1-sza lekcja za darmo

Michał

5 (2 oceny)

Stawka godzinowa 150zł
Czas odpowiedzi 1h

5 (2 oceny)

150zł

1-sza lekcja za darmo

Trener sportowy
Budowanie mięśni
Kondycja fizyczna
Pośladki, brzuch i uda
TRX

Trener Personalny z Pasją i Doświadczeniem – Razem Osiągniemy Twój Cel!” Absolwent AWF Kraków, specjalista w treningu personalnym i przygotowaniu fizycznym.

Trener sportowy
Budowanie mięśni
Kondycja fizyczna
Pośladki, brzuch i uda
TRX

Lokalizacje zajęć

- W domu nauczyciela Michał : Kraków

Rekomendowany

Michał to ceniony nauczyciel. Rekomendowany za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.

O nauczycielu Michał

Jestem trenerem z wieloletnim doświadczeniem, a także absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, gdzie ukończyłem specjalizacje trenera personalnego i trenera przygotowania fizycznego w sporcie!

Okres 5-ciu lat studiów na kierunku Wychowania Fizycznego oraz praca jako trener pozwoliły mi poznać mechanizm funkcjonowania ludzkiego organizmu. Nabyłem ogromne doświadczenie w prowadzeniu zajęć indywidualnych jak i grupowych, które wykorzystuje w pracy z podopiecznymi.

Zdobytą wiedzę poszerzam biorąc czynny udział w licznych kursach i szkoleniach, jak również dzięki książkom z zakresu treningu, dietetyki, fizjoterapii, a przede wszystkim dzięki praktyce!

Posiadam również kwalifikacje trenera medycznego oraz ukończyłem kurs w zakresie prowadzenia treningów dla kobiet w ciąży i po porodzie, co pozwala mi dostosować podejście do indywidualnych potrzeb i zapewnić kompleksową opiekę nad zdrowiem moich podopiecznych!

Moje programy treningowe są przeznaczone do indywidualnych potrzeb i ograniczeń klienta, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

O zajęciach

Jako trener personalny rozpoczynam współpracę od wywiadu treningowo-zdrowotnego, który pozwala mi poznać Twoje cele, potrzeby i stan zdrowia.

Następnie przeprowadzam diagnostykę funkcjonalną oraz szczegółową ocenę stanu zdrowia, aby dostosować plan treningowy do Twoich możliwości. W ramach przygotowania wykonujemy testy mobilności, a także analizujemy podstawowe wzorce ruchowe, co pozwala wyeliminować błędy i uniknąć kontuzji.

Uczę Cię prawidłowej techniki ćwiczeń, aby trening był zarówno efektywny, jak i bezpieczny. Regularnie wykonuję również analizę składu ciała, aby śledzić postępy i odpowiednio modyfikować plan działania.

DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ?
\
Dostosuję trening indywidualnie do Twoich potrzeb, będę monitorował Twoje postępy i motywował do działania!
\
Nauczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, która jest podstawą, aby cieszyć się wieloletnią sprawnością!
\
Pokaże, że treningi mogą być przyjemne i sprawiają wiele radości,
\
Zmienię Twoje nawyki żywieniowe abyś mógł/mogła szybciej i efektywniej osiągnąć swój cel,
\
Jako trener podchodzę indywidualnie do potrzeb podopiecznego,
\
Jestem wymagający, każdy trening to 100% dobrze wykorzystanego czasu,
\
Korzystam z różnych metod treningowych tak abyśmy współpracowali efektywnie, co zmotywuje Cię do działania,
\
Mam kilkuletnie doświadczenie i pomogłem już wielu osobom,
\
Ciągle się dokształcam i ulepszam swoje plany!

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

M

Magdalena

Michał to osoba, która wyróżnia się ogromną pasją do pracy z ludźmi i motywowania ich do działania. Jako trener personalny doskonale rozumie jak ważne jest indywidualne podejście do każdego klienta. Dzięki jego wiedzy i doświadczeniu w zakresie treningów oraz żywienia, pomaga osiągać doskonałe wyniki w sposób bezpieczny i efektywny.
Michał nie tylko dostosowuje plany treningowe i żywieniowe do potrzeb swoich podopiecznych, ale także potrafi zmotywować ich do przekraczania własnych granic. Jego zaangażowanie i umiejętności motywacyjne sprawiają, że treningi z Michałem to prawdziwa przyjemność, a postępy stają się zauważalne szybciej niż się spodziewamy.
Jeśli szukasz trenera, który pomoże Ci w pełni wykorzystać Twój potencjał, Michał to idealny wybór. Dzięki niemu osiągniesz swoje cele, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, zbudować masę mięśniową, czy po prostu poczuć się lepiej we własnej skórze.
Przeczytaj więcej

M
Magdalena
Michał to osoba, która wyróżnia się ogromną pasją do pracy z ludźmi i motywowania ich do działania. Jako trener personalny doskonale rozumie jak ważne jest indywidualne podejście do każdego klienta. Dzięki jego wiedzy i doświadczeniu w zakresie treningów oraz żywienia, pomaga osiągać doskonałe wyniki w sposób bezpieczny i efektywny.
Michał nie tylko dostosowuje plany treningowe i żywieniowe do potrzeb swoich podopiecznych, ale także potrafi zmotywować ich do przekraczania własnych granic. Jego zaangażowanie i umiejętności motywacyjne sprawiają, że treningi z Michałem to prawdziwa przyjemność, a postępy stają się zauważalne szybciej niż się spodziewamy.
Jeśli szukasz trenera, który pomoże Ci w pełni wykorzystać Twój potencjał, Michał to idealny wybór. Dzięki niemu osiągniesz swoje cele, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, zbudować masę mięśniową, czy po prostu poczuć się lepiej we własnej skórze.
K

Karol

Gorąco polecam współpracę z Michałem! To profesjonalny, zaangażowany i pełen pasji trener personalny, który doskonale dopasowuje treningi do indywidualnych potrzeb. Z Michałem osiągniesz swoje cele w atmosferze motywacji, wsparcia i pozytywnej energii. Jeśli szukasz kogoś, kto pomoże Ci poprawić formę i czerpać radość z treningów – Michał to najlepszy wybór!
Przeczytaj więcej

K
Karol
Gorąco polecam współpracę z Michałem! To profesjonalny, zaangażowany i pełen pasji trener personalny, który doskonale dopasowuje treningi do indywidualnych potrzeb. Z Michałem osiągniesz swoje cele w atmosferze motywacji, wsparcia i pozytywnej energii. Jeśli szukasz kogoś, kto pomoże Ci poprawić formę i czerpać radość z treningów – Michał to najlepszy wybór!
Zobacz więcej rekomendacji

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

150zł

Pakiety lekcji

5h: 750zł
10h: 1500zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Michał i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

1godz.

Szczegóły

Cena każdego pakietu jest uzależniona od jego zawartości oraz intensywności współpracy. Na koszt wpływa:

Zakres usług – im więcej treningów i dodatkowych elementów wsparcia (np. szczegółowy plan treningowy, materiały wideo, ebooki, arkusze do monitorowania postępów), tym wyższa cena pakietu.

Indywidualizacja – wszystkie plany i treningi są dostosowywane do poziomu zaawansowania, celów i stanu zdrowia klienta.

Częstotliwość sesji treningowych – większa liczba treningów w tygodniu oznacza intensywniejszą współpracę, co przekłada się na większą wartość pakietu.

Stały kontakt i monitoring efektów – regularne konsultacje, analiza wyników i bieżące modyfikacje planów zwiększają efektywność i komfort klienta.

Materiały dodatkowe – takie jak video z rozgrzewką, ebook, arkusze do śledzenia postępów czy zadania domowe to elementy, które zwiększają wartość i wszechstronność oferty.
Każdy pakiet jest kompleksowy i dostosowany do indywidualnych potrzeb, a cena odzwierciedla poziom zaangażowania oraz liczbę korzyści oferowanych w danej opcji.

Pakiet 4x treningów 650 zł

Zawiera:
1x trening personalny tygodniowo przez miesiąc
Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktażem ćwiczenia
Dokładne przedstawienie ćwiczeń oraz nauka prawidłowego wykonania
Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
Materiał video z rozgrzewką
Ebook
Obliczenie zapotrzebowania energetycznego, monitorowanie efektów, a także wprowadzanie zmian na bieżąco
Zadania domowe
Stały kontakt
Każdy trening jest dostosowany do poziomu zaawansowania oraz stanu zdrowia klienta!

Pakiet 8 treningów 1200 zł

Zawiera:
2x trening personalny tygodniowo przez miesiąc
Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
Dokładne przedstawienie ćwiczeń oraz nauka prawidłowego wykonania
Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
Materiał video z rozgrzewką
Ebook
Obliczenie zapotrzebowania energetycznego, monitorowanie efektów, a także wprowadzanie zmian na bieżąco
Zadania domowe
Stały kontakt
Każdy trening jest dostosowany do poziomu zaawansowania oraz stanu zdrowia klienta!

Pakiet 12 treningów 1650 zł

Zawiera:
3x trening personalny tygodniowo przez miesiąc
Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
Dokładne przedstawienie ćwiczeń oraz nauka prawidłowego wykonania
Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
Materiał video z rozgrzewką
Ebook
Obliczenie zapotrzebowania energetycznego, monitorowanie efektów, a także wprowadzanie zmian na bieżąco
Zadania domowe
Stały kontakt
Pakiet 12 treningów stanowi najbezpieczniejszą oraz najefektywniejszą formę współpracy bez obaw na błędne wykonywanie ćwiczeń, ponieważ każdy trening jest kontrolowany przeze mnie!

Trener Personalny z Pasją i Doświadczeniem – Razem Osiągniemy Twój Cel!” Absolwent AWF Kraków, specjalista w treningu personalnym i przygotowaniu fizycznym.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowany

O nauczycielu Michał

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

Szczegóły

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek

taniec współczesny stretching gimnastyka artystyczna taniec ćwiczenia wzmacniające ćwiczenia rozciągające i gibkościowe

Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online

Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.

Trener personalny kobiet - przygotowuję siłowo pod pole dance, pomagam kobietom zdobyć pewność siebie!

Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.

Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u

Hej, nazywam się marysia, jestem certyfikowanym trenerem personalnym. posiadam kurs kulturystyczny oraz przygotowania motorycznego. sama uprawiam sport zawodniczo od 5. roku życia. uwielbiam to także

Trenerka łyżwiarstwa figurowego z czternastoletnim doświadczeniem jazdy, nauka zarówno jazdy na poziomie średnio zaawansowanym jak i jazdy zaawansowanej - skoki (pojedyncze, podwójne) -piruety (na ws

Mateusz "kowal" kowalik - trener personalny kraków

Jakub lenart - trener personalny kraków - zadbaj o swoje zdrowie i razem z moją pomocą zbuduj sylwetkę na lata.

Trener personalny dla kobiet mieszkających w krakowie 90-dniowy program kobieca sylwetka

Certyfikowany trener judo i kulturystyki, trener fitness, kwalifikowany do szkolenia na wszystkich poziomach

Trener personalny kraków cityfit, fitpark i online. absolwent awf w krakowie, certyfikowany trener osobisty.

Cześć! chcesz poprawić sylwetkę, zbudować siłę, poczuć się pewniej we własnym ciele i wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia? świetnie, że tu jesteś!

Pomogę zacząć treningi siłowe i uporządkować podstawy odżywiania w krakowie lub online, bez udawania guru fitness :)

Jestem nauczycielem jogi z el.vinyasa i hatha, face jogi, jogi nidry oraz medytacji. doświadczenie zdobywałam w krakowskich szkołach i studiach jogi oraz w szkole jogi u natalii knopek w kuźniówku k/ł

Treningi personalne w krakowie na siłowni i nie tylko! zmień swoje życie z profesjonalistą!

Hejo, jestem certyfikowaną trenerką personalną w zdrofit (galeria krakowska) w krakowie. sport towarzyszy mi od ponad 3 lat, a moja pasja do aktywności fizycznej stale się rozwija. pomogę ci pokochać

Cześć, jestem studentką fizjoterapii, ukończyłam kurs trenera personalnego. chętnie pomogę ci budować nowe, zdrowe nawyki ruchowe oraz osiągać wyznaczone cele.

Trener Personalny z Pasją i Doświadczeniem – Razem Osiągniemy Twój Cel!” Absolwent AWF Kraków, specjalista w treningu personalnym i przygotowaniu fizycznym.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowany

O nauczycielu Michał

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

Szczegóły

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Trener sportowy

Umów się na konsultację i sprawdzenie składu ciała już dziś! czas wreszcie wziąć się za siebie! wspólnie poprawimy twoje samopoczucie, zdrowie, sylwetkę i jakość życia. cześć, tu krzysiek

*taniec współczesny *stretching *gimnastyka artystyczna *taniec *ćwiczenia wzmacniające *ćwiczenia rozciągające i gibkościowe

Początek na siłowni bez stresu | trener personalny xxs gym kraków | treningi, plany treningowe, prowadzenie stacjonarne jak i online

Jestem trenerem personalnym w klubie zdrofit, kraków. posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie, a od 20 lat zajmuję się sportem.

Trener personalny kobiet - przygotowuję siłowo pod pole dance, pomagam kobietom zdobyć pewność siebie!

Budowa sylwetki i siły – trening systemowy w krakowie i online . napisz.

Jestem absolwentką studiów magisterskich z kultury fizycznej w służbach mundurowych. jestem trenerką personalna i trenerka pływania pzp, mam kwalifikowaną pierwszą pomoc i ratownika wodnego, sport u

Hej, nazywam się marysia, jestem certyfikowanym trenerem personalnym. posiadam kurs kulturystyczny oraz przygotowania motorycznego. sama uprawiam sport zawodniczo od 5. roku życia. uwielbiam to także

Trenerka łyżwiarstwa figurowego z czternastoletnim doświadczeniem jazdy, nauka zarówno jazdy na poziomie średnio zaawansowanym jak i jazdy zaawansowanej - skoki (pojedyncze, podwójne) -piruety (na ws

Mateusz "kowal" kowalik - trener personalny kraków

Jakub lenart - trener personalny kraków - zadbaj o swoje zdrowie i razem z moją pomocą zbuduj sylwetkę na lata.

Trener personalny dla kobiet mieszkających w krakowie 90-dniowy program kobieca sylwetka

Certyfikowany trener judo i kulturystyki, trener fitness, kwalifikowany do szkolenia na wszystkich poziomach

Trener personalny kraków cityfit, fitpark i online. absolwent awf w krakowie, certyfikowany trener osobisty.

Cześć! chcesz poprawić sylwetkę, zbudować siłę, poczuć się pewniej we własnym ciele i wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia? świetnie, że tu jesteś!

Pomogę zacząć treningi siłowe i uporządkować podstawy odżywiania w krakowie lub online, bez udawania guru fitness :)

Jestem nauczycielem jogi z el.vinyasa i hatha, face jogi, jogi nidry oraz medytacji. doświadczenie zdobywałam w krakowskich szkołach i studiach jogi oraz w szkole jogi u natalii knopek w kuźniówku k/ł

Treningi personalne w krakowie na siłowni i nie tylko! zmień swoje życie z profesjonalistą!

Hejo, jestem certyfikowaną trenerką personalną w zdrofit (galeria krakowska) w krakowie. sport towarzyszy mi od ponad 3 lat, a moja pasja do aktywności fizycznej stale się rozwija. pomogę ci pokochać

Cześć, jestem studentką fizjoterapii, ukończyłam kurs trenera personalnego. chętnie pomogę ci budować nowe, zdrowe nawyki ruchowe oraz osiągać wyznaczone cele.

Udostępnij

Profil nauczyciela zweryfikowany

poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

Oceny

Oceny

Rekomendacje

darmowe lekcje

Zgłoś to ogłoszenie

taniec współczesny stretching gimnastyka artystyczna taniec ćwiczenia wzmacniające ćwiczenia rozciągające i gibkościowe