1-sza lekcja za darmo
Profil Natalia i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Natalia
- Stawka godzinowa 100zł
- Czas odpowiedzi 1h
100zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Rozciąganie
- Pilates
Jestem certyfikowaną instruktorką Pilatesu. Uczę klasycznej metody Pilates podczas indywidualnych zajęć online na macie z wykorzystaniem małego sprzętu.
- Rozciąganie
- Pilates
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Natalia
Nazywam się Natalia i jestem certyfikowaną instruktorką klasycznego Pilatesu. Pilates to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim pasja, którą z przyjemnością dzielę się z innymi. Doświadczenie zdobywałam, pracując w trzech studiach Pilates i prowadząc indywidualne zajęcia dla osób o różnym poziomie zaawansowania.
Pracuję zgodnie z klasyczną metodą Contrology, stawiając na jakość ruchu, bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Moim celem jest pomóc Ci poczuć się silniej, swobodniej i pewniej we własnym ciele, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Pilatesem, czy chcesz rozwijać swoją praktykę.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Moje zajęcia opierają się na klasycznej metodzie Pilates (Contrology), która stawia na świadomy ruch, prawidłową technikę oraz stopniowe budowanie siły, mobilności i kontroli nad ciałem. Każdy trening dostosowuję do indywidualnych potrzeb, możliwości oraz celów uczestnika, dzięki czemu zajęcia są bezpieczne, skuteczne i odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Posiadam doświadczenie w prowadzeniu zajęć na pełnym klasycznym systemie Pilates – na macie, reformerze, Cadillac/Wall Unit, Wunda Chair, Ladder Barrel oraz Spine Corrector. Dzięki temu potrafię trafnie dobierać ćwiczenia, ich modyfikacje i progresje oraz analizować wzorce ruchowe. Zajęcia prowadzę w języku polskim oraz angielskim.
Zajęcia odbywają się online i trwają 55 minut. Do udziału wystarczy mata – jeśli nie posiadasz dodatkowego sprzętu, przygotuję trening wykorzystujący wyłącznie ciężar własnego ciała. Jeśli masz w domu akcesoria, takie jak piłka, roller, taśmy oporowe czy Magic Circle, chętnie włączymy je do treningu, aby jeszcze bardziej urozmaicić ćwiczenia.
Zapraszam osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Pilatesem, wracasz do aktywności po przerwie, czy chcesz rozwijać swoją praktykę klasycznego Pilatesu, przygotuję program dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
1
**Rekomendacja dla Natalii**
Z czystym sumieniem polecam Natalię! To instruktorka z powołania, która ma ogromną wiedzę, ale przede wszystkim – świetne podejście do ludzi. Na jej zajęciach nie ma stresu ani oceniania, jest za to super atmosfera, mnóstwo wsparcia i pełne bezpieczeństwo. Natalia potrafi wszystko prosto wytłumaczyć, pilnuje techniki i zaraża pozytywną energią od samego wejścia. Jeśli szukasz kogoś, przy kim poczujesz się swobodnie i zrobisz coś dobrego dla swojego ciała i kręgosłupa, trafisz w najlepsze ręce.Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 100zł
Pakiety lekcji
- 5h: 480zł
- 10h: 960zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Natalia i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
online
- 100zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Rozciąganie
Jagoda
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dariusz
Kraków
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Kraków & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Norbert
Kraków & online
- 280zł/h
Katarzyna
Kraków & online
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Kraków
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Kraków
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Szymon
Kraków
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anna
Kraków
- 87zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Rzeszów & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
Poznań & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Julia
Gdynia & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Yuliia
Warszawa & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dariusz
Warka & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Gabriela
& online
- 65zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karol
Warszawa & online
- 180zł/h
-
Zobacz nauczycieli rozciąganie
