1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Tomasz zostały zweryfikowane.
Tomasz
- Stawka godzinowa 80zł
- Czas odpowiedzi 1h
80zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Fitness
- Rozciąganie
- Pośladki, brzuch i uda
- Step
Tomasz Adam Gądek – trener personalny dla kobiet. Pomagam odzyskać energię, zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić brzuch - nogi - pośladki oraz poprawić kondycję poprzez proste, skuteczne treningi dopaso
- Trener sportowy
- Fitness
- Rozciąganie
- Pośladki, brzuch i uda
- Step
Lokalizacje zajęć
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Białystok
-
O nauczycielu Tomasz
Pomagam osobom stawiającym pierwsze kroki oraz tym, które nie czują się pewnie w klubie fitness. Wszystko dokładnie tłumaczę i pokazuję krok po kroku. Jeśli czujesz się zmęczona, masz bóle stawów lub mięśni, trudno Ci się zmobilizować – dobrze dobrany trening pozwoli Ci odzyskać energię, poprawić sprawność i poczuć się lepiej na co dzień.
Zapraszam na treningu – bo to najlepsza inwestycja w zdrowie i poprawę jakości życia.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Moje treningi są przeznaczone dla kobiet 30+, które chcą poprawić swoją kondycję, sylwetkę i samopoczucie – niezależnie od wcześniejszych doświadczeń z aktywnością fizyczną. Zajęcia są prowadzone w spokojnej, przyjaznej atmosferze, tak aby każda osoba czuła się swobodnie i bezpiecznie.
Rodzaje zajęć:
Treningi funkcjonalne – wzmacniają całe ciało, poprawiają stabilizację i sprawność w codziennych czynnościach.
Treningi odchudzające/wyszczuplające – wspierają redukcję tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki.
Treningi wzmacniające – aktywują mięśnie głębokie, odciążają stawy i poprawiają postawę.
Najlepsze efekty przynosi regularność – rekomenduję dwa treningi w tygodniu po 60 minut.
O mnie:
Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness, jestem nauczycielem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem treningu funkcjonalnego.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 80zł
Pakiety lekcji
- 5h: 400zł
- 10h: 800zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Tomasz i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
-
![]( "teacher_picture")
Maciej
Białystok- Nowy
Trener osobisty i dietetyk. ponad 13 lat doświadczenia pracy z podopiecznymi. setki metamorfoz. twój cel jest moim celem.
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Artur
Białystok & online- Nowy
Nie umiesz się podciągnąć? nauczę cię od zera krok po kroku | kalistenika, siła i testy sprawnościowe
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Radosław
Białystok & online- Nowy
Indywidualne treningi personalne w białymstoku dopasowane do twoich celów, możliwości i poziomu zaawansowania
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Piotr
Białystok & online- Nowy
Nowy trener z pasją i doświadczeniem - pomogę ci wrócić do formy i przekroczyć swoje granice!
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Kuba
Białystok- Nowy
Hej, mam na imię kuba. jestem trenerem personalnym, a swoją licencję uzyskałem w ast (akademia szkolenia trenerów) — jednej z najlepszych akademii w polsce, która certyfikowała setki trenerów personal
- 19zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Zuzia
Białystok & online- Doświadczona
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym. specjalizuję się w treningach siłowych, funkcjonalnych i mobility. współpraca online.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Arek
Białystok & online- Doświadczony
Trener personalny białystok, treningi 1:1 stacjonarne i online, metamorfozy sylwetek i pełne prowadzenie
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Mateusz
Białystok & online- Nowy
Z zawodu jestem nauczycielem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness. udzielam prywatnych oraz grupowych zajęć sportowo-ruchowych
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Jakub
Białystok & online- Nowy
Trener personalny białystok - treningi personalne 1-1 - treningi grupowe - trening w plenerze - współpraca online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Igor
Białystok- Nowy
Nazywam się igor i jestem trenerem personalnym prowadzącym wydział architektury ciała. od 13 lat pomagam kobietom i mężczyznom osiągać ich cele.
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Emilia
Porosły & online- Nowa
Trenerka personalna kobiet - treningi siłowe, zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży i po porodzie, instruktor trx. maremi studio
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Bartosz
Rzeszów & online- Ambasador
Trening personalny 1:1 online. trenujesz we własnym domu przez kamerę na żywo. pomagam zrzucić do 8 kilogramów tłuszczu i zbudować mięśnie w 12 tygodni, bez stresu i tracenia czasu na dojazdy.
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Piotr
Kraków- Ambasador
Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dorota
& online- Ambasadorka
Jestem trenerem personalnym mentalnym, instruktorem fitness, jogi i pilatesu. moją specjalnością jest modelowanie kobiecej sylwetki. pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zgodzie z sobą.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Justyna
Poznań & online- Super Nauczycielka
Jestem magistrem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym. specjalizuje się w treningu kształtującym sylwetkę oraz treningu korygującym postawę ciała.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Mykola
Opole & online- Super Nauczyciel
Pomagam budować silne ciało i gubić kilogramy bez bólu pleców, łącząc z życiem towarzyskim. zobacz pierwsze zmiany już po 14 dniach! wsparcie wielojęzyczne: pl/ua/en/ru
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dawid
Rzeszów & online- Doświadczony
Witam , jestem dyplomowanym trenerem personalnym, świadczę szereg usług związanych ze zmianą sylwetki ,w tym redukcja tkanki tluszczowej i budowanie siły,masy mięśniowej. sprawdz moj opis!:) zapraszam
- 69zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Krzysztof
Kraków & online- Super Nauczyciel
Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Jagoda
Kraków & online- Super Nauczycielka
*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Igor
Kraków & online- Super Nauczyciel
Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
