1-sza lekcja za darmo
Profil Katarzyna i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Katarzyna
- Stawka godzinowa 150zł
- Czas odpowiedzi 16h
-
Liczba uczniów10
Liczba uczniów, którym Katarzyna towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Katarzyna towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
150zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Rozciąganie
- Pilates
Pomagam w odkryciu radości z ruchu świadomego i stawania się codziennie zdrowszą i sprawniejszą wersją siebie:)
- Trener sportowy
- Fitness
- Kondycja fizyczna
- Rozciąganie
- Pilates
Lokalizacje zajęć
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Wrocław
O nauczycielu Katarzyna
Aktywność fizyczna zawsze była dla mnie naturalnym sposobem życia i źródłem radości.
Szczególnym obszarem mojej pasji stał się trening mobilności oraz mięśni głębokich stworzony na potrzeby treningu performatywnego.
To dla mnie swoista medytacja w ruchu i sposób na swobodny przepływ energii.
Wiem, jak ruch potrafi wzmacniać, ale i jak trudno czasem zacząć – dlatego uczę krok po kroku: od spokojnych spacerów, przez rozciąganie i ćwiczenia mobilności, po taniec intuicyjny, bieganie czy trening siłowy.
Każdy trening dopasowuję indywidualnie, tak by stał się naturalną częścią codzienności, a nie kolejnym obowiązkiem.
Ruch to dla mnie forma sztuki, indywidualnej ekspresji, nie tylko trening sprawności, ale i kreatywności. Sposób aby każdego dnia budzić się sprawniejszym, lżejszym i z dostępem do swoich pokładów dobrej energii.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Spacer. Mobilność. Intuicja. Twój rytm życia.
Odkryj radość ruchu – od spaceru po taniec intuicyjny!
Zapraszam Cię na indywidualne i kameralne treningi (do 5 osób), które pomogą Ci polubić aktywność i codziennie czuć się lżejszym, sprawniejszym i pełnym dobrej energii.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz i chcesz ruszyć się po dłuższej przerwie, czy marzysz o bieganiu, tańcu, czy poprawie mobilności – wspólnie znajdziemy formę ruchu odpowiednią dla Ciebie.
Moje zajęcia opierają się na 3 filarach:
1. Trening mobilności i energii – wzmacniamy ciało, poprawiamy zakres ruchu i siłę, dbamy o równowagę.
2. Ruch intuicyjny i siła w codzienności – odkrywamy swój naturalny rytm poprzez taniec, 5 rytmów, ćwiczenia oddechowe i świadome poruszanie się.
3. Spacer ku zdrowiu – od spokojnych kroków po dynamiczne marsze, biegi i aktywności w plenerze.
Każdy trening jest dopasowany do Twoich możliwości – zaczynamy od prostych kroków, a potem stopniowo zwiększamy intensywność.
Jeśli wolisz tańczyć – tańczymy.
Jeśli chcesz biegać – będziemy trenować bieganie.
Jeśli potrzebujesz regeneracji – sięgamy po pływanie, stretching, tai chi, saunowanie, jogę, czy nawet ... śpiewanie, a chociaż wokalizowanie - ponieważ tzw. murmurando jedna z najszybszych form aktywacji nerwu błędnego, czyli przełączenia się w tryb "rest & digest" z trybu "walki i ucieczki".
Gdzie?
W zależności od potrzeb – w Twojej okolicy, w plenerze, w domu lub na siłowni.
Kiedy?
Ustalamy indywidualnie.
Forma: indywidualnie lub w małej grupie do 8 osób.
Pozwól sobie na ruch, który stanie się Twoim sprzymierzeńcem w codzienności.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
1
Indywidualne podejście do ucznia,serdeczność,cierpliwość.Prawdziwa pasja do języka,kompetencja i wiedza.Polecam serdecznie.
Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 150zł
Pakiety lekcji
- 5h: 750zł
- 10h: 1500zł
online
- 150zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Katarzyna i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Karolina
Wrocław & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Wrocław & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Wrocław
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Görkem doruk
Wrocław & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karol
Wrocław & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kalina
Wrocław & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kinga
Wrocław & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Krzysztof
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewelina
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Wrocław & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Konrad
Wrocław & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adriana
Wrocław & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Oskar
Wrocław & online
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jagoda
Wrocław & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Igor
Wrocław
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Rudna Mała & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
& online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy
