

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Debora zostały zweryfikowane.
Debora
- Stawka godzinowa 250zł
- Czas odpowiedzi 1h

250zł
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Rozciąganie
- Kalistenika
Czy chcesz, aby Twoje dziecko – lub Ty – lepiej radziło sobie ze stresem i emocjami, budowało pewność siebie oraz wzmacniało ciało i umysł?
- Trener sportowy
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Rozciąganie
- Kalistenika
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Debora : Warszawa
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Warszawa
-
Rekomendowana
Debora to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Debora
Jestem trenerką sportową oraz nauczycielką mindfulness. Od kilkunastu lat pracuję z dorosłymi, dziećmi oraz młodzieżą łącząc mindfulness, pracę z ciałem, techniki relaksacyjne i samoregulacji. Łączę pracę z ciałem, świadomy ruch i odczuwanie, uważność i techniki regulacji emocji, tworząc indywidualne podejście dopasowane do potrzeb każdej osoby.
Moją pasją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i potencjału. Kocham to, co robię, a moją największą motywacją jest niesienie realnego wsparcia i pomaganie w budowaniu siły – fizycznej, emocjonalnej i mentalnej.
Przekazuję konkretne i praktyczne narzędzia, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem i wyzwaniami codziennego życia, a także budować pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Zapraszam dzieci, młodzież i dorosłych do wspólnej pracy nad ciałem, umysłem i emocjami.
Wzmacniamy ciało, uspokajamy umysł, regulujemy emocje i uwalniamy potencjał, który już w nas jest.
English below ️
I am a fitness coach and mindfulness teacher. For over a decade, I have been working with adults, children, and teenagers, integrating mindfulness, movement, body awareness, relaxation techniques, and self-regulation practices into my work.
My approach combines physical training, mindful movement, body awareness, emotional regulation, and mindfulness to create a personalized experience tailored to each individual's unique needs.
I am passionate about helping people reconnect with their inner strength and unlock their full potential. I genuinely love what I do, and my greatest motivation is supporting others in building lasting physical, emotional, and mental resilience.
I provide practical, evidence-informed tools that help people navigate stress, reduce tension, regulate emotions, and face everyday challenges with greater confidence, self-awareness, and self-worth.
I welcome children, teenagers, and adults who are ready to cultivate a healthier relationship with themselves through the connection of body, mind, and emotions.
Together, we strengthen the body, calm the mind, regulate emotions, and unlock the potential that has always been within you.
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Podczas sesji wspieram dzieci i dorosłych w uwalnianiu się od ograniczających przekonań, wzmacnianiu poczucia własnej wartości oraz rozwijaniu spokoju, odwagi i wiary we własne możliwości.
Już po pierwszym spotkaniu Ty i Twoje dziecko otrzymacie praktyczne narzędzia do samoregulacji, które pomogą lepiej radzić sobie z napięciem, stresem i silnymi emocjami na co dzień.
DLA SPORTOWYCH PODOPIECZNYCH:
Twoja transformacja ze mną wykracza daleko poza zmianę wyglądu. Tak, schudniesz, zbudujesz siłę i wyrzeźbisz sylwetkę, z której będziesz dumny/dumna. Ale najważniejsza przemiana wydarzy się w Tobie.
Nauczysz się budować głębszą relację ze swoim ciałem, zaczniesz ufać sobie i odkryjesz w sobie pewność, o której być może nawet nie marzyłeś/aś.
Bo prawdziwa transformacja nie polega wyłącznie na tym, jak wyglądasz. Chodzi o to, jak się czujesz, jak myślisz i jak każdego dnia wybierasz to co najzdrowsze - dla Ciebie i dla Twojego otoczenia.
Kiedy zmienia się Twój sposób myślenia, zmienia się wszystko. Wtedy uświadamiasz sobie, że naprawdę nie ma rzeczy niemożliwych.
Zapraszam na pierwszą sesję!
English below ️
During our sessions, I support both children and adults in letting go of limiting beliefs, building self-worth, and developing greater calm, courage, and confidence in their own abilities.
After just one session, you and your child will receive practical self-regulation tools that can be applied immediately to better manage stress, emotional overwhelm, and everyday challenges.
For Fitness Clients
Your transformation with me goes far beyond physical appearance. Yes, you'll lose weight, build strength, and sculpt a body you're proud of—but the most meaningful transformation happens within.
You'll develop a deeper connection with your body, learn to trust yourself, and discover a level of confidence you may never have thought possible. Because true transformation isn't defined by how you look—it's about how you feel, how you think, and the choices you make every day to support your health, your well-being, and the people around you.
When your mindset changes, everything changes. That's when you realize that there are truly no limits to what you can achieve.
I look forward to welcoming you to your first session.
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Polecam Deborę z pełną premedytacją. Nie ma drugiej tak miłej, sympatycznej, pełnej energii i również przy tym profesjonalnej osoby jak ona. Zajmowała się moją córką i gdybym tylko mógł ogarnąć to czasowo, to widywalibyśmy się codziennie. Debora dba nie tylko o rozwój fizyczny, ale także mentalny każdego podopiecznego. Big applause.
Znam Deborę od wielu lat. Profesjonalistka najwyższej klasy w zakresie treningu personalnego i pracy z ciałem. Przy tym uśmiechnięta i promienna. Punktualna i rzetelna. Polecam gorąco z całego serca!! Jak ćwiczyć, to tylko z Deborą
Miałam ogromną przyjemność ćwiczyć z Deborą. Z całego serca polecam! To niezwykle pozytywna osoba, pełna energii, potrafi zmotywować nawet największych leniuchów. Profesjonalna, zawsze punktualna, zaangażowana i przede wszystkim cudowna osoba! ️
Polecam Deborę jako trenerkę personalną; jest profesjonalna, zaangażowana, zdyscyplinowana i bardzo sympatyczna. Treningi z Deborą są ciekawe, obfitują w użyteczne wskazówki i przygotowują do treningu samodzielnego. Debora potrafi zainteresować nowymi obszarami rozwoju (mnie na przykład zachęciła do boksu i było to super doświadczenie). Odpowiada wyczerpująco na wszelkie pytania, wspiera w budowaniu motywacji do regularnych ćwiczeń, ma też świetnie rozwinięte umiejętności miękkie oraz kulturę osobistą na najwyższym poziomie, zatem można śmiało powiedzieć, że trening odbywa się w warunkach idealnych, a efekty są olśniewające. Polecam gorąco :-).
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 250zł
Pakiety lekcji
- 5h: 1200zł
- 10h: 2300zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Debora i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 250zł/h
Szczegóły
Sesja indywidualna – 250 zł
Pakiet 10 sesji – 2300 zł
Płatność z góry — oszczędzasz 200 zł.
Pakiet 5 sesji - 1200 zł
Płatność z góry — oszczędzasz 50 zł.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Karol
Warszawa & online
- 180zł/h
Damian
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Warszawa & online
- 200zł/h
Piotr
Warszawa
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Warszawa & online
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Damian
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Łukasz
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Leonard
Warszawa
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maryia
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Miłosz
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Patryk
Warszawa
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Grzegorz
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hubert
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kristina
Warszawa & online
- 119zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Konrad
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Łukasz
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ola
Warszawa & online
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maksymilian
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marina
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
