1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Lilian zostały zweryfikowane.
Lilian
- Stawka godzinowa 70zł
- Czas odpowiedzi 1h
70zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Pośladki, brzuch i uda
- Kulturystyka
Jestem certyfikowaną trenerką personalną skupioną na potrzebach osób trans i queerowych. Udzielam treningów personalnych online dla osób trenujących w domu i na siłowni.
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Pośladki, brzuch i uda
- Kulturystyka
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Lilian
Trenerka personalna z wieloletnim doświadczeniem, która w przyjacielskiej i komfortowej atmosferze pomaga budować nie tylko mięśnie, a przede wszystkim pewność siebie.
Nie doświadczysz u niej przykrych komentarzy czy przestarzałych technik, a z każdym treningiem poczujesz się bardziej sobą. Lilian stawia na trening personalny dopasowany do ciebie, twojego tempa i twoich celów, oparty na najnowszej wiedzy.
Specjalizuje się w kształtowaniu sylwetki, łącząc techniki trójbojowe, kulturystyczne i kalisteniczne, dzięki czemu wesprze cię kompleksowo w dążeniu do twojego celu. Pomoże ci również odzyskać siebie i sprawność po kontuzji czy operacji.
Podczas treningów możesz liczyć na inkluzywne podejście oraz pewność, że zostaniesz wysłuchanx, a twoje cele i tło zrozumiane. Lilian poprowadzi cię przez każdy trening w atmosferze wsparcia, jednocześnie zapewniając ci edukację, abyś świadomie uczestniczyłx w swojej drodze do odzyskania sprawności czy budowania sylwetki. Nie tylko osiągniesz swoje cele, ale też odzyskasz siebie!
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Układam plany treningowe i prowadzę treningi przede wszystkim pod kątem kształtowania sylwetki, dopasowuję treningi pod cele i możliwości każdej osoby, stawiam na szczerość i stały kontakt.
Opcje współpracy mam różne, tak żeby pasowały Tobie: trening na kamerce, raporty z nagraniami treningów, plan treningowy do wykonywania samodzielnie. Treningi zazwyczaj trwają 1,5h.
Mam 4 lata doświadczenia jako trenerka, ukończone kursy na Trenera Personalnego, Kształtowania Sylwetki, Doradztwa Dietetycznego, Programowania Treningowego, Mobility, Podstawy Fizjoterapii.
Moją grupą docelową są osoby LGBTQ+, które nie czują się pewnie w towarzystwie tradycyjnych trenerów personalnych, ale chciałyby zadbać o swoje zdrowie i ciało. Możesz mi zaufać, jestem taka jak Ty.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 70zł
Pakiety lekcji
- 5h: 280zł
- 10h: 560zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Lilian i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 70zł/h
Szczegóły
Konsultacja przed zaczęciem współpracy jest darmowa, na niej omówimy cele, szczegóły i poznamy się lepiej.
Dodatkowo oferuję rozpisanie planu treningowego:
150zł do samodzielnych treningów
100zł wraz ze współpracą online
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Karolina
Wrocław & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Wrocław & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Wrocław
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Katarzyna
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karol
Wrocław
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Wrocław & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Görkem doruk
Wrocław & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kinga
Wrocław & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kalina
Wrocław & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karol
Wrocław & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mateusz
Wrocław
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karolina
Wrocław
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Wrocław & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewelina
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Wrocław
- 249zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Cezary
Wrocław & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Konrad
Wrocław & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adriana
Wrocław & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Oskar
Wrocław & online
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
