Debora - Trenera personalnego - Warszawa
1-sza lekcja za darmo
Debora - Trenera personalnego - Warszawa

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Debora zostały zweryfikowane.

Debora

  • Stawka godzinowa 250zł
  • Czas odpowiedzi 1h
Debora - Trenera personalnego - Warszawa
  • 5 (4 oceny)

250zł

1-sza lekcja za darmo

Zarezerwuj lekcję

1-sza lekcja za darmo

1-sza lekcja za darmo

  • Trener sportowy
  • Fitness
  • Kondycja fizyczna
  • Rozciąganie
  • Kalistenika

Czy chcesz, aby Twoje dziecko – lub Ty – lepiej radziło sobie ze stresem i emocjami, budowało pewność siebie oraz wzmacniało ciało i umysł?

  • Trener sportowy
  • Fitness
  • Kondycja fizyczna
  • Rozciąganie
  • Kalistenika

Lokalizacje zajęć

    • W domu nauczyciela Debora : Warszawa

    • online
    • w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Warszawa

Rekomendowana

Debora to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.

O nauczycielu Debora

Jestem trenerką sportową oraz nauczycielką mindfulness. Od kilkunastu lat pracuję z dorosłymi, dziećmi oraz młodzieżą łącząc mindfulness, pracę z ciałem, techniki relaksacyjne i samoregulacji. Łączę pracę z ciałem, świadomy ruch i odczuwanie, uważność i techniki regulacji emocji, tworząc indywidualne podejście dopasowane do potrzeb każdej osoby.

Moją pasją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i potencjału. Kocham to, co robię, a moją największą motywacją jest niesienie realnego wsparcia i pomaganie w budowaniu siły – fizycznej, emocjonalnej i mentalnej.

Przekazuję konkretne i praktyczne narzędzia, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem i wyzwaniami codziennego życia, a także budować pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Zapraszam dzieci, młodzież i dorosłych do wspólnej pracy nad ciałem, umysłem i emocjami.

Wzmacniamy ciało, uspokajamy umysł, regulujemy emocje i uwalniamy potencjał, który już w nas jest.

English below ️

I am a fitness coach and mindfulness teacher. For over a decade, I have been working with adults, children, and teenagers, integrating mindfulness, movement, body awareness, relaxation techniques, and self-regulation practices into my work.

My approach combines physical training, mindful movement, body awareness, emotional regulation, and mindfulness to create a personalized experience tailored to each individual's unique needs.

I am passionate about helping people reconnect with their inner strength and unlock their full potential. I genuinely love what I do, and my greatest motivation is supporting others in building lasting physical, emotional, and mental resilience.

I provide practical, evidence-informed tools that help people navigate stress, reduce tension, regulate emotions, and face everyday challenges with greater confidence, self-awareness, and self-worth.

I welcome children, teenagers, and adults who are ready to cultivate a healthier relationship with themselves through the connection of body, mind, and emotions.

Together, we strengthen the body, calm the mind, regulate emotions, and unlock the potential that has always been within you.

Zobacz więcej

O zajęciach

  • Wszystkie poziomy
  • angielski
  • polski

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :

angielski

polski

Podczas sesji wspieram dzieci i dorosłych w uwalnianiu się od ograniczających przekonań, wzmacnianiu poczucia własnej wartości oraz rozwijaniu spokoju, odwagi i wiary we własne możliwości.

Już po pierwszym spotkaniu Ty i Twoje dziecko otrzymacie praktyczne narzędzia do samoregulacji, które pomogą lepiej radzić sobie z napięciem, stresem i silnymi emocjami na co dzień.

DLA SPORTOWYCH PODOPIECZNYCH:
Twoja transformacja ze mną wykracza daleko poza zmianę wyglądu. Tak, schudniesz, zbudujesz siłę i wyrzeźbisz sylwetkę, z której będziesz dumny/dumna. Ale najważniejsza przemiana wydarzy się w Tobie.

Nauczysz się budować głębszą relację ze swoim ciałem, zaczniesz ufać sobie i odkryjesz w sobie pewność, o której być może nawet nie marzyłeś/aś.

Bo prawdziwa transformacja nie polega wyłącznie na tym, jak wyglądasz. Chodzi o to, jak się czujesz, jak myślisz i jak każdego dnia wybierasz to co najzdrowsze - dla Ciebie i dla Twojego otoczenia.

Kiedy zmienia się Twój sposób myślenia, zmienia się wszystko. Wtedy uświadamiasz sobie, że naprawdę nie ma rzeczy niemożliwych.

Zapraszam na pierwszą sesję!

English below ️
During our sessions, I support both children and adults in letting go of limiting beliefs, building self-worth, and developing greater calm, courage, and confidence in their own abilities.

After just one session, you and your child will receive practical self-regulation tools that can be applied immediately to better manage stress, emotional overwhelm, and everyday challenges.

For Fitness Clients
Your transformation with me goes far beyond physical appearance. Yes, you'll lose weight, build strength, and sculpt a body you're proud of—but the most meaningful transformation happens within.

You'll develop a deeper connection with your body, learn to trust yourself, and discover a level of confidence you may never have thought possible. Because true transformation isn't defined by how you look—it's about how you feel, how you think, and the choices you make every day to support your health, your well-being, and the people around you.

When your mindset changes, everything changes. That's when you realize that there are truly no limits to what you can achieve.

I look forward to welcoming you to your first session.

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

  • 250zł

Pakiety lekcji

  • 5h: 1200zł
  • 10h: 2300zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Debora i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

  • 1godz.

online

  • 250zł/h

Szczegóły

Sesja indywidualna – 250 zł

Pakiet 10 sesji – 2300 zł
Płatność z góry — oszczędzasz 200 zł.

Pakiet 5 sesji - 1200 zł
Płatność z góry — oszczędzasz 50 zł.

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

  • Karol

    Warszawa & online

    5 (5 ocen)
    • 180zł/h
  • Damian

    Warszawa & online

    5 (3 oceny)
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Paulina

    Warszawa & online

    5 (2 oceny)
    • 200zł/h
  • Piotr

    Warszawa

    5 (4 oceny)
    • 150zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Piotr

    Warszawa & online

    Nowy
    • 140zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Damian

    Warszawa & online

    Nowy
    • 200zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Łukasz

    Warszawa & online

    Nowy
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Leonard

    Warszawa

    5 (2 oceny)
    • 140zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Maryia

    Warszawa & online

    Nowa
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Miłosz

    Warszawa & online

    5 (1 ocena)
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Patryk

    Warszawa

    Nowy
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Grzegorz

    Warszawa & online

    Nowy
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Hubert

    Warszawa & online

    Nowy
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Kristina

    Warszawa & online

    Nowa
    • 119zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Konrad

    Warszawa & online

    5 (1 ocena)
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Adrian

    Warszawa & online

    5 (1 ocena)
    • 150zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Łukasz

    Warszawa & online

    5 (1 ocena)
    • 120zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Ola

    Warszawa & online

    Nowa
    • 190zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Maksymilian

    Warszawa & online

    Nowy
    • 150zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Marina

    Warszawa & online

    Nowa
    • 100zł/h
    • 1-sza lekcja za darmo
  • Zobacz nauczycieli
    trener sportowy