1-sza lekcja za darmo
Profil Paulina i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Paulina
- Stawka godzinowa 150zł
- Czas odpowiedzi 4h
-
Liczba uczniów7
Liczba uczniów, którym Paulina towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Paulina towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
150zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Yin yoga
JOGA FUNKCJONALNA (neuro joga/elementy mobility/ćwiczenia oddechowe). Są one dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta
- Joga
- Yin yoga
Lokalizacje zajęć
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Kraków
O nauczycielu Paulina
W moim życiu joga pojawiła się po raz pierwszy w 2018r. i spodobała mi się na tyle, że zaczęłam regularnie uczęszczać na różnego rodzaju zajęcia. Po pewnym czasie wybrałam to, co przynosiło mi najwięcej korzyści i najlepiej ze mną współgrało i łączyłam te elementy w swojej praktyce, a od ponad 3 lat również podczas prowadzenia swoich zajęć.
W wolnych chwilach czytam książki, chodzę na wystawy, uczę się szwedzkiego, a oprócz tego lubię próbować różnego rodzaju aktywności ruchowych (m.in. pilates na reformerach, tenis czy ścianka wspinaczkowa).
Ukończyłam m.in. kurs nauczycielski yin jogi (dwukrotnie) oraz jogi nidry, a także szkolenie ze zdrowego kręgosłupa oraz Anatomy Trains in Motion (związany z jogą powięziową), kurs doszkalający dla nauczycieli jogi o neuro jodze, kurs z masażu transbukalnego w Akademia Manualni oraz kurs Oddech SOS (reedukacja wzorców oddechowych) u Sandry Osipiuk.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Początkujących
- Średniozaawansowany
poziomy :
Początkujących
Średniozaawansowany
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Zajęcia są oparte na neuro jodze (połączenie tradycyjnych asan z wiedzą, w jaki sposób funkcjonuje nasz układ nerwowy), ćwiczeniach oddechowych oraz na elementach mobility. Są one dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta/klientki., Skupiamy się na tym, nad czym chcesz pracować- rozwijając świadomość ciała, budując siłę małymi i uważnymi krokami, korzystając z różnego rodzaju sprzętu tj. gumy oporowe, ciężarki czy piłki sensoryczne. Tego typu praktyka jest idealna dla osób, które po grupowych zajęciach jogi czuły niedosyt.
Dodatkowo, zajmuje się także rozluźnianiem napięć powstałych w okolicy barków, szyi czy twarzy. Włączając w to techniki manualne, oddechowe oraz delikatny i łagodny ruch. Ta opcja jest niedostępna z dojazdem (tylko w wynajętym gabinecie).
Może być to pomocne dla osób, które:
- nawykowo zaciskają zęby i/lub zgrzytają zębami w nocy;
- miewają częste bóle głowy i/lub napięcia w okolicy szyi czy barków;
- mają trudności z wyciszeniem się, utrzymaniem koncentracji czy problemy ze snem;
- żyją w "ciągłym napięciu", nie znając konkretnej przyczyny
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 150zł
Pakiety lekcji
- 5h: 750zł
- 10h: 1500zł
online
- 150zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Paulina i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
Szczegóły
150/h- zajęcia online
150zł/h- zajęcia z dojazdem do klienta/klientki
180zł/h- w wynajmowanej sali (ul.Paulińska 2)
Wideo Paulina
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
Paulina
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Kraków
- 175zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marc
Kraków
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Katarzyna
Garlica Murowana & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hania
Chorzów & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Poznań & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Magdalena
Poznań
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Weronika
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Sierosław & online
- 120zł/h
Dorota
& online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Warszawa & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiesław
Rzeszów & online
- 40zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agnieszka
Wrocław & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maria
Warszawa & online
- 90zł/h
Kaja
Łódź & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Warszawa & online
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michal
Siemianowice Śląskie & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli joga
