1-sza lekcja za darmo
Profil Aleksandra i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Aleksandra
- Stawka godzinowa 130zł
- Czas odpowiedzi 1h
130zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Vinyasa
- Hatha
- Yin yoga
- Joga z dzieckiem
Jestem doświadczoną nauczycielką jogi (+500 h) i psycholożką. Prowadzę holistyczne zajęcia jogi i wspieram regulację układu nerwowego. Pomogę Ci poczuć się bezpiecznie i pewnie we własnym ciele.
- Joga
- Vinyasa
- Hatha
- Yin yoga
- Joga z dzieckiem
Lokalizacje zajęć
O nauczycielu Aleksandra
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (+500 godzin szkoleń) oraz psycholożką, z ponad 4-letnim międzynarodowym doświadczeniem w nauczaniu jogi w Polsce, Maroku, Portugalii i Francji. Specjalizuję się w holistycznych praktykach, które łączą ruch, pracę z oddechem, medytację i uważność, dostosowując każdą sesję do fizycznych i emocjonalnych potrzeb uczestników.
Tworzę bezpieczną, inkluzywną przestrzeń, w której moi uczniowie mogą zwolnić, połączyć się z swoim wnętrzem oraz ciałem, a także budować siłę, elastyczność i wewnętrzny spokój.
W swojej pracy integruję również narzędzia psychologiczne wspierające dobrostan psychiczny i regulację układu nerwowego, dzięki czemu każda sesja staje się holistycznym doświadczeniem.
Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe, retreaty za granicą oraz tworzę treści online dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Mój styl nauczania jest życzliwy, uważny i inkluzywny - dbam o to, aby każdy czuł się zaopiekowany, jednocześnie zachęcając do rozwoju i eksploracji własnych możliwości.
Z pasją pomagam ludziom odnajdywać równowagę w intensywnym, codziennym życiu. Lubię dzielić się narzędziami, które moi uczniowie mogą zabrać ze sobą poza matę i stosować na co dzień.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Oferuję zajęcia jogi łączące ruch, pracę z oddechem, medytację i uważność, dostosowane do potrzeb ciała i umysłu.
Dla kogo:
Zajęcia są idealne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, a także dla wszystkich, którzy chcą zredukować stres, poprawić elastyczność, wzmocnić ciało i pogłębić kontakt ze sobą. Sprawdzą się również dla osób poszukujących uważnych praktyk wspierających dobrostan emocjonalny i równowagę psychiczną.
Co zyskasz:
Indywidualne podejście dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb
Ćwiczenia wzmacniające siłę, elastyczność i równowagę
Techniki oddechowe i praktyki uważności pomagające wyciszyć umysł i poprawić koncentrację
Narzędzia z psychologii wspierające odporność emocjonalną i ogólne samopoczucie
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja stresu, poczucie większego ugruntowania czy wprowadzenie uważności do codziennego życia, zajęcia oferują praktyczne umiejętności, które możesz wykorzystać także poza matą.
Tworzę ciepłą, bezpieczną i inkluzywną przestrzeń, w której każdy czuje się wspierany i zachęcany do rozwoju.
Zajęcia trwają 1 h - 1:30 h i są poprzedzone (i zakończone) rozmową, mającą na celu sprawdzenie jak się czujesz i czego potrzebujesz.
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
1
Ola really took the time to explain me some details about Asanas and Yoga in general. She is really kind and listened to my needs. The organization of the class went smoothly.
Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 130zł
Pakiety lekcji
- 5h: 600zł
- 10h: 1150zł
online
- 130zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Aleksandra i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 30min
Wideo Aleksandra
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
Klaudia
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hanna
Warszawa
- 150zł/h
Arti
Warszawa & online
- 280zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Kamila
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Karol
Warszawa
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Riju
Warszawa & online
- 79zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Magdalena
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
MagdalenaTej Kirti
Warszawa & online
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Diana
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Warszawa & online
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Madeleine
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anastasiia
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Sylwia
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Anna
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Weronika
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli joga
