1-sza lekcja za darmo
Profil Anna i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Anna
- Stawka godzinowa 200zł
- Czas odpowiedzi 1h
200zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Vinyasa
- Hatha
- Yin yoga
- Joga z dzieckiem
Joga wspierająca regulację układu nerwowego. Indywidualne zajęcia dla osób z ADHD, w spektrum autyzmu, osób, które łatwo ulegają przebodźcowaniu.
- Joga
- Vinyasa
- Hatha
- Yin yoga
- Joga z dzieckiem
Lokalizacje zajęć
-
W domu nauczyciela Anna : Warszawa
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 20 km z Warszawa
-
Rekomendowany
Anna to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Anna
Przez większość życia zawodowego pracowałam w intensywnym środowisku biznesowym i technologicznym, gdzie codziennością były szybkie decyzje, odpowiedzialność i ciągła praca umysłowa. To właśnie wtedy odkryłam, jak ogromną różnicę robi świadomy ruch i kontakt z własnym ciałem.
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (Yoga Alliance RYT-200) i od ponad 10 lat sama praktykuję jogę. W swojej pracy łączę doświadczenie instruktorki z 17-letnią praktyką pracy z ludźmi jako liderka, coach i facylitatorka.
Obecnie szczególnie interesuje mnie projektowanie praktyki dla osób, których układ nerwowy działa trochę inaczej niż u większości. Prowadzę indywidualne zajęcia dla osób z ADHD, w spektrum autyzmu oraz osób wysoko wrażliwych, dostosowując tempo, sposób prowadzenia i poziom bodźców do potrzeb konkretnej osoby.
Nie prowadzę terapii. Tworzę bezpieczną przestrzeń do ruchu, w której można lepiej poczuć własne ciało, regulować napięcie i stopniowo budować większy komfort w codziennym funkcjonowaniu.
Jeśli szukasz praktyki bez oceniania, presji i konieczności „robienia wszystkiego idealnie”, zapraszam.
Zajęcia prowadzę w języku polskim i angielskim.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- angielski
- hiszpański
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
hiszpański
polski
Każde zajęcia dopasowuję do osoby, z którą pracuję – jej możliwości, poziomu energii, wrażliwości na bodźce oraz celów.
Szczególnie zapraszam osoby z ADHD, w spektrum autyzmu, które szukają spokojnej, indywidualnie prowadzonej praktyki. Tempo, długość poszczególnych elementów i sposób prowadzenia dostosowuję do tego, jak funkcjonuje dana osoba.
W zależności od potrzeb wykorzystuję elementy hatha jogi i vinyasy, pracując nad:
* regulacją układu nerwowego,
* zmniejszaniem napięć w ciele,
* mobilnością i świadomością ciała,
* oddechem,
* poprawą koncentracji i uważności.
Zajęcia trwają 60 minut i odbywają się w indywidualnym tempie, bez presji na wykonanie konkretnych pozycji.
Posiadam międzynarodową certyfikację Yoga Alliance RYT-200.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
2
Bardzo polecam zajęcia z Anią. Ania wykazuje się super sprawnością i mobilnością oraz potrafi przekazywać wiedzę. Każde zajęcia są ciekawe i dobrze przygotowane. Czuję się po nich super.
Ania jest świetną instruktorką! Dopasowała poziom zajęć do moich możliwości i czułam jak z lekcji na lekcje robię postępy. Dzięki niej, joga, która przez lata mnie nudziła, na stałe zagościła w moim planie treningowym. :)
Do tego zajęcia odbywają się w miłej i swobodnej atmosferze. Polecam!Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 200zł
Pakiety lekcji
- 5h: 1000zł
- 10h: 2000zł
online
- 200zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Anna i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
Michał
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Warszawa & online
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Sylwia
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Madeleine
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hanna
Warszawa
- 150zł/h
Arti
Warszawa & online
- 280zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamila
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karol
Warszawa
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Magdalena
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
MagdalenaTej Kirti
Warszawa & online
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Diana
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anastasiia
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Weronika
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hania
Chorzów & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Magdalena
Poznań
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Sierosław & online
- 120zł/h
-
Zobacz nauczycieli joga
