1-sza lekcja za darmo

Anna

5 (2 oceny)

Stawka godzinowa 200zł
Czas odpowiedzi 1h

5 (2 oceny)

200zł

1-sza lekcja za darmo

Joga
Vinyasa
Hatha
Yin yoga
Joga z dzieckiem

Joga wspierająca regulację układu nerwowego. Indywidualne zajęcia dla osób z ADHD, w spektrum autyzmu, osób, które łatwo ulegają przebodźcowaniu.

Joga
Vinyasa
Hatha
Yin yoga
Joga z dzieckiem

Lokalizacje zajęć

- W domu nauczyciela Anna : Warszawa
- online
- w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Warszawa

Rekomendowany

Anna to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.

O nauczycielu Anna

Przez większość życia zawodowego pracowałam w intensywnym środowisku biznesowym i technologicznym, gdzie codziennością były szybkie decyzje, odpowiedzialność i ciągła praca umysłowa. To właśnie wtedy odkryłam, jak ogromną różnicę robi świadomy ruch i kontakt z własnym ciałem.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (Yoga Alliance RYT-200) i od ponad 10 lat sama praktykuję jogę. W swojej pracy łączę doświadczenie instruktorki z 17-letnią praktyką pracy z ludźmi jako liderka, coach i facylitatorka.

Obecnie szczególnie interesuje mnie projektowanie praktyki dla osób, których układ nerwowy działa trochę inaczej niż u większości. Prowadzę indywidualne zajęcia dla osób z ADHD, w spektrum autyzmu oraz osób wysoko wrażliwych, dostosowując tempo, sposób prowadzenia i poziom bodźców do potrzeb konkretnej osoby.

Nie prowadzę terapii. Tworzę bezpieczną przestrzeń do ruchu, w której można lepiej poczuć własne ciało, regulować napięcie i stopniowo budować większy komfort w codziennym funkcjonowaniu.

Jeśli szukasz praktyki bez oceniania, presji i konieczności „robienia wszystkiego idealnie”, zapraszam.

Zajęcia prowadzę w języku polskim i angielskim.

O zajęciach

Każde zajęcia dopasowuję do osoby, z którą pracuję – jej możliwości, poziomu energii, wrażliwości na bodźce oraz celów.

Szczególnie zapraszam osoby z ADHD, w spektrum autyzmu, które szukają spokojnej, indywidualnie prowadzonej praktyki. Tempo, długość poszczególnych elementów i sposób prowadzenia dostosowuję do tego, jak funkcjonuje dana osoba.

W zależności od potrzeb wykorzystuję elementy hatha jogi i vinyasy, pracując nad:

* regulacją układu nerwowego,
* zmniejszaniem napięć w ciele,
* mobilnością i świadomością ciała,
* oddechem,
* poprawą koncentracji i uważności.

Zajęcia trwają 60 minut i odbywają się w indywidualnym tempie, bez presji na wykonanie konkretnych pozycji.

Posiadam międzynarodową certyfikację Yoga Alliance RYT-200.

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

M

Monika

Bardzo polecam zajęcia z Anią. Ania wykazuje się super sprawnością i mobilnością oraz potrafi przekazywać wiedzę. Każde zajęcia są ciekawe i dobrze przygotowane. Czuję się po nich super.
Przeczytaj więcej

M
Monika
Bardzo polecam zajęcia z Anią. Ania wykazuje się super sprawnością i mobilnością oraz potrafi przekazywać wiedzę. Każde zajęcia są ciekawe i dobrze przygotowane. Czuję się po nich super.
M

Magdalena

Ania jest świetną instruktorką! Dopasowała poziom zajęć do moich możliwości i czułam jak z lekcji na lekcje robię postępy. Dzięki niej, joga, która przez lata mnie nudziła, na stałe zagościła w moim planie treningowym. :)
Do tego zajęcia odbywają się w miłej i swobodnej atmosferze. Polecam!
Przeczytaj więcej

M
Magdalena
Ania jest świetną instruktorką! Dopasowała poziom zajęć do moich możliwości i czułam jak z lekcji na lekcje robię postępy. Dzięki niej, joga, która przez lata mnie nudziła, na stałe zagościła w moim planie treningowym. :)
Do tego zajęcia odbywają się w miłej i swobodnej atmosferze. Polecam!
Zobacz więcej rekomendacji

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

200zł

Pakiety lekcji

5h: 1000zł
10h: 2000zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Anna i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

1godz.

online

200zł/h

Joga wspierająca regulację układu nerwowego. Indywidualne zajęcia dla osób z ADHD, w spektrum autyzmu, osób, które łatwo ulegają przebodźcowaniu.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowany

O nauczycielu Anna

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga

Jestem dyplomowanym nauczycielem tańca i jogi, kończyłem kurs na bali i oferuję indywidualne lekcje na saskiej kępie na każdym poziomie zaawansowania

Od wielu lat pasjonuję się jogą. w ramach pogłębiania swojej wiedzy i doświadczenia rozpoczęłam w tym roku studia podyplomowe "relaksacja i joga" na awf w warszawie. udzielam lekcji jogi.

Nauczycielka jogi wg metody bks iyengara, technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji. joga dostosowana do twoich potrzeb!

Od 2017 roku uczę jogi posturalnej (vinyasa, yin, hatha), jogi nidra (świadomego snu jogicznego), medytacji, technik relaksacyjnych oraz automasażu piłkami.

Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną w indiach nauczycielkę ryt200h (yoga alliance). zapraszam!

Nauczycielka jogi, świadomości ciała i medytacji. właścicielka studia jogi your studio yoga&art gdzie na co dzień uczy jak być w kontakcie ze swoim ciałem. specjalizuje się w jodze somatycznej. kocha

Hatha yoga, vinyasa, yin, lub na obniżony nastrój, depresje, ptsd. lekcje po polsku, francusku, lub po angielsku. warszawa lub online *** for english please see below

Stres, brak kreatywności? odkryj ze mną klucz do spokoju i odblokowania twojego najwyższego potencjału. jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (kri). dołącz do pierwszego poznawczego spotkan

Nauczycielka ashtangi i vinyasy jogi,ukończyła kurs nauczycielski ryt200 w szkole ashtanga joga studio w warszawie w grudniu 2019, trenuję partnering, kontakt improwizację oraz taniec współczesny. uko

Jestem certyfikowanym przez akademie sportową w warszawie trenerem jogi, który ma indywidualne podejście do ucznia. rozwijam zarówno ciało jak i umysł. świadczę usługi na terenie warszawy i okolicach,

Autentyczna hatha joga – warszawa & online czujesz, że życie pędzi, a coraz trudniej złapać oddech? znam jogę od środka, uczyłam się u mistrzów w indiach i praktykuje od 20 lat. ćwicz ze mną by odz

Mam solidne doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym oraz w treningach personalnych. tworzę bezpieczne, motywujące i elastyczne zajęcia.

Yoga to moja pasja, praktykuje od ponad 10 lat. dzięki ukończeniu kursu 500 h ryt oraz dodatkowej specjalizacji w yin yodze, zajęcia łączą elementy zarówno wzmacniające jak i regenerujące.

Joga kundalini i głęboki relaks z instruktorem jogi kundalini, psychicznego snu i medytacji. pokażę ci jak prawidłowo oddychać, wyciszać umysł i świadomie zarządzać swoją życiową energią.

Nauczycielka vinyasa jogi, aerial jogi i akrobatyki powietrznej z dużym doświadczeniem. certyfikat ryt 200 yoga alliance absolwentka studiów podyplomowych awf - relaksacja i joga

Nauczycielka jogi z 20-letnim doświadczeniem certyfikowana instruktorka jogi ryt200 jogaterapeutka prowadzę zajęcia jogi oraz trening powięziowy oparty na technikach automasażu

Nauczycielka vinyasa jogi ryt 550, yin jogi oraz technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji

Pomagam ludziom poczuć się dobrze w swoim ciele. prowadzę, inspiruję i zachęcam do aktywności fizycznej, dbałości o psychikę i świadomego życia w tu i teraz. do zobaczenia na macie!

Magister sztuki, aktorka, pasjonatka jogi. jeśli potrzebujesz spędzić czas w kontakcie ze swoim ciałem i znaleźć harmonię umysłu, bądź szukasz życiowych drogowskazów, to jestem tu dla ciebie.

Posiadam dyplom i certyfikat ukończenia 500 ytt godzin w rishikesh yoga association w indiach. prowadzę zajęcia online grupowe jak i indywidualne w stylach : hatha, ashtanga vinyasa, yin oraz restorat

Joga wspierająca regulację układu nerwowego. Indywidualne zajęcia dla osób z ADHD, w spektrum autyzmu, osób, które łatwo ulegają przebodźcowaniu.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowany

O nauczycielu Anna

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga

Jestem dyplomowanym nauczycielem tańca i jogi, kończyłem kurs na bali i oferuję indywidualne lekcje na saskiej kępie na każdym poziomie zaawansowania

Od wielu lat pasjonuję się jogą. w ramach pogłębiania swojej wiedzy i doświadczenia rozpoczęłam w tym roku studia podyplomowe "relaksacja i joga" na awf w warszawie. udzielam lekcji jogi.

Nauczycielka jogi wg metody bks iyengara, technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji. joga dostosowana do twoich potrzeb!

Od 2017 roku uczę jogi posturalnej (vinyasa, yin, hatha), jogi nidra (świadomego snu jogicznego), medytacji, technik relaksacyjnych oraz automasażu piłkami.

Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną w indiach nauczycielkę ryt200h (yoga alliance). zapraszam!

Nauczycielka jogi, świadomości ciała i medytacji. właścicielka studia jogi your studio yoga&art gdzie na co dzień uczy jak być w kontakcie ze swoim ciałem. specjalizuje się w jodze somatycznej. kocha

Hatha yoga, vinyasa, yin, lub na obniżony nastrój, depresje, ptsd. lekcje po polsku, francusku, lub po angielsku. warszawa lub online *** for english please see below

Stres, brak kreatywności? odkryj ze mną klucz do spokoju i odblokowania twojego najwyższego potencjału. jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (kri). dołącz do pierwszego poznawczego spotkan

Nauczycielka ashtangi i vinyasy jogi,ukończyła kurs nauczycielski ryt200 w szkole ashtanga joga studio w warszawie w grudniu 2019, trenuję partnering, kontakt improwizację oraz taniec współczesny. uko

Jestem certyfikowanym przez akademie sportową w warszawie trenerem jogi, który ma indywidualne podejście do ucznia. rozwijam zarówno ciało jak i umysł. świadczę usługi na terenie warszawy i okolicach,

Autentyczna hatha joga – warszawa & online czujesz, że życie pędzi, a coraz trudniej złapać oddech? znam jogę od środka, uczyłam się u mistrzów w indiach i praktykuje od 20 lat. ćwicz ze mną by odz

Mam solidne doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym oraz w treningach personalnych. tworzę bezpieczne, motywujące i elastyczne zajęcia.

Yoga to moja pasja, praktykuje od ponad 10 lat. dzięki ukończeniu kursu 500 h ryt oraz dodatkowej specjalizacji w yin yodze, zajęcia łączą elementy zarówno wzmacniające jak i regenerujące.

Joga kundalini i głęboki relaks z instruktorem jogi kundalini, psychicznego snu i medytacji. pokażę ci jak prawidłowo oddychać, wyciszać umysł i świadomie zarządzać swoją życiową energią.

Nauczycielka vinyasa jogi, aerial jogi i akrobatyki powietrznej z dużym doświadczeniem. certyfikat ryt 200 yoga alliance absolwentka studiów podyplomowych awf - relaksacja i joga

Nauczycielka jogi z 20-letnim doświadczeniem certyfikowana instruktorka jogi ryt200 jogaterapeutka prowadzę zajęcia jogi oraz trening powięziowy oparty na technikach automasażu

Nauczycielka vinyasa jogi ryt 550, yin jogi oraz technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji

Pomagam ludziom poczuć się dobrze w swoim ciele. prowadzę, inspiruję i zachęcam do aktywności fizycznej, dbałości o psychikę i świadomego życia w tu i teraz. do zobaczenia na macie!

Magister sztuki, aktorka, pasjonatka jogi. jeśli potrzebujesz spędzić czas w kontakcie ze swoim ciałem i znaleźć harmonię umysłu, bądź szukasz życiowych drogowskazów, to jestem tu dla ciebie.

Posiadam dyplom i certyfikat ukończenia 500 ytt godzin w rishikesh yoga association w indiach. prowadzę zajęcia online grupowe jak i indywidualne w stylach : hatha, ashtanga vinyasa, yin oraz restorat

Udostępnij

Profil nauczyciela zweryfikowany

poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

Oceny

Oceny

Rekomendacje

darmowe lekcje

Zgłoś to ogłoszenie