

Profil Monika i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Monika
- Stawka godzinowa 149zł
- Czas odpowiedzi 1h

149zł
1-sza lekcja za darmo
- Relaksacja
- Mindfulness
- Arteterapia
Wzmocnij pewność siebie, poczucie własnej wartości i sprawczość. Odkryj swoje mocne strony poprzez twórczość. Arteterapeuta rozwojowy.
- Relaksacja
- Mindfulness
- Arteterapia
Lokalizacje zajęć
Rekomendowana
Monika to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Monika
Jestem malarką i arteterapeutką rozwojową, a twórczość od wielu lat jest ważną częścią mojego życia. Wierzę, że tworzenie jest czymś znacznie więcej niż sposobem na powstanie obrazu – może pomóc wyrazić to, co trudno nazwać, lepiej zrozumieć siebie i spojrzeć na swoje doświadczenia z nowej perspektywy.
W pracy szczególnie bliska jest mi praca z kobietami. Tworzę spokojną, empatyczną i bezpieczną przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać i można być sobą. Ważny jest proces i to, co może się w nim pojawić: emocje, potrzeby, myśli, skojarzenia i odkrycia dotyczące samej siebie.
Lubię towarzyszyć kobietom w momentach, kiedy potrzebują większej jasności, wzmocnienia poczucia własnej wartości i pewności siebie albo po prostu chcą na nowo nawiązać kontakt ze sobą i swoją kreatywnością.
Pracuję z uważnością i z empatią, pozostawiając przestrzeń na własne tempo i indywidualną drogę każdej osoby.
Sama regularnie sięgam po twórczość jako sposób na poznawanie siebie, autorefleksję i własny rozwój. Widzę, jak dobroczynny wpływ ma to na moje życie.
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- francuski
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
francuski
angielski
polski
Czasem trudno nazwać to, co się z nami dzieje. Możemy czuć przeciążenie, zagubienie, brak energii, trudność w podejmowaniu decyzji albo po prostu potrzebę spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy.
Arteterapia daje możliwość przyjrzenia się temu poprzez twórczość – także wtedy, gdy trudno znaleźć odpowiednie słowa.
Podczas spotkań wykorzystujemy rysunek, malowanie, kolaż, pracę z kolorem, obrazem i symbolem oraz ćwiczenia rozwijające uważność i samoświadomość.
Nie chodzi o stworzenie „pięknej pracy”, ale o sam proces i to, co może się w nim pojawić.
Twórczość może pomóc zobaczyć swoje emocje i potrzeby z innej perspektywy, uporządkować to, co jest chaotyczne, lepiej rozpoznać własne zasoby i odkryć nowe możliwości działania.
Spotkania mogą być szczególnie wartościowe dla kobiet, które:
• czują się przeciążone lub zagubione
• mają niskie poczucie własnej wartości, brakuje im wiary w siebie,
• chcą lepiej poznać swoje emocje, potrzeby i granice,
• są w momencie zmiany lub stoją przed ważną decyzją,
• straciły kontakt ze sobą, swoimi potrzebami lub kreatywnością,
• chcą lepiej dostrzegać swoje zasoby i mocne strony,
• potrzebują większej pewności siebie i poczucia sprawczości,
• szukają przestrzeni do refleksji, rozwoju i zadbania o siebie.
Podczas spotkań wykorzystuję różne formy twórczej ekspresji, a także elementy mindfulness i techniki relaksacyjne.
Nie musisz mieć żadnych zdolności artystycznych ani doświadczenia w malowaniu czy rysowaniu. Liczy się jedynie Twoja gotowość, aby dać sobie przestrzeń na bycie bliżej siebie - dokładnie takiej, jaka jesteś.
Jestem malarką i arteterapeutką. Ukończyłam studia podyplomowe z malarstwa i rysunku oraz studia podyplomowe z arteterapii oraz z psychologii pozytywnej i treningu umiejętności psychospołecznych.
W pracy z kobietami łączę doświadczenie artystyczne z wiedzą z zakresu arteterapii i z wiedzą psychologiczną.
Wierzę w wartość procesu twórczego i widzę, jak wspiera on kobiety w lepszym rozumieniu siebie, wzmacnianiu poczucia własnej wartości i pewności siebie, odzyskiwaniu poczucia sprawczości oraz odnajdywaniu własnych zasobów i wewnętrznej siły.
Spotkania odbywają się online, w spokojnej, bezpiecznej i pełnej uważności atmosferze. Podchodzę do każdej osoby indywidualnie, z empatią i bez oceniania. Każde spotkanie dostosowuję do Twoich aktualnych potrzeb i tematu, z którym przychodzisz.
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
Warto! Trzy razy "tak"!
Świetne zajęcia, wspaniała terapeutka!
Monika jest otwarta i ciepłą osoba, a przy tym nieoceniającą. Z delikatnoscią prowadzi krok po kroku, aby uczestnik zajęć mogl dokonać autoanalizy. Nie narzuca rozwiązań, ale pomaga dość nich samodzielnie.
Wszystko z dyskrecja i szacunkiem.
Zajęcia z Moniką pomogły mi po stresujących miesiacach uspokoić układ nerwowy, pomogły wyjść z błędnego koła codziennych obowiązków i uzyskać nowa perspektywę.
Uczestniczyłam w kilku zajęciach, m.in. pomagających stawiać sobie nowe cele; z oswajania lęków; oraz z podejmowania decyzji.
Zajęcia z Moniką poleciła mi znajoma.Monika to bardzo ciepła i empatyczna osoba. Pomogła mi ostatnio w bardzo trudnej sytuacji, gdzie kompletnie nie wiedziałam, co mam zrobić. Dzięki spotkaniu i pracy z obrazami udało mi się poukładać bałagan w głowie i zobaczyć, czego tak naprawdę chcę. Po tym spotkaniu łatwiej było mi zdecydować, co mam robić dalej.
Monika ma świetne podejście i jest bardzo zaangażowaną, wysoko wykwalifikowaną arteterapeutką. Jest empatyczną, wrażliwą na piękno i innych ludzi dobrą duszą. Zdecydowanie polecam zajęcia z Nią!
Warsztaty z Moniką bardzo dużo mi dały. Pomogły mi lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i wzmocnić pewność siebie. Odkryłam swoje mocne strony, których wcześniej nie dostrzegałam. Dużo dała mi też praca nad stawianiem granic i lepszym rozumieniem własnych potrzeb. Monika jest bardzo empatyczna i daje poczucie bezpieczeństwa. Nie ocenia i nie narzuca swoich odpowiedzi, tylko pomaga samemu dojść do ważnych dla siebie rzeczy. To było dla mnie naprawdę wartościowe doświadczenie i zdecydowanie polecam ją innym kobietom.
Zobacz więcej rekomendacji
Stawki
Stawka godzinowa
- 149zł
Pakiety lekcji
- 5h: 745zł
- 10h: 1490zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Monika i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 149zł/h
Szczegóły
60 minut - 149 zł
90 minut - 199 zł
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Relaksacja
Monika
Warszawa
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Warszawa
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Artur
Warszawa
- 35zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Beata
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anna
Wrocław & online
- 160zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kaja
Łódź & online
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Katarzyna
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anna
Polkowice & online
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Urszula
Nowy Sącz & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
MIchał
Katowice & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewelina
Hiszpania & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Yanina
& online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
Poznań & online
- 85zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiktoria
Góra & online
- 360zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dawid
Kraków & online
- 190zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Basia
Bydgoszcz & online
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Jakub
Gdańsk
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Aleksandra
Kielce & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Aleksander
Szczecin & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Klaudia
Lipnica Mała & online
- 50zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli relaksacja
