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mateusz
Białystok & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Białystok & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Emilia
Białystok & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dawid
Białystok & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Rudna Mała & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
Szczecin & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mykola
Opole & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Żywiec & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Julia
Gdynia & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Norbert
Kraków & online
- 225zł/h
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Agata
Piaseczno & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Warszawa & online
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
