Strona główna
Zostań nauczycielem
Poznań 
60zł/h
1-sza lekcja za darmo!
Profil nauczyciela zweryfikowany
Czas odpowiedzi 24h
Lekcje oferowane przez Adrian
  • Indywidualnie
Lekcje odbywają się
Nauczane przedmioty
  • Rozciąganie
  • Kondycja fizyczna
  • Gimnastyka
  • Crossfit
  • Body combat
Poziomy
  • Wszystkie poziomy

Treningi w górskim terenie - ogólnorozwojowe, marszobiegowe, wzbogacone o ćwiczenia z treningu bokserskiego: refleks, praca nóg, bioder, praca na przyrządach

Metoda nauczania

Prowadzę treningi w górskim terenie (Gaiki, Bielsko-Biała) ogólnorozwojowe, marszobiegowe, wzbogacone o ćwiczenia z treningu bokserskiego (refleks, praca nóg, bioder, praca na przyrządach). Trenuję najczęściej w plenerze.

Zajęcia, które prowadzę, to raczej niestandardowe treningi. Nie prowadzę zajęć na siłowni, nie układam planów żywieniowych. Ale oferuję intensywny, ale przyjemny górski trening - zwiększający siłę i wytrzymałość oraz mocno zmniejszający wagę. I przede wszystkim dający dużo frajdy. To trening plenerowy - przydatny zwłaszcza teraz, gdy nie każdy ma komfort ćwiczeń w studiach fitness i siłowniach.

Trening cardio plenerowy to 60 minut aktywności: ćwiczenia ogólnorozwojowe, siłowe z obciążeniem własnego ciała, zręcznościowe i rozciągające. Forma rośnie, a waga spada.

Opis doświadczenia

Certyfikat Trener Personalny

Stawki

Ceny lekcji przez kamerę internetową : 60 zł/h
Lekcje oferowane przez Adrian
Indywidualnie
Lekcje odbywają się
w Twoim domu
Nauczane przedmioty
  • Rozciąganie
  • Kondycja fizyczna
  • Gimnastyka
  • Crossfit
  • Body combat
Poziomy
  • Wszystkie poziomy

Podobni nauczyciele

rozciąganie niedaleko? Oto profile innych nauczycieli z tego samego przedmiotu, które możesz sprawdzić.
Superprof może także zaproponować kondycja fizyczna, by Ci pomóc.
Nauka nie jest już problemem, gimnastyka dla wszystkich!
Branie lekcji z crossfit nigdy nie było łatwiejsze: nauczysz się nowych umiejętności.

Poznań
Jestem studentem na Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku wychowanie fizyczne. Jestem zawodowym tenisistą stołowym.W wolnych chwilach jestem pasjonatem koszykówki a także ćwiczeń kalistenicznych
zł50
Darek
1-sza lekcja za darmo!

Opieram swoje zajęcia na wieloletnim doświadczeniu jeśli chodzi o tenis stołowy (10 lat). Uwielbiam skupiać się na...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz
Poznań
Jestem instruktorem Pilates/ Zdrowy Kręgosłup. Dbam o kondycję ficzyczną i psychiczną. Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe.
zł70
Dagna
1-sza lekcja za darmo!

Moja metoda opiera się na świadomej pracy z ciałem. Zależy mi na tym, aby klient poznał mechanizmy swojego ciała i...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz
Poznań
Ex-sportowiec, Trener Personalny Master. Zdobywca ponad 30 medali międzynarodowych mistrzostw. Dwukrotny członek kadry olimpijskiej. Absolwent prestiżowej Profi Fitness School na kierunku Trener Perso
zł175
Łukasz
1-sza lekcja za darmo!

Dalekowschodnie podejście do sportu i samorozwoju kładzie ogromny nacisk na harmonię ciała i umysłu, o czym często...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Poznań
Jestem absolwentką AWF w Poznaniu.Od 11roku życia trenowałam Lekką Atletykę. Obecnie uczę wf w szkole podstawowej. Moją pasją jest szeroko pojętą aktywność fizyczna np.ćwiczenia funkcjonalne,crossfito
zł40
Emilia
1-sza lekcja za darmo!

Moją domeną jest zarażanie aktywnością fizyczną. Motywacja poprzez wiarę we własne siły i możliwości Pomagać a...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Poznań
Przez 12 lat tańczyłam klasycznie (balet), do teraz kocham ćwiczenia rozciągające i swoją wiedzę zawdzięczam m.in. szkole baletowej.
zł25
Justyna
  • (2 ocen(y))
1-sza lekcja za darmo!

Opieram swoje zajęcia rzecz jasna na praktyce. Osoba uczestnicząca w zajęciach zawsze ma pewność, iż będzie mogła...

Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Poznań
Ćwiczę już długi czas, zachęcam do zapoznania się z efektami na instagramie Bella_ewella
zł20
Ewelina
1-sza lekcja za darmo!

Do tematu podchodzę cierpliwie i wytrwale

Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil Odpowiada w przeciągu godziny
Poznań
Jestem absolwentem AWF w Poznaniu, trenerem dzieci i młodzieży trenującej piłkę nożną, ukończyłem również specjalność- trener przygotowania motorycznego czym też się zajmuje. Posiadam dokumenty potwie
zł80
Darek
1-sza lekcja za darmo!

Najczęściej stosowaną przeze mnie metodą jest zadawanie pytań i zachęcanie dzieci do samodzielnego myślenia. Dawanie...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Poznań
Witam , jestem studentem 2 roku transportu na Politechnice Poznańskiej . W wolnym czasie trenuje zapasy I chodze na siłownię, chętnie dorobie sobie pieniądze, udzielalem już wcześniej korepetycji .
zł35
Karol
  • (3 ocen(y))
1-sza lekcja za darmo!

Przekazuje wszystkie istotne informacje jakie wiem , mam luźne podejście do ucznia

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Poznań
Jestem instruktorem gimnastyki korekcyjnej, pasjonatką sportów indywidualnych poprawiających nastrój i dodających energii. Moim życiowym celem jest zaszczepienie w dzieciach miłości do aktywnego spędz
zł40
Monika
1-sza lekcja za darmo!

Do każdego dziecka staram się podejść indywidualnie. Zdaje sobie sprawę, że czasem niesforne zachowanie jest wynikiem...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz
Czerwonak
Uczyłam się sztuk walki i sportów od mnicha shaolińskiego, teraz uczę jogi, fitnessu i gimnastyki w Poznaniu!
zł50
Olga
  • (1 ocena)
1-sza lekcja za darmo!

Zajęcia dla dzieci i rodziców opieram na zabawie i grach. Zajęcia dla dorosłych są bardziej poważnie, ale też dobrze...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Twój osobisty Coach z pasją i doświadczeniem. Unikalny program The Nomad Workout
zł90
Norbert
  • (2 ocen(y))
1-sza lekcja za darmo!

The Nomad WORKOUT Jestem twórcą autorskiego programu treningowego dla zapracowanych osób, który można wykonać w...

Lekcje przez kamerę internetową Zweryfikowany profil
Rudna Mała
Z wielką chęcią pokaże Ci jak zacząć ćwiczyć zarówno w domu, jak i na siłowni!
zł45
Bartosz
  • (6 ocen(y))

Przede wszystkim zdrowe podejście do tematu. Żadnych wycieńczających diet z dziwnymi posiłkami, brak nadmiernego...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Płock
Witam z tu Artur Brzeziński. Trener z Klubu sportowego Aikido Aikikai Smok w Płocku. Służę pomocą przy odchudzaniu oraz poprawie zdrowia. Prowadzę treningi poprawiające zdrowie sylwetke i kondycję ora
zł30
Artur
  • (3 ocen(y))
1-sza lekcja za darmo!

Moje metody nauczania polegają na tym , że najpierw pokazuje i tłumacze ćwiczenia na sobie . Później dane ćwiczenie...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Sopot
Jestem zawodowym sportowcem oraz trenerem. . Moim największym sukcesem było ustanowienie Rekordu Guinnessa. Współpracuję z dziećmi , młodzieżą oraz dorosłymi , z amatorami i wyczynowymi sportowcami
zł40
Aleksander
1-sza lekcja za darmo!

Moja metoda nauczania to przede wszystkim indywidualne podejście do każdej osoby. Nie ma u mnie rzeczy niemożliwych...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Warszawa
Jestem doświadczonym trenerem personalnym z Warszawy, który od 5 lat miesięcznie wykonuje średnio 120 treningów z podopiecznymi.
zł100
Kamil
1-sza lekcja za darmo!

Zawsze zaczynam od oceny stanu zdrowia i możliwości ruchowych podopiecznego. Jeśli wyłapie dysfunkcje ruchowe, to w...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Głogów
Jestem uczniem liceum, byłym amatorskim piłkarzem w klubach takich jak chrobry Głogów. Aktualnie zajmuje się treningiem siłowym i zdrowym odżywianiem.
zł20
Patryk
  • (3 ocen(y))
1-sza lekcja za darmo!

Zakres lekcji obejmuje tematy zdrowego odżywiania, zrzucania tkanki tłuszczowej, budowania masy mięśniowej a także...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Krzewo
Jestem uczniem liceum mundurowego, w służbie mundurowej trzeba być wysportowanym , więc sam dbam o swój rozwój fizyczny. Myślę że jeśli chciałbyś zacząć ćwiczyć lub nie widzisz efektów swojej dotychcz
zł15
Łukasz
1-sza lekcja za darmo!

Opieram zajęcia na swoich doświadczeniach ,uczę się na błędach i staram się ich nie powtarzać. Potrafię też...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Wrocław
Jestem studentką AWF Wrocławskiego. Posiadam instruktora fitness, a także od lat ćwiczę różne formy aktywności fizycznej. Może mogę jakoś pomóc? :)
zł35
Magdalena
1-sza lekcja za darmo!

Metoda jest zależna od konkretnego przypadku. Dostosowuje się pod ucznia i jego potrzeby. Może być indywidualna, może...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Szczecin
Cześć jestem studentem Uniwersytetu Szczecińskiego. Pasjonuje się sportem i czynnie biorę udział w zawodach,współpracuje z podopiecznymi w celu poprawy ich sylwetki, sprawności, siły.  Zapraszam
zł45
Przemek
  • (3 ocen(y))
1-sza lekcja za darmo!

pracuję z podopiecznymi zarówno online jak i stacjonarnie . Każdy plan treningowy układam indywidualnie , dostosowując...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
Tarnów
Jestem trenerką personalną . Skupiam się na treningu z kobietami. Chętnie udzielę lekcji/ porad odnośnie fitnessu, treningu oraz dziedzin z nimi powiązanych. Zapraszam do kontaktu :)
zł60
Magdalena
1-sza lekcja za darmo!

Moje metody opierają się na rozmowie z podopieczną. Chcę dowiedzieć się na samym starcie jakie są jej cele, czego...

Lekcje przez kamerę internetową Lekcja twarzą w twarz Zweryfikowany profil
w domu nauczyciela w Twoim domu Przez kamerę internetową
Godzina Niedostępne 60 zł 60 zł
Zarezerwuj lekcję