

Profil Adrian i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Adrian
- Stawka godzinowa 120zł
- Czas odpowiedzi 1h

120zł
1-sza lekcja za darmo
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
- Cross training
Trener Personalny Kraków. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz siłowym. Pomagam zarówno początkującym jaki bardziej doświadczonym podopiecznym realizować ich cele sportowe.
- Trener sportowy
- Budowanie mięśni
- Kondycja fizyczna
- Kulturystyka
- Cross training
Lokalizacje zajęć
Rekomendowany
Adrian to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Adrian
Hej, nazywam się Adrian Juraś i jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym oraz Trenerem podnoszenia ciężarów.
Od ponad 9 lat czynnie trenuję Cross trening biorąc udział w zawodach zarówno na arenie krajowej, jak i międzynarodowej.
Na co dzień zajmuję się pomocą podopiecznym zarówno tym indywidualnym jak i na zajęciach grupowych.
Każdą nowo rozpoczętą współpracę poprzedza wywiad, w którym staram się dowiedzieć jak najwięcej o Tobie i Twoich celach treningowych.
Jeśli planujesz rozpoczęcie swojej przygody ze sportem, chcesz zmienić swój styl życia na bardziej aktywny ,pragniesz wrócić do aktywności po przerwie, chętnie pomogę Ci w realizacji Twoich planów i celów.
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Treningi personalne odbywają się w jednym z punków sieci XXS w Krakowie.
Czas spotkania to 60 min.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji treningowej,
na której określamy cel którym będziemy pracować,
określamy zasady oraz rodzaj naszej współpracy.
Każde spotkanie rozpoczyna się od wprowadzenia, rozgrzewki, części głównej oraz końcowej- wyciszenia.
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Współpracę z Adrianem zaczęłam około 3 lat temu, jako główny cel obierając chęć poprawy ogólnej sprawności fizycznej oraz utratę paru zbędnych kilogramów. Efekty treningów przerosły moje oczekiwania, gdyż nie dość, że pierwotne założenia zostały osiągnięte w stosunkowo krótkim czasie, to dodatkowo Adrian wskrzesił we mnie pasję do sportu i zdrowego stylu życia. Mogę z czystym sumieniem polecić Adriana jako trenera- zawsze skrupulatnie przygotowany do naszych spotkań, poświęca 100% uwagi, aby trening był dopasowany do moich założeń sportowych. Dzięki treningom personalnym z Adrianem jestem w stanie obecnie samodzielnie trenować, na podstawie sporządzonego przez niego planu, a w razie pytań coach zawsze sprawnie odpowiada na moje wszelkie wątpliwości.
Moja przygoda z Adrianem rozpoczęła się ponad 3 lata temu i trwa po dziś dzień. Adriana cechuje przede wszystkim doświadczenie - starty w zawodach krajowych i międzynarodowych odnosząc przy tym sukcesy, profesjonalizm, indywidualne podejście i spokój. Programy treningowe są różnorodne i nie należą do monotonnych a przy tym raz są w "boxach" a raz na zewnątrz. Założenia programów treningowych są skrupulatnie wykonywane celem osiągnięcia jak najlepszych efektów. Podsumowując były to dla mnie udane lata treningów. Adam
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 120zł
Pakiety lekcji
- 5h: 600zł
- 10h: 1200zł
online
- 120zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Adrian i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy
Krzysztof
Kraków & online
- 125zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artem
Kraków & online
- 99zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Piotr
Kraków
- 250zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mikołaj
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Kraków & online
- 130zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wojciech
Kraków & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiktor
Kraków & online
- 115zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Patrycja
Kraków
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Kraków & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamil
Kraków & online
- 60zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Nina
Kraków & online
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ala
Kraków & online
- 100zł/h
Bernadetta
Kraków & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kraków & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Mateusz
Kraków
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Kraków & online
- 99zł/h
Katarzyna
Kraków & online
- 170zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli trener sportowy