

Profil Sala i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Sala
- Stawka godzinowa 180zł
- Czas odpowiedzi 1h
-
Liczba uczniów2
Liczba uczniów, którym Sala towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Sala towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof

180zł
1-sza lekcja za darmo
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
- Body combat
Customized training plan Based on your goals it could be Weight loss Building muscle getting in shape or just to stay healthy and active.
- Budowanie mięśni
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
- Body combat
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Sala : Warszawa
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Warszawa
-
Rekomendowany
Sala to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Sala
Good evening Warsaw, am a professional personal trainer with an experience of 20 years of training people 92% of my clients reached there goals , am highly motivated full of energy to help people achieve there resolution,I won’t stop until I get u there.
Call now
(Informacja ukryta)
Sala Frroje
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- włoski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
włoski
polski
Hi, I’m Sala Frroje, a dedicated personal trainer and fitness consultant with 17 years of experience transforming lives through fitness and wellness. My mission is to help you unlock your potential, achieve your goals, and build the best version of yourself. Whether you’re looking to gain strength, improve endurance, or sculpt your physique, I bring expertise, motivation, and personalized strategies to guide you every step of the way. Together, we’ll conquer challenges and redefine what’s possible!”
I offer expertise in:
1. Strength training for building power and endurance
2. Kettlebell training for functional strength and mobility
3. TRX suspension training for core stability and full-body conditioning
4. Boxing and kickboxing for cardiovascular fitness and technique
5. Physiotherapy to aid recovery and improve movement quality
6. Kinesio taping to support injury prevention and rehabilitation
Please call this number (Informacja ukryta)
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Jeżeli chcesz aby twoja godność dostała zwału, oczy krwawiły potem a mięśnie wystąpiły o azyl w bratnich państwach - trenuj z Salą! Ten facet to 007 fitnessu- polecam!
Od kilku lat trenuję z Salą i bardzo Go polecam! Jest profesjonalny, niezawodny, rozumie indywidualne potrzeby klientów. Super ogarnął moje ciało po ciąży. Polecam!
Miłość od pierwszego wejrzenia (czytać: od pierwszego treningu) ️
Sala jest bardzo profesjonalny. Ma super przyjacielskie podejście do zajęć, co dla mnie było najważniejsze.
Z całego serca polecam! Rewelacja ️️I was a client of Sala's for 3 years. He made me the fittest I ever was and equipped me with the ability to maintain and even improve on my own. I had worked out for years alone before him but he straightened out my diet and pushed my training to make me "shredded" and even "too thin" by some of my friends' estimation. Over our time, I lost 10kgs of fat and reached 10% body fat (my pants size went from 48 to 44!). He customizes your workout not just for your goals, but over time to keep you from getting bored. He has deep knowledge of weight training such that he can modify even how you use standard equipment to better catch the muscles focused on that day.
Jestem mamą, która po 2 porodzie postanowiła zadbać o swoje zdrowie, na dodatek która nigdy nie chodziła na siłownie i nie mogłam trafić lepiej!
Sala przygotowuje zróżnicowane trening, dostosowane do moich potrzeb i możliwości. Przykłada dużą wagę do tego jak wykonuje ćwiczenia, do mojej diety, ogólnego stanu zdrowia i kwestii rozciągania. Z każdego treningu wychodzę wykończona ale i ogromnie zadowolona.
A do tego wszystkiego Sala jest bardzo miła i pozytywną osobą, z którą dobrze się rozmawia.Od ponad 7 lat trenuję z Salą i jego treningi są absolutnie najlepsze. Gorąco polecam jego zajęcia każdemu, kto szuka profesjonalnego podejścia i doskonałych efektów!
The best trainer I’ve ever had. Professional and an expert so he made a course that was specific for me. Highly recommend!
Polecam z całego serca! treningi z Salą są uzależniające. Niesamowita energia i mega zaangażowanie. Treningi są świetnie zaplanowane i dostosowane do indywidualnych potrzeb, dzięki czemu przynoszą szybkie rezultaty, a jednocześnie są niezwykle inspirujące. Wiedza przekazywana podczas zajęć jest fachowa, ale też podana w sposób przystępny i bardzo motywujący do działania. Atmosfera podczas treningów jest fantastyczna – dużo pozytywnej energii i uśmiechu, co sprawia, że czas mija błyskawicznie, a jednocześnie każdy trening jest maksymalnie efektywny. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w kontekście pracy nad sobą.
Polecam każdemu, kto szuka trenera z pasją, wiedzą i zaangażowaniem!Polecam trenera Sala. Solidny, motywujący, skuteczny. Zmiany u siebie widziałam już po 3 miesiącach.
Tak i jeszcze raz, tak!
JustynaBrasilBezkonkurencyjnie dobry trener! Doskonale przygotowany na każdym spotkaniu, treningi urozmaicone, ćwiczenia dobrane adekwatnie do potrzeb, dobra motywacja i fajne efekty a przy tym super atmosfera w trakcie :) Polecam!
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 180zł
Pakiety lekcji
- 5h: 900zł
- 10h: 1800zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Sala i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 180zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Budowanie mięśni
-
![teacher_picture]()
Damian
Warszawa & online- Doświadczony
Trener personalny - cityfit targówek - prowadzenie online, plany treningowe oraz dietetyczne, redukcja tkanki tłuszczowej
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Anna
Warszawa & online- Nowa
Hej!oferuję trening personalny dostosowany specjalnie pod ciebie;) skupiamy się na poprawieniu świadomości ciała , sylwetki oraz budowaniu tkanki mięśniowej. trening zawiera ćwiczenia siłowe, mobilnoś
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Jarek
Warszawa & online- Nowy
Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem kulturystyki. cały czas od swojej pierwszej wizyty na siłowni rozwijam się, szlifuję technikę, wyszukuję nowe metody treningowe
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Piotr
Warszawa & online- Nowy
Witam jestem trenerem personalnym z dyplomem wyższej szkoły wychowania fizycznego oraz wielokrotnym laureatem mistrzostw polski w kulturystyce. zapraszam was serdecznie na wyjątkowe treningi w cityfit
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Damian
Warszawa & online- Nowy
Trener personalny z 5 lenim doświadczeniem, pomogę ci zbudować siłę, kondycję i sylwetkę na siłowni lub online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Łukasz
Warszawa & online- Nowy
Schudnij, zbuduj mięśnie i zyskaj zdrowie z profesjonalnym trenerem! warszawa lub online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Paulina
Warszawa & online- Doświadczona
Olympian, certified pt offering custom strength, mobility, running session, medical training. trenerka personalna, przygotowanie motoryczne, technika biegu, poprawa sylwetki, trening wzmacniający
- 200zł/h
-
![teacher_picture]()
Adrian
Warszawa & online- Nowy
Mam doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych, w tym siłowych, jogi i animal flow. tworzę bezpieczne, motywujące i dopasowane do klienta zajęcia, skupione na poprawie siły, sprawności, sylwet
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Łukasz
Warszawa & online- Nowa
Trener personalny z uprawnieniami oraz doświadczeniem oferuje swoje usługi. razem będzie łatwiej osiągnąć rezultat :)
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Ola
Warszawa & online- Nowa
Trenerka personalna, medyczna oraz fizjoterapeutka ortopedyczna. prywatnie sportsmenka i pasjonatka anatomii i biomechaniki.
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Kristina
Warszawa & online- Nowa
- ponad 3,5 roku doświadczenia w coachingu - pilates (power pilates), stretching funkcjonalny, body sculpt, hammocks - program korekcyjny lub pt - doświadczenie z dziećmi/niepełnosprawnymi wszystkie p
- 119zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Kinga
Warszawa & online- Nowa
Certyfikowana trenerka przygotowania motorycznego oferuje indywidualne treningi siłowe i funkcjonalne dla osób początkujących, aktywnych oraz sportowców w warszawie
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Vzer
Warszawa & online- Nowy
Trener personalny z kilkuletnim doświadczeniem sportowym. pomagam budować formę, siłę i sylwetkę w bezpieczny i skuteczny sposób. treningi na siłowni lub na zewnątrz, indywidualne podejście do każdego
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Siem
Warszawa- Nowa
Trener sportowy, specjalizujący się w fitnessie, podnoszeniu ciężarów, rozciąganiu i podstawowej rehabilitacji; pasjonat sportu.
- 210zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Stefan
Warszawa & online- Nowy
Jestem zawodowym aktorem, z ogromną pasją do sportu. ukończyłem kurs trenerski akademii mistrzostwa sportowego i chętnie pomogę osiągnąć twój wymarzony cel. w swoich metodach kieruję się zasadą hybrid
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Jan
Warszawa & online- Doświadczony
Trening personalny z dojazdem do domu z wykorzystaniem podstawowego sprzętu i regulowanych hantli
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Mrowczynski
Warszawa- Nowy
~zapraszam na treningi personalne na prywatnej siłowni w klinice fizjoterapii starmedic na starym mokotowie 5 min od metra pola mokotowskie!
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Pauline
Warszawa & online- Nowa
Trenerka personalna i studentka psychologii. pracuję stacjonarnie w warszawie, na żywo z klientem — poprawiam technikę na bieżąco. plan pod twój cel, poziom i realny czas. bez diet cud i bez katowania
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Bartosz
Warszawa & online- Nowy
Certyfikowany trener personalny, trener personalny zdrofit oraz instruktor siłowni z doświadczeniem, licencjonowany dietetyk kliniczny zapraszam do współpracy
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Norbert
Warszawa- Nowy
Body movement to trener personalny w warszawie pomagający osobom dorosłym i młodzieży skutecznie zbudować sylwetkę, wrócić do formy po kontuzji oraz schudnąć.
- 149zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli budowanie mięśni




















