1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Natalia zostały zweryfikowane.
Natalia
- Stawka godzinowa 90zł
- Czas odpowiedzi 1h
90zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Rozciąganie
- Pilates
Jestem certyfikowaną instruktorką Pilatesu. Uczę klasycznej metody Pilates podczas indywidualnych zajęć online na macie z wykorzystaniem małego sprzętu.
- Rozciąganie
- Pilates
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Natalia
Nazywam się Natalia i jestem certyfikowaną instruktorką klasycznego Pilatesu. Pilates to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim pasja, którą z przyjemnością dzielę się z innymi. Doświadczenie zdobywałam, pracując w trzech studiach Pilates i prowadząc indywidualne zajęcia dla osób o różnym poziomie zaawansowania.
Pracuję zgodnie z klasyczną metodą Contrology, stawiając na jakość ruchu, bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Moim celem jest pomóc Ci poczuć się silniej, swobodniej i pewniej we własnym ciele, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Pilatesem, czy chcesz rozwijać swoją praktykę.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Moje zajęcia opierają się na klasycznej metodzie Pilates (Contrology), która stawia na świadomy ruch, prawidłową technikę oraz stopniowe budowanie siły, mobilności i kontroli nad ciałem. Każdy trening dostosowuję do indywidualnych potrzeb, możliwości oraz celów uczestnika, dzięki czemu zajęcia są bezpieczne, skuteczne i odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Posiadam doświadczenie w prowadzeniu zajęć na pełnym klasycznym systemie Pilates – na macie, reformerze, Cadillac/Wall Unit, Wunda Chair, Ladder Barrel oraz Spine Corrector. Dzięki temu potrafię trafnie dobierać ćwiczenia, ich modyfikacje i progresje oraz analizować wzorce ruchowe. Zajęcia prowadzę w języku polskim oraz angielskim.
Zajęcia odbywają się online i trwają 55 minut. Do udziału wystarczy mata – jeśli nie posiadasz dodatkowego sprzętu, przygotuję trening wykorzystujący wyłącznie ciężar własnego ciała. Jeśli masz w domu akcesoria, takie jak piłka, roller, taśmy oporowe czy Magic Circle, chętnie włączymy je do treningu, aby jeszcze bardziej urozmaicić ćwiczenia.
Zapraszam osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Pilatesem, wracasz do aktywności po przerwie, czy chcesz rozwijać swoją praktykę klasycznego Pilatesu, przygotuję program dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
1
**Rekomendacja dla Natalii**
Z czystym sumieniem polecam Natalię! To instruktorka z powołania, która ma ogromną wiedzę, ale przede wszystkim – świetne podejście do ludzi. Na jej zajęciach nie ma stresu ani oceniania, jest za to super atmosfera, mnóstwo wsparcia i pełne bezpieczeństwo. Natalia potrafi wszystko prosto wytłumaczyć, pilnuje techniki i zaraża pozytywną energią od samego wejścia. Jeśli szukasz kogoś, przy kim poczujesz się swobodnie i zrobisz coś dobrego dla swojego ciała i kręgosłupa, trafisz w najlepsze ręce.Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 90zł
Pakiety lekcji
- 5h: 450zł
- 10h: 900zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Natalia i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
online
- 90zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Rozciąganie
-
![]( "teacher_picture")
Jagoda
Kraków & online- Super Nauczycielka
*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Piotr
Kraków- Ambasador
Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dariusz
Kraków- Nowy
Treningi personalne w krakowie na siłowni i nie tylko! zmień swoje życie z profesjonalistą!
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Ivanna
Kraków & online- Nowa
Hejo, jestem certyfikowaną trenerką personalną w zdrofit (galeria krakowska) w krakowie. sport towarzyszy mi od ponad 3 lat, a moja pasja do aktywności fizycznej stale się rozwija. pomogę ci pokochać
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Małgorzata
Kraków & online- Nowa
Cześć, jestem studentką fizjoterapii, ukończyłam kurs trenera personalnego. chętnie pomogę ci budować nowe, zdrowe nawyki ruchowe oraz osiągać wyznaczone cele.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Michał
Kraków & online- Nowy
Chcesz być bardziej rozciągnięta/y? potrzebujesz większej mobilności? boli cię kręgosłup? marzy ci się zrobić szpagat? szukasz spokoju i ukojenia w ruchu lub po prostu chcesz się zagłębić w świadomość
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Grzegorz
Kraków & online- Nowy
Jestem nauczycielem wf-u i trenerem personalnym. posiadam duże umiejętności motywacyjne i ogromną wiedzę związaną z rozwojem kondycji i budowaniem wymarzonej sylwetki.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Marcel
Kraków & online- Nowy
Student ujk w kielcach, kierunek wychowanie fizyczne, trener piłkarski w aks busko-zdrój, były trener w czarnovii kielce, doświadczenie trenerskie, aktywna gra na 3 ligowych boiskach
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Norbert
Kraków & online- Doświadczony
Trener personalny kraków cityfit, fitpark i online. absolwent awf w krakowie, certyfikowany trener osobisty.
- 280zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Katarzyna
Kraków & online- Nowa
Cześć! jestem trenerem personalnym, trenerem przygotowania motorycznego. jeśli brak ci czasu na trening - dopasuję aktywność fizyczną i jej rodzaj specjalnie do ciebie!
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Jakub
Kraków- Doświadczony
Treningi prowadzone w siłowni na krowodrzy. certyfikowany instruktor treningu siłowego z wieloletnim doświadczeniem. trenuj i osiągaj cele pod okiem profesjonalisty!
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Kraków- Nowa
Licencjatka pedagogiki w trakcie studiów magisterskich, lubię dzieci i nauczanie. podczas zajęć uwzględniam łatwe ćwiczenia, nie wymagające specjalistycznego sprzętu, które każdy może wykonywać także
- 87zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Szymon
Kraków- Doświadczony
Jestem absolwentem akademii wychowania fizycznego w krakowie. uczę zajęć sportowych zarówno indywidualnie jak i w grupach na różnych poziomach zaawansowania oraz w różnym wieku. mam doświadczenie zaró
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Kamil
Kraków & online- Nowy
Jestem trenerem personalnym, z wieloletnim doświadczeniem. jestem również autorem e-booka "zostań swoim trenerem". ukończyłem liczne kursy związane z treningiem i dietą m.in. metodyka treningu dla k
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Mateusz
Kraków- Nowy
Jestem trenerem judo, udzielam prywatnych lekcji judo oraz pomogę ci zadbać o sylwetkę.
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Sandra
Kraków & online- Nowa
Nazywam się sandra i jestem trenerką personalną z kilkuletnim doświadczeniem oraz fizjoterapeutką.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Bartosz
Rzeszów & online- Ambasador
Trening personalny 1:1 online. trenujesz we własnym domu przez kamerę na żywo. pomagam zrzucić do 8 kilogramów tłuszczu i zbudować mięśnie w 12 tygodni, bez stresu i tracenia czasu na dojazdy.
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dorota
& online- Ambasadorka
Jestem trenerem personalnym mentalnym, instruktorem fitness, jogi i pilatesu. moją specjalnością jest modelowanie kobiecej sylwetki. pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zgodzie z sobą.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Justyna
Poznań & online- Super Nauczycielka
Jestem magistrem wychowania fizycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym. specjalizuje się w treningu kształtującym sylwetkę oraz treningu korygującym postawę ciała.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Julia
Gdynia & online- Super Nauczycielka
Jestem certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness oraz nauczycielką jogi. specjalizuję się w treningu kobiet.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli rozciąganie
