

Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Adrian zostały zweryfikowane.
Adrian
- Stawka godzinowa 120zł
- Czas odpowiedzi 1h

120zł
Niestety, ten nauczyciel nie jest dostępny
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
- Cross training
Trener Personalny Kraków. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz siłowym. Pomagam zarówno początkującym jaki bardziej doświadczonym podopiecznym realizować ich cele sportowe.
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
- Cross training
Lokalizacje zajęć
Rekomendowany
Adrian to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Adrian
Hej, nazywam się Adrian Juraś i jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym oraz Trenerem podnoszenia ciężarów.
Od ponad 9 lat czynnie trenuję Cross trening biorąc udział w zawodach zarówno na arenie krajowej, jak i międzynarodowej.
Na co dzień zajmuję się pomocą podopiecznym zarówno tym indywidualnym jak i na zajęciach grupowych.
Każdą nowo rozpoczętą współpracę poprzedza wywiad, w którym staram się dowiedzieć jak najwięcej o Tobie i Twoich celach treningowych.
Jeśli planujesz rozpoczęcie swojej przygody ze sportem, chcesz zmienić swój styl życia na bardziej aktywny ,pragniesz wrócić do aktywności po przerwie, chętnie pomogę Ci w realizacji Twoich planów i celów.
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Treningi personalne odbywają się w jednym z punków sieci XXS w Krakowie.
Czas spotkania to 60 min.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji treningowej,
na której określamy cel którym będziemy pracować,
określamy zasady oraz rodzaj naszej współpracy.
Każde spotkanie rozpoczyna się od wprowadzenia, rozgrzewki, części głównej oraz końcowej- wyciszenia.
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Współpracę z Adrianem zaczęłam około 3 lat temu, jako główny cel obierając chęć poprawy ogólnej sprawności fizycznej oraz utratę paru zbędnych kilogramów. Efekty treningów przerosły moje oczekiwania, gdyż nie dość, że pierwotne założenia zostały osiągnięte w stosunkowo krótkim czasie, to dodatkowo Adrian wskrzesił we mnie pasję do sportu i zdrowego stylu życia. Mogę z czystym sumieniem polecić Adriana jako trenera- zawsze skrupulatnie przygotowany do naszych spotkań, poświęca 100% uwagi, aby trening był dopasowany do moich założeń sportowych. Dzięki treningom personalnym z Adrianem jestem w stanie obecnie samodzielnie trenować, na podstawie sporządzonego przez niego planu, a w razie pytań coach zawsze sprawnie odpowiada na moje wszelkie wątpliwości.
Moja przygoda z Adrianem rozpoczęła się ponad 3 lata temu i trwa po dziś dzień. Adriana cechuje przede wszystkim doświadczenie - starty w zawodach krajowych i międzynarodowych odnosząc przy tym sukcesy, profesjonalizm, indywidualne podejście i spokój. Programy treningowe są różnorodne i nie należą do monotonnych a przy tym raz są w "boxach" a raz na zewnątrz. Założenia programów treningowych są skrupulatnie wykonywane celem osiągnięcia jak najlepszych efektów. Podsumowując były to dla mnie udane lata treningów. Adam
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 120zł
Pakiety lekcji
- 5h: 600zł
- 10h: 1200zł
online
- 120zł/h
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
-
![teacher_picture]()
Krzysztof
Kraków & online- Super Nauczyciel
Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Jagoda
Kraków & online- Super Nauczycielka
*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Igor
Kraków & online- Super Nauczyciel
Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Artem
Kraków & online- Super Nauczyciel
Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Maria
Kraków & online- Doświadczona
Hej, nazywam się marysia, jestem certyfikowanym trenerem personalnym. posiadam kurs kulturystyczny oraz przygotowania motorycznego. sama uprawiam sport zawodniczo od 5. roku życia. uwielbiam to także
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Piotr
Kraków- Ambasador
Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Michał
Kraków & online- Nowy
Chcesz być bardziej rozciągnięta/y? potrzebujesz większej mobilności? boli cię kręgosłup? marzy ci się zrobić szpagat? szukasz spokoju i ukojenia w ruchu lub po prostu chcesz się zagłębić w świadomość
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Alex
Kraków & online- Nowy
Pomogę zacząć treningi siłowe i uporządkować podstawy odżywiania w krakowie lub online, bez udawania guru fitness :)
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Ewa
Kraków & online- Nowa
Jestem nauczycielem jogi z el.vinyasa i hatha, face jogi, jogi nidry oraz medytacji. doświadczenie zdobywałam w krakowskich szkołach i studiach jogi oraz w szkole jogi u natalii knopek w kuźniówku k/ł
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Dariusz
Kraków- Nowy
Treningi personalne w krakowie na siłowni i nie tylko! zmień swoje życie z profesjonalistą!
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Ivanna
Kraków & online- Nowa
Hejo, jestem certyfikowaną trenerką personalną w zdrofit (galeria krakowska) w krakowie. sport towarzyszy mi od ponad 3 lat, a moja pasja do aktywności fizycznej stale się rozwija. pomogę ci pokochać
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Małgorzata
Kraków & online- Nowa
Cześć, jestem studentką fizjoterapii, ukończyłam kurs trenera personalnego. chętnie pomogę ci budować nowe, zdrowe nawyki ruchowe oraz osiągać wyznaczone cele.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Wojciech
Kraków- Nowy
Dyplomowany dietetyk, trener personalny z pasji. nauczę cie trenować i zmienię twoja sylwetkę
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Konrad
Kraków- Nowy
Zawodnik 2. ligi, 70+ meczów. prowadzę treningi 1 na 1 dla zawodników na każdym poziomie. rozwijamy mocne strony i poprawiamy słabsze, dopasowując trening do pozycji, cech i potrzeb zawodnika. master
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Mikołaj
Kraków & online- Nowy
Trener personalny zdrofit kraków - 15 lat doświadczenia w sporcie, student fizjoterapii, trening pod twój cel i możliwości
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Mikołaj
Kraków & online- Nowy
Młody trener personalny, kraków. prowadzę treningi personalne, rozpisuje plany treningowe oraz diety.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Grzegorz
Kraków & online- Nowy
Jestem nauczycielem wf-u i trenerem personalnym. posiadam duże umiejętności motywacyjne i ogromną wiedzę związaną z rozwojem kondycji i budowaniem wymarzonej sylwetki.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Marcel
Kraków & online- Nowy
Student ujk w kielcach, kierunek wychowanie fizyczne, trener piłkarski w aks busko-zdrój, były trener w czarnovii kielce, doświadczenie trenerskie, aktywna gra na 3 ligowych boiskach
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![teacher_picture]()
Wojciech
Kraków & online- Doświadczony
Cześć! chcesz poprawić sylwetkę, zbudować siłę, poczuć się pewniej we własnym ciele i wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia? świetnie, że tu jesteś!
- 50zł/h
-
![teacher_picture]()
Ala
Kraków & online- Super Nauczycielka
Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u
- 100zł/h
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy




















