Agnieszka - instruktor relaksacji - Warszawa
1-sza lekcja za darmo
Agnieszka - instruktor relaksacji - Warszawa

Profil Agnieszka i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów

Agnieszka

  • Stawka godzinowa 120zł
  • Czas odpowiedzi 1h
Agnieszka - instruktor relaksacji - Warszawa

120zł

1-sza lekcja za darmo

Zarezerwuj lekcję

1-sza lekcja za darmo

1-sza lekcja za darmo

  • Relaksacja
  • Medytacja
  • Mindfulness

Jestem life coachką i certyfikowaną trenerką mindfulness. Uczę, jak redukować stres, regulować emocje, odzyskiwać wewnętrzną równowagę i żyć bardziej świadomie. Stawiam na dobrą codzienność.

  • Relaksacja
  • Medytacja
  • Mindfulness

Lokalizacje zajęć

    • online

    • w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 10 km z Warszawa

O nauczycielu Agnieszka

Jestem Agnieszka Łazowska – life coachką, mentorką, konsultantką kryzysową oraz certyfikowaną trenerką mindfulness i uważności. Moją pasją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu własnego potencjału, odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i budowaniu życia w zgodzie ze sobą.

Ukończyłam Szkołę Coachów oraz specjalistyczne szkolenia z zakresu mindfulness i treningu uważności, obejmujące łącznie 180 godzin dydaktycznych. Posiadam również przygotowanie do pracy z dziećmi ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, w tym ADHD i spektrum autyzmu.

W swojej praktyce łączę wiedzę z zakresu coachingu, neuronauki, psychoedukacji i technik uważności. Prowadzę indywidualne procesy rozwojowe, warsztaty oraz grupy wsparcia, również dla osób neuroatypowych.

Co wyróżnia moje podejście?

Przede wszystkim autentyczność, empatia i szacunek dla indywidualności każdej osoby. Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania ani w konieczność dopasowywania się do sztywnych schematów.

Tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której możesz poznawać siebie, rozwijać umiejętność regulowania emocji, redukować stres i odkrywać własne sposoby na osiąganie równowagi.

Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji ani umieć wyciszać myśli. Wszystkiego będziemy uczyć się stopniowo, w Twoim tempie.

Wierzę, że uważność nie polega na stawaniu się kimś innym, ale na odnajdywaniu drogi do siebie.

Zapraszam Cię do świata Autentycznie Ty – miejsca, w którym rozwój spotyka się z uważnością, a Ty możesz po prostu być sobą.

Agnieszka

Zobacz więcej

O zajęciach

  • Wszystkie poziomy
  • polski

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :

polski

Jak prowadzę zajęcia mindfulness i uważności?

Wierzę, że uważność to nie tylko technika relaksacji, ale przede wszystkim sposób na budowanie lepszej relacji ze sobą, swoimi emocjami i otaczającym światem.

Jestem life coachką, mentorką, konsultantką kryzysową oraz certyfikowaną trenerką mindfulness i uważności. Łączę wiedzę z zakresu rozwoju osobistego, regulacji emocji i neuronauki z praktycznymi technikami pracy z ciałem i umysłem.

Moje metody nauczania

Nie uczę według jednego sztywnego schematu. Każde zajęcia dostosowuję do indywidualnych potrzeb, możliwości i tempa uczestnika.

W swojej pracy wykorzystuję:

ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne,

medytacje prowadzone i skanowanie ciała (body scan),

trening uważności w codziennym życiu,

techniki regulacji emocji i redukcji napięcia,

uważny ruch i praktyki wspierające kontakt z ciałem,

elementy coachingu i psychoedukacji.

Jak długo trwają zajęcia?

Proponuję indywidualne spotkania trwające 60 minut. Możliwa jest również dłuższa współpraca w formie regularnych spotkań i programów rozwijających uważność.

Moje kwalifikacje i doświadczenie

Ukończyłam 90-godzinne szkolenie trenera mindfulness oraz 90-godzinne szkolenie trenera uważności. Posiadam również przygotowanie w zakresie mindfulness i wsparcia emocjonalnego dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi.

Jestem absolwentką szkoły coachingu, pracuję z osobami dorosłymi, w tym z osobami neuroatypowymi (ADHD, AuDHD, ASD), prowadzę spotkania indywidualne, psychoedukację oraz grupy wsparcia.

Dla kogo są moje zajęcia?

Zapraszam dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów, zarówno osoby początkujące, jak i te, które chcą pogłębić swoją praktykę uważności.

Szczególnie zapraszam osoby doświadczające stresu, przeciążenia, trudności z koncentracją, napięcia emocjonalnego czy wypalenia.

Nie musisz umieć medytować ani wyciszać myśli. Nie musisz też potrafić siedzieć nieruchomo przez kilkanaście minut.

Uważność nie polega na tym, żeby przestać myśleć. Polega na tym, żeby nauczyć się być bliżej siebie.

Właśnie tego uczę – z empatią, bez oceniania i bez presji na perfekcję.

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

  • 120zł

Pakiety lekcji

  • 5h: 600zł
  • 10h: 1200zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Agnieszka i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

  • 1godz.

online

  • 120zł/h

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Relaksacja

SuperprofPrywatne lekcje WarszawieInstruktor relaksacjiinstruktor medytacjiinstruktor mindfulness
Zobacz wszystkich nauczycieli

Dyplom zweryfikowany

Profil Agnieszka i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów

poziomy

Wszystkie poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

polski

Oceny

Wszystkie oceny są przez nas zbierane, i są w 100% wiarygodne. Odzwierciedlają prawdziwe doświadczenia edukacyjne naszych uczniów, względem Agnieszka.

Oceny

Oceny obejmują wszystkie zweryfikowane opinie

a także rekomendacje pozostawione na profilu Agnieszka

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Agnieszka i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

Zgłoś to ogłoszenie

Opisz problem z tym ogloszeniem

O nas
Wszystkie przedmioty
Miasta
Blogi i Pomoc
google playstore icon apple itunes icon