1-sza lekcja za darmo

Aleksandra

5 (1 ocena)

Stawka godzinowa 130zł
Czas odpowiedzi 1h

5 (1 ocena)

130zł

1-sza lekcja za darmo

Joga
Vinyasa
Hatha
Yin yoga
Joga z dzieckiem

Jestem doświadczoną nauczycielką jogi (+500 h) i psycholożką. Prowadzę holistyczne zajęcia jogi i wspieram regulację układu nerwowego. Pomogę Ci poczuć się bezpiecznie i pewnie we własnym ciele.

Joga
Vinyasa
Hatha
Yin yoga
Joga z dzieckiem

Lokalizacje zajęć

- online

O nauczycielu Aleksandra

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (+500 godzin szkoleń) oraz psycholożką, z ponad 4-letnim międzynarodowym doświadczeniem w nauczaniu jogi w Polsce, Maroku, Portugalii i Francji. Specjalizuję się w holistycznych praktykach, które łączą ruch, pracę z oddechem, medytację i uważność, dostosowując każdą sesję do fizycznych i emocjonalnych potrzeb uczestników.

Tworzę bezpieczną, inkluzywną przestrzeń, w której moi uczniowie mogą zwolnić, połączyć się z swoim wnętrzem oraz ciałem, a także budować siłę, elastyczność i wewnętrzny spokój.

W swojej pracy integruję również narzędzia psychologiczne wspierające dobrostan psychiczny i regulację układu nerwowego, dzięki czemu każda sesja staje się holistycznym doświadczeniem.

Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe, retreaty za granicą oraz tworzę treści online dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Mój styl nauczania jest życzliwy, uważny i inkluzywny - dbam o to, aby każdy czuł się zaopiekowany, jednocześnie zachęcając do rozwoju i eksploracji własnych możliwości.

Z pasją pomagam ludziom odnajdywać równowagę w intensywnym, codziennym życiu. Lubię dzielić się narzędziami, które moi uczniowie mogą zabrać ze sobą poza matę i stosować na co dzień.

O zajęciach

Oferuję zajęcia jogi łączące ruch, pracę z oddechem, medytację i uważność, dostosowane do potrzeb ciała i umysłu.

Dla kogo:
Zajęcia są idealne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, a także dla wszystkich, którzy chcą zredukować stres, poprawić elastyczność, wzmocnić ciało i pogłębić kontakt ze sobą. Sprawdzą się również dla osób poszukujących uważnych praktyk wspierających dobrostan emocjonalny i równowagę psychiczną.

Co zyskasz:

Indywidualne podejście dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb
Ćwiczenia wzmacniające siłę, elastyczność i równowagę
Techniki oddechowe i praktyki uważności pomagające wyciszyć umysł i poprawić koncentrację
Narzędzia z psychologii wspierające odporność emocjonalną i ogólne samopoczucie

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja stresu, poczucie większego ugruntowania czy wprowadzenie uważności do codziennego życia, zajęcia oferują praktyczne umiejętności, które możesz wykorzystać także poza matą.

Tworzę ciepłą, bezpieczną i inkluzywną przestrzeń, w której każdy czuje się wspierany i zachęcany do rozwoju.

Zajęcia trwają 1 h - 1:30 h i są poprzedzone (i zakończone) rozmową, mającą na celu sprawdzenie jak się czujesz i czego potrzebujesz.

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

L

Lazare

Ola really took the time to explain me some details about Asanas and Yoga in general. She is really kind and listened to my needs. The organization of the class went smoothly.
Przeczytaj więcej

L
Lazare
Ola really took the time to explain me some details about Asanas and Yoga in general. She is really kind and listened to my needs. The organization of the class went smoothly.
Zobacz więcej rekomendacji

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

130zł

Pakiety lekcji

5h: 600zł
10h: 1150zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Aleksandra i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

Jestem doświadczoną nauczycielką jogi (+500 h) i psycholożką. Prowadzę holistyczne zajęcia jogi i wspieram regulację układu nerwowego. Pomogę Ci poczuć się bezpiecznie i pewnie we własnym ciele.

Lokalizacje zajęć

O nauczycielu Aleksandra

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Wideo Aleksandra

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga

Nauczycielka jogi wg metody bks iyengara, technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji. joga dostosowana do twoich potrzeb!

Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną w indiach nauczycielkę ryt200h (yoga alliance). zapraszam!

Stres, brak kreatywności? odkryj ze mną klucz do spokoju i odblokowania twojego najwyższego potencjału. jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (kri). dołącz do pierwszego poznawczego spotkan

Nauczycielka ashtangi i vinyasy jogi,ukończyła kurs nauczycielski ryt200 w szkole ashtanga joga studio w warszawie w grudniu 2019, trenuję partnering, kontakt improwizację oraz taniec współczesny. uko

Jestem certyfikowanym przez akademie sportową w warszawie trenerem jogi, który ma indywidualne podejście do ucznia. rozwijam zarówno ciało jak i umysł. świadczę usługi na terenie warszawy i okolicach,

Autentyczna hatha joga – warszawa & online czujesz, że życie pędzi, a coraz trudniej złapać oddech? znam jogę od środka, uczyłam się u mistrzów w indiach i praktykuje od 20 lat. ćwicz ze mną by odz

Mam solidne doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym oraz w treningach personalnych. tworzę bezpieczne, motywujące i elastyczne zajęcia.

Yoga to moja pasja, praktykuje od ponad 10 lat. dzięki ukończeniu kursu 500 h ryt oraz dodatkowej specjalizacji w yin yodze, zajęcia łączą elementy zarówno wzmacniające jak i regenerujące.

Joga kundalini i głęboki relaks z instruktorem jogi kundalini, psychicznego snu i medytacji. pokażę ci jak prawidłowo oddychać, wyciszać umysł i świadomie zarządzać swoją życiową energią.

Nauczycielka vinyasa jogi, aerial jogi i akrobatyki powietrznej z dużym doświadczeniem. certyfikat ryt 200 yoga alliance absolwentka studiów podyplomowych awf - relaksacja i joga

Jestem dyplomowanym nauczycielem tańca i jogi, kończyłem kurs na bali i oferuję indywidualne lekcje na saskiej kępie na każdym poziomie zaawansowania

Od wielu lat pasjonuję się jogą. w ramach pogłębiania swojej wiedzy i doświadczenia rozpoczęłam w tym roku studia podyplomowe "relaksacja i joga" na awf w warszawie. udzielam lekcji jogi.

Nauczycielka jogi z 20-letnim doświadczeniem certyfikowana instruktorka jogi ryt200 jogaterapeutka prowadzę zajęcia jogi oraz trening powięziowy oparty na technikach automasażu

Nauczycielka jogi, świadomości ciała i medytacji. właścicielka studia jogi your studio yoga&art gdzie na co dzień uczy jak być w kontakcie ze swoim ciałem. specjalizuje się w jodze somatycznej. kocha

Od 2017 roku uczę jogi posturalnej (vinyasa, yin, hatha), jogi nidra (świadomego snu jogicznego), medytacji, technik relaksacyjnych oraz automasażu piłkami.

Uczę jogi o 2020 roku.jestem certyfikowanym nauczycielem jogi integralnej international integral yoga instytute oraz yin jogi. pracuje głównie ze stylem jogi iyengara, ale czerpie też z innych np.z jo

Joga wspierająca regulację układu nerwowego. indywidualne zajęcia dla osób z adhd, w spektrum autyzmu, osób, które łatwo ulegają przebodźcowaniu.

Nauczycielka vinyasa jogi ryt 550, yin jogi oraz technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji

Uczę świadomej pracy z ciałem poprzez jogę, medytację i uważność. pomagam odnaleźć naturalny stan ciała i umysłu dzięki technikom relaksacyjnym.

Pomagam ludziom poczuć się dobrze w swoim ciele. prowadzę, inspiruję i zachęcam do aktywności fizycznej, dbałości o psychikę i świadomego życia w tu i teraz. do zobaczenia na macie!

Jestem doświadczoną nauczycielką jogi (+500 h) i psycholożką. Prowadzę holistyczne zajęcia jogi i wspieram regulację układu nerwowego. Pomogę Ci poczuć się bezpiecznie i pewnie we własnym ciele.

Lokalizacje zajęć

O nauczycielu Aleksandra

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Wideo Aleksandra

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga

Nauczycielka jogi wg metody bks iyengara, technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji. joga dostosowana do twoich potrzeb!

Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną w indiach nauczycielkę ryt200h (yoga alliance). zapraszam!

Stres, brak kreatywności? odkryj ze mną klucz do spokoju i odblokowania twojego najwyższego potencjału. jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (kri). dołącz do pierwszego poznawczego spotkan

Nauczycielka ashtangi i vinyasy jogi,ukończyła kurs nauczycielski ryt200 w szkole ashtanga joga studio w warszawie w grudniu 2019, trenuję partnering, kontakt improwizację oraz taniec współczesny. uko

Jestem certyfikowanym przez akademie sportową w warszawie trenerem jogi, który ma indywidualne podejście do ucznia. rozwijam zarówno ciało jak i umysł. świadczę usługi na terenie warszawy i okolicach,

Autentyczna hatha joga – warszawa & online czujesz, że życie pędzi, a coraz trudniej złapać oddech? znam jogę od środka, uczyłam się u mistrzów w indiach i praktykuje od 20 lat. ćwicz ze mną by odz

Mam solidne doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym oraz w treningach personalnych. tworzę bezpieczne, motywujące i elastyczne zajęcia.

Yoga to moja pasja, praktykuje od ponad 10 lat. dzięki ukończeniu kursu 500 h ryt oraz dodatkowej specjalizacji w yin yodze, zajęcia łączą elementy zarówno wzmacniające jak i regenerujące.

Joga kundalini i głęboki relaks z instruktorem jogi kundalini, psychicznego snu i medytacji. pokażę ci jak prawidłowo oddychać, wyciszać umysł i świadomie zarządzać swoją życiową energią.

Nauczycielka vinyasa jogi, aerial jogi i akrobatyki powietrznej z dużym doświadczeniem. certyfikat ryt 200 yoga alliance absolwentka studiów podyplomowych awf - relaksacja i joga

Jestem dyplomowanym nauczycielem tańca i jogi, kończyłem kurs na bali i oferuję indywidualne lekcje na saskiej kępie na każdym poziomie zaawansowania

Od wielu lat pasjonuję się jogą. w ramach pogłębiania swojej wiedzy i doświadczenia rozpoczęłam w tym roku studia podyplomowe "relaksacja i joga" na awf w warszawie. udzielam lekcji jogi.

Nauczycielka jogi z 20-letnim doświadczeniem certyfikowana instruktorka jogi ryt200 jogaterapeutka prowadzę zajęcia jogi oraz trening powięziowy oparty na technikach automasażu

Nauczycielka jogi, świadomości ciała i medytacji. właścicielka studia jogi your studio yoga&art gdzie na co dzień uczy jak być w kontakcie ze swoim ciałem. specjalizuje się w jodze somatycznej. kocha

Od 2017 roku uczę jogi posturalnej (vinyasa, yin, hatha), jogi nidra (świadomego snu jogicznego), medytacji, technik relaksacyjnych oraz automasażu piłkami.

Uczę jogi o 2020 roku.jestem certyfikowanym nauczycielem jogi integralnej international integral yoga instytute oraz yin jogi. pracuje głównie ze stylem jogi iyengara, ale czerpie też z innych np.z jo

Joga wspierająca regulację układu nerwowego. indywidualne zajęcia dla osób z adhd, w spektrum autyzmu, osób, które łatwo ulegają przebodźcowaniu.

Nauczycielka vinyasa jogi ryt 550, yin jogi oraz technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji

Uczę świadomej pracy z ciałem poprzez jogę, medytację i uważność. pomagam odnaleźć naturalny stan ciała i umysłu dzięki technikom relaksacyjnym.

Pomagam ludziom poczuć się dobrze w swoim ciele. prowadzę, inspiruję i zachęcam do aktywności fizycznej, dbałości o psychikę i świadomego życia w tu i teraz. do zobaczenia na macie!

Udostępnij

Profil nauczyciela zweryfikowany

poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

Oceny

Oceny

Rekomendacje

darmowe lekcje

Zgłoś to ogłoszenie